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家居裝修注意什么能保護眼睛的健康
眼睛是人最珍貴的部位，眼睛的好壞會(huì )嚴重的影響到我們的生活。一般來(lái)說(shuō)，人的眼睛由于瞳孔的調節作用，對于一定范圍內的光輻射都能適應，但光輻射增至一定量時(shí)，將會(huì )對于人體健康產(chǎn)生不良影響，這稱(chēng)為“光污染”。室內的光污染很?chē)乐�，為了我們的健康，一定要積極找到應對的方法。
室內照明一味求亮，錯
在正常情況下，人眼的瞳孔具有調節作用，可以適應一定程度的光輻射，但是當光輻射增加到一定程度或眼睛長(cháng)時(shí)間遭受強光刺激，視網(wǎng)膜、虹膜等就會(huì )受到傷害，使人出現眼睛疼痛、視力下降等癥狀。
長(cháng)時(shí)間的燈光刺激會(huì )損害晶體，引發(fā)白內障。特別是五顏六色的燈光，容易帶來(lái)神經(jīng)衰弱、失眠、頭暈頭痛等問(wèn)題。
照明方式結合需要，對選對燈具裝修時(shí)應根據不同空間、場(chǎng)合及對象，選擇不同的照明方式。
例如：臥室燈光比較溫馨，書(shū)房和廚房要求明亮實(shí)用，衛生間則盡量溫暖、柔和。一般在室內照明中，主光源為冷色調，輔助光源宜為暖色調。
此外，從房間的用途來(lái)看，書(shū)房、客廳、廚房等宜采用冷色光源，而臥室、衛生間、陽(yáng)臺等宜采用暖色光源。
裝修愛(ài)用拋光地磚，錯
為了讓家看起來(lái)更加寬敞明亮，不少人偏愛(ài)拋光的地磚，這樣會(huì )加重室內的光污染。
專(zhuān)家指出，一般情況下，白墻的光反射系數為69%～80%，鏡面、玻璃為82%～88%，而拋光地磚和墻磚，光反射系數高達90%，大大超出了人體所能承受的范圍，久而久之，就會(huì )損害人的健康。
因此，最好選擇亞光磚（非亮光面的地磚、墻磚），兒童房、臥室盡量用木地板代替地磚。如果家里已經(jīng)使用了拋光的地磚或墻磚，盡量別讓瓦數過(guò)大的燈直射在地磚和墻磚上。
室內粉刷顏色柔和，對
20世紀90年代初，美國科學(xué)家曾做過(guò)一個(gè)著(zhù)名的色塊刺激實(shí)驗，發(fā)現不同顏色（光頻率）對眼疲勞的影響有著(zhù)明顯的差異。
針對這一原理，圖書(shū)采用黃底色紙張印刷，確實(shí)比白色要舒服一些。之后人們在粉刷墻壁時(shí)，開(kāi)始理性地使米黃、淺藍等來(lái)代替刺眼的白色。
裝修用玻璃鏡面墻，錯
鏡面玻璃若與綠色草地、樹(shù)林以及深色或毛面磚石裝飾的建筑物相比，它的反射系數要大10倍之多，可導致人眼角膜和鞏膜的損傷，引發(fā)視力下降，增加白內障發(fā)病率等。
家庭安燈注意節能，對
通常，衛生間的照明每平方米2瓦，餐廳和廚房每平方米4瓦，而書(shū)房和客廳每平方米8瓦。
此外，臺燈可用25瓦左右的燈泡。這指的是普通燈泡，若用亮度強的節能燈，一支1瓦的節能燈的照明效果和5瓦的普通燈泡差不多，一支5瓦的節能燈的照明效果和20瓦的普通燈泡相近。
適當采用“二次照明”法，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把燈光打到天花板，讓反射下來(lái)的光照亮室內，這樣既不損傷眼睛，又能增添一些浪漫氛圍。
保護眼睛，平時(shí)注意如下事項：
1、注意養成良好的衛生習慣：
電腦操作時(shí)，由于電腦鍵盤(pán)接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
2、注意保持皮膚清潔：
應經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著(zhù)大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸露處。
如不注意清潔，時(shí)間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著(zhù)，嚴重者甚至會(huì )引起皮膚病變，影響美容與身心健康。
3、注意補充營(yíng)養：
電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(cháng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì )被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。
因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素A和蛋白質(zhì)。
平時(shí)可多飲些茶，因陋就簡(jiǎn)茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
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