中小學(xué)生心理健康教育教案（通用6篇）
作為一名教職工，時(shí)常會(huì )需要準備好教案，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。那么你有了解過(guò)教案嗎？下面是小編為大家整理的中小學(xué)生心理健康教育教案（通用6篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理健康教育教案1
心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。以下是本站分享的心理健康教育教案,希望能幫助到大家!心理健康教育教案
一、教學(xué)目標
1、讓學(xué)生認識煩惱帶來(lái)的負面影響。
2、引導學(xué)生找到擁抱快樂(lè )的方法，培養健康積極的樂(lè )觀(guān)情緒。
3、讓學(xué)生學(xué)會(huì )幫助別人調解煩惱，也讓自己學(xué)會(huì )擁抱快樂(lè )。
二、重點(diǎn)難點(diǎn)
重點(diǎn)：讓學(xué)生尋找快樂(lè )的鑰匙，掌握調解煩惱的幾種方法。
難點(diǎn)：讓學(xué)生學(xué)會(huì )在別人煩惱或自己煩惱時(shí)得以排解。
三、教學(xué)準備
1、上課課件
2、煩惱卡(小飛機)、快樂(lè )卡、信封
3、課前對學(xué)生煩惱小調查，填寫(xiě)煩惱卡
四、教學(xué)方法：
游戲法、講授法、討論法、訓練法、表演法
五、設計意圖：
快樂(lè )和煩惱常常伴隨著(zhù)我們每個(gè)人，如果總是想著(zhù)煩心的事，就會(huì )改變自身的心境。這節課的設計旨在以“活動(dòng)”“體驗”為主要教學(xué)因素，指導學(xué)生如何面對煩惱，找到調整情緒的妙方，學(xué)會(huì )笑對人生。整個(gè)教學(xué)過(guò)程讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現心里教育以學(xué)生為主題的原則。讓學(xué)生學(xué)會(huì )在生活、學(xué)習中遇到煩惱時(shí)能自我調節、以達到提高心里素質(zhì)的目的。
六、教學(xué)過(guò)程：
生：老師上課快樂(lè )!師：相信我們一定很快樂(lè )!
(一)創(chuàng )造輕松愉快的學(xué)習氛圍，讓學(xué)生感受情緒是可以調節的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀樂(lè )的四幅圖。引出我們人人都有喜怒哀樂(lè )。師：同學(xué)們，你們喜歡看動(dòng)畫(huà)片嗎?
生：(齊聲)喜歡。
師：看，誰(shuí)來(lái)了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個(gè)表情(喜怒哀樂(lè ))
師：每個(gè)人都有喜怒哀樂(lè )，這是我們的心情表現。你們喜歡輕松愉快的心情狀態(tài)嗎?現在我們先來(lái)玩一個(gè)游戲，名字叫《照鏡子》。(師說(shuō)游戲規則，然后游戲)
2、照鏡子的游戲。為學(xué)生創(chuàng )造輕松愉快的心情，調節學(xué)生緊張、郁悶的情緒。
(全體起立，面對面站好，1.3.5.7組聽(tīng)老師口令做動(dòng)作，2.4.6.8組同學(xué)跟對面同學(xué)做鏡面動(dòng)作，準備：吃驚、恐怖、難受;好，交換，看誰(shuí)做得有創(chuàng )造力、有新意，難過(guò)、生氣、好開(kāi)心啊、謝謝你，我很好;坐下。
玩了照鏡子這個(gè)游戲你有什么感受?
你更喜歡哪種表情?喜歡開(kāi)心的舉手!
我們的生活就是一面鏡子，你對著(zhù)鏡子笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，要想生活對你微笑，你就得對生活微笑。)
3、導入課題：放飛煩惱，擁抱快樂(lè )
有趣的游戲帶我們進(jìn)入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(lè )(師在黑板貼出題目，齊讀)
(二)讓學(xué)生回憶煩惱的事和暢談不快樂(lè )的反應
1、四人小組成員互相傾訴生活、學(xué)習、和同學(xué)交往中的煩惱。
2、指名談煩惱
師：每個(gè)人都希望天天快樂(lè )，但是，每個(gè)人都有一定的煩惱，你在學(xué)習、生活、交往中有什么煩惱事嗎?快向你小組內的同學(xué)傾訴傾訴吧。(出示)
(生小組內交流，師巡視)
師：小組內講出了自己的煩惱后，你的心情肯定輕松了許多。誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的煩惱?
我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會(huì )不舒服，現在就讓我們把這些煩惱就簡(jiǎn)單的語(yǔ)言寫(xiě)在小飛機上吧，一會(huì )我們一起來(lái)解決它。寫(xiě)好之后我們把小飛機放到抽屜里去。
學(xué)生說(shuō)一說(shuō)自己的親身體驗，不快樂(lè )時(shí)(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應是怎樣?
師：你們喜歡煩惱嗎?
生：不喜歡。
師：在煩惱活不快樂(lè )的時(shí)候，你又有一些什么樣的反應呢?每個(gè)人在煩惱的時(shí)候都有不同的反應，比如緊張、憤怒、恐懼、悲傷，你緊張的時(shí)候會(huì )有什么反應?
緊張的時(shí)候有的人會(huì )心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。
憤怒時(shí)、恐懼時(shí)、悲傷時(shí)你有什么反應呢?
(憤怒時(shí)會(huì )打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……
恐懼時(shí)會(huì )左顧右盼、抓住衣角、大喊……
悲傷時(shí)會(huì )抱住枕頭哭、心里覺(jué)得很痛、不想吃飯……)
小結：這些不快樂(lè )(煩惱)的情緒會(huì )影響我們的`身心健康，我們人人都不喜歡，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂(lè )吧!那么，你覺(jué)得什么時(shí)候快樂(lè )呢?說(shuō)說(shuō)你的快樂(lè )吧。
(三)學(xué)習擁抱快樂(lè )的方法
1、說(shuō)一說(shuō)你的快樂(lè )
生：幫助別人時(shí)、拿到好成績(jì)時(shí)、受到表?yè)P時(shí)……
看來(lái)每個(gè)人都有自己的快樂(lè )，但是快樂(lè )和煩惱也是同時(shí)存在的，我們一起來(lái)欣賞一個(gè)故事
2、欣賞故事《國王和農夫的故事》。問(wèn)：農夫為什么快樂(lè )?國王為什么不快樂(lè )?如果你是國王，你會(huì )怎樣讓自己快樂(lè )呢?四人小組討論幫國王尋找快樂(lè )。
(師：為什么農夫快樂(lè )，國王不快樂(lè )呢?
生：因為農夫只是沒(méi)有鞋，而那個(gè)人連腳都沒(méi)有，農夫比他幸福。
師：這叫“知足常樂(lè )”。那為什么國王不快樂(lè )呢?
生：因為國王要什么有什么，他不知足。
師：國王怎樣才能快樂(lè )起來(lái)呢?小組討論一下。
(生討論，師巡視)
師：相信大家通過(guò)討論，會(huì )給國王想出辦法來(lái)。小組長(cháng)匯報一下。
生：假如我是國王，我也像農夫一樣勞動(dòng)。
生：我會(huì )出去走一走。
生：把錢(qián)捐給貧困的人……
師：對，幫助別人自己也會(huì )快樂(lè )。)
過(guò)渡語(yǔ)：快樂(lè )需要我們有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。農夫知足常樂(lè )，只要我們有了快樂(lè )的鑰匙就能開(kāi)啟快樂(lè )的大門(mén)。
1、心理�。夯@球風(fēng)波
場(chǎng)景一：站在自己的角度思考
場(chǎng)景二：站在別人的角度思考
(4名學(xué)生表演兩個(gè)場(chǎng)景。場(chǎng)景一：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué)，互不相讓?zhuān)Y果打了起來(lái)。場(chǎng)景二：秦逍打球時(shí)不小心打到了同學(xué)，秦逍態(tài)度誠懇地詢(xún)問(wèn)傷勢，并扶同學(xué)到椅子上休息。)
師：誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)第一個(gè)場(chǎng)景?(生說(shuō)略)
師：因為他們站在自己的角度上看問(wèn)題。(課件出示)
師：第二個(gè)場(chǎng)景?(生說(shuō)略)
師：因為他們站在了對方的角度，在心理學(xué)上這叫“換位思考”
過(guò)渡語(yǔ)：同一件事，換位思考后處理就是另外一種結果，也能給人帶了愉快的情緒，(師把詞貼在黑板)
4、出示圖片
那同樣一件事物，會(huì )不會(huì )有不同的發(fā)現呢，老師這里有副圖片，你看到了什么?漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎么看，換個(gè)角度看，事物也許就不一樣了，它就像魔術(shù)師一樣讓你把煩惱變成快樂(lè )，快樂(lè )的情緒源于我們的態(tài)度，是不是從積極的角度去看問(wèn)題。
5、學(xué)生說(shuō)出擁抱快樂(lè )的金點(diǎn)子。
根據學(xué)生的回答，老師加以引導和補充，學(xué)習快樂(lè )的鑰匙：換位思考、換個(gè)角度看問(wèn)題、自我宣泄、積極暗示、轉移注意等。
生活中你遇到煩惱后是如果調解的呢?
師：你試過(guò)怎樣使自己快樂(lè )嗎?
生：想以前快樂(lè )的事。向媽媽訴說(shuō)……
師：對，我們可以用以下的方式：換位思考、轉移注意、自我宣泄、積極暗示，還有深呼吸法等等。(板書(shū)方法)
(四)金子大比拼活動(dòng)：
1、組為單位，從信封中取出小紙片，小組討論解決的好辦法，幫助紙片里的同學(xué)找到快樂(lè )。師：在課前我們做了一個(gè)小調查，發(fā)現同學(xué)們都存在一些煩惱。請把信封里面的內容抽出來(lái)，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱。
(生小組討論信封里的內容，師巡視指導)
生：我們抽到的題目是：小明沒(méi)有釣到魚(yú)。我會(huì )用心理暗示對自己說(shuō)：這次沒(méi)釣到?jīng)]關(guān)系，下次一定能釣到。
生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵自己，下次考得好一些。
生：我們抽到的題目是：小劉踢球時(shí)踢傷了同學(xué)的腳。他要先跟同學(xué)說(shuō)對不起……
師：快樂(lè )是靠大家尋找的，你還有什么解決煩惱的金點(diǎn)子呢?
2、解開(kāi)自己的煩惱鎖。
同學(xué)們用你們剛才學(xué)的金鑰匙幫助同學(xué)們解開(kāi)了煩惱，現在我們用金鑰匙解開(kāi)自己的煩惱，好，把小飛機拿出來(lái)，同桌互相說(shuō)一說(shuō)。
(五)體驗快樂(lè )
1、深呼吸放松
2、開(kāi)懷大笑
3、放飛煩惱
4、快樂(lè )體操
師：讓我們通過(guò)一些方法來(lái)體驗快樂(lè )吧。一、深呼吸，二、大聲喊，三、把煩惱折出紙飛機放飛煩惱和煩惱說(shuō)“byebye”
，四、拍手、跺腳、拍肩(生站起來(lái)唱《幸福拍手歌》，做相應的動(dòng)作)
小結：生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。
你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì )還給你一個(gè)春天!
(六)作業(yè)：
交換煩惱卡，互相嘗試鼓勵對方排解煩惱。
心理健康教育教案2
活動(dòng)分析：
二年級的小學(xué)生，正處于自我意識發(fā)展的一個(gè)上升時(shí)期。經(jīng)過(guò)了一年的學(xué)習生活，學(xué)生體驗到成長(cháng)和榮譽(yù)，也會(huì )經(jīng)歷一些挫折和失敗，因此，很多學(xué)生容易產(chǎn)生自我認識不全面，自我評價(jià)偏頗的現象，這對于兒童來(lái)說(shuō)，是很不利的。本次輔導活動(dòng)，針對學(xué)生的這一現象，首先讓學(xué)生看到"我不行"和"我能行"兩個(gè)具體形象的對比，并引發(fā)討論；然后通過(guò)各種方式讓學(xué)生找到自己的長(cháng)處和優(yōu)點(diǎn)，贊揚自己，讓學(xué)生體會(huì )到自己是能干的，能做好很多事情，從而培養自己的自信心。
活動(dòng)目標：
1、了解學(xué)生自我認識的程度，引導學(xué)生學(xué)會(huì )積極評價(jià)自我的方法。
2、幫助學(xué)生了解自己的長(cháng)處和優(yōu)勢，并學(xué)會(huì )正確看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
3、通過(guò)活動(dòng)引導學(xué)生樹(shù)立自信心。
活動(dòng)重點(diǎn)：
幫助學(xué)生肯定自己積極的方面，引導學(xué)生充分發(fā)揮自身的長(cháng)處。
活動(dòng)難點(diǎn)：
提高自我理解，自我評價(jià)的水平，增強學(xué)生前進(jìn)的信心。
活動(dòng)準備：
1、了解學(xué)生自信的程度及學(xué)生的長(cháng)處。
2、了解學(xué)生與學(xué)生之間的相處情況及看待同學(xué)優(yōu)缺點(diǎn)的態(tài)度。適合年級：二年級
活動(dòng)過(guò)程：
一、課件導入：
1、課前互動(dòng)：瞧，大家的桌面整潔，書(shū)本擺放整齊，坐姿端正，精神抖擻。（教師伸出大拇指）小朋友們，你真棒！
看看同桌，他坐得怎么樣你要怎樣夸夸他（向同學(xué)伸出大拇指）某某，你真棒！
聽(tīng)到表?yè)P，心里高興嗎無(wú)論我們做什么，得到別人的表?yè)P，我們心里肯定很高興。但也有很多時(shí)候，我們也會(huì )做得不好，會(huì )失敗，當你失敗的時(shí)候，你心里又會(huì )怎么想呢
2、教師過(guò)渡語(yǔ)：有兩位小朋友，一個(gè)叫"我能行"，還有一個(gè)叫"我不行"，我們一起來(lái)看看，他們是怎么樣面對自己的成功與失敗的。
3、角色扮演：《我能行和我不行》
我能行：小朋友們，你們好，我的名字叫"我能行"。
我不行：小朋友們，你們好，我的名字叫"我不行"。
我能行：我是一個(gè)能干的小朋友，我朗讀課文可棒了，經(jīng)常得到同學(xué)的稱(chēng)贊；我會(huì )幫爸爸媽媽做家務(wù)，我會(huì )照顧鄰居家的小弟弟；我還是一個(gè)很喜歡旅游的人，爬山，游泳，樣樣都難不倒我。
我不行：可我什么都干不好，做事總不成功。寫(xiě)作業(yè)時(shí)，老是會(huì )有錯誤；幫媽媽洗碗不小心打破了一只碗，被媽媽批評了一頓，真不高興；本來(lái)唱歌是最拿手的，可一到臺上，心里就緊張，連歌詞都忘了，唉，我這人，做什么都不行！
我能行：其實(shí)我也有遇到困難的時(shí)候，但我總是想，我肯定行，我準能做好這件事！有時(shí)候，雖然事情并沒(méi)有做得很成功，但我想，我已經(jīng)認真去做了，已經(jīng)是盡了自己最大的努力，所以我仍舊很高興。（蹦蹦跳跳地下場(chǎng)）
我不行：有時(shí)候，我也會(huì )得到大家的.贊揚，但那又有什么呢，比我做得好的人多的是呢（垂頭喪氣地下場(chǎng)）
4、小組討論交流：這兩個(gè)小朋友的情況，你遇到過(guò)嗎你覺(jué)得自己有些像誰(shuí)呢
二、找一找，說(shuō)一說(shuō)
1、教師過(guò)渡語(yǔ)：其實(shí)，我們每個(gè)人都能做很多事情，只是有時(shí)候，可能你認為有些事情太小，不值一提。請認真想想你會(huì )做的事情，你會(huì )發(fā)現，其實(shí)你是一個(gè)很能干的人呢！
2、和同桌說(shuō)說(shuō)你會(huì )做這些事嗎
�。�1）我會(huì )洗紅領(lǐng)巾，也會(huì )洗手帕，襪子。
�。�2）我會(huì )補書(shū)，也會(huì )包書(shū)皮。
�。�3）我會(huì )彈琴，畫(huà)畫(huà)，打電腦等等。
�。�4）我會(huì )整理房間。
�。�5）我會(huì )自己疊被子。
3、教師引導：你還有哪些能干的本領(lǐng)，和大家說(shuō)說(shuō)，或者表演一下，好嗎
4、請學(xué)生現場(chǎng)表演自己的特長(cháng)。
三、小品：小明真的是"我不行"嗎
1、教師過(guò)渡語(yǔ)：在生活中，有些人像"我能行"一樣能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，有些人就像"我不行"，他看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，認為自己一無(wú)是處，請看小品《小明真的是"我不行"嗎》
2、小品表演。
小明真的是"我不行"嗎
小明長(cháng)得很高大。勞動(dòng)課，重活，臟活都他干�？墒巧险n時(shí)，小明總是愛(ài)搞小動(dòng)作，看窗外的風(fēng)景。每次作業(yè)，他總做錯，考試成績(jì)也不理想。你認為小明真的沒(méi)用嗎
3、討論：
�。�1）小明真沒(méi)用嗎
�。�2）那小明做什么事情最棒
�。�3）給小明提提意見(jiàn)：他哪些地方需要改正
4、教師引導：在我們班中，有些人大膽地夸了自己，真棒！可有些同學(xué)像小明一樣，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，請同學(xué)們幫他們來(lái)找一找優(yōu)點(diǎn)好嗎
5、請這部分同學(xué)再來(lái)夸夸自己，同學(xué)之間相互夸一夸。
四、活動(dòng)：自信獎狀
1、在我們的生活，學(xué)習中，有很多同學(xué)會(huì )遇到許多不盡人意的事情。因此，我們不開(kāi)心，心情沉重。那么，我們該怎么樣幫自己呢
2、討論：遇到下面這些情況，你會(huì )怎么做
�。�1）下雨了，路很滑，你摔了一跤。手摔破了，衣服也臟了，你會(huì )試著(zhù)去
�。�2）上課了，你打瞌睡了，沒(méi)把老師的話(huà)記住，下課了，你會(huì )試著(zhù)去
�。�3）你寫(xiě)的字總得不到老師的小紅花，你該
3、交流：你認為在日常的學(xué)習生活中，自己哪件事能做得最好，給自己發(fā)一張獎狀。
4、小組里分享各自的自信獎狀帶來(lái)的快樂(lè )。
五、小結
生活中的每一個(gè)人，不可能只有優(yōu)點(diǎn)，沒(méi)有缺點(diǎn)，也不可能只有缺點(diǎn)沒(méi)有優(yōu)點(diǎn)。重要的是有了缺點(diǎn)要正確對待，要讓自己有一份好心情；當然，有了優(yōu)點(diǎn)也不要驕傲，要化作前進(jìn)的動(dòng)力。希望我們都能像"我能行"一樣，做事有信心，經(jīng)常對自己說(shuō)一句："我能行，我真棒！"
來(lái)，大聲對自己說(shuō)（對自己伸出大拇指）：某某，你最棒！
心理健康教育教案3
一、教學(xué)目標
1、認識女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識
3、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲
4、認識青春期性心理特征
5、了解早戀的危害及預防
二、教學(xué)重點(diǎn)
1、認識女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識
3、認識青春期性心理特征
三、課時(shí)安排：
3課時(shí)
四、教學(xué)過(guò)程
你們告別了童年風(fēng)月，進(jìn)入了黃金般的青春時(shí)代。這時(shí)期，你們的身體發(fā)生了變化：有了月經(jīng)，嗓子變尖、胸脯變豐滿(mǎn)、骨盆變寬、突然長(cháng)高等等，現同時(shí)，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來(lái)自身心內部的噪動(dòng)和不安，關(guān)注異性，對異性產(chǎn)生好感，異性之間的吸引力在悄然萌生。這時(shí)期的女孩心事多了，多得別人猜來(lái)猜去也猜不著(zhù);這時(shí)期的女孩愛(ài)照鏡子，有時(shí)一照就是一小時(shí);這時(shí)期女孩上課有時(shí)發(fā)呆，思緒不知飛到哪時(shí)去了;這時(shí)期女孩開(kāi)始有了自己的小密秘，喜歡把自己的小秘密寫(xiě)在日記里去了。一初中女孩寫(xiě)到：“近來(lái)我發(fā)現自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起，看小說(shuō)、看電影也看愛(ài)情的描寫(xiě)，我不知道這種行為是否健康、正�！�，又另一高中女生寫(xiě)到：“每當下課時(shí)，我總希望看見(jiàn)隔壁班上某某男生的身影，他寬寬的肩膀，勻稱(chēng)的身材，在學(xué)生會(huì )干部中是少有的多面手――繪畫(huà)、音樂(lè )、主持、足球等，他都有出色的表現，也有領(lǐng)導才干，很想有機會(huì )與他交談”。那么多身體的變化，微妙的心理感受，帶來(lái)那么多捉摸不定的東西，你們不解、你們驚奇，搞得你們暈頭轉向。
女孩，不要頭暈，現在我們把這些捉摸不定的東西拿來(lái)檢閱一番，細細地審察，最后馴服這新的身體。你們要認識到：你們正生活在過(guò)渡時(shí)期，由兒童到成年的過(guò)渡階段，也就是青春期。是人體生殖器官開(kāi)始迅速發(fā)育到逐漸成熟時(shí)期，世界衛生組織將青春期范圍定為10―20歲，青春期給我們帶來(lái)了哪些生理變化呢?首先是有了月經(jīng)，再次是出現女性第二性征，表現為乳房隆起，骨盆寬大、聲調較高，皮下脂增厚和先后出現腋毛等，現以后出現性心理的變化，那么我們首先來(lái)認識青春期性生理――月經(jīng)的保健。
月經(jīng)是一種生理現象，是子宮內膜每月剝落、出血，血液從陰道流出，這周期性子宮內膜出血現象稱(chēng)為月經(jīng)。第一次來(lái)月經(jīng)叫做“初潮”，是女性生殖發(fā)育開(kāi)始成熟的標志，初潮的遲早，因人而異，與遺傳、營(yíng)養、生活水平等有關(guān)，我國女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經(jīng)周期，上一次月經(jīng)來(lái)潮到下一次月經(jīng)來(lái)潮所經(jīng)歷的時(shí)間為月經(jīng)周期，正常的月經(jīng)周期是有規律的，一般為28-30天，提前、推遲5-7天也正常，行經(jīng)時(shí)間一般為3-5天，每次月經(jīng)量約20-100ml，平均50ml，有時(shí)由于生活規律或工作的變化，周期長(cháng)短也有變化。
要指出的是，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內，多數人的月經(jīng)周期是不穩定的，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個(gè)月一次，甚至更長(cháng)時(shí)間來(lái)一次，屬正�，F象 ，因初潮時(shí)，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟，經(jīng)1-2年左右時(shí)間，待卵巢發(fā)育得比較完善，周期就會(huì )逐步正常。
每次月經(jīng)失血，都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì)，這對人體不會(huì )造成危害，因為通過(guò)造血活動(dòng)可迅速得到補償。有專(zhuān)家得出結論：女性平均壽命高于男性，跟女性的月經(jīng)有關(guān)，每月少量失血，遷血功能較男性旺盛，同學(xué)們不要把月經(jīng)說(shuō)成是“倒霉”，其實(shí)它還有好處呢。 在經(jīng)期內，一般沒(méi)有什么大的不適感覺(jué)，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁，這些都是正�，F象，不是病癥，但要提醒的是，經(jīng)期內，由于大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴張，陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋?zhuān)绕綍r(shí)容易感染病菌而引起疾病，必須注意經(jīng)期保健。
1、保持外陰部衛生，每天用潔凈的溫水清洗外陰，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免細菌及臟水進(jìn)入陰道，毛巾及水盆要專(zhuān)用。
2、要用潔凈的衛生墊，過(guò)期的衛生巾不用。
3、注意保暖，不要受涼，
(1)不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。
(2)不涉水，不游泳。
(3)不久坐涼地。
(4)不淋雨。
(5)不喝冷飲，因經(jīng)期盆腔內本來(lái)充血，如若受低溫突然刺激，盆腔內的血管會(huì )驟然收縮而導致月經(jīng)減少，甚至突然停止，造成月經(jīng)異常。
4、要注意飲食衛生。多吃營(yíng)養豐富、易消化的食物，不吃生冷或帶刺激性的食物，不吃冷飲，多喝開(kāi)水，保持大小便通暢。
5、適當安排運動(dòng)量。注意休息，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運動(dòng)和過(guò)重的體力勞動(dòng)，以免盆腔血流加速，造成經(jīng)血過(guò)多或經(jīng)期延長(cháng)，適當活動(dòng)，可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等感覺(jué)。
認識性生理后，接著(zhù)我們來(lái)了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟，性激素分泌活躍，性意識逐漸產(chǎn)生，對性充滿(mǎn)神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往，疑惑等伴隨而來(lái)，這就是性心理。這種性心理的`發(fā)展經(jīng)過(guò)了三步曲：
一、 性敏感期(異性疏遠期)
進(jìn)入青春期后，原來(lái)互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來(lái)，互相回避、彼此不說(shuō)話(huà)，不再來(lái)往，保持著(zhù)一定的距離，在班集體活動(dòng)中，自然地分成男生和女生兩個(gè)群體，如果男女同學(xué)在一起，雙方都顯得靦腆，甚至還表現出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現象，這是性心理發(fā)展的第一步，是性意識覺(jué)醒的一種標志，這一時(shí)期很短暫。
二、 異性相近期
度過(guò)了敏感期，開(kāi)始產(chǎn)生關(guān)心異，接近異性的心理傾向，不僅意識到自己身心的變化，而且開(kāi)始非常敏感地開(kāi)始注意異性的變化，對異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感，這種關(guān)心可能只停留在內心里，表面上看，似乎在回避與異性接觸，但內心卻在關(guān)注異性，對異性作出評價(jià)與比較，關(guān)心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近，并為之感到心情愉快，男生在一起議論女生，女生在一塊，也喜歡談?wù)撃猩�，互相交換對異性的看法。
這一時(shí)期，我們都顯得特別活躍，愛(ài)表現自己，男生不時(shí)會(huì )作出英雄的舉動(dòng)，來(lái)搏得女生的好感，女生越發(fā)地注意起修飾打扮，說(shuō)話(huà)走路的姿勢也較以往更為講究，更為女性化，待人處事也顯得靦腆，熱衷有異性參加的集體活動(dòng)，而且在活動(dòng)中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平。
這種男女生之間彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我們青春期性心理發(fā)展的階段，女生要注意與男生交往的尺度。
三、 異性迷戀期
隨著(zhù)性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會(huì )上各種信息的不斷刺激，在異性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，許多人都會(huì )自覺(jué)或不自覺(jué)地憧憬未來(lái)的生活，遐想與異性在一起的生活情景，以求得感情上的滿(mǎn)足，有的談起戀愛(ài)來(lái)，有的陷入“單相思”，受到感情的纏繞，引起無(wú)窮的煩惱，我們認識了這種心理特點(diǎn)后，就要主動(dòng)調節自己的情感和行為，要加強用理智對情感的調節，情感是洪流，理智是堤防，洪流沖破堤防，是要泛濫成災的。
心理健康教育教案4
教學(xué)目的：
幫助學(xué)生發(fā)現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養學(xué)生健康、科學(xué)的行為習慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點(diǎn)：
使學(xué)生發(fā)現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養和養成健康、科學(xué)的行為習慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過(guò)程：
一、交待任務(wù)
我們每個(gè)人都有一些自己的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應發(fā)揚，壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節課我們就要幫助你改改你的壞習慣。
板書(shū)：改改你的壞習慣
二、新授部分
1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說(shuō)：“媽媽?zhuān)也火I，我不吃�！闭f(shuō)完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門(mén)就看見(jiàn)桌上放著(zhù)她平時(shí)最?lèi)?ài)吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來(lái)，一直吃到不能再吃為止，下午上學(xué)的`路上開(kāi)始胃疼，晚上回家發(fā)現只有一個(gè)她最不愛(ài)吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問(wèn)：課堂劇中小紅有哪些壞習慣生答：板書(shū)：不吃早飯，暴飲暴食，挑食師問(wèn)：這都是哪方面的壞習慣生答：師板書(shū)：不衛生
師問(wèn)：誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)不衛生的習慣還有哪些生答：師板書(shū)：
師問(wèn)：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正
小結學(xué)法：(略)
2.觀(guān)看課堂劇《小明的100分》。
(大意：)老師說(shuō)今天的數學(xué)卷子，我已初步看了一遍，現在發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒(méi)有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過(guò)來(lái)，打上100分。這節課結束時(shí)老師說(shuō)：“同學(xué)們，老師是在做一個(gè)誠實(shí)測驗，如果你有不誠實(shí)的表現要改正。
看幻燈出示的問(wèn)題，同桌討論后回答：
(1)小明這是一種什么壞習慣
(2)不誠實(shí)、欺騙老師這屬于哪種壞習慣
(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣
(4)如果你有這其中的壞習慣，你打算怎么辦
3.觀(guān)看課堂�。骸犊腿藖�(lái)了》故事大意：張叔拿來(lái)一盒禮品到小立家做客，爸爸接過(guò)禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話(huà)。小立打開(kāi)禮品盒，發(fā)現里面有她愛(ài)吃的蛋糕，就吃了起來(lái)，一邊吃一邊嚷著(zhù)叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
(1)故事中小立有哪些壞習慣
(2)這是哪方面的壞習慣
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣
(4)如果你有打算怎么辦
用剛才學(xué)習前兩個(gè)內容的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答
4.說(shuō)說(shuō)你或你發(fā)現別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。
三、總結
1.問(wèn)：通過(guò)這節的學(xué)習，你懂得了什么
2.師總結：
每個(gè)人都會(huì )不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良習慣，并下決心糾正，就能不斷進(jìn)步，健康成長(cháng)。
明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎。
師講解，大家齊讀。
四、總結
同學(xué)們，通過(guò)今天的學(xué)習，認識到拖拉作風(fēng)的危害，養成良好的學(xué)習習慣，不要明日復明日。
板書(shū)設計：不要明日復明日
明日復明日，明日何其多。
我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎。
心理健康教育教案5
教學(xué)目標：
了解早戀現象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現象。
教學(xué)過(guò)程：
活動(dòng)一：學(xué)生舉例說(shuō)出“早戀”現象，講述自己對異性的感覺(jué)，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責任的，不懂得透過(guò)情愛(ài)的面紗客觀(guān)地評價(jià)自己所愛(ài)的人的個(gè)性品質(zhì)，不懂得愛(ài)情是要有附加的，愛(ài)情以外的天空依然是廣闊的、美好的。
活動(dòng)二：討論早戀具有極大的.危害性。
1、早戀?lài)乐赜绊懻W(xué)習。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負擔，影響家庭關(guān)系和諧。
3、會(huì )使青少年縮小社會(huì )范圍，因為愛(ài)有排他性，專(zhuān)注性。
4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來(lái)嚴重創(chuàng )傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。
活動(dòng)三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當收到異性有求愛(ài)信時(shí)，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長(cháng)處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來(lái)往。
2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺(jué)珍藏在心底，讓友誼長(cháng)存，同時(shí)加強男女不同的正常交往，擴大興趣。
活動(dòng)四：
思考：
1、 什么是友誼?
2、 什么是愛(ài)情?
3、 如何正確區分兩者之間的區別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過(guò)程?
活動(dòng)五：
在思考的基礎上，能加強友誼、杜絕早戀。
心理健康教育教案6
一、活動(dòng)目標：
1、在游戲中認識日常生活中高興和生氣的表情。
2、學(xué)習用語(yǔ)言表達感受，用適當的方式表達自己的情緒。
3、體驗關(guān)愛(ài)、親情、共享的快樂(lè )。
二、重點(diǎn)與難點(diǎn)：
正確認知自己的情緒，學(xué)習合理疏泄、控制自己的情緒。
三、活動(dòng)準備：
紅星娃娃、高興和生氣的表情娃娃、高興娃娃和生氣娃娃的家、情景卡片、水彩筆、記號筆、制作表情娃娃的紙。
四、活動(dòng)流程：
(一)語(yǔ)言導入：
1、以紅星娃娃發(fā)出作客的邀請導入。
2、幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。
3、幼兒按老師說(shuō)的門(mén)牌號找高興娃娃(123)和生氣娃娃(456)的家。
(二)認識高興和生氣的表情：
1、說(shuō)說(shuō)高興娃娃和生氣娃娃的表情。
2、做做高興和生氣的樣子，在高興娃娃和生氣娃娃的家留個(gè)影。平時(shí)有什么高興的事?高興的時(shí)候你會(huì )怎么樣?
3、介紹幾種表達自己情緒的方式：
(1)可以獨自呆一會(huì )兒消消氣
(2)可以對別人說(shuō)出生氣的原因
(3)為別人想一想
(4)或者輕輕的哭一哭、睡一覺(jué)、看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )、做做游戲等等，這樣很快就沒(méi)事了。
(三)教師小結：
原來(lái)每個(gè)人都會(huì )有高興的時(shí)候、生氣的時(shí)候，當你高興的時(shí)候，應該讓大家分享。當你生氣的時(shí)候也不要發(fā)脾氣，大家都會(huì )來(lái)幫助你解決困難的.。生氣并不是一件壞事情，如果生氣時(shí)傷害了自己，防礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。
(四)做做高興生氣的臉譜：
幼兒按意愿選擇材料制作臉譜。
(五)做做高興的游戲：
1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一起唱表情歌。
2、教師帶幼兒到操場(chǎng)上做高興的老鷹抓小雞的游戲。
提問(wèn)：
(1)如果你是小雞，你被老鷹抓到了你會(huì )不會(huì )生氣?
(2)如果小朋友不小心撞到了你，你會(huì )怎么做?
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