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胃痛胃脹惡心想吐怎么辦
胃痛胃脹惡心想吐怎么辦，不要病急亂投醫，先看一下自己是吃了什么，大家不妨來(lái)看看，希望帶來(lái)幫助！
胃痛胃脹惡心想吐的原因
飲食不衛生
生活中胃脹最常見(jiàn)的原因就是飲食不注意，飲食不夠干凈，比如含有菌類(lèi)，農藥殘留等，在是有之后胃腸道內存在大量的毒素，造成胃腸道出現炎癥，比如急性胃腸炎，影響胃腸道的功能，嚴重者還可能出現食物中毒反應。
食物太油膩
吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。油膩食物攝入過(guò)多，體內脂肪酶和蛋白酶就會(huì )不堪重負，相應的消化酶不足，就會(huì )出現消化不良的現象，容易引起脹氣惡心想吐的癥狀。
吃東西太快
飲食時(shí)需要細嚼慢咽，否則容易引起食物難以消化，尤其是常見(jiàn)的黏性高的食物，本來(lái)就難以消化，若是食用時(shí)吃得太快，容易造成食物在胃內大量的聚集，形成胃部堵塞也有可能，嚴重影響消化，出現胃脹、惡心、想吐也是很正常的事。
疾病引起
臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等，這類(lèi)患者常常是以胃脹為主，由于胃腸粘膜的損傷，常以胃脹、惡心、食欲不振等形式表現。
生活壓力過(guò)大
生活的壓力過(guò)大會(huì )直接的影響到身體的很多生理功能，嚴重者甚至會(huì )影響到神經(jīng)系統，出現失眠，神經(jīng)錯亂等現象，加重生理功能的`異常，而胃脹只是其中最常見(jiàn)的一種，保持良好的生活習性，早睡早期，生活和工作、學(xué)習合理安排，是健康保健的關(guān)鍵。
減緩胃痛胃脹惡心想吐的方法
1、飲食調理
飲食調理是保養脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿(mǎn)足機體需求和保持大便通暢。不要食用刺激性食物。
2、要堅持參加適當的體育活動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。
適當的體育鍛煉能增加人體的.胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統的老化。還可在晚間睡覺(jué)之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來(lái)回往復約40次。
3、注意冷暖。
俗話(huà)說(shuō)“十個(gè)胃病九個(gè)寒”。這確是經(jīng)驗之談。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無(wú)常時(shí)，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，感到胃部不適，可及時(shí)飲用石潭秋//胃*崧*茶，可以幫助健養脾胃！
4、情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。
因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿(mǎn)、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于胃腸系統的正�；顒�(dòng)。
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