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心理健康小知識資料
心理健康，是現代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有標準的，一個(gè)人的心理健康也是有標準的。下面是小編精心整理的心理健康小知識資料，歡迎大家分享!
心理健康小知識資料 篇1
1、了解自己，接納自己、肯定自己。
2、對自己的生活負責。
3、擁有一個(gè)偉大的夢(mèng)想，設立明確的生活目標。
4、學(xué)會(huì )自我控制，克服誘惑，活在現實(shí)當中。
5、學(xué)會(huì )舒緩舒解憤怒、低落、憂(yōu)郁、厭倦的情緒。
6、對自己要時(shí)常鼓勵增強自信心。
7、建立良好的人際關(guān)系。
8、注意鍛煉身體，展現朝氣活力。
9、學(xué)會(huì )思考，養成積極進(jìn)取的學(xué)習生活態(tài)度。
10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。
11、要學(xué)會(huì )有利他奉獻的人生觀(guān)的'培養。
12、學(xué)會(huì )角色扮演的心理調適
13、對競爭與合作要有正確的認識
14、接受自己，悅納他人。
15、正確處理人際交往中的三個(gè)度情、理、法。
16、消除人際交往中的不良心理。人際交往的自我調適，是人生的一個(gè)必然和重要行為。人類(lèi)的心理適應，最主要的就是對于人際關(guān)系的適應，所以人類(lèi)的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調而來(lái)。
心理健康小知識資料 篇2
1、相互認同 相互了解，要做到這點(diǎn)非常不易。人與人之間心理距離的遠近，往往隨著(zhù)彼此相互認同的變化而變化。因此，應當從自身做起，克服"以偏概全"、"固執己見(jiàn)"、"自命清高"等錯誤觀(guān)念，全面客觀(guān)地認識事物，了解彼此的權利和責任，正視差異，設法溝通。
2、情感相容 凡是能驅使人們接近、合作、聯(lián)系的情感稱(chēng)為結合性情感。結合性情感越多，彼此之間越相容。當別人做出一點(diǎn)成績(jì)而興高采烈時(shí)，感情相容的人也會(huì )由衷地為朋友的成績(jì)而高興。
3、行為近似 言談舉止、交往動(dòng)作、角色地位、儀表風(fēng)度等人際行為模式越相應近似，越易產(chǎn)生和諧的人際關(guān)系。
人際交往的技巧：
1、以誠相交 要讓別人喜歡自己，首先要對別人感興趣�？梢栽O想，對別人不感興趣的人，誰(shuí)會(huì )對你感興趣呢?
2、學(xué)會(huì )"聽(tīng)話(huà)" 要與他人處好關(guān)系，耐心地傾聽(tīng)他人的講話(huà)是十分必要的。一個(gè)13歲的荷蘭移民小男孩，成了世界"第一等名人訪(fǎng)問(wèn)者，原來(lái)他買(mǎi)了一套"美國名人傳說(shuō)大全"，他給這些名人寫(xiě)信，請他們談?wù)勛约撼蔀槊擞腥さ氖虑�，于是他收到了許多名人的信。他深深懂得"一些大人物喜歡善聽(tīng)者勝于善談?wù)?。
3、學(xué)會(huì )說(shuō)話(huà) 要善于表達自己的.情感與想法;注意在不同場(chǎng)合講話(huà)的分寸;不講不該說(shuō)的話(huà);在講話(huà)中注意幽默感則能增加人際吸引，克服尷尬場(chǎng)面;在談話(huà)中，注意談起對方感興趣的事情和最為珍視的東西，使之高興，你也不難與之接近了。
4、拋棄嫉妒心 妒忌別人，實(shí)際上是企圖剝奪別人已經(jīng)得到的物質(zhì)和精神的需要，這種心理極易引起別人反感。同時(shí)要克服猜疑、苛求、孤獨、自卑與自滿(mǎn)等不良心理狀態(tài)。
5、慎交友，交益友 并非人人都想交朋友，也并非人人都能成為你的朋友。要選擇交友，在人際交往中，完善自我，尋找快樂(lè )，擺脫憂(yōu)愁，有益于身心健康。
心理健康小知識資料 篇3
1、告別遺尿癥
5歲以后的孩子還常常不能自立地排尿，稱(chēng)之為遺尿癥。精神因素是幼兒出現遺尿癥的重要原因之一。家長(cháng)應消除引起孩子情緒緊張的各種不利因素，有針對性地進(jìn)行排尿訓練。作為家長(cháng)，應該幫助孩子樹(shù)立克服不俍習慣的信心，不要對孩子橫加指責，造成自卑心理。
消除口吃
矯正口吃的辦法需要家長(cháng)注意兩點(diǎn)。首先，不要過(guò)分地注意或議論孩子的口吃，更不要模仿、嘲笑或嚴厲地強迫他矯正，盡量減少和消除引起孩子精神緊張的因素。另外，家長(cháng)可耐心地采取一些具體的言語(yǔ)矯正法來(lái)幫助孩子，如設計特種練習，分散孩子害怕口吃的注意力等等。
2、戒掉吮指癖
對待有吮指癖的孩子不能用嚇唬、在手指上涂藥水等強制方法，這些方法會(huì )使孩子產(chǎn)生緊張、害怕、恐懼的心理。家長(cháng)應采取更為關(guān)愛(ài)孩子的方法，對年齡較大的孩子可以給他講道理，加以引導;對年齡較小的孩子可以用他喜愛(ài)的事物來(lái)分散他的.注意力，逐步幫助其改掉吮手指的不俍習慣。
3、糾正兒童多動(dòng)癥
兒童多動(dòng)癥需要接受正規治療，如藥物治療、包含治療、行為治療等。行為治療被認為效果較好，主要是通過(guò)糾正兒童偏常行為，培養兒童俍好行為，增進(jìn)其學(xué)習能力和社會(huì )適應能力的主要方法。行為治療主要采用合適的認知活動(dòng)來(lái)改善患兒的注意力，克服分心，并通過(guò)合適的訓練程序，減少患兒的過(guò)多活動(dòng)和不俍行為。
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