花粉的功效與作用及食用方法--吃花粉的注意事項 花粉食用禁忌

花粉的功效與作用及食用方法--吃花粉的注意事項 花粉食用禁忌

導語(yǔ)：花粉產(chǎn)自各種植物的花朵，所以花粉的種類(lèi)有很多，功效也都各不相同，花粉不是藥物，它是一種完美的食物，因而需要長(cháng)期的補充，就好象吃日常食物一樣，早餐之后跟著(zhù)需要午餐，午餐后需要晚餐。當食物消化后就需要補充以轉化為能量。

一、花粉的功效與作用及食用方法

花粉產(chǎn)自各種植物的花朵，所以花粉的種類(lèi)有很多，功效也都各不相同，下面就來(lái)詳細的了解它的具體功效及食用方法吧。

花粉的功效與作用

1、增強人體綜合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬細胞的吞噬活動(dòng)，提高人體抗病能力。

2、防衰老、美容作用：蜂花粉屬營(yíng)養性的美容化妝品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋潤營(yíng)養肌膚，恢復皮膚的彈性和光潔�；ǚ壑械�'肌醇可使白發(fā)變黑，脫發(fā)漸生，保持頭發(fā)烏黑亮麗。

3、防治腦心血管疾�。夯ǚ壑械狞S酮類(lèi)化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉積，從而起軟化血管和降血脂的作用。

4、防治前列腺疾�。夯ǚ凼乔傲邢傺椎目诵�，以油菜花粉、蕎麥花粉效果最佳。我國治前列腺疾病的有效藥物-前列康就是以花粉為原料的。

5、減肥：服用蜂花粉可以吸收足夠的營(yíng)養，造成飽食感。同時(shí)，花粉中的卵磷脂可燃燒過(guò)剩的脂肪，達到減肥的目的。

6、調節腸胃功能：花粉有許多殺菌成分，能殺滅大腸桿菌等，并能防治便秘。

7、保肝護肝：花粉中的黃酮類(lèi)化合物同樣可防止脂肪在肝上的沉積。

8、調節神經(jīng)系統，促進(jìn)睡眠。

花粉的食用方法

1、直接食用，方法是用早晚用溫開(kāi)水送服就可以了，如果覺(jué)得味道不好，可以加上蜂蜜或者是牛奶。

1、可用溫開(kāi)水吞服;

2、可入口細細咀嚼，然后用水嗽口;

3、可將花粉與蜂蜜混合后用溫開(kāi)水沖服;

4、也可將蜂花粉磨細成粉末，用時(shí)按量以溫開(kāi)水或與蜂蜜水一起沖服，均可收到滿(mǎn)意的效果。

5、一般在早、晚空腹時(shí)服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺(jué)，則可改在飯后半小時(shí)內服用。

二、吃花粉的注意事項 花粉食用禁忌

服用花粉應注意事項

1) 花粉不是藥物，它是一種完美的食物，因而需要長(cháng)期的補充，就好象吃日常食物一樣，早餐之后跟著(zhù)需要午餐，午餐后需要晚餐。當食物消化后就需要補充以轉化為能量，所以不應設想只需服用一次花粉就能得到永久的效果。

2) 花粉不能代替藥，對細菌和病毒感染的疾病，花粉可增強身體的自然抵抗力來(lái)抵抗和預防細菌或病毒的侵犯或使患者盡早復愈，當已被感染時(shí)，花粉與藥物一起服用，會(huì )有更顯著(zhù)的效果，對長(cháng)期營(yíng)養不足或飲食不均衡所引起的疾病，花粉無(wú)論在補充或平衡營(yíng)養都有直接的功效。

3) 飯前服用：約餐前十五至三十分鐘使用，吸收能力最強，效果最好。

4) 勿與熱水共食：溫度超過(guò)攝氏六十度,活性酵素、氨基酸和維生素會(huì )被破壞，達不到預期效果。

5) 服用花粉的第一個(gè)月不可間斷：兩天打魚(yú)，三天曬網(wǎng)的吃法，效果不好。

6) 服花粉沒(méi)有任何宗教、風(fēng)俗、食物和藥物的禁忌。

7) 每日花粉的服用量沒(méi)有限制，由2公克到25公克均可，但以5至15公克間對人體的吸收效果最佳，吃太少了需比較長(cháng)的`時(shí)間才能感覺(jué)到功效，吃太多了無(wú)法吸收也是浪費。

8) 配合生活規律，才能在最短期間達到最佳功效。

9) 花粉產(chǎn)品應存放于陰涼之處，高溫或直接陽(yáng)光照射會(huì )毀壞花粉產(chǎn)品的品質(zhì)，當產(chǎn)品的封條或封袋被打開(kāi)后，必須盡快按服用量把產(chǎn)品服用完，不然濕氣會(huì )使產(chǎn)品變質(zhì)。

10) 注意過(guò)渡時(shí)期之癥狀：某些人在服用花粉初期會(huì )出現不適應的狀況，這是花粉在調整過(guò)程中的正�，F象，不必擔憂(yōu)。狀況有排便不正常、胃痛加劇、青春痘突然增多、愛(ài)睡、腰骨酸痛等，只要繼續服用，這種現象就會(huì )過(guò)去。當服用任何高營(yíng)養的食物都會(huì )產(chǎn)生同樣的癥狀，當有此癥狀時(shí)，請立刻與銷(xiāo)售商聯(lián)絡(luò )，調整服用量，忍耐幾天。待體內的滲透壓差被花粉調整平衡后，很快就會(huì )過(guò)去，有些癥狀會(huì )分幾個(gè)周期發(fā)生。

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