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了不起的我讀后感
讀完一本書(shū)以后，大家心中一定有很多感想，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀后感怎么能落下！那么你真的懂得怎么寫(xiě)讀后感嗎？以下是小編整理的了不起的我讀后感，希望對大家有所幫助。
了不起的我讀后感1
暑假里，我滿(mǎn)懷激情地讀完了《我要成為了不起的男孩》（一）這本書(shū)。這本書(shū)告訴了我們做為一個(gè)男孩應該有怎樣的品質(zhì)、性格及做事態(tài)度等人生哲理。
讀著(zhù)這本書(shū)，仿佛我面前坐著(zhù)一位和藹可親的老人，把一個(gè)個(gè)感人至深的故事向我娓娓道來(lái)：《窮孩子的環(huán)球夢(mèng)》講的是在美國，一群窮孩子有一個(gè)偉大的夢(mèng)想——環(huán)游世界，他們努力籌集旅費，干自己力所能及的雜活，有的洗車(chē)、有的賣(mài)報、有的賣(mài)花兒，一點(diǎn)點(diǎn)兒向夢(mèng)想前進(jìn)。后來(lái)，媒體報道了這群孩子的壯舉，人們?yōu)橹钍芨袆?dòng)，全國各地好心人向他們捐款，很快就籌夠了旅費，完成了心愿，實(shí)現了夢(mèng)想。
還有一個(gè)故事，講的是我國籃球名將姚明在NBA賽場(chǎng)首次亮相時(shí)，竟然一分未得。當時(shí)美國人都嘲笑他，說(shuō)他是傻大個(gè)兒，不會(huì )打籃球。面對別人的嘲笑與侮辱，他堅持不懈地練習籃球，終于取得了成功。還有……。
書(shū)中寫(xiě)了80個(gè)真實(shí)的故事，這些故事使我懂得了：志向遠大、自強不息、自信樂(lè )觀(guān)、堅定執著(zhù)、勇于承擔責任、堅強勇敢、寬容豁達、正直坦蕩、心中有愛(ài)、勇于創(chuàng )新是了不起的男孩應有的做事態(tài)度，應具備的性格和必有的'品質(zhì)。
這此故事給了我極大的鞭策和激勵，催我?jiàn)^進(jìn)。我立志要成為了不起的男孩。即使我長(cháng)大后不能成為偉人，也要成為一個(gè)成功的人，一個(gè)對社會(huì )有貢獻的人。
這些故事讓我們相信，只要有夢(mèng)想，并從夢(mèng)想中吸取力量，就有成功的機會(huì )。只要抓住機會(huì )、勇往直前、堅持不懈地努力就一定能推開(kāi)成功的大門(mén)。讓我們努力吧！
了不起的我讀后感2
高爾基曾說(shuō)過(guò)：“書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯”，在我的記憶中，我所讀過(guò)的書(shū)有好多，但是唯一讓我不能忘卻的，是那一本叫《我要成為了不起男孩》的書(shū)，因為它教會(huì )了我，怎樣做一個(gè)有目標、有追求的男子漢。
這本書(shū)里主要講述的是一些名人的成功經(jīng)歷，比如，從困境中逃脫出來(lái)最終功成名就的人；還有一些剛開(kāi)始很不起眼，但是后來(lái)經(jīng)過(guò)自己的努力而成功的人；也有一些先天條件本來(lái)就很好，然而他們后天依然努力奮斗的人。在這之中，讓我印象最深刻的一篇文章，那就是《戰勝卑微的周星馳》。
至于我為什么會(huì )喜歡這一篇文章，因為我覺(jué)得它是整本書(shū)的精華所在，它給了我前行道路上很大的啟發(fā)。在這一篇章里面有句話(huà)讓我久久不能忘卻，它是這樣說(shuō)的：“人生其實(shí)留是這樣，充滿(mǎn)了光榮與失落，夢(mèng)想與挫折，奇跡與艱辛，沒(méi)有人生下來(lái)就是大明星，即使是扮演最普通的小角色，也要用心把它演得出色�！边@篇故事的主人公是周星馳，在他還沒(méi)有出名之前，沒(méi)有導演看重一個(gè)外形既瘦弱，外貌也不出眾的他，于是無(wú)奈之下他只好轉行做了兒童節目主持人，并且一堅持就是4年，可是外界對他的看法依然沒(méi)有改變，認為他只適合逗小孩子開(kāi)心，沒(méi)有演電影的天賦。為了證明給大家看，他又開(kāi)始去跑龍套，就算只有一個(gè)小小的鏡頭，他也不放過(guò)，拼盡全力來(lái)體現特色的自己。他就是這樣飽嘗世事艱辛，最后終于站上自己夢(mèng)想舞臺巔峰，他用他自己的.親身經(jīng)歷告訴我們：卑微是人生的第一堂課，只有上好這一堂課，才有機會(huì )使自己的人生光彩奪目。
在讀完了這一篇以及整本書(shū)，給我最大的感受就是：只要我們努力了，就一定會(huì )得到收獲，就像林肯一樣，在一個(gè)人給了他一雙襪子之后，他忽然激起了人生的斗志，靠著(zhù)自己的不斷努力，成為了總統。我們現在是最佳的學(xué)習階段，雖然沒(méi)有這本書(shū)中某些人物的悲慘經(jīng)歷，但是我們也應該努力，不是把最好的時(shí)間浪費在“再玩一分鐘”和“這集看完”上，而是要把握機會(huì )，迎難而上。要堅信沙子經(jīng)過(guò)淘洗也會(huì )變成珍珠，堅信我們的人生不該被定義，靠自己的努力也能逆風(fēng)翻盤(pán)！
從現在起，我要為自己制定一個(gè)成就未來(lái)的目標，不在意別人的眼光；堅持自己的初心，努力做好自己該做的，是金子總會(huì )發(fā)光的。如果你是個(gè)男子漢，你就應該努力去成就自己的夢(mèng)想！
了不起的我讀后感3
寒假，媽媽給我買(mǎi)了一本書(shū)，名字叫《了不起的小葉子》。我很感興趣，所以把這本書(shū)從頭看到尾。
書(shū)中講的是小葉子在學(xué)校的故事。李校長(cháng)發(fā)明了一個(gè)零號寶座，在每間教室的講臺上放置一個(gè)座位，為了懲治那些調皮不聽(tīng)話(huà)的孩子而發(fā)明的。剛開(kāi)始還不理解為什么大家不喜歡坐這個(gè)位置，離黑板、老師近，沒(méi)有人影響學(xué)習，沒(méi)有同桌不會(huì )有人影響學(xué)習……有一次小葉子不小心犯了錯誤，被老師叫到零號寶座坐了一節課，回到家里，媽媽狠狠的'批評了她，小葉子的爸爸是一名工程師，還是名牌大學(xué)的博士生，下班回來(lái)后也給她講了很多關(guān)于學(xué)習成長(cháng)的事情，小葉子一家三口聽(tīng)得不亦樂(lè )乎。后面又講到了學(xué)校里新來(lái)的，上課時(shí)畫(huà)了各種各樣的蛤蟆，不同姿勢，一個(gè)個(gè)栩栩如生，非但不可怕，還很可愛(ài)，并且讓同學(xué)們也畫(huà)出任何造型的蛤蟆，哈哈，實(shí)在太有趣了，一節課下來(lái)，老師夸贊同學(xué)們的想象力非常棒，大家也很高興，看到這兒，我也拿出紙筆，畫(huà)了幾只蛤蟆，真是太好玩兒了。后來(lái)小葉子又和德國的小朋友一起上課，做陶藝，舉辦文藝晚會(huì )，一起參觀(guān)博物館等，德國小朋友還給小葉子郵來(lái)的親手做的，小葉子覺(jué)得親手做的是最有意義的禮物。
我也要學(xué)習書(shū)中的小葉子，她樂(lè )觀(guān)，開(kāi)朗，愛(ài)交朋友。
了不起的我讀后感4
想早睡，結果熬到眼睛都睜不開(kāi)了才放下手機，狠狠批評自己，但卻屢教不改。
《了不起的我》里面有一章就能很好地解釋這種現象。作者借用了《象與騎象人》人里的那個(gè)比喻來(lái)作解釋?zhuān)ù笙蟠砀行�，騎象人代表理性，騎象人是無(wú)法控制大象的）。大象的改變需要情感的觸動(dòng)。自責是我們在用焦慮、恐懼觸動(dòng)，但這種情感卻不會(huì )讓我們發(fā)生改變。因為熬夜是應對焦慮和壓力產(chǎn)生的。自責會(huì )增加更多的焦慮和壓力，大象只能急得團團轉，破罐子破摔，于是陷入了一個(gè)“放縱——自責——更嚴重放縱”的惡性循環(huán)。
那什么情緒能促進(jìn)大象改變呢？愛(ài)和期待。
作者在書(shū)中舉了一個(gè)例子，他的心理咨詢(xún)老師非常嚴厲，第一年的時(shí)候，他學(xué)習的士氣很低落，看到學(xué)習材料就犯怵，有一天老師說(shuō)我不停地批評你們，是希望你們能突破自己。從那天開(kāi)始，壓力變成了動(dòng)力，他有了一種“我能做得更好”的自我期許。
對于這點(diǎn)，我自己也深有體會(huì )。做的事情不好，或者是讓別人不開(kāi)心了，我會(huì )把錯誤原因歸咎于自己，經(jīng)常會(huì )陷入到低落情緒中。一低落就更加自責，覺(jué)得都是自作自受，活該，感覺(jué)好像心里住了一個(gè)教導主任，一旦獨處，就不停地批評我，因此一旦不開(kāi)心就會(huì )沉寂很長(cháng)時(shí)間。
特別明顯的例子是，我暴食很?chē)乐�，家里有多少東西，我會(huì )吃多少東西，吃完會(huì )覺(jué)得自己連食欲都控制不了，真是太失敗了，但是這種自責沒(méi)有讓我控制住飲食。
學(xué)心理學(xué)的朋友告訴我，我低落情緒的一個(gè)原因是自我認同比較低，不能肯定自己的價(jià)值。她告訴我，一旦有批評的聲音，就要讓那個(gè)聲音“shutup”。同時(shí)要去尋找自己的'優(yōu)點(diǎn)。剛開(kāi)始的時(shí)候，那個(gè)聲音很強烈，“我”唯唯諾諾，于是我借用那個(gè)朋友的那個(gè)“shutup”來(lái)回應聲音的批評聲。隨著(zhù)這個(gè)練習越來(lái)越多，“我”的力量也慢慢變得強大。暴食，熬夜的習慣也慢慢緩解了。這個(gè)練習我也會(huì )一直做下去，批評和自責無(wú)濟于事，對自己的愛(ài)和期待才會(huì )給予自己力量，讓自己有勇氣做出改變。
如果下次想要改變一個(gè)不好的習慣，記得不要批評自己，給自己多一點(diǎn)愛(ài)和期待吧。
了不起的我讀后感5
快樂(lè )的暑假又開(kāi)始了，為了讓這個(gè)暑假過(guò)的更加充實(shí)，我買(mǎi)了本《了不起的小葉子——我有驚喜送給你》，看到這本書(shū)的時(shí)候，我內心就產(chǎn)生了好奇心，到底是多么了不起呢，我決定一看究竟。原來(lái)這是由許多小故事構成的，在這里面，“當一只手機多好”給我留下了深刻的印象。
小葉子的爸爸媽媽每天手機不離身，可憐的小葉子感覺(jué)爸爸媽媽是不是不喜歡自己，為什么對手機那么熱衷呢？為什么每天小葉子都想把在學(xué)校里發(fā)生有趣的事情和爸爸媽媽分享，但是他們看似都不感興趣呢？不管是在家里還是在外面游玩，為什么他們總是給小葉子拍照，然后就開(kāi)始發(fā)朋友圈，不斷地刷朋友圈，我多么想要走進(jìn)這本書(shū)里告訴他們小葉子多么需要你們的陪伴，多么希望你們不要總是這么喜歡手機，多么希望自己成為一只手機��！
看到小葉子的生活我不禁想到了自己，我的爸爸媽媽又何嘗不是呢？我每天放學(xué)回到家他們叮囑著(zhù)我要抓緊完成作業(yè)，轉身拿起了自己的手機開(kāi)始不斷地刷朋友圈，樂(lè )死不疲地看著(zhù)朋友們的'狀態(tài)，他們嘴上說(shuō)著(zhù)我是他們的小寶貝，不過(guò)我和小葉子一樣覺(jué)得手機才是他們的最?lèi)?ài)，眼里的都是手機！我也想要告訴爸爸媽媽?zhuān)銈兛刹豢梢苑畔率謾C，可不可以多多抽出時(shí)間陪陪我，“學(xué)校里老師今天表?yè)P我啦！我和我的朋友今天生我的氣啦！”，這些我都想要告訴你們，加入可以的話(huà)我一定要變成一只手機，整天的躺在他們的手心里！
了不起的我讀后感6
自己才是那個(gè)推動(dòng)自己變得更好的力量，沒(méi)有學(xué)會(huì )為自己鼓掌，就不能為自己的進(jìn)步尋找空間，就不能接收那個(gè)不一樣的自己。---致敬自己。
從頭至尾閱讀了陳海賢老師的精品之作《了不起的我》，加上復盤(pán)和審視自我的時(shí)間一共大約三周吧。
想購買(mǎi)這本書(shū)的沖動(dòng)是因為“得到”的一句推文：每個(gè)人都可以了不起，你差的也許只是這本書(shū)。
確實(shí)啊，誰(shuí)不想了不起呢，誰(shuí)不想與眾不同，誰(shuí)不想當堂入室，誰(shuí)不想登峰造極？可是我們面對的困境是什么呢？
可能是以下這幾條吧：我總想改變，可我不知道從何改起;我想做的事，它似乎離我很遠;走了幾步，發(fā)現很累，總想退回去;等等。我們甚至能舉出很多很多種理由告訴自己，我想改變可是改不成。
我自己何嘗不是這樣的，穩定但不忙碌的工作，不多但是夠生活的工資，甜美但是不出彩的愛(ài)情，慵懶但是不甘心的人生。
1.放棄那些焦慮式焦慮
自從聽(tīng)了那個(gè)“時(shí)間的朋友”的跨年演講，我也學(xué)會(huì )了一個(gè)詞叫“焦慮”，焦慮什么呢？焦慮的是別人都在拼命的工作賺錢(qián)，而我還在不緊不慢的上班;焦慮的是別人都是精英和專(zhuān)家，而我還是單位里的那只咸魚(yú);焦慮的是別人都住上了豪華的別墅，而我還蝸居在那個(gè)小房間里。
焦慮讓我難受，焦慮讓我心煩，焦慮讓我不舒服，焦慮讓我很焦慮�？墒沁@些焦慮是我們發(fā)自?xún)刃牡慕箲]，還是別人灌輸給我的焦慮呢。
后來(lái)我發(fā)現，那些用幾句話(huà)就能讓你焦慮的焦慮根本不是生活給你的焦慮，而是自己給自己的焦慮。
真正把我們陷入困境的是我們自己，而真正能讓我們脫離苦海的也是自己。
所以我希望先給自己鼓鼓掌，你做的很好了，雖然還有那么多事情等著(zhù)我們去做，但是你不需要焦慮，因為你已經(jīng)在通往未來(lái)的路上，一刻都沒(méi)有停歇。
2.我們認識自己?jiǎn)幔?/p>
《了不起的我》一書(shū)采用了循序漸進(jìn)的`方式講述了一個(gè)人改變的過(guò)程，或者說(shuō)發(fā)展的過(guò)程。從行為的改變到思維的進(jìn)化，到關(guān)系的轉化，到跨越人生的瓶頸，最后繪制人生的地圖。
用這個(gè)如此短小的篇幅去解釋清楚那些完全轉變的過(guò)程，不只是辦不到，而且是不負責任，那些用幾分鐘給你講清楚的道理，你也很快會(huì )忘記，因為書(shū)和書(shū)里內容最根本的目的不是去死記硬背，背下了那么多生活準則一樣不會(huì )生活的我們其實(shí)都忘記了，書(shū)是為了給我們啟發(fā)而出現的。所以我只想談?wù)勥@本書(shū)給我的啟發(fā)。在我理解，那些聲稱(chēng)能讓你用10幾分鐘就聽(tīng)懂一本書(shū)的做法無(wú)異于密集的知識轟炸，最后給你留下的只有只言片語(yǔ)和那些高深莫測、晦澀難懂的“高級”詞匯。
那么我們到底該怎么改變？首先，認清楚自己，我們是真的不了解自己。
很多時(shí)候，我們總是期盼出現那么一個(gè)職業(yè)測試，或者那樣一個(gè)人生導師，告訴我們人生的路應該怎么選擇，是堅守現在的崗位，還是換一份工作;是繼續著(zhù)這份感情，還是尋找其他的慰藉;是堅守自己的底線(xiàn)，還是為了生活打破原則。但是，真的沒(méi)有這個(gè)人，即便是有，也真的很難遇到。
千里馬常有，而伯樂(lè )不常有。那該怎么辦？自己當自己的伯樂(lè )。
嘗試從自己的生活去客觀(guān)分析，自己到底是一個(gè)什么樣的人;嘗試從自己做過(guò)的那些事里找到，那些我們做著(zhù)會(huì )覺(jué)得很踏實(shí)的事情;嘗試自己去尋找，這樣的感情是否值得我們珍惜。那些生活的感受是自己的，那些生活的體會(huì )是自己的，只有你自己能體會(huì )到自己的人生，也只有自己能改變自己的人生。
認識自己不是單純去看今天高興還是不高興，而是品味在那些關(guān)鍵節點(diǎn)之后的感受，你是因為發(fā)言后悔，還是因為沉默而傷悲;你是想要表現自己卻任然閉口不言;你是本來(lái)想和他相守一生，但是卻說(shuō)了那么多話(huà)語(yǔ)傷害了他？如果你每次都后悔，每次都難過(guò)，那你應該開(kāi)始嘗試改變自己，嘗試去做那個(gè)和平常不一樣的自己，在又一次出現了這個(gè)關(guān)鍵節點(diǎn)的時(shí)候，果敢發(fā)言試一試，別說(shuō)那些傷人的話(huà)試一試，你要做一些改變。做了這些改變之后，你再去體會(huì )，自己是覺(jué)得后悔，還是不后悔，前后的反差會(huì )更讓你明白什么是真正讓你喜悅的事情。從這樣一件一件的小事去嘗試改變，積跬步為千里。但是我還是想再強調一遍，不論你的結論是什么，還是要接受自己，接受自己才是一切的開(kāi)始。
3.放棄那些所謂的捷徑
我們也總想找到一些生活的捷徑，找到那些快速上升的通道，找到那些快速賺錢(qián)的渠道，找到那些快速積累的資源�？墒墙輳秸娴拇嬖趩�？存在，但是那些捷徑不是能讓我們快速到達的道路，而是那些能讓我們開(kāi)心通過(guò)的道路。我們不僅能收獲那個(gè)目標，還能收獲沿途的風(fēng)景。
隨著(zhù)我們的嘗試，我們會(huì )發(fā)現生活不止眼前的氤氳，還有那么明媚的陽(yáng)光;生活不止焦慮，還有那么多讓我們心動(dòng)的時(shí)刻;生活不止困境，還有那些破局而出的勇氣。
忘記那些捷徑吧，走上“捷徑"的路會(huì )一再讓我們陷入這樣或那樣的泥淖。做出的那一點(diǎn)點(diǎn)改變，也許就是走向未來(lái)的你的捷徑，找到的那一點(diǎn)點(diǎn)歡愉，就是你在路上能看到的風(fēng)景。
4.有些必須經(jīng)歷的過(guò)程是一定要經(jīng)歷的
我們總想讓那些不愉快，甚至是痛苦的經(jīng)歷盡快過(guò)去，可是在那些改變過(guò)程中該經(jīng)歷的痛苦和煎熬是一定要經(jīng)歷的。
無(wú)論是你準備換工作，還是準備做副業(yè);是準備結束一段感情，開(kāi)始一段新的感情。那些在這個(gè)過(guò)程里需要經(jīng)歷的經(jīng)濟不穩定、情緒不穩定、感情不穩定，都是這個(gè)過(guò)程里必須經(jīng)歷的事情。人的本能反應是讓我們回到原來(lái)的那個(gè)狀態(tài)，回到那個(gè)一直習慣的狀態(tài)，可是即便你現在的退出，回去的那個(gè)過(guò)去狀態(tài)，也不是過(guò)去的那個(gè)過(guò)去了。
人不可能踏入同一條河流兩次，我們要接受，就像接受自己一樣，接受這個(gè)過(guò)程里的風(fēng)險和未知。雖然我們困苦，但是這不就是那片我們一直想斬破的荊棘嗎，我們當初拼盡全力的想改變，這些就是我們改變途中的那塊墊腳石，只有經(jīng)過(guò)了它，你才能看到那個(gè)未來(lái)的自己。
對我而言，接受自己，就是最重要的那件事。接受自己，你才能看清自己;接受自己，你才能找到那些讓你真正覺(jué)得踏實(shí)覺(jué)得幸福的事;接收自己，才能忘記那些捷徑;接收自己，才能經(jīng)歷那些你曾經(jīng)不想的經(jīng)歷。
接受自己，愛(ài)自己，致敬自己，成為那個(gè)期待的自己，愿你一切遂心如愿。
了不起的我讀后感7
寒假里我讀到了一本很有趣的書(shū)，書(shū)里的主人翁小葉子是一個(gè)和我差不多大的女孩子，她活潑可愛(ài)，有時(shí)候也會(huì )有一些調皮。她說(shuō)呀生活就像一幅畫(huà),只有用心去描繪,才能畫(huà)出美麗的風(fēng)景。
小葉子的真名叫葉小田，可是呢，小葉子有很多數也數不清的外號。每一個(gè)外號都有著(zhù)一個(gè)很有趣的故事。
讀完書(shū)的時(shí)候我在想，小葉子也是一個(gè)普通的小孩子，為什么要叫了不起的`小葉子呢，原來(lái)啊，在有一次，小葉子路過(guò)一個(gè)蛋糕店時(shí)，看見(jiàn)一個(gè)被叫做了不起的小青的草綠色的蛋糕，小葉子心里想，既然蛋糕都可以是了不起的，那我小葉子也可以是了不起的小葉子。
真是一個(gè)可愛(ài)的小葉子啊。正是因為看了這本書(shū)，我才要覺(jué)得，我也要做一個(gè)像小葉子這樣的一個(gè)女孩子，雖然我也很普通，是一個(gè)很平凡的女孩，但是呀，我相信，只要我熱愛(ài)生活，努力學(xué)習，很平凡的女孩也一定會(huì )變成了不起的女孩的。
小葉子就像是我的一個(gè)很好的朋友，教會(huì )我怎樣生活，雖然有時(shí)候會(huì )犯迷糊，可是小葉子一直對未來(lái)充滿(mǎn)美好的幻想。在她的世界里，生活里的每一處地方就像是迪斯尼樂(lè )園到處都是米老鼠與唐老鴨這樣的天真而又善良。我希望呀，自己有一天也能夠成為像小葉子這樣的女孩子。
了不起的我讀后感8
我們都知道成年的標準是年滿(mǎn)18歲，那么成熟的標準呢？成家立業(yè)、娶妻生子還是升官發(fā)財？在我看來(lái)，成年的標準是從生理上來(lái)斷定，而成熟的標準應該從心理上來(lái)衡量。我們先客觀(guān)的自評下自己是否成熟，再思考下自己認定成熟的標準又是什么，認定的過(guò)程是來(lái)自于自身還是他人，得出的結果又是否經(jīng)得起推敲。
陳海賢作為一名從業(yè)13年的心理咨詢(xún)師，把其所學(xué)的諸多心理學(xué)理論，以及其積累的咨詢(xún)經(jīng)驗，匯聚而成了《了不起的我》這本書(shū)，這本書(shū)能讓你充分理解什么是成熟。
本書(shū)大到每章、小到每節的內容里，只要涉及到概念性?xún)热萃佳院?jiǎn)意賅，還金句頻出。為了進(jìn)一步加深讀者的理解，緊跟概念后面的都是生活中的實(shí)例，這些實(shí)例是日常生活中每個(gè)人會(huì )遇到的事情。比如關(guān)于關(guān)系的語(yǔ)言的例子：男女朋友間，經(jīng)常發(fā)生的女方追問(wèn)男方錯了沒(méi)有，男方回答說(shuō)錯了，然后女方繼續追問(wèn)錯在哪里了，男方就開(kāi)始頭大。在這個(gè)例子中，女方想溝通的其實(shí)不是內容，而是彼此的關(guān)系。比如關(guān)于人際關(guān)系的密碼的例子：父母對孩子上興趣班的事情，爸爸認為不該上，媽媽認為該上，雙方為此爭執不斷。在這個(gè)例子中，父母爭論的其實(shí)不是興趣班的事情，而是在向對方宣稱(chēng)自己比對方更懂孩子。像上面這些非常接地氣的例子，在本書(shū)中比比皆是。我在閱讀時(shí)會(huì )思考書(shū)中舉出的例子中，當時(shí)我是怎么處理的，當時(shí)為什么會(huì )采取那樣的處理方式。經(jīng)過(guò)陳海賢的循循善誘，我才能知道問(wèn)題是出在哪里。
本書(shū)給我帶來(lái)的益處。我自認為傾聽(tīng)是我的強項，也是一個(gè)愿意傾聽(tīng)的人。事實(shí)上可能有時(shí)候我還是在用自己的想法來(lái)套別說(shuō)的話(huà)，其實(shí)我根本沒(méi)有聽(tīng)懂別人在傾訴什么。陳海賢說(shuō)他自己一開(kāi)始在做咨詢(xún)時(shí)，也經(jīng)常犯這樣的錯誤，甚至有次還被人還當面撂下過(guò)狠話(huà)：“就你這水平，做什么心理咨詢(xún)�！� 那我應該怎么改變，就是在傾聽(tīng)的時(shí)候，心里應該帶有很多問(wèn)題，而不是在心里出現很多答案，答案應該在傾訴者心里（不管這答案是否正確）。還要知道自己不知道，特別在認識新事物時(shí)，不要習慣于把自己已知的、熟悉的、存在于腦中的知識，快速形成知識的閉環(huán)。
這是一本關(guān)自我發(fā)展的心理學(xué)，也可以說(shuō)培養個(gè)人心智成熟的書(shū)，需要自我行為發(fā)生改變、推動(dòng)自我思維的進(jìn)化，還要把握自我在關(guān)系中的位置，是本值得反復閱讀的.書(shū)。我們每個(gè)人都想自己的生活豐富多彩，前提是自己的內心是否多彩。內心中所有的顏色都儲存在一個(gè)叫成熟的調色盤(pán)中，它通過(guò)對冷暖色調、明度高低的精確把控，搭配出不同的顏色，調配出正確的色調。每個(gè)人在心智的自我發(fā)展道路上，肯定會(huì )遇到很多挫折，需要學(xué)會(huì )對自己的接納（這種接納需要舍棄對生活的過(guò)度控制，因為根本不存在完美的自我，以及完美的世界）。還要理解關(guān)系是怎么影響自我的所思、所想、所感、所行（放下對關(guān)系的糾纏，才能知道自己真正想要的是什么）。這樣能讓你走出不同階段的人生瓶頸，拓寬自己的人生道路。
這次一開(kāi)始本來(lái)想寫(xiě)的是讀書(shū)筆記，還專(zhuān)門(mén)為此寫(xiě)了幾張思維導圖，因為書(shū)內有太多干貨可提取。但想到本書(shū)內提到“應該思維”的概念，我又覺(jué)得寫(xiě)讀后感可能更適宜，因為我對此書(shū)的理解再怎么深、再怎么全面，頂多也只能算一個(gè)局部思維。在我個(gè)人的理解之外還存在更多可能，這需要大家自己去探索、發(fā)現（希望每個(gè)人都去閱讀下這本書(shū)）。在整個(gè)探索、發(fā)現的過(guò)程中，大家都會(huì )成為一個(gè)不一樣的我、一個(gè)更好的我、一個(gè)更成熟的我、一個(gè)了不起的我。
了不起的我讀后感9
001改變之路：每個(gè)人都有選擇
每個(gè)人都有選擇，你認可嗎？
或許我們很多時(shí)候并不認可，我們很多時(shí)候會(huì )很無(wú)奈無(wú)力的說(shuō)：“我們沒(méi)有選擇�！�
譬如面對我們不喜歡甚至厭惡帶給自己種種傷害的原生家庭，我們會(huì )說(shuō)：“我們沒(méi)有選擇�！�
譬如面對我們不甚喜歡甚至厭惡的工作，我們會(huì )說(shuō)：“我們沒(méi)有選擇�！�
譬如面對我們不甚喜歡的環(huán)境，規則等等，我們會(huì )說(shuō)：“我們沒(méi)有選擇�！�
......
似乎，這個(gè)世界有著(zhù)太多的無(wú)奈與無(wú)能為力。
然，真的如此嗎？
或許我們沒(méi)法選擇自己的父母家人，但我們有選擇如何看待，對待自己的家庭家人的權利，對象不是你能選擇的，但看法，想法，相處方法是我們自己能選擇的。
或許我們不喜歡目前的工作，但選擇繼續工作還是換工作是我們能選擇的，最起碼養活自己不會(huì )只有目前的工作一條路。
或許我們不喜歡目前的環(huán)境，規則，但選擇是待在原地還是逃離是我們能選擇的，選擇遵循規則還是特立獨行是我們的`選擇。
......
一切皆有選擇，細想似乎確實(shí)如此。
那么為什么我們會(huì )說(shuō)：“我們沒(méi)有選擇”？
或許是能選的選項都非我們所想，都非理想之選�；蛟S是我們不想對選擇的結果承擔責任。前者是不愿選擇，后者是逃避選擇。
譬如面對家人，我們不愿選擇受約束，受控制從而壓抑自己，也不愿選擇隨心所欲，傷到對方，承擔那份由之而生的歉疚與自責。所以很多時(shí)候會(huì )以“沒(méi)有選擇”自我解脫，實(shí)則是沒(méi)有兩全的選擇而已。
譬如面對工作，我們有時(shí)候會(huì )覺(jué)得A工作與B工作沒(méi)啥質(zhì)的區別，都是養家糊口而已，但這也是自己的選擇，選擇一份養家糊口的工作，或許這只是與自己的想象有些距離而已。其實(shí)能養家糊口，自立更生是件了不起的事，別拿金字塔尖端的成功人士擠兌自己的碌碌無(wú)為，大部分的人生都是這般，拼盡全力活成了一個(gè)蕓蕓眾生中的普通人設。
譬如面對環(huán)境，規則，我們有時(shí)候會(huì )覺(jué)得討厭卻不得不適應，其實(shí)萬(wàn)事萬(wàn)物皆有兩面，甚至多面，或許我們只是受限于自己的視覺(jué)，眼界，或許換個(gè)角度看問(wèn)題，看世界，就會(huì )大不同。萬(wàn)事萬(wàn)物存在即合理，要么融入進(jìn)方圓也眾生一員，要么特立獨行成一個(gè)棱角分明的三角或多角怪獸也無(wú)妨。
很多時(shí)候，我們會(huì )把選擇權拱手相讓?zhuān)皇菫榱恕澳氵x擇，你負責�！�
譬如很多人很多時(shí)候會(huì )把婚姻的不幸歸罪于父母，但即使是以前的包辦婚姻，也走出了千百種模樣，如今社會(huì )，或許依然有父母強權干涉，但也依然有人不惜與父母決裂成全自己。所以成全別人還是成全自己最終還是自己的選擇。很多時(shí)候，貌似是遵循父母的意愿，實(shí)質(zhì)是對另一選項的缺乏信心與安全感支撐的自我放棄。然后又對目前選項的種種不滿(mǎn)歸罪于父母。人很多時(shí)候是極其擅于推責的。
譬如很多時(shí)候，我們會(huì )把工作上的問(wèn)題上報給領(lǐng)導去解決，不是沒(méi)有選擇，沒(méi)有權限，而是不想擔責而已。
選擇需要勇氣，選擇本身無(wú)謂對錯，只有利弊，且需對結果承責。選擇需要反省，反省自己作出選擇的內在心智，運轉邏輯。
一切皆有選擇，一切皆能選擇，一切皆是選擇。
據說(shuō)走進(jìn)心理咨詢(xún)室的無(wú)非是三面柱上的三大問(wèn)題。一面是“我很可憐！”一面是“別人很可惡！”最后一面是“怎么辦？”你想說(shuō)的是什么呢？
細想，確實(shí)如此，我們總是在這三個(gè)問(wèn)題上糾纏不休。
今天我突然想對心理學(xué)上的三面柱，作些涂改。以時(shí)刻提醒自己。
一面是“我命由我不由天”（因為自怨自艾自憐皆無(wú)用，途添累贅）；一面是“他人由他不由我”（抱怨，控制，苛求皆無(wú)功，自找罪受）；最后一面是“咋辦都是辦，涼拌也是拌”（變與不變都是選擇，往左與往西都是行走，辦與不辦都會(huì )向前。）
你又會(huì )對人生三面柱作些什么修改呢？
了不起的我讀后感10
——從實(shí)習生到技術(shù)部菜鳥(niǎo)
感言小序
是一本研究心理書(shū)，與其說(shuō)是一本心理學(xué)書(shū)籍，我更覺(jué)得像一本工具書(shū)，作者陳海賢老師用通俗易懂的例子來(lái)分析生活中許多的人情世故，書(shū)中沒(méi)有打雞血，灌雞湯，從行為、思維、關(guān)系、瓶頸期和人生地圖五個(gè)大板塊，提供一套突破自我的系統性的方法，幫助成就了不起的自己。
人的思維模式
成長(cháng)型思維與僵固型思維
案例：當若干個(gè)小學(xué)生解決了難題，假設我們給到他們兩種鼓勵方式，一部分夸他們聰明，一部分夸他們努力。這兩種鼓勵方式會(huì )產(chǎn)生怎么不一樣的后果。
僵固型思維模式：被夸聰明的孩子們在之后做題時(shí)，認為自己是很聰明的，假如遇到更加困難導致無(wú)法解決的題目時(shí)，會(huì )認為自己是不夠聰明而懷疑自己，而去尋找一些自己能夠解決的題目，滿(mǎn)足相應的成就感，所以考試的時(shí)候，會(huì )有許多的瓶頸，導致分數提高不了，但這只是考試，其實(shí)還可能會(huì )延伸到生活中。
成長(cháng)型思維模式：被夸努力的孩子們，遇到更加困難無(wú)法解決的題目時(shí)，會(huì )把它當作有挑戰性的事情，他知道自己的能力可以通過(guò)努力提升，不會(huì )想著(zhù)自己是不是不夠聰明，而是把注意力放到努力上，像獅子王一樣，即使這一次的捕獵失手，也是尋找下一個(gè)目標，不放棄下一次機會(huì )。
所以我認為這兩種思維模式的區別就是“就此停止”or“更進(jìn)一步”。遇到困難時(shí)，擔心失敗而反應自己不夠優(yōu)秀，還是把困難當作挑戰，迎接挑戰從而讓能力得到好的提升。
在實(shí)習的期間，其實(shí)我一直心理暗示自己會(huì )有一段時(shí)間或者相當長(cháng)的時(shí)間在裝配線(xiàn)工作，是沒(méi)有任何想要努力的想法的。但是在與員工們的相處時(shí)，他們總是會(huì )鼓勵我，讓我好好學(xué)，這是一條好的出路，所以在后續的實(shí)習中，便產(chǎn)生一種主動(dòng)學(xué)習的動(dòng)力，相信自己能夠慢慢地學(xué)好技術(shù)。
尋找或創(chuàng )造一個(gè)屬于自己的“場(chǎng)”
“場(chǎng)”的培養
幫助自己改變的一種好方法，給自己制造一個(gè)環(huán)境或者氛圍，在相對應的場(chǎng)景做對應的事情。生活中走進(jìn)廁所聽(tīng)到滴答滴答的.水聲，或者里面獨有的味道，大腦會(huì )受到刺激產(chǎn)生讓人想要方便的感覺(jué)。在家中做瑜伽或者鍛煉會(huì )容易偷懶，即使內心刻意告誡自己要堅持，可還是會(huì )放棄，但在公司的瑜伽室里，卻會(huì )沒(méi)那么費力地就做完了。同樣是桌子，為什么吃飯和寫(xiě)作業(yè)的桌子要分開(kāi)呢？這些都是環(huán)境的“場(chǎng)”。
來(lái)到技術(shù)部學(xué)習后，經(jīng)常有人說(shuō)技術(shù)部氣氛“悶”，單調無(wú)聊，但我認為這其實(shí)是大家的默契，像是在一個(gè)晚自習上一起學(xué)習，一起討論，難道學(xué)習不能使我們快樂(lè )嘛？將技術(shù)部當作一個(gè)環(huán)境“場(chǎng)”，一個(gè)學(xué)習的“場(chǎng)”。
了不起的我讀后感11
去年在某平臺購買(mǎi)《了不起的我》，剛開(kāi)始翻幾頁(yè)以為是那種灌雞湯的書(shū)籍，就直接放回了書(shū)架上。本周利用清晨寧靜的時(shí)間拿出來(lái)重新閱讀，發(fā)現這本書(shū)非常硬核，從心理學(xué)的角度剖析我們在自我發(fā)現的過(guò)程中可能遇到的問(wèn)題，并給出解決方案。
什么是真正了不起的人，樊登老師在一次分享中提到，真正了不起的人是“和其光，同其塵，挫其銳，解其紛”。太鋒利的東西保持不了太長(cháng)的時(shí)間，但是如果能夠圓潤光滑，和光同塵，走到哪別人都看不出來(lái)，那就是真正了不起的人。所以要成為了不起的人，其實(shí)是一場(chǎng)人生的修為。
自我發(fā)展是每個(gè)人都會(huì )經(jīng)歷的事情，大家都會(huì )逐步從后浪變成前浪，在這個(gè)過(guò)程中，其實(shí)每個(gè)人都會(huì )遇到種種困難，比如說(shuō)生活方面，工作方面，家庭方面等，很多問(wèn)題都是來(lái)自于自己的意識層面。我著(zhù)重從三個(gè)部分進(jìn)行闡述：
1、行為的改變
如何走出我們的心理舒適區，如何通過(guò)打破自己的內心假設來(lái)進(jìn)行自我改變。首先要找到自己內心的隱含假設，并且打破隱藏假設后，才能實(shí)現真正的自我蛻變。比如說(shuō)你想減肥，那很多人心理預設就是，我就是肥胖型的，無(wú)論如何就減不下來(lái)，如果說(shuō)有這種根深蒂固的.意識，就真的很難去減肥成功，但是如果打破這種意識，就可以接受科學(xué)的辦法去減肥，那最后有機會(huì )能夠實(shí)現自我改變。所以說(shuō)，當我們要實(shí)現自我改變的時(shí)候，一定要找到自己內心的那個(gè)隱含假設，并且打破他。
2、關(guān)系的發(fā)展
書(shū)中重點(diǎn)從人際關(guān)系方面切入，來(lái)剖析我們在人際關(guān)系方面所遇到的一些問(wèn)題，并給出建議。我們在職場(chǎng)或生活中，很多關(guān)系是糾纏不清的，大家總會(huì )覺(jué)得我為你付出了很多，那你卻沒(méi)有理解或沒(méi)有付出，大家都很不開(kāi)心。我曾經(jīng)就吃過(guò)這樣的虧，因為不好意思拒絕，硬著(zhù)頭皮去承受不應該自己承受的責任。本書(shū)有一個(gè)經(jīng)典的方法論，叫“課題分離”。人和人之間應該有邊界，你完成你的課題，我完成我的課題。比如說(shuō)別人在請求幫忙的時(shí)候，請求幫忙是別人的行為，拒絕或者是接受是我的行為，所以在考慮這件事情的時(shí)候，就需要從自身的能力出發(fā)，能做我們就接受，不能做我們就拒絕。所以邊界是人際關(guān)系中非常重要的。
3、走出人生瓶頸期
書(shū)中闡述的人生瓶頸期是從人生轉折期所面臨的問(wèn)題展開(kāi)，比如說(shuō)中年危機，當遇到危機的時(shí)候，我們應該從繁衍的角度去思考。工作中的繁衍，到我們到中年的時(shí)候，經(jīng)驗和能力都積累到一定程度，我們可以通過(guò)創(chuàng )造性的工作為他人賦能來(lái)輸出我們的價(jià)值，實(shí)現價(jià)值的擴大化，既可以實(shí)現工作的價(jià)值，得到自己的成就感之外，同時(shí)給社會(huì )帶去更多的價(jià)值。
最后，我們需要把人生看作是一個(gè)創(chuàng )造的過(guò)程，把我們心里鐘愛(ài)的理念變成現實(shí)的過(guò)程，而不是解決問(wèn)題的過(guò)程。讓愛(ài)去驅動(dòng)改變，只有愛(ài)，才能讓大象心甘情愿為你上路。
天天和自己說(shuō)一句：“我可以的�！比缓�，會(huì )發(fā)現，我真的可以！
了不起的我讀后感12
我一直擰巴的事情終于明白了。
這是一個(gè)深陷泥潭的自我救贖，我在對未來(lái)沒(méi)有希望，希望周一不要到來(lái)，沒(méi)到周日晚上就想哭的日子中驚醒，這不是我應該的樣子，我應該的樣子是去看書(shū)，跑步，正能量，然后反復的是迷茫，我從沒(méi)想過(guò)我真的想要什么？
從小到大，我只要跟著(zhù)大家就可以了，去最好的那些學(xué)校就可以了，高考分數不夠去那些夠分數的專(zhuān)業(yè)就行了，考研多讀書(shū)總沒(méi)有壞處，畢業(yè)工作還是要找行業(yè)相關(guān)的，直到我被老板說(shuō)工作不主動(dòng)，我開(kāi)始擰巴，我不懂我全部完成了，績(jì)效也都努力完成了，大家為什么還是要在莫須有上難為我？支持我做下去的動(dòng)力就是堅持，我每天都在對抗“你應該去做”和“我為什么要做”真的辛苦了。
我在擰巴中靜止了，事情越來(lái)越糟了。
輪崗做項目管理做得好，那邊的領(lǐng)導讓我留在這個(gè)部門(mén)，我也沾沾自喜說(shuō)不定我找到了我的出路，但是現實(shí)很快就讓我清醒了，項目管理部門(mén)解散了，我猛然想到了中年危機，這個(gè)崗位可能偏向于行政大部分的活兒被AI取代了自然也就解散了，我想干得好也只是假象，因為那么項目流程上的確認和執行其實(shí)每天工作量是干不完的，我干不完就加班最終總是完成的多，我覺(jué)得工作態(tài)度我是好的，但是人無(wú)遠慮必有近憂(yōu)，這樣機械的崗位很容易被踢掉了。
后來(lái)去了運營(yíng)部，組長(cháng)是一個(gè)博士也會(huì )經(jīng)常思路比我快很多，思考問(wèn)題很全面，也逐漸讓我感覺(jué)在同一起跑線(xiàn)上，人家用飛的，我用騎自行車(chē)的，智商的差距讓我覺(jué)得自己在這行很不行；現在看來(lái)其實(shí)我沒(méi)有看到不是所有人都能博士畢業(yè)的，而我組長(cháng)是很優(yōu)秀的`博士畢業(yè)生，在能力上我們差距很大的，我僅局限于智商，他的努力是我自動(dòng)隱去的。
再后來(lái)，領(lǐng)導開(kāi)始每月找我談話(huà)，打壓、批評、否定，說(shuō)了很多難聽(tīng)的話(huà)，我知道這是因為公司不需要這條線(xiàn)的業(yè)務(wù)了，畢竟銷(xiāo)售都已經(jīng)辭職了，運營(yíng)的人也沒(méi)有做出什么成績(jì)那價(jià)值也不是很大了，領(lǐng)導應該是想讓我主動(dòng)離職的，新年給我的新工作安排也是可有可無(wú)的，明說(shuō)了是干不長(cháng)的工作，我也把自己緊緊的包裹起來(lái)，如今新年都到了，新年計劃的儀式還是要有的，對于工作的規劃我竟然寫(xiě)不出一點(diǎn)了，我覺(jué)得不管怎么樣我都要辭職了，我害怕上班了，不想再做這個(gè)行業(yè)了，辭職以后就在家里呆著(zhù)，窗外都從嫩芽變成綠肥了，我做所有事就是不想找工作，我害怕去工作了......
很幸運看到這本書(shū)，很喜歡一個(gè)詞“當頭棒喝”，這些想法讓我變得停滯了，我結束了這份工作，自然而然的就會(huì )陷入迷茫，迷茫之后也會(huì )儲備能量跳出思維的舒適區孕育新的生活，覺(jué)得這些事情都是有因就有果的，沒(méi)有想過(guò)成為這個(gè)這方面的專(zhuān)家，覺(jué)得這是終身的事業(yè)有點(diǎn)可怕，只是完成工作當然是不被公司認可的，感謝這本書(shū)，至少我不再擰巴于我是一個(gè)受害者，不再炸毛了，去接受人生第一份2年半的工作的因和果了，特別羨慕"我這一生都不會(huì )給再給自己留后路了"，不管怎么樣吧，枇杷的花謝了，小綠果子就開(kāi)始長(cháng)大了。
了不起的我讀后感13
《了不起的我》是今年我看完的第一本書(shū)。它是一本自我發(fā)展的心理學(xué)書(shū)籍。幾乎每個(gè)人都會(huì )對現狀感覺(jué)不滿(mǎn)，想要改變，也許這本書(shū)里面說(shuō)的方法和觀(guān)點(diǎn)會(huì )對你有點(diǎn)幫助。
我們都知道，要想讓自己變得更好往往是很難的。有心理學(xué)家就打過(guò)一個(gè)比方。人的情感就像一頭大象，而理智就像一個(gè)騎象人。騎象人雖然騎在大象身上指揮大象，但其實(shí)他的力量是遠遠不夠和大象比的。它們一旦發(fā)生沖突——騎象人想往左，而大象想往右，那騎象人是管不住大象的。所以，在改變之前要意識到，理智只提供方向，情感卻提供了動(dòng)力。我們若要改變，需要了解“大象”的脾氣和秉性，利用大象的特點(diǎn)，才能事半功倍。人性里天然有嫉妒，懶惰等有時(shí)候阻礙我們發(fā)展的因素，我們不能說(shuō)努力克服它們——因為我們歸根究底是克服不了它們的，我們真的要戰勝它們，最好先接受它們，然后再尋求方法改變。
所有的改變失敗，其實(shí)都源于我們心里有害怕改變的原因，我們不敢走出那個(gè)舒適區。
書(shū)中有一個(gè)方法，可以讓你檢視自己為什么做不出改變或改變失敗。這個(gè)方法就是“心理免疫的X光片”。舉個(gè)例子。比如我害怕當眾發(fā)言。那么我們可以這樣畫(huà)X光片：
1.希望達成的行為目標：能夠在大家面前勇敢自信的'表達。
2.與目標相反的行為：除非迫不得已才發(fā)言，在眾人面前說(shuō)話(huà)結巴，聲音小，面紅耳赤。
3.潛在的好處：我不上去發(fā)言或少發(fā)言，別人就不會(huì )對我有什么看法，我也不會(huì )因為說(shuō)不好話(huà)而出丑。
4.內心重大假設：如果我上去發(fā)言可能會(huì )因為說(shuō)的不好而受到嘲笑，甚至帶來(lái)沖突。
通過(guò)以上四個(gè)步驟，就知道自己為什么難以改變了。
行動(dòng)是由思維來(lái)指導的。我們要警惕一些不正確的思維方式導致我們難以做出改變。
1.韁固型思維。比如我們夸小孩子聰明不如夸他努力。為什么？因為你若夸他聰明的話(huà)，當他遇到一個(gè)很難的數學(xué)題不會(huì )解的時(shí)候，他就會(huì )覺(jué)得是自己不夠聰明才不會(huì )那道題，這樣他容易自暴自棄;而你夸他努力，當他面對難題的時(shí)候，他考慮的就是我應該更努力的把這道題解決�？傊�，韁固型思維阻止我們更近一步。
2.應該思維。應該思維的本質(zhì)是模仿。比如我應該努力。所以我要看很多書(shū)，我要辦健身卡，我要讓大家都喜歡我，畢竟成功人士好像就是這樣的。但其實(shí)卻從來(lái)不問(wèn)一下自己真正需要的是什么。畢竟人的時(shí)間精力有限，我們并不是生來(lái)就“應該”的。
3.絕對化思維。因為一次考試失敗，就覺(jué)得自己是笨的，因為一次失戀，就認為世間沒(méi)有真正的愛(ài)情，……這同樣阻礙我們改變。
以上是阻礙改變的思維。那我們要想改變要有哪些思維呢？
1.創(chuàng )造性思維。改變的過(guò)程充滿(mǎn)艱辛，我們要有創(chuàng )造性思維，比如這個(gè)環(huán)境不利于我改變，那我就努力創(chuàng )造一個(gè)好環(huán)境幫助我改變。
2.控制的兩分法。就是知道有些事是我們能夠控制的，我們就盡自己最大的努力去控制，有些事是我們無(wú)能為力的，就順其自然。這個(gè)雖然說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但我們常常把兩者混淆。
3.近的思維。有些時(shí)候我們往往會(huì )想的較遠，這就會(huì )給我們帶來(lái)無(wú)形的壓力。不如專(zhuān)注于眼前，做好自己現在能做好的事。
當我們明確自己要改變的是什么，那接下來(lái)我們就要邁出第一步，第一步，也就是剛開(kāi)始，我們不要急于求成，畢竟我們是接受了人性后去做的改變，急于求成就是要求我們戰勝人性，可能嗎？我們只能“循循善誘”。這就是“小步子原理”，我突然想起小學(xué)課本上的一篇課文《走一步，再走一步》，慢慢來(lái)，我們終究會(huì )達成目標的。
在改變的過(guò)程中我們要善于培養“環(huán)境場(chǎng)”。我認為這個(gè)太重要了�！敖煺叱嘟吆凇�，好的環(huán)境讓我們的改變更加容易。舉個(gè)例子。我們往往覺(jué)得寢室是學(xué)不了習的，因為我們的潛意識本來(lái)就告訴我們這個(gè)地方是用來(lái)享受的。所以我們可以去自習室。但不想去自習室怎么辦？那我們可以戴上耳塞或去別的安靜的愛(ài)學(xué)習的同學(xué)的宿舍，這就是在培養一個(gè)場(chǎng)。
但是最重要的還是要回到我們開(kāi)頭提到的，要有情感觸動(dòng)。情感提供動(dòng)力，是最大的力量。用一句話(huà)總結就是：改變，從體驗開(kāi)始。如果在你要改變的事上你找到了意義，你發(fā)現了其中的美好，你不再努力克制做出改變，而是去享受它了，那就是你“體驗到了”，這應該是你當了一段時(shí)間的“苦行僧”之后，突然在一瞬間就會(huì )有的感覺(jué)。有一個(gè)人舉了一個(gè)例子。他在高中的時(shí)候數學(xué)成績(jì)很差，但在一次考試中，可能也因為一些運氣因素，他的數學(xué)成績(jì)居然名列前茅，老師狠狠的夸了他，父母為他驕傲，同學(xué)投來(lái)羨慕的眼光，……那一刻，他覺(jué)得自己非常幸福，從此以后他的數學(xué)成績(jì)一直很好。真正的學(xué)霸不會(huì )感覺(jué)學(xué)習有多枯燥，因為他們在里面找到了刺激和樂(lè )趣，就像我們在游戲里找到了美好一樣。
鮑勃迪倫說(shuō)：一個(gè)人要走過(guò)多少路，才能被稱(chēng)之為人。而我覺(jué)得使自己變得更好的過(guò)程本來(lái)就是英雄之旅。愿你我更優(yōu)秀。
了不起的我讀后感14
曾經(jīng)還在生病的時(shí)候，有一次狀況非常差，朋友張春來(lái)看我，我萬(wàn)念俱灰躺在床上只是流淚，她坐在床邊陪伴我很久，然后問(wèn)我：其實(shí)，具體來(lái)說(shuō)，你需要我怎么幫助你？這個(gè)問(wèn)題問(wèn)倒了我，是啊，具體來(lái)說(shuō)，我需要什么幫助呢？我只知道自己非常痛苦，只知道自己需要友誼，但具體起來(lái)，是什么呢？
后來(lái)我想到了一個(gè)很具體的問(wèn)題：我不吃飯，有時(shí)候一天吃一頓，有時(shí)候三天吃一頓，有時(shí)候吃了就吐了。我就問(wèn)她可不可以一日三餐提醒我吃飯，她答應了，許諾我只要記得就一定會(huì )提醒我。我舒了口氣。有相信的朋友會(huì )提醒我吃飯，那怎么樣我都會(huì )吃一點(diǎn)的，而且她的許諾也沒(méi)有讓我感到有壓力——我并不想自己成為她的負擔。那之后，她幾乎每日都會(huì )提醒我三遍，沒(méi)有一次的語(yǔ)氣讓我感到這個(gè)對她來(lái)講是個(gè)重擔，好像打電話(huà)提醒我是再自然不過(guò)的事情，偶爾忘記了也會(huì )打電話(huà)過(guò)來(lái)，平平常常的說(shuō)：��！我忘記提醒你了，你吃飯了沒(méi)？——我何其有幸擁有這樣的友誼。那之后，我不僅是好好的吃了飯，這一次次的提醒還給了我莫大的安全感。后來(lái)我愿意換醫生，重新做全部的檢查，好好吃藥，并心甘情愿的康復，現在想來(lái)，她的那個(gè)問(wèn)題和后來(lái)的幫助才是轉折點(diǎn)。
并且，從那之后我曉得了一件事，就是一切問(wèn)題都得具體起來(lái)。當我不舒服，很痛苦，就去找具體的原因，是沒(méi)吃飽，沒(méi)睡好，是哪次聊天給了我壓力，還是屋子不夠清爽，是想做的工作沒(méi)有完成，還是今天天氣不夠好。抑郁是一種癥狀，但日子是一天一天過(guò)的。后來(lái)我又在她的幫助下愛(ài)上了整理，并幫別人做整理，斷藥開(kāi)始康復，健身到減重20斤，那個(gè)時(shí)候天天在床上躺著(zhù)干瞪眼痛恨自己全身刺痛不吃飯不睡覺(jué)也不清潔屋子的我，怎么會(huì )想到還有今天。
而直到讀完這本書(shū)，我才明白，這就是把思維方式從遠的思維，變成近的思維，從關(guān)注想象的、抽象的事情，到關(guān)注真實(shí)的、正在發(fā)生的、近的事情，由此從一個(gè)個(gè)的小步子，到撼動(dòng)心中阻礙改變的巨石。此時(shí)想來(lái)，這本書(shū)也是張春送給我的，她真是一位值得交往一生的好友。
奇葩說(shuō)曾經(jīng)說(shuō)到過(guò)一個(gè)辯題：“美術(shù)館失火，救畫(huà)還是救貓？”辯手們就遠方的哭聲和近處的.哭聲來(lái)展開(kāi)這個(gè)辯題，一度引發(fā)網(wǎng)絡(luò )大討論，究竟遠方的哭聲更重要，還是近處的哭聲更緊迫。把這個(gè)辯題的外延改一改，面對焦慮，究竟是遠方的焦慮還是近處的焦慮更值得關(guān)注，我想，近處的焦慮才是應當首要解決的，畢竟遠方的焦慮也有可能是我們自己固化思維的判斷。
作者說(shuō)，僵固型思維、應該思維和絕對化思維都是遠的思維。他用了一個(gè)“聰明”孩子的例子，其實(shí)也可以換成別的。以我為例，在我過(guò)去不肯好起來(lái)的日子里，僵固型思維就是：我是一個(gè)得了抑郁癥的人，我很痛苦很抑郁；應該思維是：我應該是一個(gè)很自律很整潔學(xué)習能力很強的人（在我對過(guò)去生活記憶中我是這樣），但生病中的我不是，于是更抑郁；絕對化思維則是：我嘗試過(guò)了，我回不到過(guò)去自己很自律很整潔學(xué)習能力很強的時(shí)候，我已經(jīng)是一個(gè)廢物了，無(wú)法做到。
然而真實(shí)和具體的情況是，以前我也做不到記憶中的那么完美。這個(gè)春節在家里隔離了那么久，家人有了更多時(shí)間敘舊，從姐姐口里得知，我從中學(xué)剛升市重點(diǎn)的高中，因為跟同班同學(xué)差距太大，曾經(jīng)啞了半年的嗓子并哭著(zhù)跟母親說(shuō)我想放棄重點(diǎn)轉去讀普通高中。而我的記憶里只記得啞了半年嗓子和后來(lái)每日只睡四個(gè)小時(shí)從班上倒數考到市里前二十的情形——這是一個(gè)很刻苦很勤奮也很堅毅的形象啊，但原來(lái)并沒(méi)有，我不是那么堅毅，我也哭著(zhù)想要放棄過(guò)，但我主動(dòng)把這段“不夠高大”的記憶屏蔽掉了。不知道當時(shí)深陷泥沼中的我如果知道了這個(gè)真相會(huì )如何面對，或者會(huì )轉向另一種應該思維，就是我應該從以前就是一個(gè)會(huì )放棄的人，于是更不想好起來(lái)——我活該放棄。
現在的我聽(tīng)完，感覺(jué)那個(gè)時(shí)候我壓力真的很大啊，大哭幾場(chǎng)又把自己嗓子搞啞有些丟臉，但后面也制定計劃逐步完成趕上了自己的欲望，做的不錯啊少女。那個(gè)時(shí)候的自己解決了那個(gè)時(shí)候的問(wèn)題，現在的我來(lái)面對我現在的問(wèn)題，大家各顧各，都不怎么完美，挺好，而制定計劃逐步完成這個(gè)舊經(jīng)驗不錯，我可以試試看向過(guò)去的自己取經(jīng)，來(lái)應對眼前的焦慮。作者說(shuō)接納自我意味著(zhù)舍棄對完美自我的控制，那就往這個(gè)方向努力一下。
把一切問(wèn)題具體起來(lái)，關(guān)注眼前能做的事，用一個(gè)個(gè)現在來(lái)搭建過(guò)程，原來(lái)我是這樣好起來(lái)的，那些模糊的過(guò)程清晰起來(lái)了，目前的我從書(shū)中得到了這些收獲。至于如何應對職業(yè)、他人、親密關(guān)系，我想人生還長(cháng)，不著(zhù)急。作者也說(shuō)，過(guò)程的意義，是讓一切發(fā)生。
了不起的我讀后感15
暑假期間，媽媽給我買(mǎi)來(lái)四本《我要成為了不起的男孩》，這四本書(shū)，陪我度過(guò)了一個(gè)愉快而又充實(shí)的暑假。
在讀書(shū)的過(guò)程中，我不僅積累了許許多多詞語(yǔ)，還知道了許多鼎鼎大名的'人物：愛(ài)思考的比爾﹒蓋茨、永不放棄的周杰倫、臥薪嘗膽的勾踐……數不清的大人物折射出的精神是我的精神食糧。
不動(dòng)筆墨不讀書(shū)。媽媽要求我寫(xiě)讀書(shū)筆記，記錄文中的優(yōu)美詞句，記錄一位位大人物給我的啟示。愛(ài)思考的蓋茨告訴我們每個(gè)人要多思考、多動(dòng)動(dòng)腦子;善于借助外力的洛維格告訴我們要善于借助外力，自己不能干的、不要硬干;儒家之祖——孔子，告訴我們要樹(shù)立正確目標，刻苦讀書(shū)……
讀一本好書(shū)，就如同和一位偉人在聊天。偉人精神激勵我成長(cháng)，四本書(shū)讀完，爸爸媽媽都說(shuō)我變成了一個(gè)“小大人”，嘿!我想告訴大家——“書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉，書(shū)中自有千鐘粟”。
讀書(shū)，其樂(lè )無(wú)窮!
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