頭發(fā)掉的厲害怎么辦 青少年掉發(fā)原因及預防

頭發(fā)掉的厲害怎么辦 青少年掉發(fā)原因及預防

導語(yǔ)：青少年頭發(fā)掉的厲害怎么辦?下面由品才網(wǎng)為大家提供一些經(jīng)驗，歡迎閱讀。

青少年脫發(fā)的原因

隨著(zhù)生活節奏的加快和生活方式的改變，使用電腦的人日益增多。研究發(fā)現每天平均使用電腦時(shí)間越長(cháng)，越容易脫發(fā)。長(cháng)期上網(wǎng)和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經(jīng)系統長(cháng)期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營(yíng)養不良。

一、熬夜：

研究表明脫發(fā)與睡眠時(shí)間的長(cháng)短無(wú)明顯關(guān)系，但可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)。晚上入睡時(shí)間的早晚與脫發(fā)有關(guān)，經(jīng)常熬夜加班入睡較晚的人容易脫發(fā)。長(cháng)期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質(zhì)量更差，也可加重脫發(fā)。因此改善生活習慣，保持放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。

二、吸煙：

吸煙是脫發(fā)的危險因素之一，但香煙中具體哪種有害物質(zhì)對毛囊起到破壞作用有待進(jìn)一步科學(xué)的驗證。

青少年脫發(fā)的預防

正確護理防止脫發(fā)頭發(fā)養護的目的在于維護頭發(fā)的健康，同時(shí)可以克服頭皮屑或掉發(fā)等。防止脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護理開(kāi)始，下面是介紹頭發(fā)護理的基本方法：

頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發(fā)的重要因素。

干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長(cháng)，一般7～10天洗一次。

油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。

中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養性的洗發(fā)護發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強的洗發(fā)用品。

正確的洗滌方法對頭發(fā)的養護同樣起著(zhù)重要作用，主要包括以下幾個(gè)步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。

防止脫發(fā)

一、防止禿頭--早晚梳發(fā)：

你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。

二、防止禿頭--更換梳發(fā)的方向：

梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方，由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，將會(huì )呈現特別的干燥或變薄。如果分開(kāi)的地方開(kāi)始變薄，應該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時(shí)不妨將分開(kāi)的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂(lè )趣，且能夠避免分開(kāi)處干燥，而導致禿頭之麻煩。 頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽上絲沐精華液，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

三、治療頭發(fā)稀薄的方法：

具有酸性體質(zhì)的，或體內缺少某些營(yíng)養和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪。

四、防止脫發(fā)的洗頭水和按摩：

頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì )產(chǎn)生脫發(fā)的現象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過(guò)量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。

五、治療脫發(fā)的食物：

攝取過(guò)多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

六、少去對頭發(fā)進(jìn)行燙染：

在對頭發(fā)進(jìn)行燙染的過(guò)程中各類(lèi)因素會(huì )傷害頭發(fā)，湯芳棒的溫度會(huì )讓頭發(fā)死掉，而染發(fā)劑有可能含有對頭發(fā)有害的化學(xué)物質(zhì)。所以如果你不是那么想要改變造型，還是少去對頭發(fā)進(jìn)行人工干預。

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