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祛除青春痘的小竅門(mén)介紹
長(cháng)了痘痘怎么辦呢?生活中總是有很多人長(cháng)了滿(mǎn)臉痘痘，這也是讓女生美麗大打折扣的因素。對于痘痘也是很多女生都討厭的，那么如何清除痘痘，免除困擾呢?今天為大家帶來(lái)幾個(gè)祛痘小竅門(mén)!教你輕松祛痘。
飲食，嚴寒的冬季，油膩辛辣的暖鍋很是的受接待，當然解了饞，但臉上的痘痘卻會(huì )加倍的加重，還會(huì )給我們的腸胃帶來(lái)肩負而形成便秘。所以要節制住自己的嘴巴，盡管即便少吃，應多吃一些奇異的蔬菜生果和含纖維素較多的食物，好比芹菜、蕎麥等，扶助腸蠕動(dòng)，增強消化本事。
富足寢息 有些痘痘是因為寢息欠好概略壓力年夜而導致心火旺引起的，所以富足的寢息對改良痘痘肌膚口角常嚴重的，在睡前喝一杯溫熱的牛奶能增強寢息質(zhì)量，保證天天八小時(shí)的寢息時(shí)刻，不要熬夜。
飲食調理，可以煲一些有清火作用的溫潤滋補湯。冬天比較建議銀耳蓮子燉雪梨、偶爾喝一點(diǎn)霸王花豬肉湯、海帶排骨湯也不錯.蜂蜜也是潤燥的好東西。但需要注意的是，蜂蜜一般比較涼，對于身體比較虛的MM，最好是中午服食。此時(shí)陽(yáng)氣最足，不用擔心蜂蜜涼過(guò)頭。
由于人們在飲食中往往會(huì )加大肉類(lèi)的比重，尤其是羊肉、狗肉等溫、熱的肉食。在一些寒冷的地方，重油重辣的火鍋也很受大眾歡迎。肉類(lèi)本身就是熱性的食物,加上吃得油膩了，很可能會(huì )造成腸胃的負擔而形成便秘，宿便的毒害作用之一就是長(cháng)痘痘。
所以在飲食上要注意，少吃熱性和油膩的食物，少吃糖類(lèi)食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痘痘都有一定幫助。
俗話(huà)說(shuō)，防患于未然，要想真正的祛痘，我們必須從根本上杜絕滋生痘痘的條件，不要給痘痘提供滋生的溫床，這樣才能不會(huì )出痘痘�？焖凫疃坏募记烧埧瓷厦娴拿钫邪�，希望大家能從中找到適合自己的辦法，從此祛痘沒(méi)煩惱。
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