自考沖刺切忌挑燈夜讀壓榨自己

自考沖刺切忌挑燈夜讀壓榨自己

自考臨近，考生在加緊復習，其中有不少考生甚至犧牲睡覺(jué)時(shí)間挑燈夜讀。但考前熬夜復習未必有效，而且影響身體，擾亂生物鐘，影響考場(chǎng)發(fā)揮。因而考生要保持良好的作息習慣，切忌挑燈夜讀。

考前熬夜復習會(huì )對身體造成極大的負擔。自考沖刺切忌挑燈夜讀壓榨自己。有些考生常把挑燈夜讀看成是毅力強的表現，還深以為榮。但是連續熬夜，再健壯的體魄也吃不消，身體免疫力如果下降，很容易患上感冒等疾病;即使沒(méi)有生病，也會(huì )非常疲憊，影響復習狀態(tài)。

還有不少考生覺(jué)得，夜深人靜正適宜讀書(shū)，甚至部分考生一宿舍的人都通宵達旦，以此互相勉勵，認為提高了復習效率。但是自考不同于考生中學(xué)時(shí)參加的小測驗，課程內容多、知識點(diǎn)細致且有一定深度，指望一朝一夕去擺平是不可能的，即使在考前硬是擠出睡覺(jué)的時(shí)間也彌補不了之前遺漏的內容。挑燈夜讀在短時(shí)間內可以延長(cháng)復習時(shí)間，效率卻未必更高。如果缺乏睡眠，在海量的知識點(diǎn)前很容易出現"狗熊掰棒子"的情況:剛記住的知識點(diǎn)第二天就忘了，整個(gè)知識框架看似是復習全了，但卻像篩子一樣漏洞百出。如果是這樣，倒不如在有限的時(shí)間里有效地牢記知識點(diǎn)，提高效率，拿到該拿的分數。自考沖刺切忌挑燈夜讀壓榨自己。

自考學(xué)業(yè)是一個(gè)很長(cháng)的周期，如果一到考前就挑燈夜讀，長(cháng)此以往就會(huì )養成熬夜和做事拖沓的習慣，不但無(wú)助于考生學(xué)業(yè)，更危害其日后的工作生活。自考生白天還要上課或上班，而此時(shí)是需要考生保持旺盛精力的時(shí)候;如果因為熬夜導致白天昏昏欲睡，就無(wú)法有效應對工作與學(xué)習。將本應把握住的時(shí)間放棄了，妄圖靠夜里找補回來(lái)，便成了拆東墻補西墻。如果考生養成了熬夜的壞習慣，還是要盡早"戒除"。

自考學(xué)習重在平時(shí)積累，而不是一蹴而就。挑燈夜讀不但不能達到目的，反而會(huì )有諸多危害。如果把考試通過(guò)的砝碼都壓在熬夜上，不但不能獲勝，而且很難再找到自考學(xué)習的正途——即抓緊本該抓緊的時(shí)間。時(shí)間確實(shí)是擠出來(lái)的，但要從消遣與娛樂(lè )中擠，而不是從睡眠中擠。挑燈夜讀，無(wú)異于在壓榨自己。

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