初三學(xué)習計劃范文
初三是一個(gè)重要的時(shí)間段，因為正要面臨著(zhù)中考的大關(guān)。初三學(xué)習計劃范文，歡迎閱讀。
初三學(xué)習計劃范文一：
經(jīng)過(guò)初中兩年的學(xué)習以及大大小小的考試，我們漸漸從一個(gè)個(gè)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的兒童成長(cháng)成為懂得了壓力和自律的少年，同時(shí)也在時(shí)光的洪流中收獲了不少與年齡相稱(chēng)的反省。
初中兩年來(lái)，最大的改變無(wú)疑是在初二的下半學(xué)期。從這時(shí)，我們漸漸接受了會(huì )考帶來(lái)的緊張氣氛，也慢慢承受了逐漸增大的.壓力。在家長(cháng)的言語(yǔ)和老師的教誨中，我們開(kāi)始明白，中考離我們已經(jīng)不遠了。
在初三來(lái)臨之際，為了趕上其他同學(xué)的步伐，我深知現在不同于以往，所以要對自己做出一些總結和反省。
【一】分析不足
對于一個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，學(xué)習無(wú)疑是最重要的事情。但是我在這一方面還有很多漏洞。
1. 在課堂上，雖然老師講的內容不可能全盤(pán)吸收，但是在回家復習這方面，我做的還不太盡人意。
2. 在考試時(shí)，有時(shí)不能做到專(zhuān)心致志。
3. 老師講完的卷子、活頁(yè)之類(lèi)，講完后不能做到及時(shí)分類(lèi)、整理和裝訂。
4. 在周末完成作業(yè)后，有事不能做到自覺(jué)復習、預習
關(guān)于各科目的一些缺陷：
一.語(yǔ)文
1. 在語(yǔ)文學(xué)習過(guò)程中，無(wú)論是作文還是課內閱讀，都完成的比較輕松。但是課外閱讀的強度還不夠。
2. 在課外積累方面，尤其是文言文的積累還不夠。
二.數學(xué)
1. 缺少課外難題的訓練。
2. 自我總結能力尚欠提高。
三.英語(yǔ)
1. 語(yǔ)法訓練欠佳。
2. 需加強課外閱讀能力。
四.物理
1. 接觸題型不夠多。
2. 課堂筆記的條理性需要加強。
【二】制定措施
針對上頁(yè)提出的不足，需要提出幾點(diǎn)改正的措施。
(一)整體措施
1. 課后回家做到條理化的復習。
2. 考試時(shí)要做到專(zhuān)心。
3. 對于老師講完的卷子、報紙等要做到及時(shí)裝訂和整理。
4. 周末不能度過(guò)的渾渾噩噩，要在完成作業(yè)的前提下?tīng)幦《鄬W(xué)一點(diǎn)課外知識。
{二}具體計劃
初三學(xué)習計劃范文二：
1入睡的最佳時(shí)間:晚上22:00-23:00
2.起床的最佳時(shí)間:早上5:00-6:00
3.用腦的最佳時(shí)間:上午8:00 思維嚴謹周密
10:00精力充沛
下午2:00 反應敏捷
晚上8:00 記憶力最差
4.飲水的最佳時(shí)間:早上起床后或每餐前1小時(shí)各飲一杯水
5.散步的最佳時(shí)間:飯后45分鐘
6.鍛煉身體的最佳時(shí)間:上午10:00
下午15:00
7.洗澡的最佳時(shí)間:晚上臨睡前一次溫水浴
8.美容的最佳時(shí)間:晚上臨睡前用護膚品
9.飲茶的最佳時(shí)間:餐后1小時(shí)
10.吃水果的最佳時(shí)間:飯前1小時(shí)
一、考前的生理調整。
按照平時(shí)的作息時(shí)間作息。若是早晨睡不著(zhù)，可以早點(diǎn)起床，運動(dòng)、吃早點(diǎn)。心理學(xué)界有一個(gè)普遍的共識，就是人一天的最佳記憶時(shí)間，為早上5點(diǎn)---7點(diǎn)，晚上7點(diǎn)---9點(diǎn)，充分利用好這兩個(gè)時(shí)段，解決需要記憶的東西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。午后應以做練習為主，可以集中時(shí)間做套題，做題應注意文理結合，難易結合。通過(guò)做題可以穩定心態(tài)，樹(shù)立自信心，經(jīng)過(guò)這樣一段時(shí)間的訓練，相信到臨考時(shí)就不會(huì )有異樣的感覺(jué)。
二、考前焦慮、煩躁的情緒調整。
1、 有氧運動(dòng)。
早晨若睡不著(zhù)覺(jué)，可以起床適當地跳跳繩、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車(chē)等，無(wú)論做什么運動(dòng)，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。有氧運動(dòng)有一個(gè)規律，即;運動(dòng)后每分鐘的心跳次數在120個(gè)左右。
2、 洗熱水澡。
有條件的考生每晚睡前最好洗個(gè)熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫熱的水中，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的'感覺(jué)，可以?xún)艋撵`，更有助于睡眠，有利于第二天的學(xué)習。
3、 適當的聽(tīng)音樂(lè )。
如果學(xué)習感到累、什么也記不住時(shí)，不妨聽(tīng)聽(tīng)古典音樂(lè )。比如:古琴曲、古箏曲、揚琴曲等，悠揚、舒緩的、空靈的音樂(lè )，可以穩定情緒，音樂(lè )以聽(tīng)不懂為好，因為不需要記憶，最好是在休息時(shí)間聽(tīng)。但注意不要一邊學(xué)習，一邊聽(tīng)音樂(lè )，尤其是不能聽(tīng)搖滾和流行歌曲。
4、 找人傾訴、聊天。
要找能理解你的，同時(shí)又能給予你指導的樂(lè )觀(guān)之人(如:同伴、老師、父母等)，說(shuō)出你內心的焦慮與煩躁，合理的宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來(lái)一個(gè)清掃。切忌不要壓在心里得不到宣泄，會(huì )直接影響中考成績(jì)的。
第一次學(xué)習在記憶最強時(shí)，即24小時(shí)記憶整合時(shí);
第二次溫習是在一星期之后;
第三次溫習是在3個(gè)月之后;
第四次溫習是在6個(gè)月之后。
初三學(xué)習計劃范文三：
初三的節奏比以前快多了，這點(diǎn)是不言而喻的。每個(gè)人擁有的時(shí)間都是一樣的。然而，為什么同樣辛苦拼搏了一個(gè)學(xué)年，結果卻無(wú)法皆大歡喜呢?
這包含許多原因，其中重要的一條就是會(huì )不會(huì )合理安排有限的時(shí)間。不知道有多少人在進(jìn)入夢(mèng)鄉前計劃過(guò)，我明天將要干什么?初三的學(xué)習節奏比以前快多了，如果總是懷著(zhù)無(wú)奈的心情，被一疊疊單調乏味的試卷牽著(zhù)鼻子走，那么很可能你將一無(wú)所獲。剩下來(lái)的200多天看上去遙遙無(wú)期，實(shí)際上很快就會(huì )過(guò)去。想要在中考中取得滿(mǎn)意的成績(jì)，必須學(xué)會(huì )充分利用自己有限的時(shí)間。
首先，為自己制定一個(gè)總計劃表。這樣做的目的只有一個(gè)：激勵你發(fā)揮出自身最大潛能。想好自己在初中最后一年的目標。先制訂最主要的，比如，要考什么層次的學(xué)校。這一步非常重要，它決定了你初三這一年的奮斗方向。因此落筆時(shí)要非常慎重，最好與父母老師一起探討。不要把目標定得太高，使今后一年都生活在重壓下。也不要把標準放得太低，否則目標就沒(méi)有意義了。
然后，再將其分成若干個(gè)小目標。這些短期目標就好比是一格格階梯，將現在的你和未來(lái)你想做的連接起來(lái)。它可以令你感受到計劃實(shí)施的進(jìn)程。能否達到最終的目標，就要看你是否按進(jìn)度落實(shí)。最后，也應該是最基本詳細的---每周計劃。給自己制訂一個(gè)精確的時(shí)間表，表中的安排一定要具體。其中的.空格并不一定要被學(xué)習占滿(mǎn)，但要保證留有充足的時(shí)間去完成學(xué)習計劃。時(shí)間的選擇也是有講究的。每人可根據自己的不同情況，將自己精神最飽滿(mǎn)的時(shí)間用在學(xué)習上。
除此之外，還有幾點(diǎn)需要注意：
1、制定時(shí)間進(jìn)度時(shí)最好有一點(diǎn)提前量。將來(lái)可能會(huì )發(fā)生許多預料之外的事，固定的時(shí)間計劃就會(huì )被擔擱。無(wú)法實(shí)現的計劃，只不過(guò)是廢紙一張。
2、學(xué)習時(shí)間不必過(guò)長(cháng)，重要的是效率。好成績(jì)的取得并不只在于你花了多少時(shí)間，重要的是你在有限的時(shí)間里都學(xué)到了些什么。
3、作息時(shí)間應有規律，勞逸結合，確保一定的休息時(shí)間。晚上不要太興奮，要把一天中最好的狀態(tài)應調整到白天。原因很簡(jiǎn)單，中考在白天進(jìn)行。
4、當天的計劃當天完成，不要以明天為借口。
這張時(shí)間表或許無(wú)法解決你學(xué)習上的所有問(wèn)題，但它有助于使你了解你是怎樣利用時(shí)間的。每個(gè)人都有自己的學(xué)習方法，或許他們自己還沒(méi)有意識到。我們常�？梢酝ㄟ^(guò)各種途徑了解到許多好的學(xué)習方法，但那不是絕對的。任何方法都不能保證適合每個(gè)人或取得最佳效果。因此，自己的學(xué)習方法最好由自己去歸納、總結。
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