運動(dòng)心得體會(huì )
當我們經(jīng)過(guò)反思,對生活有了新的看法時(shí),通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái),這樣我們就可以提高對思維的訓練。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才能感染讀者呢?以下是小編幫大家整理的運動(dòng)心得體會(huì ),僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
運動(dòng)心得體會(huì )1
定向越野作為一種新興的,利用地圖和指北針導航的運動(dòng),在世界各地正吸引著(zhù)越來(lái)越多的人參與并為之狂熱。它既是一種戶(hù)外休閑、娛樂(lè )運動(dòng),又是一種競技運動(dòng)。參加定向運動(dòng)除需要指北針和地圖外,不需要特殊的設備,是一種能夠較為經(jīng)濟的運動(dòng)項目。
時(shí)間匆匆,猶如白馬過(guò)隙,不知不覺(jué)定向越野這門(mén)課程已經(jīng)接近尾聲了;叵肫鹬雷约哼x上這門(mén)課時(shí),心情是那么的愉快,高興。因為有些同學(xué)想選都選不上,而自己卻選上了。值得高興還因為自己是真心喜歡這門(mén)課程,不像之前選得那些選修,都不是自己真正感興趣的。喜歡這門(mén)課,是因為自己比較喜歡這一類(lèi)的'有趣味和靠智慧的活動(dòng)和比較喜歡接近大自然吧,F在想不到的是自己喜歡的這門(mén)課已經(jīng)快要結束了,這讓自己多少有點(diǎn)感傷。但天無(wú)不散之宴席,課也無(wú)不結之理,要過(guò)去的總會(huì )過(guò)去,過(guò)去了不代表沒(méi)發(fā)生過(guò),這回憶是美好的,它依然會(huì )存在我們的心里,陪伴我們的一生。我們需要做的就是珍惜現在,總結過(guò)去,讓自己以后的`路走得更好。
還記得第一次真正上課的時(shí)候,老師讓我們繞學(xué)校一圈,熟悉下環(huán)境,方位。一學(xué)期下來(lái),感覺(jué)老師還是蠻好的,蠻容易相處的。第二節課就是分好的小組拿著(zhù)圖紙,尋找地圖上的標記(雖然自己之前從沒(méi)有看過(guò)圖紙,但圖紙看起通俗易懂),找好自己的位置,認清圖紙上的標志都代表著(zhù)什么,然后逐個(gè)的找,最后自己找完所有標的時(shí)間也還可以,就這樣開(kāi)始了這門(mén)有趣的課程。
這學(xué)期我們定向越野的地點(diǎn)基本都是在自己的學(xué)校里,也有幾次是到湖工校園里尋找目標。我記憶中比較深刻的是百米定向,也就是最后一次考試,是個(gè)人賽。百米定向是在一片比較小得范圍內設計許多的點(diǎn)標,讓我們快速找到對應自己的路線(xiàn)點(diǎn)標。百米定向主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應能力。它需要快速讀圖,反應要快,這樣我們才能更快地在這許多的點(diǎn)標中找到對應自己圖中的點(diǎn)。出發(fā)前有時(shí)間讓我們看圖,這就考察我們的讀圖能力,如果我們能夠在短時(shí)間內讀懂圖,并記住自己的路線(xiàn),那么我們就能很快地完成自己的路線(xiàn)。如果不夠時(shí)間讀完圖,那就看我們在比賽時(shí)的讀圖能力和反應能力了。
下面就說(shuō)說(shuō)我對定向這門(mén)課的感受吧。首先,沒(méi)有一定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的,不行的是:我就是那一個(gè)沒(méi)什么體力的,人家跑的飛快,我小跑,人家小跑,我走路,人家走路,我休息;到終點(diǎn)的時(shí)候,我想我喘氣還是喘得不慢的。每次,我都不是最慢到達的那個(gè)(可能因為我不是那個(gè)最沒(méi)體力的那個(gè)吧),但也不是最快的那個(gè)(廢話(huà),你前面都說(shuō)你不是那個(gè)最有體力的了),所以,我想我還是比較中庸的吧!確實(shí),體力是定向越野的基礎。
再次(回頭望了一下首先,好長(cháng)),老師說(shuō)定向越野是聰明人的體育活動(dòng)(記得高中的乒乓球老師也這么說(shuō)),所以,定向越野不僅可以鍛煉體力,對智商的發(fā)育還有一定的積極作用。經(jīng)過(guò)本人這學(xué)期的親身實(shí)踐,感覺(jué)也是這樣的,如果你沒(méi)有一定的讀圖能力,拿著(zhù)幅地圖找不著(zhù)北也沒(méi)有用啦,有了一定的讀圖能力,就知道如果直線(xiàn)走就會(huì )遇到一個(gè)湖,過(guò)不去,當然會(huì )選擇繞道啦!
最后,我覺(jué)得定向越野還是蠻好玩的,每次找到一個(gè)點(diǎn)的時(shí)候,好像就是你完成了某個(gè)目標,你每一次找到目標都是在進(jìn)步著(zhù),就算是梅花點(diǎn),每次都是同一個(gè)點(diǎn),走過(guò)的路卻不一樣,流過(guò)了汗水,就對得起那一滿(mǎn)意答案
總的來(lái)說(shuō),定向越野這門(mén)課讓我學(xué)到了不少東西,讓我受益匪淺。它讓我鍛煉了身體,加強了自己的體質(zhì),因為自己上了大學(xué)后就很少去運動(dòng)了;也讓我略懂得了怎樣看小方位圖,什么標志代表著(zhù)什么;讓我認識了不少其他學(xué)院的朋友,擴大了自己的交際圈。
時(shí)光不再,回憶依存,讓我們帶著(zhù)這些美好的記憶走向未來(lái)未知的路。前方的路即使坎坷,也將和這些美好的記憶成為一體,成為自己人生旅途上那深深地腳印。
運動(dòng)心得體會(huì )2
快樂(lè )的時(shí)光總是過(guò)得很快,一個(gè)學(xué)期快過(guò)去了,我的一半的大三也就過(guò)去了,離找工作也不遠了,而我們這學(xué)期的定向越野也即將結束了。我時(shí)常在想,當有一天我離開(kāi)校園,走入社會(huì ),每天為生活忙忙碌碌,工作占據了我的大部分生活,而我也不再有時(shí)間鍛煉。我是否會(huì )回想起那天今天我們在這個(gè)美麗的校園一起奔跑,一起尋標呢?是否會(huì )羨慕這健康、益智的課程呢?是否會(huì )憧憬這種激情、快樂(lè )的日子的?我想會(huì )的,這是必然的,因為這類(lèi)日子是多么稀少,而一旦我們踏出校園就會(huì )不復存在,而我們也再難找到一群對定向越野充滿(mǎn)興趣的朋友!
回想到學(xué)期初,事實(shí)上我對定向越野并不熟悉,甚至可以說(shuō)完全沒(méi)有概念。當初選擇這門(mén)課程,一是因為我的同學(xué)向我極力推薦這門(mén)課程,他們都說(shuō)這門(mén)課程很有趣,也能認識很多朋友,又能鍛煉身體;二是因為我的體育課已經(jīng)結束,我覺(jué)得在大學(xué)中保持一個(gè)良好的體魄就如同保持積極向上的人生態(tài)度一樣重要,所以我選擇了這門(mén)課程。隨著(zhù)對這門(mén)課的深入,我對定向越野更加了解了,也學(xué)到了許多東西,下面我就和老師分享一下。就個(gè)人而言,我覺(jué)得定向越野課程有以下優(yōu)點(diǎn):
1、通過(guò)定向越野課程,我們了解了定向越野的規則,掌握了這類(lèi)知識。定向越野是一種時(shí)尚大氣的運動(dòng),在未來(lái)必定會(huì )成為運動(dòng)界的一種潮流。在平時(shí)的理論課上,老師給我們講解了定向越野歷史發(fā)展,規則;也給我們講了常用的圖標說(shuō)明以及一些實(shí)戰的經(jīng)驗等等;在平時(shí)的實(shí)踐課中,老師也給我們示范了玩法,以及在每次課結束后的總結等等。這些,讓我們定向越野的水平越來(lái)越高,讓我們對定向越野不再陌生。定向越野是一種時(shí)尚的運動(dòng),作為一個(gè)大學(xué)生,應當與時(shí)俱進(jìn),不能落伍,認識掌握這種運動(dòng)是應該的。而定向越野課程就是讓我們掌握了這方面的知識、技巧。
2、定向越野課程提高了我們的團隊協(xié)作能力、分析問(wèn)題等多種能力。就比如有一周是由我們小組進(jìn)行設表、繪圖、組織同學(xué)們進(jìn)行比賽,在這個(gè)過(guò)程中,我們要怎么分工、要怎么設置放標點(diǎn)、要怎么有序地組織比賽等等,在這過(guò)程中,我們也不斷遇到一些問(wèn)題,但是我們也能通過(guò)團隊順利解決,這過(guò)程考驗了我們的團隊,但同時(shí)也提升了我們的綜合能力。另外,在平時(shí)的實(shí)踐課,我們有時(shí)是兩個(gè)人一組,這也是在鍛煉我們的協(xié)作能力。在奔跑的過(guò)程中,我們也要靈活的處理各種問(wèn)題,比如如何選擇奔跑路線(xiàn)等等。相信各位同學(xué)的能力也得到了一定的提升。
3、定向越野課程提高了我們的身體素質(zhì)。通過(guò)這個(gè)課程,我可以明顯感覺(jué)到我比以前更加強壯了。每次上完課,都會(huì )滿(mǎn)頭大汗,但是這種感覺(jué)真的很好,就好像把身體內的不良東西給排出體外。這是非常重要的,這才是上課的效果,不出汗的運動(dòng)課是沒(méi)有效果的,F在我身體越來(lái)越強壯,肌肉越來(lái)越結實(shí),感覺(jué)越來(lái)越好。雖然天氣越來(lái)越冷,但是我卻沒(méi)有像以前那樣穿很多,雖然天氣冷,但是我也敢洗冷水澡了。這些都是明顯的變化,其中有很大的原因就是因為在上定向越野這門(mén)課程,不知道其他同學(xué)是否也感覺(jué)到了這些變化呢?
當然,我覺(jué)得定向越野課還是有些缺點(diǎn)的,以下是我的一些看法和建議:
1、實(shí)踐課時(shí)分組的形式可以更豐富一些,可以加強他們的交流。有時(shí)候是一男一女一個(gè)組,有時(shí)候是兩女或兩男一組,但是這里面都有個(gè)共同點(diǎn),每位同學(xué)都喜歡找自己認識的.同學(xué)。這樣就不能更好的鍛煉同學(xué)們的合作能力,也不利于同學(xué)們之間的相互認識。針對這點(diǎn),我們可以先讓同學(xué)們自由組隊,然后老師再將每?jì)蓚(gè)個(gè)小組相互交換搭檔,這樣一般情況下他們不認識,比賽也更具考驗性了。
2、上課的安全性還是存在一些問(wèn)題的。首先,校園人流量比較大,我們在校園里面快速地奔跑是一件危險的事情。有些同學(xué)非常重視比賽,在比賽過(guò)程中就有些行為太過(guò)了,就比如車(chē)在不遠處也不顧就沖到對面馬路去了,有些同學(xué)為了節省時(shí)間翻墻翻欄桿等等,其實(shí)這些都很危險的。其次,校園的一些區里老人小孩還是挺多的,在尋標過(guò)程中,我們容易忘我,很有可能會(huì )撞到老人、小孩,而這種事情真的也是很可能發(fā)生的。安全性這個(gè)問(wèn)題,我們真的要考慮考慮,畢竟誰(shuí)也不愿意看到事故的發(fā)生?偠灾,定向越野課真的是一門(mén)很好的課程,我在想怎么不把這門(mén)課程納入到體育中去呢?如果能實(shí)現,我想這肯定是最受學(xué)生歡迎的體育課之一了!不知不覺(jué),我的課程心得也到了尾聲。我從這門(mén)課中獲益匪淺,雖不說(shuō)對我的人生有多大影響,但至少對我現在的生活、學(xué)習起到了積極的作用。而這段奔跑的日子也會(huì )成為我腦海中深深的回憶!人生的下一個(gè)標,在哪里呢?讓我們放開(kāi)腳步去尋找吧!
謝謝老師,謝謝這門(mén)課程!
運動(dòng)心得體會(huì )3
此次運動(dòng)會(huì ),是全面貫徹學(xué)院的教育方針,展現教職工朋友的精神風(fēng)貌,提高教職工整體素質(zhì)的一項重要活動(dòng);是促進(jìn)學(xué)院教育改革,檢閱學(xué)校體育事業(yè)發(fā)展,激發(fā)廣教職工積極參加體育鍛煉的一項重要措施。
運動(dòng)會(huì )首先進(jìn)行的是精彩的入場(chǎng)式。9個(gè)系部的出場(chǎng),集中了每一個(gè)系部的智慧,這是實(shí)施學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)的具體體現,是我校教育工作的重要組成部分,也是校風(fēng)校貌的一次大檢閱,更是各班級精神風(fēng)貌和思想品質(zhì)的一次綜合展示。
其次,就是運動(dòng)場(chǎng)上運動(dòng)員們,他們成了大家的'寵兒,成為我們關(guān)注的焦點(diǎn)。而我系參加本次運動(dòng)會(huì )的主要運動(dòng)員多達60多位,主要參加的項目有長(cháng)跑、短跑、跳遠、接力、鉛球等,并在這些項目中獲得了優(yōu)異的成績(jì)。
表現突出的主要有:XX在女子3000米的長(cháng)跑中獲女子組第一名的好成績(jì);XX在男子200米項目中榮獲第一名的優(yōu)異成績(jì);王鑫在男子跳高比賽中獲得第三的好成績(jì);王雙、羅文、陳波、代萬(wàn)翔在4x100米的男子接力賽中獲第一名的優(yōu)異成績(jì);謝昭在女子鉛球中榮獲第四名的優(yōu)異成績(jì);更讓人激動(dòng)的是王雙在三級跳遠項目中榮獲第一名,并打破了校記錄。有些同學(xué)雖然沒(méi)有獲得名次,但“重在參與”展現著(zhù)他們的積極狀態(tài),運動(dòng)員們展現在我們面前的永遠是朝氣蓬勃、永不言敗的戰斗豪情,正因為如此,我系贏(yíng)得了團體第三名的好成績(jì)。
當然,除了我們運動(dòng)員們的激情比賽,我們的后勤部隊也兢兢業(yè)業(yè),一刻也沒(méi)離開(kāi)自己的崗位。他們的努力為運動(dòng)會(huì )的順利舉辦作出了重要貢獻。
運動(dòng)心得體會(huì )4
這天是20xx年xx月xx日,一個(gè)艷陽(yáng)高照的日子,我們的春季運動(dòng)會(huì )在這天上午圓滿(mǎn)召開(kāi)。
這次運動(dòng)會(huì )我班共有30位陽(yáng)光寶寶參加,一大早,孩子們就身著(zhù)整齊的園服來(lái)到幼兒園,個(gè)個(gè)興奮極了。家長(cháng)們也在八點(diǎn)四十準時(shí)到達幼兒園,這天沒(méi)有場(chǎng)地出場(chǎng),我們就用口號展示了每個(gè)班的風(fēng)采,30位陽(yáng)光寶寶們很爭氣,三十人的聲音還是很洪亮的,只是我們班的家長(cháng)這天早上有點(diǎn)“害羞”喲,沒(méi)有幫忙喊口號,在親子帶動(dòng)跳中只有周玉璽等幾個(gè)家長(cháng)跳了,期望家長(cháng)們以后能大方參與到孩子們的活動(dòng)中來(lái)!
這天我們在教育局的塑膠場(chǎng)地進(jìn)行比賽,孩子們表現的很禮貌,整個(gè)比賽在家長(cháng)的大力支持下順利進(jìn)行完畢。尤其讓我高興的是:在我們幾位老師擺放器械時(shí),幾位家長(cháng)居然幫我們把孩子組織起來(lái)在唱歌呢,看到他們那么有秩序,我心里別提有多高興。
首先進(jìn)行的是班級自制器械比賽項目《送小兔回家》,30位孩子分十組進(jìn)行,每組取前兩名,這個(gè)活動(dòng)所有的孩子都完成了比賽,在比賽過(guò)程中有幾次出現并列狀況,但是又沒(méi)有設并列獎,家長(cháng)很理解,主動(dòng)說(shuō)再來(lái)一次,幫我解決難題,十分謝謝。
接下來(lái)進(jìn)行的是年級組的親子項目《螃蟹走》,因為這個(gè)活動(dòng)的玩法是彩虹貝貝班帶給,我擔心我班家長(cháng)不會(huì )玩,也沒(méi)事先練習,就把幼兒園分配給我班的24個(gè)獎的20個(gè)都給了孩子們的`項目,目的就是為了讓更多的孩子有獲獎機會(huì )。親子項目就是樂(lè )一樂(lè ),重在開(kāi)心,這天家長(cháng)們表現很好。
感覺(jué)此刻陽(yáng)光寶寶班的家長(cháng)凝聚力越來(lái)越強,孩子們也很愛(ài)自己的班級,我也信心百倍,有信心把以后的活動(dòng)開(kāi)展得有聲有色。
運動(dòng)心得體會(huì )5
xx年xx月xx日,公司組織的最后一批拓展訓練。前期我已耳聞拓展訓練的內容、艱苦、樂(lè )趣和理念等;但我任抱著(zhù)好奇、興奮和激動(dòng)的心情去參加公司組織的“熔煉團隊、攜手共進(jìn)”提升團隊意識為目的的灌輸式拓展訓練。通過(guò)本次活動(dòng),我兩腳發(fā)軟、心情沉重,我往復回想拓展訓練的活動(dòng)過(guò)程以及教練滔滔不絕、句句生動(dòng)、發(fā)自肺腑一番深刻的話(huà);回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了,而內心世界已經(jīng)永遠無(wú)法平息。
剛到目的地,幾個(gè)陌生、精神抖擻、剛柔相濟、皮膚發(fā)黑的教練,他們立即整隊,嚴肅的言語(yǔ)打破了大家嬉笑的面容,突然變的很寧靜,他們告訴我們:我們中間沒(méi)有領(lǐng)導、沒(méi)有男女之分、沒(méi)有老少之分,我們就是一個(gè)團隊,不是一個(gè)團伙;我們都要抱著(zhù)年輕的心去接受今天的挑戰;告訴我們如何去組建一個(gè)團隊,如何發(fā)揮一個(gè)團隊的能力,我們需要建立一個(gè):團結、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊伍;發(fā)揮出我們的團隊精神,所謂團隊精神:簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現;團隊精神的基礎是尊重個(gè)人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作,最高境界是全體成員的向心力、凝聚力,反映的是個(gè)體利益和整體利益的'統一,并進(jìn)而保證組織的高效率運轉;揮灑個(gè)性、表現特長(cháng)保證了成員共同完成任務(wù)目標,而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內心動(dòng)力。
教練組織我們整體分隊,分隊后的短短一刻鐘內,各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊長(cháng)、后勤部長(cháng)、旗手、隊名、口號、隊歌,我所在小隊最終確定了:隊名“太陽(yáng)隊”、口號“太陽(yáng)太陽(yáng),萬(wàn)丈光芒”、隊歌“前進(jìn)、前進(jìn)、我們的隊伍向太陽(yáng)”。各隊風(fēng)采展示pk,我們隊第一個(gè)上臺展示了我們的隊伍,最后我們在六個(gè)小隊中pk獲勝,隊伍成員深感成功的喜悅,同時(shí)身為“太陽(yáng)隊”的一隊員也倍驕傲。
第一個(gè)項目“8米高空斷橋”?此坪(jiǎn)單的項目,小隊成員個(gè)個(gè)都踴躍參加、為隊友充電、加油;隊友們個(gè)個(gè)步伐矯健輕松飛躍,我也滿(mǎn)懷信心,在隊友的助威下沖向了斷橋,站在木板上四眼望去,四周無(wú)依無(wú)靠,木板伴隨著(zhù)顫抖的雙腳開(kāi)始不安分,我恐懼了!我默默告訴自己:不能丟自己的臉、團隊的臉,我能能行的;我試著(zhù)緩緩將身體移到了斷橋邊,橋抖的更厲害了,此時(shí)我的隊友、教練和我的隊長(cháng)高呼著(zhù)“加油!加油!加油”,頓時(shí)我再次告訴自己很安全、別怕,最后終于清除了雜念,毫無(wú)意識的跳了過(guò)去,終于邁出了我的第一步,也邁出了我的恐懼,我成功了,返回的的時(shí)候我變的果斷了,眼前的困難已經(jīng)不再是問(wèn)題了。教練告訴我們:要勇敢的去面對任何困難,而有些困難并非是困難,困難是在我們自己的心里,人最可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,這個(gè)項目讓我體會(huì )到了:看見(jiàn)的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來(lái)不是困難也可能會(huì )變成自己的困難、內心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
緊接著(zhù),我們進(jìn)行了“1.4米信任背摔”,這個(gè)項目是最危險確有最安全的項目,它的安全保護在于隊友,無(wú)任何安全物品,安全關(guān)鍵在于動(dòng)作規范、隊友的團結、隊友的責任心和信任隊友的信心;萬(wàn)事在于嘗試,從過(guò)程中才能體會(huì )到一些道理,道理能明白,但并非能做到;經(jīng)歷過(guò)斷橋后我不再那么的膽怯,積極的站到了臺上,但任然很恐懼,當被捆住手和蒙上眼睛時(shí)心想:萬(wàn)一隊友不能把我接住或自己跳偏了會(huì )是什么后果;可見(jiàn):人的第一反應是個(gè)人的安全,自我保護意識強大,對隊友的信任欠缺;要完成該項目團隊必須團結、個(gè)人必須信任團隊,團隊的凝聚力離不開(kāi)任何一個(gè)隊員,否則團隊不再是團隊,而是團伙。
午后,我們分別又進(jìn)行了“生死相依”、“卓越圈”兩個(gè)項目,這兩個(gè)項目均是在培養團隊的互相信任、體現隊長(cháng)的領(lǐng)導作用、隊員的相互配合、隊員的注視力等,看是很簡(jiǎn)單的一個(gè)游戲,團隊任何成員的閃失,都可能造成團隊失敗,教練教導我們說(shuō):人生如戲,戲如人生!游戲失敗可以再來(lái),而人生失敗,只會(huì )含恨而去。別把游戲當游戲,看似簡(jiǎn)單的挑戰,可我們團隊在“生死相依”的項目上過(guò)半的人挑戰失敗,然而我們團隊的兩位女士組合順利通過(guò)挑戰。我們要通過(guò)游戲悟出道理,從道理中去領(lǐng)會(huì )人生!
一天的拓展很快過(guò)去,能從挑戰中悟出的道理最有價(jià)值,我們需認真體會(huì )、認真分析,考慮如何改變自己的工作方式和生活方式,一個(gè)人的人生,能做到的、能完成的事能必定有限,如果是一個(gè)優(yōu)秀的團隊,它必將創(chuàng )造難以想象的價(jià)值。我們必須需要把自己納入公司的大團體,公司的團體又分為很多小團隊,我們任何團隊中的一員工作失誤,都可能對我們每個(gè)小團體、公司大團體造成巨大損失(經(jīng)濟損失、名譽(yù)損失);公司的處罰僅僅是一種方式,并非目的,真正意義上受到更大懲罰的是我們公司,和我們個(gè)人今后的發(fā)展,說(shuō)的更具體點(diǎn),我們可能會(huì )面對失業(yè)。老板更重要的是一種社會(huì )責任和義務(wù),而我們作為公司大團體的一員更應為我們的個(gè)人、公司、社會(huì )最自己最大的努力,改變科新是我們這個(gè)大團隊每個(gè)成員的事,不是老板一個(gè)人能做到的。在此我倡導科新的同胞們努力吧!有你們付出,我們的團隊會(huì )更強大!xx的明天會(huì )更好!
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