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頭發(fā)干枯怎么辦 頭發(fā)干枯護理及預防
導語(yǔ)：頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現分叉現象。是目前常見(jiàn)的現象。頭發(fā)干枯怎么辦?
下面為小編整理收集網(wǎng)上一些資料得出的經(jīng)驗，歡迎借鑒
簡(jiǎn)介
頭發(fā)變得枯黃干燥易折斷，表示頭發(fā)的生命已受威脅，這都歸因平日“淋水”不足，導致?tīng)I養不良，再加上頭發(fā)組織受到破壞，令頭發(fā)的水分和蛋白質(zhì)流失，要令它立刻起死回生，當然要立刻“施肥”，補充養料。
揀飲擇食頭發(fā)的生命之源是來(lái)自我們本身吸收的養料，所以如果平日我們吃的食物沒(méi)有提供足夠養料給頭發(fā)，尤其少吃含蛋白質(zhì)食物，就不會(huì )長(cháng)得茂盛。
主要是缺鋅、高度營(yíng)養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營(yíng)養狀態(tài)。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動(dòng)物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發(fā)主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發(fā)護的最佳食品。
護理
頭發(fā)干枯的人在日常洗護中要注意選擇針對性的洗護品。
一、洗發(fā)時(shí)專(zhuān)門(mén)使用“專(zhuān)業(yè)解決頭發(fā)干枯”的產(chǎn)品，市面上唯一專(zhuān)業(yè)對抗干枯的品牌主要是迪彩的“防干枯”洗護系列產(chǎn)品，短時(shí)間內有效改善頭發(fā)輕度干枯問(wèn)題，撫平翹發(fā)，讓你的秀發(fā)絲絲順滑，柔軟瑩亮，內含七蓮精華豐富的植物蛋白，能夠阻擋，歐萊雅專(zhuān)業(yè)解決受損發(fā)質(zhì)的洗發(fā)露也不錯!
二、護發(fā)也需返璞歸真，不用太麻煩，起床后、出門(mén)前、洗頭后、工作中、逛街時(shí)......能?chē)姷臐櫚l(fā)露，能抹的潤發(fā)乳，一噴一抹，不用清洗，卷翹消除了，毛躁平順了，效果立竿見(jiàn)影，還能持久保持潤澤，看得見(jiàn)的滋潤，摸得著(zhù)的順滑，防干枯就是這么簡(jiǎn)單。
三、一周一次的發(fā)膜護理必不可少，發(fā)膜或倒膜是給頭發(fā)作深層護理的，防干枯的精華倒膜，能給頭發(fā)提供豐富滋潤，復原健康生氣，增加頭發(fā)的抵抗力，修復紫外線(xiàn)、高溫和空氣中有害物質(zhì)造成的損傷，讓你給枯草輕松說(shuō)BYE-BYE.
頭發(fā)干枯最好的護理方法
流行的發(fā)型隨時(shí)換，追流行，沒(méi)完沒(méi)了的燙染頭發(fā)，久而久之頭發(fā)變得越來(lái)越趕快脆弱，茅草般干燥的頭發(fā)打造什么樣的發(fā)型也會(huì )很時(shí)尚哦，好好的給干枯的頭發(fā)做護理吧，下面的草根護發(fā)秘籍幫你養出靚麗秀發(fā)哦!
一、草根護發(fā)秘笈
1、食補護發(fā)，由內而外調養才能徹底改善頭發(fā)狀態(tài)
修復受損的秀發(fā)沒(méi)有什么快速有效的方法，只能使由內而外的給頭發(fā)做調養，慢慢的調整飲食規律才可以達到治標治本的效果，通過(guò)“吃”來(lái)養出一頭健康靚麗的秀發(fā)。
多吃：頭發(fā)干枯可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素A、b、碘的食物，比如說(shuō)核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚(yú)、橘子等食物都很不錯，他們可以幫助補足頭發(fā)流失掉的營(yíng)養，從根源位置修護受損的頭發(fā)，讓秀發(fā)慢慢的恢復到自然健康的狀態(tài)。
少吃：脂肪類(lèi)食物和辛辣甜膩的食物最好不要吃或者少吃，這些食物很有可能會(huì )讓你的頭發(fā)的皮脂腺分泌過(guò)剩，這樣就會(huì )造成阻塞，導致發(fā)質(zhì)變得更干枯。
2、物理防曬，隔離紫外線(xiàn)才能遠離傷害
其實(shí)頭發(fā)是非常脆弱的，夏天時(shí)候如果長(cháng)時(shí)間曝露在烈日下，強烈的紫外線(xiàn)就會(huì )把頭發(fā)中的胞間質(zhì)膠結物破壞掉，這樣就會(huì )讓毛鱗片打開(kāi)或剝落，使頭發(fā)看起來(lái)就像是“枯草”一般，雖然市面上有許多的護發(fā)產(chǎn)品聲稱(chēng)可以防紫外線(xiàn)的侵害，但是長(cháng)時(shí)間的暴曬可以說(shuō)任何護發(fā)產(chǎn)品都是難以抵擋的，所以最好最有效的方法就是出門(mén)的時(shí)候撐開(kāi)防護傘，或者是選擇戴上一頂時(shí)髦的遮陽(yáng)帽，物理防曬才可以真正的保護頭發(fā)免受紫外線(xiàn)的傷害哦。
3、洗護分開(kāi)，細致養護才能讓頭發(fā)重現神采
干枯受損的秀發(fā)因失去天然膠合質(zhì)和表層油脂的保護，所以水分或者是空氣中的濕氣很容易就會(huì )滲透進(jìn)發(fā)絲，這樣就會(huì )讓發(fā)絲的結構膨脹而變得脆弱。因此只有通過(guò)一系列較為精細的養護，頭發(fā)的纖維縫隙才可以真正的得到充足的營(yíng)養，才能讓頭發(fā)真正的恢復強健。
在洗頭發(fā)的時(shí)候按摩頭發(fā)的時(shí)間最好可以稍長(cháng)一點(diǎn)，這樣可以刺激頭皮，增加頭皮的血液循環(huán)，有利于讓發(fā)根吸收更多的滋潤成分;洗完頭發(fā)之后，往頭發(fā)上涂抹一層保濕度高的護發(fā)素或發(fā)膜，這樣可以讓其中特有的滋潤物質(zhì)可以附在頭發(fā)表面，給頭發(fā)提供一層保護膜，這樣就不會(huì )讓頭發(fā)所需的水分和養分輕易流失掉了;若發(fā)梢位置出現分叉開(kāi)裂的狀況，要在第一時(shí)間修剪并使用深層修復潤發(fā)精華素，這樣才可以真正的改善頭發(fā)的干枯、受損情況;當你覺(jué)得頭發(fā)比較干燥時(shí)，還可以往頭發(fā)上涂抹多效防護噴霧讓頭發(fā)“喝飽”水分。
預防
毛發(fā)專(zhuān)家蘆紅教授指出注意合理的飲食營(yíng)養。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)類(lèi)等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。
少吃糖及脂肪類(lèi)食物。常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對頭發(fā)的損害，不用堿性過(guò)強的洗發(fā)精，洗后使用合適的護發(fā)劑。
不過(guò)勤地燙發(fā)，一年最多2次，當發(fā)質(zhì)狀況較差時(shí)，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā)，若使用，吹風(fēng)溫度要盡量低，吹的時(shí)間盡量短。
每2個(gè)月修剪1次開(kāi)叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。
不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線(xiàn)對頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。 多吃些甘果類(lèi).[2]
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