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最新夏季防溺水安全教育
游泳，是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著(zhù)自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1.不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫、浴場(chǎng)是否衛生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2.必須要在熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數、并指定救生員做安全保護。
3.要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5.在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6.在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
7.在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作�；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P(guān)鍵，應立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應迅速送往醫院救治。
溺水救助常識
溺水者往往會(huì )因呼吸道遇水刺激發(fā)生痙攣、收縮而梗阻，或吸入水中異物、泥沙等引起阻塞造成窒息，出現臉部青紫腫脹、眼睛充血、口吐白沫、四肢冰涼等現象，必須急救。
(1)鎮定第一。落水后應保持鎮定。胡亂舉手掙扎反使身體下沉、嗆水而淹溺。
(2)仰泳露鼻�？刹扇☆^向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面進(jìn)行呼吸。
(3)深吸淺呼。吸氣要深，呼氣要淺。
(4)緩解“抽筋”。若肌肉痙攣(“抽筋”)，用手握住痙攣肢體的遠端，反復做屈伸運動(dòng)。
(5)保存體力。會(huì )游泳者在落水自救的過(guò)程中，應注意防止“抽筋”，并保存體力。
(1)巧用繩竿。發(fā)現溺水者后，可充分利用現場(chǎng)器材，如繩、竿、木板、救生圈等救人。
(2)背后托舉。下水救人時(shí)，應繞到溺水者的背后或潛入水下，用手從其左腋下繞過(guò)胸部，然后握其右手，以仰泳姿勢將其拖向岸邊，也可以在其背后抓住腋窩拖帶上岸。
(3)防止抓抱。下水救人時(shí)，不要從正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，應放手自沉，溺水者便會(huì )放開(kāi)。
(4)謹慎下水。施救者若不熟水性或不了解現場(chǎng)水情，不應輕易下水，應呼救或報警。未成年人不宜下水救人。
(1)控水處理。使溺水者保持頭低腳高姿勢，倒出呼吸道內的積水，以解除呼吸道阻塞。若溺水者口鼻中有泥沙等污物，應迅速清除。
控水方法：施救者一腿跪地，另一腿屈膝，使溺水者俯臥，將其腹部放在施救者的膝蓋上，使其頭部下垂，然后按壓溺水者的背部，促其吐出腹、肺中的水這一過(guò)程應盡快完成。
(2)心肺復蘇�？厮幚砗�，使溺水者仰臥，立即實(shí)施心肺復蘇術(shù)。若積水、污物未造成呼吸道梗阻，應直接實(shí)施心肺復蘇術(shù)。心肺復蘇應爭分奪秒，不要等心跳、呼吸全停了才進(jìn)行。
(3)持續施救。溺水者呼吸、心跳在短期恢復后有可能再次停止，心肺復蘇應持續進(jìn)行，直至專(zhuān)業(yè)救護人員到來(lái)。
(4)側臥保暖。去掉溺水者的濕衣，用干凈的衣物為其保暖，并采取側臥位，或將溺水者的頭偏到一側，以利于嘔吐物的引流，防止舌根后墜，阻塞氣道。
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