六種夏季養生的茶

六種夏季養生的茶

　　中國人愛(ài)喝茶養生，專(zhuān)家建議，夏季不妨喝6種茶。

　　1.菊花茶

　　菊花偏涼，又可明目，適合虛火、體質(zhì)偏熱的人以及辦公室一族、經(jīng)常接觸電腦的人或長(cháng)期用眼易致疲勞者。

　　2.藿香茶

　　可解暑。特別是需要在室外高溫下工作的人，出汗多、易中暑，建議可用藿香泡茶喝。

　　3.綠茶

　　綠茶偏涼，有抗氧化、抗衰老功能，適宜夏季飲用，特別是年輕人。不過(guò)，胃寒者不宜喝太多。

　　4.鹽茶

　　茶葉10克，鹽5克泡成。夏天出汗特別多，體內的鹽或多或少流失，鹽茶可補充水分、鹽分，有助于緩解代謝紊亂。

　　5.山楂荷葉茶

　　山楂30克，荷葉50克，泡一大壺。山楂促消化，荷葉可清熱解毒，還有消腫、減肥、美容作用。

　　6.蓮子芯泡茶

　　很苦，但可清熱解毒。

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