乒乓球比賽握拍方法

乒乓球比賽握拍方法

　　乒乓球比賽握拍方法是怎么樣的?握拍方法與擊球動(dòng)作有密切關(guān)系，每個(gè)擊球動(dòng)作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力來(lái)完成的。

　　因此，較好的握拍方法既要適合自己打法的特點(diǎn)，又要不影響手臂、手腕和手指的靈活運用。

　　握拍方法有直拍和橫拍兩

　　握拍方法與擊球動(dòng)作有密切關(guān)系，每個(gè)擊球動(dòng)作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力來(lái)完成的。

　　因此，較好的握拍方法既要適合自己打法的特點(diǎn)，又要不影響手臂、手腕和手指的靈活運用。

　　握拍方法有直拍和橫拍兩種。

　　一、直拍握拍法

　　直拍握法的基本動(dòng)作是：球拍柄右側貼在食指的第三關(guān)節處，以食指的第二關(guān)節壓住球拍的右肩，食指的第一關(guān)節自然向內彎屈，拇指的第一關(guān)節壓住球拍的左肩(拇指與食指之間的距離要適中)。

　　其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節托于球拍背面，使球拍保持平穩。

　　上面是基本的做法，根據每個(gè)運動(dòng)員打法的不同又有很多微調。

　　比如快攻型的可基本保持上述握法，而兩面攻(反手攻)運動(dòng)員應適當將拍柄靠近食指的第二三關(guān)節之間，以拇指和食指的第一關(guān)節壓住球拍的左，右兩肩，拇指和食指距離可比基本動(dòng)作略小。

　　而弧圈類(lèi)打法，對于中國式直拍與基本動(dòng)作類(lèi)似;但是對日式直拍不同，日直握法應拇指貼在球拍左側，食指輕輕扣住拍柄，形成一個(gè)小環(huán)狀。

　　中指和無(wú)名指較直地以第一指節托住球拍背部，小指自然緊貼在無(wú)名指之下。

　　還有一種現在不太常用的打法，就是直拍削球，直拍削球型的握拍是拇指自然彎屈，緊貼拍柄左側，第一指節用力下壓，其余四指自然分開(kāi)托住球拍背面。

　　二、橫拍握拍法 ，一般可分為淺握和深握兩種。

　　基本動(dòng)作是：淺握以中指、無(wú)名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。

　　深握與淺握的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。

　　這兩種握法，正手攻球時(shí)食指要用點(diǎn)力，也可將食指往上移動(dòng)一些幫助壓拍。

　　反手攻球或快撥時(shí)，拇指要用點(diǎn)力，也可用拇指往上移動(dòng)一些幫助壓拍。

　　正、反手削球時(shí)，手指基本不動(dòng)。

　　三、握拍注意事項

　　無(wú)論哪種握法，握拍都不應過(guò)緊或過(guò)松。

　　在變換擊球的拍面、調節拍面角度時(shí)，要充分利用手指的作用。

　　特別注意不應經(jīng)常變化握拍方法，否則會(huì )影響打法類(lèi)型及風(fēng)格的形成，尤其是初學(xué)者，更應注意。

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