乒乓球怎么把球開(kāi)得更旋

乒乓球怎么把球開(kāi)得更旋

　　導語(yǔ)：打乒乓球是一項有益身心健康的運動(dòng)，那么如何把乒乓球打得更好，把球開(kāi)得更旋?下面是小編整理的相關(guān)知識，歡迎閱讀!

　　乒乓球怎么樣把球開(kāi)得更旋

　　1、乒乓球怎么樣把球開(kāi)得更旋

　　發(fā)出旋轉球的要素:引拍距離。暴發(fā)力。腰與手的結合。磨擦。拍型。觸球點(diǎn)。觸球時(shí)機。手指發(fā)力。合力。1一塊粘性好的膠皮。

　　引拍,這是一個(gè)很多人忽略的問(wèn)題,我看過(guò)很多人發(fā)球引拍的距離小的可憐。這就像打拳一樣,你把拳先伸到別人身前10厘米處,再直接出拳用盡全力打他,估計他連痛的感覺(jué)都沒(méi)有,但是你如果把拳頭先后引,再一次打過(guò)去,那力量可能會(huì )大上幾十倍,發(fā)球時(shí)的引拍是一樣的道理。

　　暴發(fā)力,這是大家都知道的,我就不作太多強調。

　　腰與手的.結合,這也是很多人忽略的,很多人知道拉弧圈時(shí)要用腰才有力,可是發(fā)球時(shí)卻沒(méi)想這個(gè)問(wèn)題,沒(méi)有側身動(dòng)作,腰幾乎不動(dòng),單純靠手腕力量是肯定不夠的。

　　2、乒乓球發(fā)球需注意哪些

　　2.1、注意發(fā)球動(dòng)作要符合規則

　　發(fā)球動(dòng)作只有兩部分組成,首先一只手的上拋動(dòng)作:上拋高度大于等于16cm,上拋動(dòng)作要在球臺端線(xiàn)外、高于臺面且需垂直上拋;其次另一只手的揮拍動(dòng)作:若按照新規則,要高于臺面,并且要使兩側居中的裁判和對方運動(dòng)員的視線(xiàn),能看清動(dòng)作。

　　2.2、注意發(fā)球的針對性

　　知已知彼,百戰百勝。發(fā)球前,應盡可能地了解對方的基本情況和特點(diǎn):是直拍還是橫拍?是左手還是右手?是生膠還是半長(cháng)膠?是近臺快攻打法還是削攻打法?對上述情況,要做到心中有數。

　　2.3、注意發(fā)球直接得分

　　通過(guò)學(xué)習研究各種螺旋發(fā)球,練就最拿手的發(fā)球和絕招發(fā)球,如練發(fā)擦邊球、回頭球、近網(wǎng)邊線(xiàn)球,在發(fā)球的開(kāi)局,直接得分。在開(kāi)局和中局,就爭取主動(dòng),把比分拉開(kāi),這在“+一分制” 中,顯深得格外重要。

　　3、打乒乓球的技巧

　　注意發(fā)球力量

　　談到發(fā)球技術(shù)的力量,特別是發(fā)球技術(shù)加力,人們常會(huì )聯(lián)想到加力的后果:不是球飛出界,就是球彈跳太高。但是實(shí)際上,發(fā)加力短球,球又短、又轉、又低、落點(diǎn)好;發(fā)加力長(cháng)球,球又長(cháng)、又急、又轉、落在左右邊角上,正是體現了發(fā)球技術(shù)是唯一可以自己掌握的乒乓技術(shù),也是乒乓最主要的技術(shù)之一;這篇發(fā)球技術(shù)技術(shù)貼個(gè)人感覺(jué)不錯轉上來(lái)供球友們參考。

　　針對性

　　知己知彼,百戰百勝。發(fā)球技術(shù)前,應盡可能地了解對方的基本情況和特點(diǎn):基本情況主要有 :是直拍還是橫拍;是左手還是右手;是生膠還是半長(cháng)膠;是反膠還是正膠;是近臺快攻打法還是削攻打法;是初次見(jiàn)面還是熟手。對上述情況,要做到心中有數。如果有條件的話(huà),最好通過(guò)熱身、錄像、報導等,了解對方的特長(cháng),了解對方發(fā)球技術(shù)、擊球、落點(diǎn)規律和球路。

　　打乒乓球的禁忌

　　戰略意識。在訓練中,尤其是在比賽中,要有一個(gè)全局觀(guān)念。如一年中有幾次比賽?哪個(gè)比賽最重要?每個(gè)比賽的目的和任務(wù)都是什么?有時(shí)為參加某次有決定意義的大賽,還會(huì )有意放棄一些小的比賽。又如,對參加一次大賽而言,確立參賽人員和明確重點(diǎn)突破口(是團體、單打,還是雙打?),則屬帶全局性的戰略問(wèn)題,必須認真對待。如果這些大題目未解決好,盡管你費了很大的氣力,其結果也難以如愿。

　　落點(diǎn)意識。訓練中,特別是在比賽中,要注意擊球的落點(diǎn)。一般情況下,大角度球、追身球、近網(wǎng)小球、底線(xiàn)長(cháng)球和似出臺未出臺的球的落點(diǎn)較好。但不同對手,還會(huì )因其打法和個(gè)人掌握技術(shù)的'情況,有其特殊點(diǎn)。如左推右攻者,一般最怕反手底線(xiàn)下旋球和調右壓左的落點(diǎn)變化。比賽中,既要研究自己打球的落點(diǎn),對方最怕什么落點(diǎn),又要注意總結對方回球落點(diǎn)的規律。

　　打乒乓球的好處

　　1、養神——乒乓球是一種有趣的運動(dòng),能調動(dòng)人的情緒。有時(shí)遇到什么煩心事,打一會(huì )兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,“以球會(huì )友”也是件樂(lè )事,跟球友場(chǎng)上切磋、場(chǎng)下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。

　　2、護眼——打乒乓球時(shí),由于球的來(lái)往速度飛快,來(lái)球落點(diǎn)或近或遠,或左或右,或旋轉或不轉,為了作出準確的判斷,多通過(guò)眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運動(dòng)中,并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系。

　　這種對眼睛及視力的調節的獨特體育項目, 對學(xué)業(yè)負擔過(guò)重,長(cháng)時(shí)間近距離看書(shū)的中、小學(xué)生來(lái)說(shuō),可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對保護視力、預防近視都有積極作用。

　　3、健腦——在所有球類(lèi)運動(dòng)項目中,乒乓球的.速度是比較快的。由于球體小而輕,攻防轉換迅速,它要求運動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內對調動(dòng)視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)器官,對變化著(zhù)的來(lái)球做出準確的判斷和反應。

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