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孕婦吃什么蜂蜜比較好
蜂蜜可促進(jìn)消化吸收,增進(jìn)食欲,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進(jìn)嬰幼兒的生長(cháng)發(fā)育有著(zhù)積極作用。以下內容是品才網(wǎng)pincai.com小編為您精心整理的孕婦吃什么蜂蜜好,歡迎參考!
第一,相對于棗花蜜易有藥物殘留而言,洋槐蜜、荊條蜜和椴樹(shù)蜜就安全得多。這些花蜜,因為開(kāi)花不需要結果,一般不會(huì )有人噴灑藥物。而且這些植物又多數生長(cháng)的深山里(去大城市里采釀槐花蜜的蜂農要么是腦殘,要么是造假),空氣清鮮,安全無(wú)污染,宜于孕婦。
第二,在所有的蜂蜜中,洋槐蜜和荊條蜜去火的功效最好,所以,容易便秘的孕婦服用洋槐蜜和荊條蜜,可有效緩解便秘的癥狀,排去代謝毒素,益于孕婦和胎兒的健康。
第三,洋槐蜜、荊條蜜、椴樹(shù)蜜都位列中國五大蜜種之中,屬于最常見(jiàn)最普通的蜂蜜,相比于那些稀奇古怪的蜜種,造假的幾率更低一些。
適合孕婦的蜂蜜食譜
蜂蜜水果粥
材料:蘋(píng)果半個(gè)、梨半個(gè)、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
做法
1. 將粳米熬成粥
2.枸杞洗凈,蘋(píng)果、梨去皮切丁加入粥內,煮開(kāi)(滾),稍冷即可食用。
營(yíng)養價(jià)值:增加了粥內的膳食纖維,具有清心潤肺、消食養胃潤燥的作用,吃起來(lái)清新爽口,別有風(fēng)味,很適合脾胃不佳、食欲不振的孕媽咪。
蜂蜜糯米藕
材料:鮮藕1整節(約400克)、糯米100克
調料:桂花糖10克、蜂蜜10克
做法:
1.將鮮藕洗凈,切下藕節一端留用。
2.將糯米淘洗干凈,浸泡2個(gè)小時(shí)后,撈起瀝干水分,然后將糯米灌入藕孔中壓實(shí),灌滿(mǎn)后蓋回藕節,用牙簽固定。
3.將灌入糯米的`鮮藕放入蒸鍋,蒸至糯米藕熟。
4.熟糯米藕晾涼后切片,淋上桂花糖和蜂蜜即可。
推薦理由:糯米給人體提供了充足的碳水化合物;鮮藕有養胃滋陰的功效;蜂蜜有潤腸的作用,可緩解孕早期便秘的癥狀。
孕婦不適合喝哪種蜂蜜
1、棗花蜜。因為孕期容易便秘,而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘,反而增加便秘情況的蜂蜜。
2、益母草蜜。益母草蜜有活血調經(jīng)的作用,對于婦科月經(jīng)不調、經(jīng)血過(guò)多、痛經(jīng)閉經(jīng)有很好的作用,但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血動(dòng)胎氣一樣,益母草蜜也不適于孕婦服用。另外一方面,益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源,花期短,極少有蜂場(chǎng)會(huì )去采,市面上假的太多。
3、蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿,因為蜂王漿中的激素會(huì )刺激子宮,引起宮縮,干擾胎兒在子宮內的正常發(fā)育。
另外孕婦不適合一些會(huì )噴灑農藥的.花的蜜,如油菜蜜、棗花蜜、荔枝蜜。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜,但懷孕的時(shí)候,還是安全第一。
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