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情人節應該預防的疾病
今天就是就是情人節了，今天對于戀人來(lái)說(shuō)是一個(gè)值得紀念的日子。但是往往在過(guò)節的時(shí)候一些醫院里，頸椎病、感冒、胃腸過(guò)敏和生物鐘紊亂等病癥的就診率就有所增加，為了避免這些麻煩找上您，我們也要記得過(guò)情人節同時(shí)也要預防疾病。
自駕游防頸椎鬧脾氣
小張在去年的黃金周里駕著(zhù)新買(mǎi)的座駕攜家人一起到南方自駕游從大年初一一直玩到初六。初七一上班，他就覺(jué)得莫名的頭暈和頭痛，而且手臂有一陣陣麻木的感覺(jué)。立即看急診，被醫生確診為頸椎出了毛病，壓迫神經(jīng)而造成了上述癥狀。
醫生提醒，長(cháng)途駕車(chē)的人，因為長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢，頸椎和腰部肌肉都很容易勞損，這對于一些本身就有頸椎病或腰椎病的人來(lái)說(shuō)，常常會(huì )加重病情。另外，不少人在旅途中，用睡覺(jué)來(lái)打發(fā)時(shí)間，而人在睡眠狀態(tài)下脖子附近的肌肉會(huì )松弛，對頸椎的保護作用降低，再經(jīng)顛簸，極易發(fā)生頸椎錯位，繼而出現不明原因的頭痛、頭暈或者手麻等癥狀。
對策：如果出游歸來(lái)，經(jīng)過(guò)一兩天的休息，頭痛、頭暈沒(méi)有緩解，且有加重趨勢，應立即就診，明確病因，對癥治療，預后良好。
美麗抗不了嚴寒
小麗是一位愛(ài)美的姑娘，也是在去年的新春佳節她更是一身俏麗的超短裙、薄毛衫的短打扮探親訪(fǎng)友、同學(xué)聚會(huì )、朋友晚宴。豈料春節到了春姑娘還沒(méi)有光臨，小麗確惹上了重感冒。醫生提醒，新衣迎新春還要注意防寒保暖，過(guò)節期間人們的生活起居規律被打亂，身體的抵抗力降低，極易引發(fā)感冒等病癥。
對策：節后上班要注意防寒保暖，多飲水，飲食起居規律，努力提高機體的抗病能力。
品山珍野味惹腸胃過(guò)敏
李女士利用黃金周到外地旅游，吃足了當地的山珍海味，過(guò)了一把嘗鮮癮。豈料，也招惹了一場(chǎng)翻天覆地的腸胃大戰，又拉又吐，經(jīng)診斷是“胃腸過(guò)敏癥”。醫生提醒,旅途勞累、精神緊張加上食用過(guò)多難以消化的海鮮和肉類(lèi)，極易引起胃腸過(guò)敏癥。
對策：在平時(shí)就要細心留意什么食物容易刺激自己的腸胃，對它避而遠之。在旅途中，切莫因為貪新鮮而隨便進(jìn)食一些所謂的野生動(dòng)植物。萬(wàn)一誤食了有毒的野生植物，就不僅僅是引起胃腸過(guò)敏了，隨時(shí)有可能會(huì )奪命!其次，每天保證喝6至8杯水，以增強強消化能力。盡量不吸煙，少飲酒，多吃清淡、富含纖維的食物。
娛樂(lè )無(wú)極限生物鐘感冒
小王在去年春節過(guò)得真是豐富多彩，搓麻、K歌、網(wǎng)聊一天忙到凌晨，加上平日就鐘愛(ài)的麻辣火鍋、啤酒和彭化零食。長(cháng)假剛過(guò)，就口舌生瘡、一臉逗逗、昏昏欲睡、沒(méi)有了往日的威風(fēng)。醫生提醒：每逢長(cháng)假結束，上班族都容易引發(fā)生物鐘紊亂，其癥狀是明顯感覺(jué)腸胃不適、頭暈惡心、精神疲憊、注意力不集中等，從而出現一系列心理、生理問(wèn)題，最明顯的一點(diǎn)就是晚上睡不著(zhù)，早上起不來(lái)，一天過(guò)得昏昏沉沉，打不起精神，工作時(shí)注意力也難以集中，神經(jīng)衰弱和過(guò)敏患者都有大幅度增加;普遍有人感覺(jué)精神疲憊，抑郁失落，焦慮不安，工作效率低下。
對策：上班一族，長(cháng)假過(guò)后，要抓緊時(shí)間收心，把自己調整到工作狀態(tài)上，補充睡眠，合理飲食，把生物鐘調整過(guò)來(lái)。
健康秘笈：1、節日生活勞逸結合，節后要努力調整心態(tài)。2、注意防寒保暖，飲食起居科學(xué)合理，提高抵抗力。3、放松神經(jīng)，調整生物鐘，以飽滿(mǎn)的精神投入工作。
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