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懷孕時(shí)頭痛感冒的解決辦法及注意事項
概述
春天來(lái)臨，早晚溫差較大，我們的準媽媽們一定要注意保暖。如果感冒了也要千萬(wàn)注意，頭痛多與休息有關(guān)，準媽媽更多的會(huì )考慮到他們的寶寶，但準媽媽們在盡量不吃藥的情況要怎么做呢？教您幾招處理感冒：
懷孕頭疼感冒怎么辦
1 第一：孕婦感冒頭疼可能是由于睡眠不好，這時(shí)可以按摩頭部，對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉動(dòng)按摩。
2 第二：當然了如果您感覺(jué)有些嚴重可以吃些例如：小柴胡沖劑類(lèi)的中成藥或四季抗病毒、雙黃連口服液�；蛘呓獪茨_或者煮些姜湯來(lái)喝都可以。
3 第三：準媽媽適當的做一些瑜伽，不僅可以緩解頭疼問(wèn)題，還可以鍛煉自己身體，為生產(chǎn)打下好基礎!可以購買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著(zhù)音樂(lè )閉目冥想一會(huì )，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
注意事項
多吃蔬菜水果，特別是含維生素C多的食物，因為維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。 多吃魚(yú)類(lèi)豆類(lèi)和其它含蛋白質(zhì)多的食物，人的抗體是當白質(zhì)做的，補充足夠蛋白質(zhì)可以增強抵抗力。 適量的運動(dòng)，大概一周兩次1小時(shí)左右的有氧運動(dòng)，你是孕婦所以建議去散散步。 如果感冒比較經(jīng)常，可以結合補充營(yíng)養品的維生素C或當白質(zhì)增強抵抗力。因為營(yíng)養品吸收比較快見(jiàn)效快。
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