緩解演講緊張的方法

緩解演講緊張的方法

　　很多人在上臺演講時(shí)都會(huì )很緊張，忽忙把話(huà)講話(huà)，結果導致語(yǔ)無(wú)倫次，演講效果很差。那么，如何環(huán)節演講緊張呢?一起來(lái)看看小編的分享吧！

　　如何做到不緊張呢，首先也就是最基本的，得從你所演講的內容為基礎，你演講的內容得是你自己的領(lǐng)域，能吃透的領(lǐng)域，或者說(shuō)閉著(zhù)眼睛我也能對相關(guān)領(lǐng)域指出個(gè)一二三四，特別重要的是得是自己愛(ài)好的領(lǐng)域。如果是陌生領(lǐng)域的演講，喬布斯老師也緊張的。

　　如何克服眼前很多人眼暈的苦惱呢，其實(shí)很簡(jiǎn)單，眼睛看著(zhù)人群，但是腦子里看到的全是我所講演的內容，不要刻意去盯一個(gè)人，即使盯著(zhù)某一人看，其實(shí)你腦子里也應該是勾勒著(zhù)下一個(gè)框架，下一個(gè)內容。

　　冷場(chǎng)了乏味了怎么辦，多引用輕松愉快的小故事，小故事不會(huì )讓你變得緊張吧，還會(huì )提高聽(tīng)眾的興趣，以演講的內容為中心，多飲用幾個(gè)小故事，或者典故，跟講故事一樣，好好的跟大家分享。

　　多看些演講和答辯的視頻，好好學(xué)習下他們的語(yǔ)言思路，和在臺上的得體動(dòng)作，當然東施效顰是沒(méi)用的，我的意思是讓你學(xué)到人家得體的部分，和精髓。

　　如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，跳躍到下面的題目，很可能根本沒(méi)有人注意到你的失誤，停頓不是問(wèn)題，不要總是想發(fā)聲以填滿(mǎn)每一秒鐘。最優(yōu)秀的演講者會(huì )利用間隔的停頓來(lái)把他的重點(diǎn)更清晰地表達出來(lái)。

　　最后說(shuō)下，如果不由自主的發(fā)抖，不要拿紙在手上，因為紙會(huì )擴大你發(fā)抖的程度。手可以握緊拳頭，或扶著(zhù)講臺。