淺談九年級畢業(yè)班學(xué)生的考試焦慮情況調研

淺談九年級畢業(yè)班學(xué)生的考試焦慮情況調研

　　考試焦慮是指在一定應試情境的激發(fā)下，受個(gè)體認知評價(jià)能力、人格傾向以及其他身心因素制約，以擔憂(yōu)為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過(guò)不同程度的情緒性反應表現出來(lái)的一種心理狀態(tài)。適度的考試焦慮可以喚起大腦皮層的興奮，讓學(xué)生集中注意、思維活躍 ；過(guò)度的考試焦慮則會(huì )干擾記憶過(guò)程、瓦解思維，影響學(xué)生正常水平的發(fā)揮。為了了解我校畢業(yè)班學(xué)生的考試焦慮狀況，我以本校九年級學(xué)生為對象，測量其考試焦慮狀況。

　　一、研究對象與方法

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　　隨機抽取連云港市贛榆縣城頭初級中學(xué)九年級學(xué)生共120 人，其中男生 68 人，女生 52 人，年齡在 15~16 歲。

　�。ǘ�）測量工具

　　采用北京師范大學(xué)心理學(xué)院心理測評所設計的考試焦慮自測問(wèn)卷，實(shí)行團體測試法。

　　二、結果

　　表 1 學(xué)生考試焦慮程度分布表

　　調查顯示，92% 的學(xué)生存在考試焦慮，其中 62% 的學(xué)生存在輕度考試焦慮，28% 的學(xué)生存在中度考試焦慮，2%的學(xué)生存在重度考試焦慮 ；只有 8% 的學(xué)生沒(méi)有考試焦慮。這說(shuō)明被試存在普遍的考試焦慮現象。

　　表 2 考試焦慮的男女生差異比較

　　調查顯示，女生的考試焦慮略高于男生，但是男女生考試焦慮不存在顯著(zhù)差異。

　　三、原因分析

　�。ㄒ唬┥�理原因

　　九年級學(xué)生年齡大都在 15~16 歲，正處于青春期。青春期的學(xué)生擔心自己的學(xué)習，非常重視自己的學(xué)習能力和學(xué)習成績(jì)，很容易產(chǎn)生考試焦慮。李新旺在《生理心理學(xué)》一書(shū)中指出，“大約有 15% 的焦慮性神經(jīng)癥患者的父母和同胞兄弟姐妹也具有焦慮的特征 ；大約有 50% 的焦慮性神經(jīng)癥患者的同卵雙生者也有過(guò)類(lèi)似的病癥”。 因此，考試焦慮的產(chǎn)生和遺傳也有一定的關(guān)系。

　�。ǘ�）心理原因

　　首先，存在不正確的認知方式。不正確的認知是一個(gè)人對客觀(guān)事物產(chǎn)生的不合理的認識與評價(jià)。美國心理學(xué)家埃利斯的合理情緒療法，又稱(chēng)情緒ABC 理論，認為，我們的情緒（C）不取決于誘發(fā)事件（A），而取決于我們對誘發(fā)事件的認知（B）。有些學(xué)生之所以會(huì )產(chǎn)生考試焦慮，是因為他們對考試有不正確的看法，例如 ：這次考試一定很難 ；我肯定考不好 ；如果這次考砸了，就一切都完了，等等。

　　其次，缺乏良好的意志品質(zhì)，不能有效地自我調節。九年級學(xué)生面臨著(zhù)學(xué)習生涯的重要一頁(yè)——中考。面對這樣的考試，學(xué)生出現緊張情緒屬于正�，F象。但有些學(xué)生往往在考前或考試過(guò)程中情緒波動(dòng)比較大，處于極度興奮或極度抑郁狀態(tài)，一點(diǎn)小事也會(huì )引起巨大的心理反應，情緒難以自控，從而影響考試水平的發(fā)揮。

　�。ㄈ�）社會(huì )原因

　　第一，家長(cháng)過(guò)于重視學(xué)生的學(xué)習。

　　我校是一所蘇北的農村初中，大部分學(xué)生世代是農民，對他們來(lái)說(shuō)，上大學(xué)是走出農村、擺脫貧困非常重要的也是唯一的途徑，所以父母非常重視孩子的學(xué)習。甚至有些家長(cháng)因為自己年輕時(shí)沒(méi)好好學(xué)習，造成現在生活很辛苦。他們對孩子的學(xué)習要求更嚴格，希望學(xué)有所成。

　　第二，私立學(xué)校和公辦學(xué)校的競爭加重了學(xué)生的壓力。

　　我縣有六所私立學(xué)校，它們花費相當的財力、精力和公辦學(xué)�！皳尅鄙�源。加上它們大都在縣城，硬件設施比農村的公辦學(xué)校好，所以成績(jì)好的學(xué)生大量涌入私立學(xué)校。像我校這樣的農村初級中學(xué)，要想生存，就得提高升學(xué)率，嚴抓管理。因此從學(xué)校領(lǐng)導到班主任、任課教師，都非常重視學(xué)生的學(xué)習成績(jì)。

　�。ㄋ模�學(xué)習方面的原因

　　第一，負性學(xué)習事件的影響。經(jīng)歷過(guò)考試挫折的學(xué)生，更容易害怕考試，考前產(chǎn)生考試焦慮。

　　第二，學(xué)習方法不當，知識準備不充分。有研究表明，只有 25% 的中學(xué)生有自己的學(xué)習計劃。也就是說(shuō)，絕大多數學(xué)生缺少可行的學(xué)習計劃。另外，相關(guān)研究也表明，80％的考試焦慮是因為考前復習不充分。缺少可行的學(xué)習計劃，復習時(shí)間分配不合理，就會(huì )造成考前知識準備不充分。這樣，學(xué)生就難以對考試充滿(mǎn)信心，就會(huì )產(chǎn)生預期緊張，過(guò)分擔心考試結果，總是處在緊張和焦慮之中。

　　第三，缺乏應試技能。良好的應試技能是發(fā)揮考試水平的必要條件。

　　四、應對措施

　�。ㄒ唬┡囵B良好的學(xué)習習慣，考前做好準備

　　學(xué)會(huì )制定合適的學(xué)習計劃，合理安排時(shí)間，做好考前知識準備。良好的應試技能是考好一場(chǎng)試的必要條件，應試技能與考試焦慮有一定的關(guān)聯(lián)。學(xué)校應該對學(xué)生進(jìn)行應試技能輔導、技巧輔導，做好心理上、知識上、技能上和物品上的準備。

　�。ǘ�）引導學(xué)生建立合理的認知方式

　　首先，思考自己為何會(huì )對考試產(chǎn)生焦慮，并將自己的想法依次寫(xiě)在紙上，如：這次考試我肯定考不好；要是考砸了，我就全完了等。其次，思考自己的想法是否合理，如 ：這次考試，我就沒(méi)有考好的可能嗎？考不好，是不是自己的人生就沒(méi)希望了等。第三，用比較合理的想法代替之，如 ：這次考試我有可能考不好，但并不是說(shuō)我一定考不好。只要調整好狀態(tài)認真復習，考好的可能性還是很大的。

　�。ㄈ�）開(kāi)設心理健康課程，增強學(xué)生的心理素質(zhì)

　　我校擁有專(zhuān)業(yè)的心理教師，這在蘇北農村初級中學(xué)來(lái)說(shuō)，是很難得的。但是由于認識不足，加上學(xué)校師資緊缺，我們學(xué)校并沒(méi)有開(kāi)設心理健康課，專(zhuān)業(yè)的心理教師轉而去教生物、地理等學(xué)科。這對學(xué)校和學(xué)生來(lái)說(shuō)，不能不說(shuō)是一種巨大的損失。

　�。ㄋ模┘倚Ｂ�(lián)合，注意教育的方式方法

　　家長(cháng)和學(xué)校，加強溝通，相互支持。引導學(xué)生注重學(xué)習的過(guò)程，將精力花在平時(shí)的學(xué)習中，而不是過(guò)分看重結果，忽略過(guò)程。臨近考試，教師和家長(cháng)要注意溝通，不能張口閉口都是考試。在家中，家長(cháng)注意營(yíng)造和諧、溫馨的環(huán)境，為學(xué)生提供活潑、輕松的考試氛圍。

　　參考文獻 ：

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　　[2] 李新旺 . 生理心理學(xué) . 河南 ：科學(xué)出版社，2001 ：145

　　[3] 郭念峰 . 心理咨詢(xún)師 . 北京 ：民族出版社，2005 ：116

　　[4] 江光榮 . 心理咨詢(xún)與治療 . 安徽 ：安徽人民出版社，2001 ：275~276

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