下午茶可以吃什么零食好

下午茶可以吃什么零食好

導語(yǔ)：每個(gè)人都愛(ài)下午茶時(shí)間，但下午茶都有哪些好吃的呢?以下是pincai小編精心整理的相關(guān)內容，希望對大家有所幫助!

1.低脂米通

這并非指傳統米通，而是低糖、低鹽、無(wú)豬肉松或花生、不經(jīng)油炸的健康米通，包括薏米糯等，營(yíng)養豐富而且低脂健康，亦叫作“米餅”。雖然它的味道較淡，但脂肪含量低又飽肚，不容易吃過(guò)量，是不錯的小食，沒(méi)事咬咬更健康。

2.無(wú)餡純餅干

餅干一向受上班一族的歡迎，因為儲存容易，進(jìn)食方便。挑選健康的餅干的基本原則：無(wú)糖衣，無(wú)餡的純餅干，脂肪和糖份會(huì )較低;例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅干，均是健康的例子;但亦有例外，例如一般消化餅的脂肪會(huì )較高。標簽上寫(xiě)著(zhù)“高纖維素”的餅干，并不一定低脂肪，因為不少高纖維餅干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。

3.即食麥片

某些早餐即食麥片，亦可當下午茶，因為很多麥片都含高纖維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質(zhì)，營(yíng)養豐富。其中燕麥方脆無(wú)需加奶，便可進(jìn)食。如果方便的話(huà)，亦可加脫脂奶入各類(lèi)麥片同吃。

4.海苔

海苔 (紫菜)中含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，經(jīng)常食用可防止由于缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發(fā)干燥和生長(cháng)緩慢，并能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病等癥狀。

5.巧克力

黑巧克力的熱量其實(shí)并不太高，而且富含營(yíng)養素。適當吃一些黑巧克力，不但能夠控制飲食，而且還可以促進(jìn)消化功能，加強身體的代謝效率，幫助減肥。

6.紅棗

紅棗是非常天然的鐵質(zhì)來(lái)源。中醫講：每天五顆棗，青春永不老。辛苦的職場(chǎng)女戰士，下午三點(diǎn)可以選擇用紅棗調養自己。我們的辦公室抽屜里，紅棗可以作為永不間斷的營(yíng)養供給。

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