關(guān)于飲食與健康的作文
零食可能是每一個(gè)學(xué)生們的最?lèi)?ài)，甚至是成年人都對它癡迷�？墒悄銈冇钟袥](méi)有關(guān)注到過(guò)這些你們平時(shí)食不離手的零食的危害呢？接下來(lái)小編搜集了關(guān)于飲食與健康的作文，歡迎查看。
關(guān)于飲食與健康的作文【1】
在現代生活中，人們的飲食觀(guān)念隨著(zhù)科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時(shí)，人們也開(kāi)始注重飲食習慣和健康等方面的問(wèn)題。
人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營(yíng)養，同時(shí)也要養成良好的飲食習慣，才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎，但是一些人常常忽視了這一點(diǎn)，一生病就四處投醫，沒(méi)有從自己的飲食習慣找原因，不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話(huà)說(shuō)：“病從口入”就是這個(gè)道理。
我經(jīng)常見(jiàn)到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐，經(jīng)常買(mǎi)一些“三無(wú)”食品到學(xué)校，等老師不注意，就把“三無(wú)”食品倒進(jìn)飯盒里當早餐吃;一些人為了睡懶覺(jué)，把早餐和午餐濃縮為一餐;一些人一邊吃著(zhù)滾燙的火鍋，一邊喝著(zhù)冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的'告誡。因此，造就了許多小孩營(yíng)養不良癥及許多成人富貴病。
無(wú)視飲食習慣，生命和健康就變成了無(wú)本之木、無(wú)源之水。
大家都知道復旦大學(xué)的博士生、教師于娟吧，32歲的她臨終前在她的博客中反思道：“瞎吃八吃、暴飲暴食、嗜葷如命是我患病的重要原因”!32歲，生命及事業(yè)正如日中天時(shí)，但就這樣凋謝了，而這重要原因歸于她不良飲食習慣，多可惜啦!
要想身體健康，我們在進(jìn)行合理食物搭配同時(shí)，還要有良好的飲食習慣，反之，早晚健康受損，疾病上。
關(guān)于飲食與健康的作文【2】
有一句俗話(huà)叫“民以食為天”，大家一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)。從這句話(huà)，可以看出“食”對我們的重要性。其實(shí)，這句話(huà)告訴我們要重視“吃”，還要重視對“吃”的內容的選擇。營(yíng)養學(xué)家指出，食物營(yíng)養狀況和營(yíng)養成分的優(yōu)劣是影響一個(gè)民族人口素質(zhì)的重要因素，它也直接關(guān)系到青少年體能與智能的發(fā)育狀況。
據調查顯示，目前我國中小學(xué)生營(yíng)養狀況不容樂(lè )觀(guān)，中小學(xué)生中挑食、厭食、偏食的人比較多，很多同學(xué)都有喜歡吃零食、不愛(ài)吃主食的習慣，不科學(xué)的飲食習慣導致?tīng)I養不良的人不斷增多。
那我們應該怎樣科學(xué)地飲食，保證身體得到的營(yíng)養恰到好處呢?
首先，要養成不挑食、不偏食的習慣。經(jīng)常偏食、挑食，容易營(yíng)養失調，影響健康。比如多吃糖容易引起齲齒、胃病、皮膚病;多吃肉容易導致動(dòng)脈硬化、冠心病;多吃鹽容易有高血壓等等。按營(yíng)養學(xué)要求，青少年一日的膳食應該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。
二要養成吃早餐的好習慣，一天之計在于晨，早餐不僅要吃，還要吃好。因此，我們吃早餐時(shí)，可以一碗粥、面的基礎上增加一些營(yíng)養豐富的`雞蛋、牛奶、花生、大豆等，這樣可以吸收到充足的熱量和營(yíng)養，保證精力充沛地生活和學(xué)習。
現在可知道老師為什么要問(wèn)你吃過(guò)早餐沒(méi)，我希望大家都能養成吃好早餐的習慣。
科學(xué)飲食的第三點(diǎn)是吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快。實(shí)踐證明，多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃，因此，我們飲食時(shí)要把食物嚼得細一些。中午在學(xué)校食堂就餐，老師看到有同學(xué)4、5分鐘就吃完飯和同學(xué)嬉鬧，這樣的習慣可不好的，長(cháng)期下去不但營(yíng)養得不到保證，而且非常容易引起胃病!
科學(xué)飲食，保證營(yíng)養還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。我們知道，許多食品的成分經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì )引起內部變化而變質(zhì)。到了夏天，氣溫越高，食物就更容易變質(zhì)腐壞。所以大家要盡量不吃零食。特別是不能在露天小攤購買(mǎi)、食用沒(méi)有經(jīng)過(guò)食品安全部門(mén)認證的零食。
同學(xué)們，青少年時(shí)期是增長(cháng)知識、健康成長(cháng)的關(guān)鍵時(shí)期，我們要多關(guān)注食品的安全與營(yíng)養，養成良好的飲食習慣，選擇科學(xué)的生活方式。好的生活習慣會(huì )讓人終生受益，老師祝愿大家都能健康、快樂(lè )地茁壯成長(cháng)!
關(guān)于飲食與健康的作文【3】
昨天晚上，爸爸買(mǎi)來(lái)了一些美味的大蒜。我隨便嘗了一口覺(jué)得很好吃。然后我不斷地吃，吃了十來(lái)顆。這才心滿(mǎn)意足的去睡覺(jué)了。
睡了一個(gè)小時(shí)，我突然從夢(mèng)中驚醒，感覺(jué)肚子不太舒服。我沒(méi)有理會(huì )，過(guò)了一會(huì )兒我感到有一股東西從我的肚子里沖了上來(lái)。我趕緊打開(kāi)蚊帳想去廁所�？蓙�(lái)不及了，我剛打開(kāi)蚊帳，我已經(jīng)吐了出來(lái)。我吐出了許多飯菜和胃酸，把晚飯幾乎全吐了。嘴里酸得厲害。這時(shí)我趕緊叫來(lái)了爸爸媽媽?zhuān)麄儗⑽曳隽顺鰜?lái)。
爸爸去清理我的嘔吐物了。媽媽便問(wèn)我：“你今天是不是吃了不干凈的'東西了?”我無(wú)力地回答：“沒(méi)有�！眿寢層謫�(wèn)：“是不是晚飯吃的太多了?”我說(shuō)：“沒(méi)有�！眿寢屨f(shuō)：“這就怪了�！边@時(shí)我忽然想起了大蒜說(shuō)：“我今天睡覺(jué)前吃了十顆大蒜�！眿寢屨f(shuō)：“那就是了，胃酸過(guò)多了，你怎么可以吃這么多大蒜?”我說(shuō)：“因為好吃�！眿寢屨f(shuō)：“好吃你就吃這么多?吃出問(wèn)題了吧�！眲傉f(shuō)完，我有想吐了，又去吐了一場(chǎng)。我難受死了，簡(jiǎn)直要命了。后來(lái)吃了藥，肚子才鎮靜下來(lái)。
我終于明白了為什么媽媽總控制我的飲食。肚子也不是好惹的，你要是不好好對它，它也不會(huì )給你好臉色看。不要因為貪吃失去了健康。
關(guān)于飲食與健康的作文【4】
隨著(zhù)經(jīng)濟的發(fā)展和人民生活水平的，含有高濃度的蛋白質(zhì)營(yíng)養食品越來(lái)越多的改善，脂肪和熱量都被引入到人們的飲食�，F在很多人都享有一個(gè)更美好的生活，這是由他們的'祖父母視為奢侈品。孩子們總是纏著(zhù)父母帶他們去如McDonlds和肯德基快餐店。成人，另一方面，喜歡有大量的肉類(lèi)和海鮮。因此，胖人隨處可見(jiàn)。
有些人認為肥胖是指身體健康。但是，這不是真的據考證，在這方面做了實(shí)驗。太胖了，其實(shí)是可能造成這種脂肪作為心臟病，高血壓等，看他們發(fā)胖，有些人對飲食太嚴格或太精益為了減肥去有關(guān)的疾病。因此，他們患有貧血和營(yíng)養不良等其他疾病。
顯然，我們吃的食物對我們的健康有深遠的影響。豐富的食物有太多的時(shí)間都沒(méi)有好，也不是太大的好處有過(guò)于簡(jiǎn)單adiet。我們不應該去要么極端。如果我們想保持健康，我們應該有一個(gè)均衡的飲食。記得有一個(gè)均衡的飲食加上適當的鍛煉可以使我們保持健康，充滿(mǎn)活力的所有的時(shí)間。
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