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體育活動(dòng)安全教育教案
體育活動(dòng)安全教育活動(dòng)教案
活動(dòng)目標：
1、了解上體育課時(shí)衣著(zhù)上的注意事項。
2、了解體育活動(dòng)時(shí)的注意事項。
活動(dòng)過(guò)程：
(一)上體育課時(shí)衣著(zhù)上的注意事項：
上體育課大多是全身性運動(dòng)，活動(dòng)量大，還要運用很多體育器械，如單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時(shí)衣著(zhù)有一定的講究。
(1)上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
(2)不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物
(3)頭上不要戴各種發(fā)卡。
(4)盡量不要戴眼鏡。
(5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。
(6)衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝
(二)活動(dòng)應注意事項：
(1) 劇烈活動(dòng)后半小時(shí)左右才可以吃飯，飯后一小時(shí)才可以做劇烈活動(dòng)。
(2) 由于活動(dòng)時(shí)出汗多，所以需要補充水，但喝水時(shí)一定要注意量少次數多，不能一次喝水過(guò)多，最好喝淡鹽開(kāi)水。
(3) 劇烈活動(dòng)后不能馬上停下來(lái)。要做放松整理運動(dòng)。
(4) 劇烈活動(dòng)后不能馬上進(jìn)行冷水浴或游泳
(5)惡劣天氣(大風(fēng)、霧天、氣溫過(guò)高或過(guò)低)不宜活動(dòng)。
(三)活動(dòng)小結：
體育活動(dòng)要量力而行，安全第一，適時(shí)適度進(jìn)行。
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