處暑秋季養生短信

處暑秋季養生短信大全

1、處暑時(shí)節暑未消，出門(mén)防曬要做好;室內通風(fēng)病菌掃，夜蓋薄被防感冒;飲食溫補莫忘掉，新鮮蔬果不能少;生活細節很重要，身體健康是王道。祝處暑逍遙!!

2、春養陽(yáng)，秋養陰，合理進(jìn)補記在心;食蘋(píng)果，可生津，開(kāi)胃除煩又潤肺;梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘;忌辛辣，宜吃酸，防止肺氣損傷肝。祝立秋快樂(lè )!

3、飯后立即吃冷飲對胃粘膜的刺激很大，尤其是兒童、虛寒體制的女性和老年人的腸胃對冷熱十分敏感，極有可能引起胃痙攣、腹瀉或消化不良。

4、立秋到，氣候燥，要養身，應趁早。蓮霧汁，清肺火，鮮百合，去心熱，山楂干，利肝腸，蘆薈汁，益膽囊，多喝水，皮膚好，多散步，去煩惱!

5、立秋時(shí)，要盡量少吃蔥、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋陰潤燥�？墒秤弥ヂ�、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

6、秋冬養生不間斷，營(yíng)養運動(dòng)是關(guān)鍵。心情舒暢意恬然，手持畫(huà)扇卻不扇。欣賞雪花與梅花，冷水洗面多摩擦。血管痙攣供氧慢，養生就在呼吸間�？梢蕴硪聛�(lái)保暖，或撒丫子跑一圈。秋冬養生，輕輕松松。祝您健康!

7、秋防上火，我說(shuō)你做。戒掉煙酒少熬夜，累了你就歇一歇。讀書(shū)看報打游戲，再多精彩不入迷。早睡早起早鍛煉，撒開(kāi)丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味，青菜豆腐最養胃。如果以上學(xué)不會(huì )，你就猛灌白開(kāi)水。心平氣和不上火，開(kāi)開(kāi)心心過(guò)生活!

8、秋分養生，飲食攝養上因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發(fā)散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要盡量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。

9、秋風(fēng)秋雨添秋愁，一杯咖啡一杯酒。酒酣耳熱半卷簾，絲雨秋韻滿(mǎn)庭院。雨色黃昏是秋晚，添衣捧書(shū)意猶倦。索性聽(tīng)雨憶君情，階前點(diǎn)滴到天明。天高云淡空氣鮮，相約閨密蕩秋千。品嘗秋意宜放松，哪管是雨還是晴。秋季養生，祝君輕松!

10、秋高氣爽最好季節，陽(yáng)氣降低陰氣漸長(cháng)，滋陰補氣天天保養，蜂蜜喝水銀耳燉湯，早上常喝營(yíng)養豆漿，出門(mén)謹記添加衣裳，秋季養生記在心上，關(guān)心問(wèn)候信息送上，祝愿身體健康強壯，日子過(guò)得幸福甜蜜!

11、秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強肝健體好處多;多吃水果，營(yíng)養豐富味道美;多吃香菇，延年益壽大益處。愿你這個(gè)金秋健康相擁，幸福滿(mǎn)溢!‘

12、秋季上火吃菠菜：秋分后很多人易上火，不及時(shí)祛火體內毒素會(huì )殘留過(guò)多，引起多種疾病。上火時(shí)不妨多吃一點(diǎn)菠菜，能利腸胃，有解熱毒、酒毒的功效。

13、秋季養生忙，秘訣來(lái)分享，衣著(zhù)要鮮艷，困倦一掃光，少穿化纖衣，純棉是首選，衣服宜寬松，促進(jìn)血循環(huán)，穿薄且多層，保暖效果棒，少穿露肩衣，頸椎最怕涼，秋燥少吃辛，傷肺不值當，吃點(diǎn)酸味物，貼心護肝臟，關(guān)懷已送上，快樂(lè )又安康!

14、秋季養生小秘訣：1、宜收不宜散，早睡早起收氣養氣。2、飲食上少食蔥、姜等辛辣物，多食酸味甘潤的蔬菜水果及潤肺生津之物，如百合、銀耳、秋梨等。

15、秋季養生要常笑，笑是一種健身運動(dòng)，笑能宣發(fā)肺氣，調節人體氣機升降，消除疲勞恢復體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運行能使心肺氣血調和。

16、秋季養生要調攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參加戶(hù)外活動(dòng)，以助心曠神怡，開(kāi)闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風(fēng)!

17、秋季養生有門(mén)道，分享給你請記好，早睡早起莫熬夜，適時(shí)添衣防受涼，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗心豁達，避免悲傷養肺忙，酸性食物宜多吃，山楂橘子獼猴桃，銀耳百合煲靚湯，秋燥秋乏一掃光，清補正是好時(shí)節，雞湯骨湯是良方，適當增加運動(dòng)量，慢跑登山堅持棒，溫馨關(guān)懷已送上，愿你快樂(lè )又安康!

18、秋季養生重在調養，關(guān)鍵在四個(gè)方面："多事之秋"先調睡眠;秋風(fēng)秋雨不要秋愁，消除抑郁情緒;調整飲食防秋燥，清補為主;重在養肺、飲食應增酸少辛。

19、秋季養生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動(dòng)，少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)辣、過(guò)咸的食物，少喝甜味飲料，多多運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，愿你健康過(guò)秋季!

20、秋季飲食保健，牢記少辛多酸，護肝抵御肺氣，以免沾染疾病;食物質(zhì)軟為佳，易于消化吸收，新鮮果蔬搭配，滿(mǎn)足人體所需。愿你秋季健康如意!