孕婦吃什么蜂蜜比較好

孕婦吃什么蜂蜜比較好

蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進(jìn)嬰幼兒的生長(cháng)發(fā)育有著(zhù)積極作用。以下內容是品才網(wǎng)pincai.com小編為您精心整理的孕婦吃什么蜂蜜好，歡迎參考！

第一，相對于棗花蜜易有藥物殘留而言，洋槐蜜、荊條蜜和椴樹(shù)蜜就安全得多。這些花蜜，因為開(kāi)花不需要結果，一般不會(huì )有人噴灑藥物。而且這些植物又多數生長(cháng)的深山里(去大城市里采釀槐花蜜的蜂農要么是腦殘，要么是造假)，空氣清鮮，安全無(wú)污染，宜于孕婦。

第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荊條蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的孕婦服用洋槐蜜和荊條蜜，可有效緩解便秘的癥狀，排去代謝毒素，益于孕婦和胎兒的健康。

第三，洋槐蜜、荊條蜜、椴樹(shù)蜜都位列中國五大蜜種之中，屬于最常見(jiàn)最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜種，造假的幾率更低一些。

適合孕婦的蜂蜜食譜

蜂蜜水果粥

材料：蘋(píng)果半個(gè)、梨半個(gè)、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克

做法

1. 將粳米熬成粥

2.枸杞洗凈，蘋(píng)果、梨去皮切丁加入粥內，煮開(kāi)(滾)，稍冷即可食用。

營(yíng)養價(jià)值：增加了粥內的膳食纖維，具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用，吃起來(lái)清新爽口，別有風(fēng)味，很適合脾胃不佳、食欲不振的孕媽咪。

蜂蜜糯米藕

材料:鮮藕1整節(約400克)、糯米100克

調料:桂花糖10克、蜂蜜10克

做法:

1.將鮮藕洗凈，切下藕節一端留用。

2.將糯米淘洗干凈，浸泡2個(gè)小時(shí)后，撈起瀝干水分，然后將糯米灌入藕孔中壓實(shí)，灌滿(mǎn)后蓋回藕節，用牙簽固定。

3.將灌入糯米的`鮮藕放入蒸鍋,蒸至糯米藕熟。

4.熟糯米藕晾涼后切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。

推薦理由：糯米給人體提供了充足的碳水化合物;鮮藕有養胃滋陰的功效;蜂蜜有潤腸的作用，可緩解孕早期便秘的癥狀。

孕婦不適合喝哪種蜂蜜

1、棗花蜜。因為孕期容易便秘，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜。

2、益母草蜜。益母草蜜有活血調經(jīng)的作用，對于婦科月經(jīng)不調、經(jīng)血過(guò)多、痛經(jīng)閉經(jīng)有很好的作用，但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血動(dòng)胎氣一樣，益母草蜜也不適于孕婦服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場(chǎng)會(huì )去采，市面上假的太多。

3、蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿，因為蜂王漿中的激素會(huì )刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發(fā)育。

另外孕婦不適合一些會(huì )噴灑農藥的.花的蜜，如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但懷孕的時(shí)候，還是安全第一。

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