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長(cháng)壽老人所具備的8大性格特征
現在長(cháng)壽老人越來(lái)越多，人們對他們的長(cháng)壽秘訣也非常感興趣。
據報導，紐約市葉史瓦大學(xué)阿爾伯特愛(ài)因斯坦醫學(xué)院衰老研究所所長(cháng)巴爾齊萊博士所從事的長(cháng)壽基因工程對500多位95歲至112歲的健康老人進(jìn)行了調查，出乎意外的是，這些老人并沒(méi)有完全遵照普遍的健康生活方式。他們中有一半人超重或肥胖，60%的男性和30%的女性常年吸煙，而且很少運動(dòng)﹔只有2%為素食者。
事實(shí)上，長(cháng)壽的最關(guān)鍵因素還是基因，而不是生活方式。但巴爾齊萊和另一些研究人員也調查了性格特征對長(cháng)壽的影響。他們總結出長(cháng)壽老人所具備的以下8種性格特征。
長(cháng)壽老人所具備的八大性格特征
1.自律：很難對長(cháng)壽進(jìn)行調查，因為整個(gè)研究過(guò)程可能超過(guò)了研究人員的壽命。1921年斯坦福大學(xué)心理學(xué)家特曼開(kāi)始對1,500名在1910年左右出生的兒童進(jìn)行了跟蹤調查，隨后心理學(xué)家弗里德曼和萊斯利.馬丁繼續在這些兒童的晚年對他們進(jìn)行了調查。
這兩名心理學(xué)家認為，自律包括了有序、審慎、持續性和負責。自律的人在生活中也有很大的滿(mǎn)足感，因為他們能設定目標并完成任務(wù)。但他們也反對過(guò)于注重細節。同時(shí)經(jīng)常和有自律的人在一起也會(huì )改變自己的行為。
2.外向：有意與他人交往也會(huì )使壽命延長(cháng)。友愛(ài)可以促進(jìn)正面的情緒，而孤立則導致情緒不良，最終發(fā)展為壓力、炎癥和心血管疾病。馬丁建議通過(guò)興趣找到志同道合的朋友。例如參加讀書(shū)俱樂(lè )部﹔或從事其它一些有意義又能促進(jìn)社會(huì )交往的活動(dòng)。她認為與他人互動(dòng)頻繁
的人更長(cháng)壽。密歇根大學(xué)社會(huì )心理學(xué)家莎拉.康奈斯也強調了給予和接受社會(huì )支持的重要性。
3.樂(lè )觀(guān)：巴爾齊萊說(shuō)，盡管很多百歲老人生活艱難，但他們非常樂(lè )觀(guān)。而調查顯示有些人在年輕時(shí)很敏感，但在70歲以后性格卻有所改變。巴爾齊萊計劃對一些百歲老人的后代進(jìn)行跟蹤調查，研究他們在晚年時(shí)的性格有何變化。很多研究強調了積極的人生觀(guān)所產(chǎn)生的正面影響，但馬丁卻意外地發(fā)現了相反的事實(shí)：多數開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)的兒童壽命短于不那么樂(lè )觀(guān)的兒童。她說(shuō)，但過(guò)度樂(lè )觀(guān)的人通常會(huì )比戒備的人做出更危險的舉動(dòng)，包括酗酒、抽煙、吸毒、接種疫苗及不系安全帶。
4.和睦的婚姻：馬丁說(shuō)，穩定和睦的婚姻令所有人受益，但性別差異顯著(zhù)。女性更傾向于有心腹密友，從她們那里獲得建議和支持。在婚姻中，妻子通常扮演男人的角色，而離婚和喪偶對男性的傷害更大。男性再婚也能增加壽命。
女性從離婚或喪偶中恢復的速度快于男性。她們擺脫了令人厭煩的婚姻后會(huì )更健康。長(cháng)期單身的人，特別是女性的壽命幾乎和快樂(lè )婚姻中的人一樣長(cháng)。但離婚會(huì )導致孩子出現不健康行為，從而影響了他們的長(cháng)壽。
5.勤奮：弗里德曼說(shuō)，盡管慢性生理紊亂對健康不利，但辛勤工作和苛刻的職業(yè)生涯所帶來(lái)的壓力卻有利于長(cháng)壽。長(cháng)壽工程中的一些參與者均有健康長(cháng)壽的生命及具有壓力的工作。其中1人在冷戰期間指揮過(guò)洛斯阿拉莫斯國家實(shí)驗室，壓力極大。但他健康地活到了88歲。
弗里德曼說(shuō)勤奮的人在工作中找到了意義，從而更長(cháng)壽。
6.成功的職業(yè)：不僅辛勤工作，而且獲得成功的人最有可能健康長(cháng)壽。長(cháng)壽工程發(fā)現多數成功的男性參與者比不成功人士的.壽命平均長(cháng)5年�？鞓�(lè )不會(huì )帶來(lái)長(cháng)壽，但生活中的成功和滿(mǎn)足感會(huì )使人壽命延長(cháng)。
7.適度神經(jīng)質(zhì)：日本的一項百歲老人調查跟蹤了70位認知健康的東京居民，年齡在100至106歲之間。多數參與神經(jīng)質(zhì)研究的人有更多的心理健康問(wèn)題和抑郁，對壽命產(chǎn)生不良影響。
但馬丁認為適度神經(jīng)質(zhì)有利健康。適度擔心的人活得更久。在基因工程的參與者中，略為擔心的男性在配偶去世后幾年中的死亡率減低了一半。因為這些人會(huì )擔心健康而進(jìn)行身體檢查，小心地開(kāi)車(chē)，吃健康食品，這都與長(cháng)壽相關(guān)。
8.樂(lè )于接受新事物：日本的百歲老人研究也證實(shí)了對新事物持開(kāi)放態(tài)度是男女百歲老人都具有的性格特征。研究人員推測，這種開(kāi)放態(tài)度幫助他們適應不斷增長(cháng)的年齡以及家人朋友先去世等挑戰性問(wèn)題。
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