幼兒園冬天育兒知識

幼兒園冬天育兒知識

　　幼兒園冬天育兒知識

　　一、不坐涼地：冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會(huì )大量散失，容易感冒、腹瀉。

　　二、注意室內濕度：注意保持良好的環(huán)境和室內空氣流通，在有暖氣的環(huán)境中，應注意調節室內濕度。

　　三、增加能量：冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高，熱性的食物。如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、家禽類(lèi)、乳類(lèi)、豆類(lèi)等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

　　四、加強鍛煉：冬季幼兒也要進(jìn)行適度的運動(dòng)和鍛煉。鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。

　　五、避免著(zhù)涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著(zhù)涼、感冒，常會(huì )引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等，因此冬季要給幼兒保暖，避免著(zhù)涼。

　　六、保護皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水份散失較多，皮脂腺分泌也少，皮膚易出現干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點(diǎn)護膚霜。

　　七、注意室溫：冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時(shí)，人就會(huì )感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則易感冒。

　　八、多曬太陽(yáng)：陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽(yáng)光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經(jīng)系統的活動(dòng)機能和幼兒的體質(zhì)。

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