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減肥后皮膚松弛怎么辦
減肥是不少人目前致力于變美的終極目標，但是減肥后的皮膚松弛問(wèn)題卻很是煞風(fēng)景，絲毫沒(méi)有變美，反而全身皺紋橫生，那么減肥后皮膚松弛怎么辦呢？以下是小編為大家搜集整理提供到的減肥后皮膚松弛解決方法，希望對您有所幫助。歡迎閱讀參考學(xué)習！
減肥后皮膚松弛的原因
1、細胞與細胞之間的纖維隨著(zhù)時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性。
2、皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。
3、支持皮膚的肌肉松弛，令皮膚也隨之松弛。
4、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。
減肥后皮膚松弛怎么辦？
1、補充維他命C可保護細胞不受紫外線(xiàn)傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現象。
2、通過(guò)使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著(zhù)增強，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達到改善效果。
3、多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。
4、擦一些維他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善減肥后皮膚松弛現象。
5、堅持有氧運動(dòng)，是增強皮膚彈性、收縮松弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實(shí)，可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐，有很好的作用。
6、要讓皮膚在短時(shí)間內恢復彈性，白開(kāi)水是基礎！不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因為那些東西在給你提供了水的同時(shí)，還供應了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負擔，還會(huì )提供大量的卡路里。每天清晨喝一杯白開(kāi)水，它可以激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環(huán)速度。另外，每天的進(jìn)水量不要少于1000cc，吃飯前喝水還可以控制食欲，效果更好。
7、嬰兒油細膩、容易滲透、營(yíng)養豐富又不油膩，占據了一切有利因素。晚上睡覺(jué)前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面，表皮層會(huì )迅速吸收，修復肌膚皺紋。而真皮層會(huì )成為一個(gè)隔斷，阻止嬰兒油中的營(yíng)養繼續滲透下去，以免被脂肪吸收。
8、精鹽可以有效地打開(kāi)毛孔、去除老化的角質(zhì)層，并促進(jìn)皮膚新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下，然后小心地涂在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再涂一層蜂蜜，使皮膚更滑潤。一小時(shí)后洗凈。精鹽還可以起到磨砂的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過(guò)量的話(huà)就會(huì )使皮膚變得粗糙。除皺的使用頻率要控制在兩周一次。
9、維生素A可以有效阻止皮質(zhì)溢出，增加肌膚彈性。上到寡淡無(wú)味的胡蘿卜，下到肥得嚇人的植物黃油，都是維生素A的發(fā)源地。鑒于你正處于減肥后期，專(zhuān)家建議的食物是胡蘿卜、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、蛋黃以及奶、動(dòng)物肝臟等。
怎么減肥皮膚不松弛？
1、公共汽車(chē)
流汗是美膚的關(guān)鍵，因為汗液可以帶走體內熱量和肌膚毒素。就趁高峰時(shí)間擠公共汽車(chē)，一會(huì )是人挨人人擠人時(shí)的無(wú)奈，一會(huì )又有了因為而堵車(chē)產(chǎn)生的焦灼不安，這樣的體力消耗帶來(lái)的效果是顯而易見(jiàn)的。
2、K歌
K歌是一項極好的運動(dòng)方式。在你引吭高歌的同時(shí)，血液循環(huán)速度增加、心跳速度加快、皮膚的新陳代謝功能也會(huì )隨之大大增強。能滾滾淚下最好，要知道，淚水本身會(huì )帶走體內大量的毒素，為減肥的事業(yè)錦上添花。在此主要推薦重金屬的男性歌曲，因為這都是所有歌曲中最費勁、消耗熱量最大的。
3、電話(huà)卡
磁，在國外的物理治療科學(xué)中被定位為調整氣血運行、增加真皮細胞活性的一道良方。如果把磁條貼緊皮膚，會(huì )在短時(shí)間內增快皮膚的新陳代謝速度，提高血液攜氧能力，長(cháng)久以往，肌膚可以得到改觀(guān)。找來(lái)若干張電話(huà)卡，貼在你想“整治”的皮膚上面，反復摩擦，直至發(fā)熱，一天三次，每次7-8分鐘，一周見(jiàn)效。
4、熱水澡
水溫越高，身體里被帶走的熱量也就越大，不光鞏固了前期減肥效果，皮膚細胞也可利用這個(gè)機會(huì )充分呼吸、擴張。據說(shuō)玉婆伊麗莎白泰勒就曾把熱水澡當作減肥后期的主要進(jìn)行項目。當然，如果你有毅力，試試桑那浴好了，那個(gè)效果更好。
5、毛巾
不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周?chē)钠つw是衰老最早侵襲的地方。
脖子：將毛巾包成一團如一個(gè)圓球，夾在脖子和下顎之間。用力擠壓毛巾球10次，每次壓動(dòng)作維持8秒。
大腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰后纏向腰兩側，雙手要用力握緊毛巾。背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳后伸，成弓字形。將身體重心壓向前腳，然后恢復原位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作，共做兩套。
臀部：俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作，共做兩套。
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