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閱讀心理學(xué)有感
這是我第一次閱讀關(guān)于心理學(xué)的書(shū)，對于我這個(gè)對心理學(xué)沒(méi)有什么認識的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是一件艱難的事情，心理學(xué)讀后感。書(shū)上有太多心理學(xué)上的術(shù)語(yǔ)，使我對書(shū)本的理解加大了難度。
我閱讀的作品名叫《面對——鏡子里的自己》，這是一本在非典期間，中國科學(xué)院心理研究所心理咨詢(xún)中心開(kāi)通了全國公眾的“非典熱線(xiàn)”，對非典患者與醫務(wù)人員的心理干預以及種種困惑進(jìn)行了解，并通過(guò)一些故事情節總結出具有代表性、普遍性的15對心理矛盾：
內控與外控
我們是生活的泥瓦匠，有的人只知道忌日地砌磚頭;有的人明白自己是在蓋樓。當摩天大樓豎立起來(lái)的時(shí)候，有的人和有的人就不同了。一種是內控型的人，他們認為自己的收獲與幸福很大程度上取決于自己的決定和自己付出的努力。因此，認為自己是個(gè)人行為的主宰，自己可以影響行為的結果。外控型的人則認為人們不管怎么努力都無(wú)關(guān)大局，他們認為自己不能左右或控制自己行為的結果。
自卑與自信
自卑感是一個(gè)人對自己的能力、品質(zhì)等做出偏低的評價(jià)，總是覺(jué)得自己低人一等，并因此而悲觀(guān)、慚愧、羞怯等復雜情感。過(guò)度的自卑會(huì )使人脫離現實(shí)，造成生活適應困難、阻礙人格健康發(fā)展。而自信會(huì )鼓舞一個(gè)人的行為，它會(huì )影響人們對任務(wù)選擇、付出努力的多少、遇到困難時(shí)的堅持性等。
樂(lè )觀(guān)與悲觀(guān)
看見(jiàn)半杯水時(shí)，有的人覺(jué)得有水喝，而有的人覺(jué)得不夠喝。不是對與錯的問(wèn)題，而是我們處事心態(tài)不同。樂(lè )觀(guān)與悲觀(guān)的產(chǎn)生源自矛盾和壓力，矛盾無(wú)時(shí)不有，壓力無(wú)時(shí)不在。因此，我們應以樂(lè )觀(guān)的態(tài)度對待生活中的壓力。
沖擊與防御
在我們的心里，有一種類(lèi)似于隱身的東西，我們不知不覺(jué)地在使用。但是，我們更多地用它來(lái)騙自己，讓我們自己不能看到自己的內心。經(jīng)典的心理分析理論認為個(gè)體內心的沖突是心理活動(dòng)的核心，為了適應這些沖突，自我發(fā)展出防御機制，它的作用是減少沖突、減低緊張、保持內心平衡、調節自尊，并對于應對焦慮有重要作用。
孤獨與充實(shí)
一個(gè)人一生中不可避免地都會(huì )經(jīng)歷孤獨，是孤獨著(zhù)孤獨，還是充實(shí)地孤獨，這是完全取決于我們自己的選擇，能夠在獨自一個(gè)人的時(shí)候，不覺(jué)得孤單;在冷清的時(shí)候，不覺(jué)得寂寞;在空閑的時(shí)候，不覺(jué)得無(wú)所事事，這些所靠的正是內心的豐富與充實(shí)。
真誠與虛偽
真誠與虛偽不僅是一個(gè)人對待他人的性格特點(diǎn)，也是一個(gè)人對待自己內心的特點(diǎn)，讀后感《心理學(xué)讀后感》。然而，真誠是一件需要勇氣的事。當一個(gè)人選擇虛偽時(shí)，就是人在軟弱的時(shí)候用來(lái)保護自己的方式。如果我們能真誠，我們就能把握住實(shí)在的自己，就能感到一種滿(mǎn)足和愉快。
自私與利他
自私是指人以損害他人、社會(huì )的利益為代價(jià)來(lái)滿(mǎn)足自己利益要求的行為。而利他行為則是指毫無(wú)回收報酬的前提下，表現出志愿去幫助他人的一種行為，完全沒(méi)有個(gè)人的意圖在里面的。
熱情與冷漠
熱情和冷漠，所體現出的含義和境界大相迥異。熱情往往與樂(lè )善好施、周到服務(wù)相關(guān)聯(lián)，冷漠卻總是與事不關(guān)己、拒絕提供幫助相提并論。而現在越來(lái)越多的人在“經(jīng)營(yíng)”自己的感情，他們都希望把自己保護得嚴嚴實(shí)實(shí)的，生怕自己一不小心受到傷害，導致社會(huì )中的人越來(lái)越冷漠。
狹隘與寬容
寬容是一種心理能力,而狹隘是一種心理殘疾。在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我們都可以看到寬容和狹隘的表現。在日常生活中，寬容可以表現在接受他人有和自己的不同的行為。我們知道只關(guān)心自己是一種狹隘，而不知道只關(guān)心自己所愛(ài)的某些人、某些群體也是另一種狹隘。因此，我們需要用寬容的心去對待在我們身邊出現的人。
責任與逃避
沒(méi)有誰(shuí)能夠逃脫自己的角色去當人純粹的觀(guān)眾，每一個(gè)人都必須扮演著(zhù)各自的角色，這種種角色的背后就是我們的責任。責任是個(gè)體經(jīng)過(guò)認知、判斷之后采取的一種行為，而這種行為與社會(huì )和他人的利益是一致的，是我們無(wú)法逃避，必須面對的責任。
安全與風(fēng)險
安全感對一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的，有了安全感才能有自信、有自尊，才能與他人建立信任的人際關(guān)系，而缺乏安全感的人可能導致精神障礙。安全總是相對的，風(fēng)險總是絕對的，做任何事情，風(fēng)險都會(huì )存在。我們需要以沉著(zhù)的心態(tài)去應對風(fēng)險，克服猶豫，堅定果斷，讓風(fēng)險化險為夷。
壓力與沖突
壓力是在當事有發(fā)覺(jué)到環(huán)境刺激超過(guò)自身應付能力時(shí)所發(fā)生的一系列心理、生理等方面的全身性反應。而沖突也是人們生活中一個(gè)很常見(jiàn)的心理現象，在一些不可避免的矛盾之間就會(huì )產(chǎn)生沖突，并成為壓力的一個(gè)重要來(lái)源。
封閉與開(kāi)放
人們在受到某種刺激時(shí)，會(huì )對自己的思想和行為有不同有表現方式。一種是封閉，由于某種刺激造成的傷害導致他們把自己封閉起來(lái)，不與外界接觸，從而導致焦慮、妄想等現象的出現;另一種上開(kāi)放，就是把自己的情感表現出來(lái)，向美好的一方面想。
從眾與獨立
從眾與獨立是行為的表現與結果，個(gè)人在自己沒(méi)有信心、缺乏知識或不占優(yōu)勢的領(lǐng)域內，往往更容易從眾;在自己有信心、有知識或者占有優(yōu)勢的領(lǐng)域內，更容易表現出獨立性�？傊�，從眾與獨立都是一個(gè)正常的人發(fā)展成熟過(guò)程中的兩個(gè)方面。
迷茫與信念
人類(lèi)面前的路卻永遠是未知，我們的心靈也不時(shí)的縈繞在無(wú)知、無(wú)奈與恐懼之是，迷信的想法與行為也正是產(chǎn)生于人尖的無(wú)知和無(wú)奈之中。這時(shí)，信念是人類(lèi)生存的基礎，沒(méi)有信念，人類(lèi)將無(wú)以生存。
在閱讀完這本書(shū)后，讓我懂得了人們所面對有事情都是多方面的，人們有能力改變自己的行為、思想、命運，只要我們作出正確的選擇，向好的一方面想，我們的生活將會(huì )變得更加的美好、幸福。
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