立春養生常識

2017年立春養生常識

在中國立春的那天也就是春季開(kāi)始的那天，大家對于2017立春養生小常識都是非常重視的。那么2017立春養生小常識是怎么樣的呢?以下是PINCAI小編收集整理的2017年立春養生常識，希望對大家有幫助!!

2017年立春養生常識

1：享受清爽的綠色春蔬

春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補充冬季的攝取不足。譬如春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養血功效，是一個(gè)不錯的選擇。

春天體質(zhì)較差的人，一般可選用蓮子、芡實(shí)、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。具多醣類(lèi)成分的銀耳也有防發(fā)炎功效，亦可促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)合成。

2：精神養生

一年之計在于春，春天可以說(shuō)是一年中非常重要的季節，對于養生也是如此。以往，一說(shuō)到養生，人們就會(huì )說(shuō)心態(tài)平和，但春季養生卻不同。劉敏說(shuō)，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和�！鄙侔l(fā)脾氣，多微笑。盡量保持精神愉快，尤其要避免怒氣。

3：不宜過(guò)早穿單鞋

2017立春養生小常識。俗話(huà)說(shuō)，病從腳下起�，F在很多年輕女孩，很早就開(kāi)始穿單鞋，對身體非常不好。腳和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)的總匯，小腿內側為肝、脾、腎三陰經(jīng)，外側為膽、胃、膀胱三陽(yáng)經(jīng)，對人體來(lái)說(shuō)非常重要，所以一定要注意保暖，不宜過(guò)早穿單鞋。

4：合理飲食

春季養生保健要合理飲食，保證身體的需求。人體需要各種物質(zhì)，不能偏食，不能過(guò)飽過(guò)饑，人缺少了哪方面的營(yíng)養對身體也不利，過(guò)多供給了營(yíng)養，造成了體內某物質(zhì)的堆積對身體也不利。所以飲食要全面適當。藥補不如食補，多吃些豆制品，大棗，五谷雜糧，少吃些拉圾食品。

2017立春祝福語(yǔ)

1、春光，照耀的是暖意;春風(fēng)，吹來(lái)的是溫馨;春雨，灑下的是吉祥;帶來(lái)的是精彩;春花，綻放的是前景;春雷，是幸福在回響。立春快樂(lè )喲!

2、嚴寒漫長(cháng)真想你，常常把你來(lái)念叨，化作短信鈴聲鬧，愿你天天大聲笑，身體強壯心情妙，享受春光無(wú)限好，永遠幸福祥云罩!立春快樂(lè )!

3、立春悄然將至，信息關(guān)懷趕早;乍暖還寒慎減裝，多變氣候注健康;早睡早起防春困，加強鍛煉精神好;保持快樂(lè )好心情，沒(méi)有煩惱和憂(yōu)傷!愿好友健健康康，開(kāi)開(kāi)心心每一天!

4、立春活動(dòng)真熱鬧，福字盈門(mén)齊歡笑，四季祥和春風(fēng)暖，來(lái)年瑞雪兆豐年，吃出春卷好味道，嚼著(zhù)蘿卜脆又甜，和和美美又一年!

5、立春到，雨飛飄，短信祝福忙送到。莫嫌吵，莫嫌鬧，吉祥話(huà)要趁早。祝你每一年春意都盎然，祝你每一分春風(fēng)迎滿(mǎn)面，祝你每一秒春花燦爛心情好!

6、裝滿(mǎn)暖暖的陽(yáng)光，裝滿(mǎn)暖暖的春風(fēng)，裝滿(mǎn)淡淡的花香，裝滿(mǎn)輕輕的問(wèn)候。立春到了，吹響幸福的號角，收集春日的祝福，祝愿你幸福到永遠!

7、皚皚白雪化開(kāi)層層白霧，暖暖春風(fēng)捎來(lái)絲絲春雨。春雨滋潤，萬(wàn)物復蘇，陽(yáng)光普照，百花盛開(kāi)，那一縷燦爛暖入人心，暖暖的祝福送給你。立春快樂(lè )!

8、年初二，逢立春�；啬锛�，探探親。攜禮物，滿(mǎn)歡心。卷春餅，慶立春。吃蘿卜，咬咬春。白晝長(cháng)，天生溫。勤換衣，宜捂春。祝福你，開(kāi)開(kāi)心心滿(mǎn)園春!