電腦對健康的影響

電腦對健康的影響

　　現在，上網(wǎng)已經(jīng)成為很多人生活中的重要組成部分。上班的時(shí)候要在網(wǎng)上查尋資料，通過(guò)網(wǎng)絡(luò )傳遞信息、進(jìn)行交流;下班以后還要在網(wǎng)上看看新聞，與朋友聊聊天，玩玩游戲。網(wǎng)絡(luò )可以給人帶來(lái)工作上的方便，精神上的愉悅和生活上的補充，但過(guò)度依賴(lài)網(wǎng)絡(luò )會(huì )給人的健康帶來(lái)什么呢？下面小編將給大家介紹一下電腦對健康的影響，希望能幫到大家!

　　電腦上網(wǎng)對健康的影響

　　上網(wǎng)者的上網(wǎng)耐受性和依賴(lài)性會(huì )顯著(zhù)增強。他們通過(guò)上網(wǎng)及增加上網(wǎng)時(shí)間來(lái)尋求解脫或排除機體不適感。不少人無(wú)法控制每次上網(wǎng)的時(shí)間，上網(wǎng)后總是欲罷不能，即使從事別的活動(dòng)，心中想的也是上網(wǎng)，甚至因上網(wǎng)而耽誤工作、學(xué)習或其他正常生活。

　　上網(wǎng)者可出現不明原因的煩躁不安、焦慮或處于易激惹狀態(tài)，不自覺(jué)地重復上網(wǎng)時(shí)的動(dòng)作，經(jīng)常使用網(wǎng)絡(luò )語(yǔ)言或談?wù)摼W(wǎng)絡(luò )內容，有時(shí)則把精通網(wǎng)絡(luò )當成炫耀的資本和新的平衡點(diǎn)，以彌補其他方面成績(jì)平平造成的自卑感。

　　長(cháng)期和電腦形影不離的人，易出現頭痛、心悸、厭食、全身肌肉酸痛等癥狀，他們失眠、興奮和注意力不集中的表現也明顯高于一般上網(wǎng)者。

　　長(cháng)時(shí)間在網(wǎng)絡(luò )里漫游有害身心，一方面讓人產(chǎn)生社會(huì )隔離感和

　　沮喪、孤僻、悲觀(guān)等心理;另一方面機體會(huì )出現視力下降、頸椎病、肩周炎、背痛、手臂肌肉僵硬和手指靈活度降低等病變。

　　什么人可能出現健康問(wèn)題

　　每次上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)3小時(shí)者。

　　喜歡在夜間零點(diǎn)后上網(wǎng)者。

　　每次上網(wǎng)都要玩互聯(lián)網(wǎng)游戲者。

　　經(jīng)常在較自在的環(huán)境中上網(wǎng)者。

　　與互聯(lián)網(wǎng)接觸機會(huì )較多，上網(wǎng)經(jīng)歷超過(guò)兩年者。、

　　性格內向者。

　　上網(wǎng)者保健措施

　　加強正確使用互聯(lián)網(wǎng)的健康教育。

　　上網(wǎng)者不要沉湎于網(wǎng)絡(luò )之中，尤其不要迷戀互聯(lián)網(wǎng)游戲。上網(wǎng)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，應控制在每次1～2小時(shí)之內，并盡量避免在深夜上網(wǎng)。家長(cháng)要嚴格控制孩子的上網(wǎng)時(shí)間，每天半小時(shí)左右較適宜。

　　操作完電腦之后，一定要用溫水清洗臉部和暴露在外的皮膚，清除沾在臉部的有害離子。

　　注意保護眼睛。在操作電腦過(guò)程中要常遠眺、眨眼，還應定時(shí)閉目靜休，多進(jìn)行眼睛訓練，多做眼保健操。

　　注意各種營(yíng)養素的攝入和補充。

　　加強體育鍛煉。

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