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關(guān)于骨質(zhì)疏松的治療方法
現如今，骨質(zhì)疏松已經(jīng)威脅到了很多年輕人的健康，特別是一些長(cháng)期使用電腦的人群更加容易出現這種疾病，所以想要身體健康，那么日常的飲食一定要特別的注意。
骨質(zhì)疏松的治療方法
1、飲食治療
營(yíng)養不良是骨質(zhì)疏松的重要原因之一，骨骼由鈣、磷和蛋白質(zhì)組成，各種元素必須保持在一個(gè)相對穩定的水平，無(wú)論何種元素的過(guò)高或者過(guò)低都會(huì )對骨骼產(chǎn)生影響。因此，合理的膳食結構，保證蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素和微量元素等的合理供給，是預治骨質(zhì)疏松的主要環(huán)節之一。
合理的膳食結構：指膳食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無(wú)機鹽、膳食纖維等必須做到品種齊全、數量適量、比例合理等是人體內各類(lèi)營(yíng)養素達到平衡狀態(tài)。
2、運動(dòng)治療
生命在于運動(dòng)，運動(dòng)對于任何人來(lái)說(shuō)都是必要的`，適當的健身運動(dòng)能提高人體對疾病的抵抗能力和身體的健康水平，對于骨質(zhì)疏松的患者說(shuō)，運動(dòng)是件必須而且又害怕的事，害怕運動(dòng)導致骨折，女性運動(dòng)導致閉經(jīng)等使骨質(zhì)的流失，但是骨質(zhì)疏松需要靠運動(dòng)來(lái)增加骨量，所以選擇運動(dòng)對骨質(zhì)疏松患者很重要。
運動(dòng)選擇：跳舞、散步、慢跑、爬山、爬樓梯、踢球或打球，這些運動(dòng)都是在身體的縱軸給骨骼壓力，不易造成骨折。
3、西藥治療
治療骨質(zhì)疏松的藥物種類(lèi)繁多，可分為防止骨質(zhì)丟失的骨吸收抑制劑，促進(jìn)骨形成的骨形成刺激劑，所以藥物治療是一個(gè)綜合的治療，再補充鈣的同時(shí)還要補充其他制劑。以達到骨總量的上升。
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補鈣：是治療骨質(zhì)疏松的基礎，首先應選擇對胃腸道刺激較小的鈣補充劑，保證胃腸道的功能，為維持血鈣的水平穩定，建議在晚上補鈣，效果更好。補鈣的同時(shí)還應補充其他營(yíng)養素：維生素D、磷、酸性介質(zhì)以及蛋白質(zhì)等。
4、中醫治療
在中國的中醫學(xué)上沒(méi)有“骨質(zhì)疏松癥”這一名詞，本病被規劃到中醫的“虛勞”、腰痛等范疇，中醫究其根本病位，則責在脾腎。且中藥治療對骨質(zhì)疏松有一定的療效。
腎氣丸：附子、肉桂、熟地、淮山藥、丹皮、澤瀉、茯苓、山茱萸等組成。
功效：溫補脾腎
5、物理療法
對骨質(zhì)疏松的病人，腰背疼痛除了進(jìn)行腰背肌肉的功能鍛煉外，還可以進(jìn)行物理療法。
物理療法：熱水袋熱毛巾敷疼痛部位、紅外線(xiàn)照射、超聲波、短波、磁療、按摩等療法。
預防骨質(zhì)疏松的食譜
第一：當歸羊肉湯
材料：當歸、羊肉、生姜
做法：將羊肉清洗干凈，并且切塊備用;然后將準備好的羊肉、當歸以及生姜一起放入鍋中，加入適量的輕視一起燉煮;直到羊肉軟爛之后就可以起鍋，喝湯吃肉，每天吃一次。
功效：這道食譜就有很好的溫補腎肺以及疏通、溫養經(jīng)絡(luò )的作用，特別是治療一些寒凝靜脈型的骨質(zhì)疏松癥具有很好的效果。
第二：豬血瘦肉豆腐湯
材料：助學(xué)、豬瘦肉、豆腐、胡蘿卜、山藥
做法：將豬瘦肉清洗干凈，然后切絲勾芡備用;豬血和豆腐切塊備用;胡蘿卜以及山藥切片備用;在鍋中加入準備好的食材以及適量的清水煮開(kāi)，然后放入準備好的姜末和食鹽調味，煮開(kāi)之后即可食用。
功效：這道食譜具有很好的保健脾腎以及益氣養血的`作用，經(jīng)常服用能夠很好的保障身體健康。
第三：黃豆核桃雞
材料：雞肉、黃豆、核桃、蔥白、姜末、料酒、食鹽、胡椒粉
做法：將雞肉清洗干凈，然后切塊備用;黃豆放入清水之中泡軟，核桃去除核桃仁;將準備好的食材一起放入鍋中，加入蔥白、姜末以及食鹽和料酒，大火燒開(kāi)之后小火慢燉兩個(gè)小時(shí)，加入適量的胡椒粉之后就可以起鍋服用了。
功效：這道食譜具有很好的補腎益精的作用，對于預防骨質(zhì)疏松也有著(zhù)很好的效果。
第四：黃豆豬骨湯
材料：新鮮的豬骨頭、黃豆、料酒、食鹽、生姜
做法：將黃豆提前浸泡八個(gè)小時(shí);將新鮮的豬骨頭清洗干凈，然后切斷;將豬骨放入鍋中，加入適量的清水燒開(kāi)，這樣有助于去除血污然后舊將準備好的豬骨頭放入砂鍋之中，加入黃酒。生姜以及食鹽;大火燒開(kāi)之后小火慢燉直到骨頭軟爛加入黃豆繼續燉煮;黃豆軟爛之后后就可以起鍋了
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