生命健康黑板報資料

生命健康黑板報資料

　　生命是什么，生命是風(fēng)的輕盈歲月，生命是雨的淋漓盡致，而在生命中健康是最為重要的，那健康黑板報資料有哪些？

　　醫生如何看健康

　　內科

　　1. 量血壓時(shí)，最好把左右手都測一下

　　通常以高的那個(gè)為準。

　　當然，一次測量也是不夠的，要多測幾次。

　　2. 每天梳頭 100 下并不能「健腦」

　　學(xué)一種樂(lè )器，學(xué)一門(mén)語(yǔ)言，學(xué)一個(gè)新手藝……這些對大腦更有好處。

　　不過(guò)梳頭 100 下也有好處，畢竟常用那只手會(huì )更「壯」一些嘛。

　　3. 每天一杯紅酒，心臟也不會(huì )真的變好

　　大鼠實(shí)驗表明，紅酒中的白藜蘆醇可能對心臟有益。

　　但如果把動(dòng)物攝入量換算到人身上，相當于每天要喝 1 000 升左右的紅酒。

　　誰(shuí)喝得下？

　　4. 得糖尿病并不是因為糖吃多了

　　糖尿病的病因很多，比如先天的遺傳因素、后天的環(huán)境因素等，跟吃糖沒(méi)有必然聯(lián)系。

　　5. 貧血有很多種，但無(wú)論哪種，吃阿膠、紅棗、紅糖都沒(méi)用

　　缺鐵、缺乏維生素 B12 和葉酸、重金屬（鉛）、遺傳……這些常見(jiàn)的貧血病因，吃它們都沒(méi)法解決。

　　6. 沒(méi)有解酒藥，「護肝藥」也不能解酒

　　酒精代謝速度主要看相關(guān)酶類(lèi)的活性，目前還沒(méi)有能顯著(zhù)增加這些酶活性的藥。

　　即使是打著(zhù)「護肝」旗號的藥品、保健品，也做不到。

　　7. 打鼾不是睡得香

　　打鼾是呼吸不暢導致的響聲，嚴重打鼾可能導致「睡眠呼吸暫�！�，很危險但可以治。

　　外科

　　8. 燙傷后只要記住 5 個(gè)字，別再亂抹東西了

　　這五個(gè)字是：

　　沖（冷水 / 自來(lái)水沖，不要用冰水）；

　　脫（脫下?tīng)C傷處的衣物）；

　　泡（在冷水中持續浸泡）；

　　蓋（蓋上干凈的紗布或毛巾）；

　　送（送往醫院）。

　　江湖中流傳已久的燙傷后涂牙膏、醬油、豬油、面粉……統統不靠譜。

　　9. 除了鹽，其他東西也不能往傷口上撒

　　受傷后在傷口表面撒東西、涂東西，一可能造成二次感染，二可能加大醫生清理傷口的難度，三可能提高疤痕增生的幾率，簡(jiǎn)直是「一舉多毒」。

　　10. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的

　　只要便便的樣子正常，別糾結次數了。

　　11. 不管有沒(méi)有高危因素，50 歲以上都應該去做一次腸鏡檢查

　　記得提醒爸媽。

　　12. 骨折的病人，反而不太適合喝骨頭湯

　　因為最補的不是鈣，而是脂肪。本來(lái)人家骨折了行動(dòng)不便，吃胖了豈不是增加負擔么……

　　想補鈣，多吃深綠色蔬菜、豆制品和牛奶。

　　13. 吃「發(fā)物」不影響傷口愈合

　　真正影響傷口愈合的因素是：年齡、高血糖、感染、局部血液循環(huán)狀況、吸煙……

　　各種「忌口」、不吃東西才會(huì )妨礙傷口愈合呢。

　　14. 要強健膝蓋，每天堅持做一個(gè)動(dòng)作——靠墻靜蹲

　　點(diǎn)這里，馬上學(xué)起來(lái)  要強健你的膝蓋，每天堅持做這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作吧

　　健康小知識

　　 在外吃飯少吃花生

　　外面花生是否霉變很難區分，黃曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，長(cháng)期低劑量也會(huì )增加癌癥風(fēng)險。

　　 能回家吃飯就回家吃

　　這個(gè)無(wú)需贅述，能在家吃，就盡量在家吃吧。外邊的東西，真的不健康。

　　 冰箱不是保險箱

　　即便放在冷藏室里，綠葉蔬菜也只能保存3天左右，其他蔬菜最好一周內吃完，避免營(yíng)養價(jià)值下降。

　　 洗碗不一定要用清潔劑

　　洗滌劑中很多化學(xué)成分接觸過(guò)多會(huì )干擾人體正常代謝，能用熱水搞定，千萬(wàn)別用清潔劑。

　　 晚上餓了別硬撐

　　果夜里出現明顯饑餓感，還是應該及時(shí)吃點(diǎn)東西。

　　 路邊攤最好別吃

　　衛生條件不能保證的，最好別吃。

　　 起晚了也該吃點(diǎn)東西

　　周末一覺(jué)睡醒已經(jīng)11點(diǎn)了，也得先吃點(diǎn)東西，你的胃已經(jīng)等待了一夜。

　　 狀腺結節—95%都是良性

　　事實(shí)上，1厘米以下的“甲狀腺結節”完全不必擔心，也不需做進(jìn)一步檢查。絕大多數是良性的，更不會(huì )變成“甲狀腺癌”。如果結節大小在1-4厘米，一定要定期做檢查。

　　 宮頸糜爛—只是名字嚇人

　　宮頸糜爛是女性一種正常生理改變現象，并不能稱(chēng)之為病，大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現上皮異位，待激素水平穩定后所謂“糜爛”情況就會(huì )得到改善。

　　 首次就診不用掛專(zhuān)家號

　　首診主要是詢(xún)問(wèn)病史、開(kāi)具相關(guān)檢驗檢查，掛了專(zhuān)家號也是開(kāi)檢查單讓你去做檢查，所以首診掛普通號就可以。

　　 不管服用任何藥物，都要忌吸煙

　　煙中含有的煙堿會(huì )加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中的藥物濃度下降，使藥物藥效難以充分發(fā)揮。

　　 看到食物相克，一般別信

　　飲食安全需要注意，但不能聽(tīng)風(fēng)就是雨。

　　 柚子不能與降壓藥同吃

　　柚子中含有呋喃香豆素，和某些降壓藥不能同時(shí)服用。最主要的就是鈣拮抗劑這類(lèi)藥物。呋喃香豆素能夠影響人體肝臟的一種酶的功能，使得這種酶對藥物的代謝作用大大減低，導致體內血藥濃度就會(huì )增加。

　　 子宮肌瘤多數都相安無(wú)事

　　遇到問(wèn)題時(shí)，醫生首先考慮的肯定是大人，因為只要孩子沒(méi)生出來(lái)，大人的問(wèn)題一定會(huì )影響到孩子，這沒(méi)什么好選擇的。

　　 坐月子的很多講究沒(méi)必要

　　過(guò)去說(shuō)坐月子不能刷牙（怕缺鈣，刷牙會(huì )導致牙齒脫落），要大補（怕?tīng)I養不夠），不能出門(mén)（怕勞累留下月子�。�，現在就沒(méi)有道理了。

　　 打耳洞要慎重

　　打耳洞也屬于手術(shù)。如果你是疤痕體質(zhì)，打耳洞易變成疤痕疙瘩，得手術(shù)切除。要是消毒沒(méi)做好，乙肝丙肝都可能傳染。

　　 抓傷咬傷后注射狂犬疫苗非常重要

　　狂犬病的致死率是幾乎100%，有效的預防手段是注射疫苗，哪怕沒(méi)有出血。

　　 得糖尿病不是因為吃糖多

　　I型糖尿病的主因是遺傳，II型的主要原因是肥胖。

　　 感冒不一定要吃藥，但要小心并發(fā)癥

　　感冒這東西，吃藥是一周，不吃是7天。如果7天還沒(méi)好，那就要去及時(shí)尋求醫生的幫助。

　　 體檢非常重要

　　越早診斷和開(kāi)始治療效果越好。所以，如果你感覺(jué)身體不適，請記得盡早去醫院做個(gè)體檢。

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