夏季護發(fā)小竅門(mén)

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　　夏天到了，脫發(fā)的現象也逐漸普遍起來(lái)。因為天氣炎熱、工作緊張、飲食過(guò)度辛辣、缺乏足夠的睡眠，休息不夠等等。頭發(fā)的新陳代謝分為靜止、生長(cháng)、消退三個(gè)時(shí)期，而正常的脫發(fā)是頭發(fā)新陳代謝的自然表現。正常人每天適當掉發(fā)屬于正�，F象。夏季脫發(fā)較不良的生活習慣。另外，不正確的洗頭、梳頭方法，都是導致夏季頭發(fā)脫落的原因。

　　一般說(shuō)來(lái)，脫發(fā)患者的注意事項有：

　　1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì )給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2.勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3.不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質(zhì)選用。

　　4.戒煙，吸煙會(huì )使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(cháng)。專(zhuān)家發(fā)現脫發(fā)的人有近7成的人吸煙，由此可以看出吸煙對于脫發(fā)影響很大。

　　5.節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會(huì )使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日。

　　6.消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩定，每天焦慮不安會(huì )導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當的運動(dòng)量，頭發(fā)會(huì )光彩烏黑，充滿(mǎn)生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會(huì )越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。