學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )(熱)
當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時(shí)，就很有必要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會(huì )該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編精心整理的學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )1
學(xué)了一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈課了，可以說(shuō)是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對體育舞蹈有了新的認識，而且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情�；蛟S，對于我來(lái)說(shuō)，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒(méi)有請過(guò)一次假。
選課以前，很多人認為我必然會(huì )選擇體育舞蹈。其實(shí)，在選課時(shí)，我也是做了一番權衡的。我已經(jīng)學(xué)習四年摩登舞了，對拉丁舞也有一定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來(lái)說(shuō)是不是一種浪費。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒(méi)有學(xué)過(guò)的項目。但經(jīng)過(guò)一番權衡，我還是決定選修體育舞蹈�，F在一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我不后悔當時(shí)的選擇！
xx老師是xx體育舞蹈事業(yè)的.頂梁柱。xx體育舞蹈事業(yè)從無(wú)到有，從剛開(kāi)始的摸著(zhù)石頭過(guò)河，到現在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟，xx老師在其中扮演著(zhù)重要的角色。在中國，并不是所有大學(xué)都開(kāi)設體育舞蹈課，即便是開(kāi)設了體育舞蹈課，在普通高校當中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類(lèi)文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來(lái)著(zhù)實(shí)不易。我也體會(huì )到了其中的種種限制，種種困難，種種艱辛。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認我校在xx市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。
xx老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服。我跟著(zhù)xx老師學(xué)到了很多寶貴的知識。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個(gè)人能力有限，又屬于那種不太會(huì )表現的類(lèi)型，因此至今跳得還不是很好。
不能不提的是本學(xué)期來(lái)我校實(shí)習的體育舞蹈老師xx老師。這是我們最大的幸運和最難得的機會(huì )。xx老師對拉丁舞的感覺(jué)和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動(dòng)的是xx老師對實(shí)習工作的敬業(yè)精神和負責任的態(tài)度。xx老師不僅每堂課都比我們來(lái)得早，而且還為每堂課認真備課，精心為我們編排套路，上課時(shí)耐心地帶著(zhù)我們一遍一遍的跳，一點(diǎn)一點(diǎn)的講解。有些同學(xué)說(shuō)xx老師上課時(shí)太嚴肅，甚至刻板，我覺(jué)得那是一個(gè)大學(xué)生初登講臺的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時(shí)間的磨礪，無(wú)論是教舞還是學(xué)舞。
最后想說(shuō)的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶！
學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )2
學(xué)了一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈課了，可以說(shuō)是受益匪淺，不只舞蹈技巧有了提升，對體育舞蹈有了新的認識，并且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情�；蛟S，對于我來(lái)說(shuō)，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒(méi)有請過(guò)一次假。
選課以前，好多人以為我必然會(huì )選擇體育舞蹈。其實(shí)，在選課時(shí)，我也是做了一番衡量的。我已經(jīng)學(xué)習四年摩登舞了，對拉丁舞也有必然的認識，所以我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來(lái)說(shuō)是否是一種浪費。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒(méi)有學(xué)過(guò)的項目。但經(jīng)過(guò)一番衡量，我仍是決定選修體育舞蹈�，F在一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我不懊悔當時(shí)的選擇！
榮老師是國關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無(wú)到有，從剛開(kāi)始的摸著(zhù)石頭過(guò)河，到現在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟，榮老師在此中飾演重視要的角色。在中國，其實(shí)不是全部大學(xué)都開(kāi)設體育舞蹈課，即即是開(kāi)設了體育舞蹈課，在一般高校中間也是起步階段。特別像我們這類(lèi)非體育類(lèi)文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來(lái)實(shí)在不易。我也意會(huì )到了此中的各種限制，各種困難，各種艱辛。但最令人欣喜的是當前，好榮老師拉丁舞的技術(shù)我向來(lái)十分敬重。我隨著(zhù)榮老師學(xué)到了好多災得的知識。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個(gè)人能力有限，又屬于那種不太會(huì )表現的種類(lèi)，所以到現在跳得還不是很好。
不可以不提的是本學(xué)期來(lái)我校實(shí)習的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的好運和最難得的`機會(huì )。王老師對拉丁舞的感覺(jué)和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我惋惜和敬重。最令我們感人的是王老師對實(shí)習工作的敬業(yè)精神和負責任的態(tài)度。王老師不只每堂課都比我們來(lái)得早，并且還為每堂課仔細備課，精心為我們編排套路，上課時(shí)耐心地帶著(zhù)我們一遍一遍的跳，一點(diǎn)一點(diǎn)的解說(shuō)。有些同學(xué)說(shuō)王老師上課時(shí)太嚴肅，甚至刻板，我感覺(jué)那是一個(gè)大學(xué)生初登講臺的害羞和艱澀。想做好任何事都需要時(shí)間的磨礪，不論是教舞仍是學(xué)舞。
最后想說(shuō)的是我不懊悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶！
學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )3
今天我有幸參加了縣幼兒教師的舞蹈培訓，首先表示感謝領(lǐng)導給我的這次機會(huì )，電子商務(wù)平臺感謝博奧幼兒園給我們大多數教師搭建的平臺。
首先是博奧幼兒園的張倩倩老師給我們講解了一些舞蹈的理論知識和幼兒舞蹈的一些創(chuàng )編，以及在創(chuàng )編舞蹈中應該注意的問(wèn)題。在整個(gè)活動(dòng)中，由博奧幼兒園三位老師帶領(lǐng)我們一起來(lái)學(xué)習現在的舞蹈內容。上午主要就學(xué)習了小、中、大班的律動(dòng)表演，通過(guò)學(xué)習我感知這些是我們平時(shí)工作中最能用到的，看到今天我們學(xué)習的律動(dòng)與我們平時(shí)在教學(xué)中，自己創(chuàng )編的律動(dòng)相比較相差很大，今天所學(xué)的律動(dòng)給我的感覺(jué)是，不像是在律動(dòng)表演而是舞蹈表演，動(dòng)作好美。
下午我們主要學(xué)習了幾個(gè)的集體舞，也許是平時(shí)練習的'比較多一些，有許多動(dòng)作總是做不到位，看到其他老師都學(xué)得很好，我心很著(zhù)急，總是是不到感覺(jué)，尤其是那個(gè)新疆舞《來(lái)吧姑娘》，其中有許多轉圈的特技，速度很快，總覺(jué)得跟不上，所以等到午休的時(shí)候，我在心里默默的回憶每個(gè)舞蹈里面的每個(gè)動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候，我真后悔自己平時(shí)沒(méi)有多鍛煉，多學(xué)習。
通過(guò)今天舞蹈技能的訓練講課，不僅陶冶了情操，讓我們以舞_，樂(lè )在其中。在這次的培訓中，通過(guò)興華的三位老師“以聲帶情”、“以情帶舞”、“舞以盡情”的教學(xué)，使我的舞蹈在原有的基礎中有了進(jìn)一步的提高，其實(shí)在學(xué)習舞蹈時(shí)多琢磨、多練習、多體會(huì )是找到感覺(jué)的關(guān)鍵，我在學(xué)習中所看到老師們優(yōu)美的動(dòng)作，聽(tīng)著(zhù)入耳的樂(lè )聲，我的心為之陶醉。應該說(shuō)，舞蹈作為一種藝術(shù)，它提供為我們提供了豐富的想象空間。
舞蹈，是一種美的教育，通過(guò)真、善、美的舞蹈形象灼熱人們美的的心田，感染著(zhù)人們的思想品質(zhì)發(fā)炎與情感。我要將所學(xué)到的新穎的兒童舞蹈運用到工作當中，用心教孩子，讓孩子真正感受到世界的呢、善、美!
學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )4
越來(lái)越多的人都在學(xué)習舞蹈，每當看到廣場(chǎng)上那些快樂(lè )地舞蹈著(zhù)的人們，電視上舞者那非常的優(yōu)美的舞蹈，我也會(huì )想學(xué)習跳舞，尤其看到電視劇中美麗的女主角深情而投入的翩翩起舞，真的好想像他們那樣，用優(yōu)美的肢體語(yǔ)言展示心中的夢(mèng)想，用優(yōu)雅的舞步表達內心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚(yú)兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨游。有了這些學(xué)習的動(dòng)力。大一學(xué)健美操的時(shí)候就非常認真，鍛煉自己身體的平衡協(xié)調能力，算是為學(xué)習舞蹈打下一點(diǎn)基礎。
第一次上課，我就被我們的舞蹈老師優(yōu)美但反復的舞蹈動(dòng)作鎮住了，心想“這么難我能學(xué)得會(huì )嗎?要是學(xué)不會(huì )就慘了，期末還要考試啊!”，緊張加后悔，不過(guò)既來(lái)之則安之，好好學(xué)吧!或許我可以把體育舞蹈作為修身養性、鍛煉身體的一種途徑和體驗，在音樂(lè )的旋律和舞動(dòng)的步調中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。呵呵，看我多么能自我安慰!
什么是體育舞蹈呢?體育舞蹈也被稱(chēng)為國際標準交誼舞，它融藝術(shù)、體育、音樂(lè )、舞蹈于一體，是一種男女相伴的步行式雙人舞。它具體分為摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。華爾茲就是我們平時(shí)所說(shuō)的“三步”，它根據速度分為快慢兩種，快華爾茲又被稱(chēng)為維也納華爾茲。
我們第一學(xué)期學(xué)的就是華爾茲，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動(dòng)作，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻，有“舞中之后”的美稱(chēng)。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。此外，華爾茲還能培養高雅的氣質(zhì)，增強自信心�？墒俏覀冊趯W(xué)習時(shí)并沒(méi)有感覺(jué)有這么的美好，不但沒(méi)有增強自信心，而是自信心一次次的被打擊。不過(guò)還有一點(diǎn)值得安慰的是，由于某種原因，只有女生學(xué)習這門(mén)課，不至于太丟人。
剛開(kāi)始學(xué)習時(shí)走基本步，雖然勉強能跟上可是感覺(jué)確實(shí)很別扭，轉的時(shí)候暈暈乎乎一點(diǎn)跳舞的感覺(jué)都沒(méi)有，沒(méi)有心中想的那么的美好，不過(guò)慢慢地開(kāi)始喜歡上了跳華爾茲，覺(jué)得華爾茲確實(shí)是使得全身都在運動(dòng)，即可以鍛煉身體，又愉悅了身心。
第二學(xué)期我們學(xué)習了倫巴舞和恰恰舞。倫巴舞是一種令人感受到精神充沛，活潑的類(lèi)似曼波的舞蹈。它的特點(diǎn)是：音樂(lè )纏綿，舞態(tài)柔美，舞步動(dòng)作婀娜款擺。倫巴舞基本步法的特點(diǎn)是臀胯、膝、足的有機結合的運動(dòng)，它呈現出低重心和胯部?jì)?yōu)美的線(xiàn)條的顯著(zhù)特征。這也是我們學(xué)習倫巴的最大的難點(diǎn)，我們學(xué)習倫巴時(shí)，感覺(jué)手腳就不是自己的似的，身體特部僵硬不能很好的協(xié)調，不過(guò)通過(guò)一學(xué)期的不斷學(xué)習練習，懂得了跳倫巴舞動(dòng)作要連貫有序，它的節奏及韻律必須是自然的流過(guò)腳、腿和臀胯，不要有任何太夸張的、突出用力的動(dòng)作。特別要強調的是胯部動(dòng)作不是單一的生硬的左右擺動(dòng)，而是由重心腳用力踩下時(shí)，腳跟著(zhù)地膝部伸直將胯部經(jīng)旁向后壓轉而形成的“擺轉”。雖然不是跳得很好，但是卻熟練了很多，使得身體也柔和了很多。恰恰舞的動(dòng)律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn)。它的步法音樂(lè )每小節四拍走五步：慢、慢、快、快。學(xué)習恰恰舞對我來(lái)說(shuō)又是一大挑戰，恰恰舞的曲調歡快而有趣，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺(jué)�？墒俏覅s天生的不會(huì )做那些調皮的表情，還有臀胯的扭動(dòng)，扭起來(lái)看起來(lái)難看極了。我跳舞在重心的轉移時(shí)身體的起伏太別難看，不過(guò)我相信通過(guò)不斷的努力，我們會(huì )不斷進(jìn)步的。
我認為學(xué)習體育舞蹈：首先，基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂(lè )感染周?chē)總�(gè)人。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，也是我一直向往她的原因所在吧。
其次，我體會(huì )到體育舞蹈不光是要能跟著(zhù)節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂(lè )和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養。在剛開(kāi)始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，機械地模仿，沒(méi)有加入對精髓的體會(huì )，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規范標準，還應注重面部表情的`配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng )新地適當加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達出舞之神韻。
再次音樂(lè )很重要,平時(shí)要多聽(tīng)音樂(lè )多聽(tīng)音樂(lè )。其實(shí)對音樂(lè )的理解完全是靠感覺(jué)，真正要把音樂(lè )的內涵跳出來(lái)單單依靠數節奏是不行的，當我們的思維過(guò)分理性的集中于節奏上的時(shí)候，往往就會(huì )忽略了其他的內容。所以，我認為訓練好的音樂(lè )感覺(jué)是很重要的，就是說(shuō)既要掌握準節奏，又要注重音樂(lè )所表達的內容，兩者結合才有可能完美。
最后，我覺(jué)得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現，而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒(méi)有默契的配合，個(gè)人的表現再好也是枉然。這就給我們提出了一個(gè)要求：必須學(xué)會(huì )“帶領(lǐng)”和“跟隨”。其實(shí)，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂(lè )，配合好才可以達到和諧優(yōu)美。在學(xué)習中，我和我的舞伴是臨時(shí)組合的，但我們從一開(kāi)始就一起學(xué)習，自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過(guò)程后，有了錯誤也會(huì )及時(shí)糾正，踩不準音樂(lè )的也是有的，不過(guò)很快就有了默契。
由于我自己是學(xué)習女步的,我覺(jué)得,一位好的體育舞蹈女舞者必需表現出她優(yōu)美的線(xiàn)條與身體的能量,首先她應有敏銳的感覺(jué)去跟隨男士的引導動(dòng)作，盡管一般指導女步都會(huì )提到"跟隨",這就是說(shuō)女伴不可太積極想去影響男士，也不可太懶惰被男士拖著(zhù)走.但是,女士們在舞蹈上要具備良好的個(gè)性與修養。要跳出自己的風(fēng)格，而不是一昧的模仿別人。
總之,體育舞蹈的學(xué)習和其他科目的學(xué)習一樣都需要用心體會(huì ).一直以來(lái)對舞蹈的愛(ài)好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。盡管現在我快要升入大三，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時(shí)候了，但我會(huì )永遠銘記這段愛(ài)舞習舞時(shí)光于心中。因為畢竟傾注過(guò)很多的愛(ài)在舞蹈身上，寄托了很多的夢(mèng)想在舞蹈身上。感謝她帶給我的許多快樂(lè )和幫助，我愛(ài)好舞蹈，我舞我夢(mèng)。
學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )5
記得高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“你要是爬山，就爬到頂，一摔倒，就會(huì )跌到深淵里�！钡拇_，如果你志不立，天下就無(wú)可成之事了。
自打娘胎里我就愛(ài)耍脾氣，鬧得媽媽經(jīng)常坐立不安。直到有一天，媽媽肚子痛得厲害，這便才有了我。經(jīng)過(guò)了九個(gè)月的艱難生活，一出世，我就亮開(kāi)了嗓子，病房里的叔叔阿姨們看見(jiàn)了我都直樂(lè )呵。
也不知道是哪里來(lái)的興趣，我愛(ài)上了舞蹈，家里沒(méi)人的時(shí)候我就放著(zhù)音樂(lè )跟著(zhù)那動(dòng)聽(tīng)的旋律，像電視上那些明星一樣輕輕地邁著(zhù)步伐跳。閉上眼，像是站在舞臺上，底下有成千上萬(wàn)的觀(guān)眾欣賞我的演出，我的嘴角常常浮現出淡雅的笑意。
正是因為這樣，我的心思漸漸被爸爸媽媽猜中了。他們很支持我，爸爸對我說(shuō)：“學(xué)舞蹈不是一天兩天的事情，那是要經(jīng)過(guò)幾年刻苦訓練的，你一定要好好學(xué)，不要辜負了我們的期望�！币虼税职譃槲艺伊艘粋�(gè)家教，專(zhuān)門(mén)教我舞蹈。我的家教是一個(gè)女老師，在我印象中她很?chē)绤�。前幾天，我學(xué)得很認真，可到后來(lái)，我是越來(lái)越無(wú)趣味了。
一次，我在練下腰，老師見(jiàn)了，就指著(zhù)我斥責到：“胡文倩，你能不能用點(diǎn)兒力，我看你每次練下腰都這么困難，這舞蹈能學(xué)好嘛！”我其實(shí)很想反駁，因為每次我都很努力了，可老師畢竟是老師，我哪敢哪！于是，我就乖乖聽(tīng)從老師大人的話(huà)練。我拼盡了全身的力氣，把手使勁向后挪，頭也用力得往后伸，脖子累得又酸又痛，盡管是寒風(fēng)呼嘯的冬季，我的衣服卻也濕了一大半。老師瞧我這樣，大挎步向我走來(lái)，把我的手一把抓住時(shí)，我便有了一種不祥的預感。老師拽著(zhù)我的手使勁向后拉，我就像一塊生面團似的，任憑老師擺布�！鞍 蔽宜涣兄�(zhù)。頓時(shí)，我的'身體好像快要四分五裂了一樣，萬(wàn)根針一齊扎著(zhù)我。我大聲吼了出：“老師，疼——”“忍著(zhù)！”老師怒目圓睜地盯著(zhù)我。我不敢再說(shuō)了，淚水不由得涌出眼哐。結束后，我哭喪著(zhù)臉飛跑到爸爸面前，一邊
拭淚，一邊泣不成聲地說(shuō)：“我不學(xué)了，我.....我不想學(xué)了！”爸爸聽(tīng)后，并沒(méi)有責怪我，他拍拍我的肩，語(yǔ)重心長(cháng)地對我說(shuō)；“孩子，我對你說(shuō)過(guò)，學(xué)舞蹈是長(cháng)久的事，要想學(xué)，就要學(xué)好，半途而廢，有什么用，堅持下去，記住風(fēng)雨過(guò)后必有美麗的彩虹�！蔽矣眯渥硬寥チ藴I水，點(diǎn)了點(diǎn)頭。
今后的幾年里，我跟著(zhù)老師學(xué)了很多，雖然也有吃過(guò)苦，傷過(guò)心的時(shí)候，但我仍不放棄，在這門(mén)藝術(shù)中拼搏。我堅信只要努力過(guò)，奮斗過(guò)就一定會(huì )有回報，風(fēng)雨后的晴天，彩虹一定會(huì )在天際散發(fā)著(zhù)光芒。
學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )6
時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，各一拉開(kāi)序幕學(xué)期的排舞也即將結束了。與上學(xué)期相比，我對排舞又有了新的認識，我自說(shuō)自己也有所進(jìn)步的。以前記越來(lái)越快就夠我累的了，現在我好似摸著(zhù)門(mén)道了，開(kāi)始跟著(zhù)音樂(lè )拉維縣找感覺(jué)跟著(zhù)了�？上�(lè )感不強，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。
全健吉它新起很快，在我看來(lái)，它是一種藝術(shù)與美的結合。商學(xué)院獨特體育本著(zhù)發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂(lè )我們的身心,提高我們機體素質(zhì)的原則,為我們設立了排舞這門(mén)課。作為大學(xué)須意義的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有課的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養一下自己的.風(fēng)范，通過(guò)上半學(xué)期排舞的講課，我發(fā)現我更加愛(ài)運動(dòng)了，由于顧慮以前學(xué)習壓力很少體育運動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)確實(shí)下降好多，現在每周近兩個(gè)小時(shí)的多出健美操訓練正好為我提供了鍛煉的機會(huì )。不但如此，還腿部使我的身體溝通協(xié)調能力有了增強，樂(lè )感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。學(xué)習排舞給我的大學(xué)校園生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很融洽，每個(gè)關(guān)節都得到舒展。學(xué)習排舞，讓我感受最深就是能讓自己在枯燥的學(xué)習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì )頗為的舒暢，因為每個(gè)毛孔都在出汗充血排毒。女孩都很愛(ài)美，課對自身形體的塑造和培養有很多幫助，拉丁舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是這種力與美的享受，經(jīng)常練習，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調機制健美，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒(méi)勁，不能馬上投入經(jīng)費學(xué)習，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著(zhù)做早操，練習一些學(xué)平時(shí)學(xué)習過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì )很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)活力，從而為六天的勞動(dòng)和七天學(xué)習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統的功能，并對心腦血管系統也有電子系統良好的影響。
健康是每個(gè)人會(huì )的財富，美麗又是每個(gè)快樂(lè )小女生的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，勤練排舞就會(huì )圓我的夢(mèng)，所以選課拒之門(mén)外時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享用愉快與動(dòng)感的同時(shí)，疲憊會(huì )在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才即使會(huì )再說(shuō)的很順暢，這不是抱怨，而是通過(guò)跳舞讓我對不努力不成功這句話(huà)的意思有了深刻的理解，沒(méi)有耕耘惺惺收獲?沒(méi)有付出哪有什么回報?想健康又要健康的迷人，當然要通過(guò)不屈不撓的努力去實(shí)現它。生命在于運動(dòng)，只有腳踏實(shí)地的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學(xué)會(huì )堅強，學(xué)會(huì )努力，選它，學(xué)它，我很開(kāi)心，很滿(mǎn)足，我從中受益匪淺。
學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )7
20xx年8月15、16日兩天在合肥師范附小為期二天的關(guān)于中小學(xué)合唱和舞蹈的培訓開(kāi)始了。培訓主講老師是安徽師范大學(xué)指揮陳老師，和省歌舞蹈團陶老師，我有幸能參加這次合唱和舞蹈培訓活動(dòng)真是讓我受益匪淺。上午陳老師像我們大家介紹了合唱排練時(shí)的正確步驟和指揮的手法，例如四二拍，四三拍等內容與我們互動(dòng)交流，下午陳老師用合唱曲《飛來(lái)的花瓣》與我們包河區所有的音樂(lè )教師配合現場(chǎng)示范教學(xué)，培訓現場(chǎng)熱烈激動(dòng)，所有音樂(lè )老師都積極配合，陳老師的現場(chǎng)教學(xué)也很很認真和細致，這次培訓不僅讓我充實(shí)了更多的理論知識，也通過(guò)了現場(chǎng)排練學(xué)習到了更多實(shí)踐知識。加上與來(lái)自全區的老師們聚集一堂，相互交流工作中出現的問(wèn)題和經(jīng)驗，較全面的提高了自己的理論水平與合唱指揮技能。下面我將自己的幾點(diǎn)體會(huì )總結如下：
合唱是聲音的共性的藝術(shù)，是通過(guò)多聲部多層次多種表現手段及處理方法達到高度協(xié)和的一種綜合性極強的.藝術(shù)表現形式，合唱這種藝術(shù)更多地是淹沒(méi)自己而突出集體，所以它是群體藝術(shù)的結晶，是一個(gè)有機組合的和諧的整體。
在排練合唱時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì )打節拍和看指揮，牢記只要開(kāi)口歌唱就要打節拍，眼睛看指揮。讓我了解了排練合唱的正確步驟：1準確識譜、2填詞、3分析理解解釋表達表現演繹等。特別在識譜這個(gè)環(huán)節一定要防止出錯，而不是唱錯了再改錯。在挑選合唱隊員時(shí)，二年級以上進(jìn)入合唱團最合適，人員分布最好像棗核型，兩頭小，中間大。音準最重要，不能要求每個(gè)孩子都唱合唱。合唱隊訓練最好用五線(xiàn)譜。合唱排練遵循合唱魔方的9件事：音準、節奏、速度、力度、用聲、樂(lè )句、吐字、均衡、結構及其變化。特別在樂(lè )句上，如果想糾正就從三個(gè)方面改正，把一句歌詞比作一條魚(yú)，魚(yú)頭要清晰，魚(yú)腹要飽滿(mǎn)，魚(yú)尾要輕盈。
加上通過(guò)陶老師的教學(xué)對我也有很大的啟發(fā)，給中小學(xué)生排合唱不能單單是為了唱而唱，我覺(jué)得合唱是應該讓孩子們一起開(kāi)心的歌唱，站著(zhù)動(dòng)也不動(dòng)的狀態(tài)，不是對當今兒童的教育方法，藝術(shù)是心靈的藝術(shù)，要讓孩子打心底里高興的做這件事，所以將舞蹈動(dòng)作穿插到合唱作品中，相信孩子們一定更加喜歡。
當然，合唱指揮這門(mén)音樂(lè )藝術(shù)絕非一日之功，也不是聽(tīng)幾節課就能掌握的了的。我要以這次培訓學(xué)習為契機，將老師所傳授的知識轉化為自己的東西，乘著(zhù)歌聲的翅膀不斷實(shí)踐、不斷提高，為豐富孩子們的藝術(shù)活動(dòng)，提高校外的藝術(shù)教育水平貢獻自己的力量。
學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )8
這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈。因為喜愛(ài)，所以我始終抱著(zhù)很大的激情在學(xué)習體育舞蹈，并且也了解了一些體舞的相關(guān)學(xué)問(wèn)。這才發(fā)覺(jué)它并不僅僅是我從前所理解的單純的交誼舞。 體育舞蹈，也稱(chēng)"國際標準交誼舞"。是體育與藝術(shù)高度結合的一項新興起的體育項目。它集消遣、運動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì )里的一種高雅活動(dòng)。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個(gè)項群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。依據各舞種的樂(lè )曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類(lèi)的生活、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著(zhù)人類(lèi)的社會(huì )演化和文化進(jìn)程而發(fā)展。探討表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過(guò)程經(jīng)驗了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發(fā)展階段。
體育舞蹈，通過(guò)人體各環(huán)節有節奏的改變而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自?shī)首詷?lè )和增加體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運動(dòng)過(guò)程中要求參與者相互協(xié)作，在音樂(lè )的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng )建美、實(shí)現美的過(guò)程，參與者在活動(dòng)中可以表現美、觀(guān)賞美，獲得美的享受。
這學(xué)期我們初步學(xué)習了慢四和倫巴。慢四的節奏很舒緩，跳起來(lái)優(yōu)雅沉醉。倫巴歡快，聽(tīng)到音樂(lè )就像翩翩起舞。想學(xué)體舞，一方面覺(jué)得體舞很美，很有氣質(zhì)；另一方面也想通過(guò)一學(xué)年的學(xué)習，讓自己能夠像向往的這方面有所進(jìn)步。經(jīng)過(guò)一起先的基本步學(xué)習，我覺(jué)得我的`形體得到了校正，含胸駝背的狀況有所緩解，走路的姿態(tài)也有了適當的改進(jìn)。缺憾的是一學(xué)期的時(shí)間太短了，自己不能很好地監督自己進(jìn)行形體矯正，所以整個(gè)人的氣質(zhì)倒沒(méi)什么太大的改變。最終一點(diǎn)收獲就是，在上體育課的同時(shí)，內心得到舒緩。跳舞的時(shí)候伴著(zhù)輕音樂(lè )，而音樂(lè )的節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調整人體生物節律，使它復原平衡，使得上體育課變成了我最喜愛(ài)的解壓方式。
最讓我覺(jué)得難得的是，以往都不喜愛(ài)上體育課，常常缺勤什么的。說(shuō)來(lái)也慚愧，大一第一學(xué)期就是學(xué)了兩節網(wǎng)球課，想轉到體舞這邊，老師沒(méi)收，從這之后就不再好好體育課了�？墒沁@學(xué)期我的出勤率達到了百分之百，沒(méi)有一次請假早退，我真的很享受這個(gè)跳舞的過(guò)程，我喜愛(ài)學(xué)體育舞蹈。假如以后有機會(huì )，我想拿出更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界里。
一、怎么樣學(xué)好體舞
我認為，無(wú)論學(xué)習什么東西，首先都要有劇烈的愛(ài)好，要自己接納體舞、酷愛(ài)體舞才行。之前我選的網(wǎng)球、排球，成果都不好，就是自己不喜愛(ài)，沒(méi)有熱忱，才學(xué)得不好。其次才是基本功的學(xué)習。
基本功的學(xué)習里，要駕馭基本步伐。這是學(xué)習的基礎。其次，要學(xué)會(huì )數音樂(lè )節拍，駕馭節奏改變，換句話(huà)說(shuō)就是要有樂(lè )感。
這點(diǎn)很重要，我和我的舞伴的步伐都能跳對，但是總是踩不好點(diǎn)，所以總覺(jué)得跳起來(lái)別別扭扭的。最終，要進(jìn)行各部分的分解練習，直至嫻熟，這樣才能嫻熟地跳出優(yōu)雅的舞步。 這些都是駕馭了體育舞蹈的基礎，駕馭這些之后，還要注意了解這些舞蹈的內涵。要懂得融會(huì )貫穿，跳出該舞種所要表達的姿態(tài)和傳達的理念。當然了，這些要求并不是我們一朝一夕就能完成的。須要長(cháng)時(shí)間的學(xué)習、練習以及自身的領(lǐng)悟力才能達到的。
二、對體舞有什么建議
其實(shí)也談不上什么建議了，就是有幾點(diǎn)希望。首先，希望老師能介紹一些舞蹈的理念，我很想知道這些舞種所要表達的理念和傳達的東西。我自身對這些東西就很感愛(ài)好。
學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )9
這學(xué)期體育課選體育舞蹈，是因為喜歡，所以我一直抱著(zhù)很大的激情在學(xué)習體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。
一開(kāi)始的時(shí)候，老師先交給我們華爾茲的基本步，對于我沒(méi)有選過(guò)體育舞蹈的人來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始接觸的時(shí)候感覺(jué)有點(diǎn)難。但重復跳一段時(shí)間之后，就慢慢找到感覺(jué)了。所以我知道了，要想學(xué)好舞蹈，最重要的就是不斷地練習。
體育舞蹈還有一個(gè)特色就是要和男伴一起跳，一開(kāi)始兩個(gè)人都不好意思，但通過(guò)慢慢彼此的配合，有了屬于彼此的默契。所以?xún)蓚�(gè)人的配合對于體育舞蹈跳好是很重要的，即使一個(gè)人跳的再好，配合不好也是徒勞無(wú)功的。
在華爾茲的學(xué)習過(guò)程中，老師又教了我們倫巴舞，這兩種舞種的感覺(jué)和風(fēng)格是完全不同的。華爾茲是4/3拍，圓潤柔滑，需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞；而倫巴在舞的全程腿是直的，不要彎曲，有妖嬈扭動(dòng)地感覺(jué)。所以在課上，對兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的。
在剛開(kāi)始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，機械地模仿，動(dòng)作小氣放不開(kāi)，顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。只是單純地照著(zhù)做而已；后來(lái)在一次次的'練習中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規范標準，還要在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng )新地適當加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達出舞之神韻。
學(xué)習了一學(xué)期的體育舞蹈，我有很多收獲。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美，走路腰也挺直了，提升了我的氣質(zhì)，有一種自己被熏陶了的感覺(jué)。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂(lè )感染周?chē)總�(gè)人。舞蹈的學(xué)習與平時(shí)課堂的學(xué)習也有很大聯(lián)系，增強了我的節奏感。
對于老師教學(xué)的評價(jià)，我覺(jué)得在整個(gè)教學(xué)的過(guò)程中，老師的授課是非常耐心和細致的，老師會(huì )一個(gè)個(gè)仔細糾正我們的動(dòng)作，對于比較難跳的舞步老師也會(huì )反復示范和教動(dòng)作要領(lǐng)，老師跳地更是非常完美，把兩種舞的神韻全部表達出來(lái)了。對于課程，我覺(jué)得老師可以在教華爾茲和倫巴之后，再教我們一些舞會(huì )上的交際舞，或者更多的華爾茲舞蹈，因為我非常喜歡華爾茲，這樣，可以滿(mǎn)足對要求更高的學(xué)生的要求。在現實(shí)生活中我們也會(huì )有很好地應用。學(xué)到更多的舞步。
另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè )園，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè )園，樂(lè )園華爾茲。華爾茲。曲中流暢地運行，曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動(dòng)作，因為有明顯的升降動(dòng)作，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻，“舞中之后”有舞中之后”美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻，的美稱(chēng)。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的美稱(chēng)。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。
此外，華爾茲還能培養高雅的氣質(zhì)，增強自信心。于是，的體形。此外，華爾茲還能培養高雅的氣質(zhì)，增強自信心。于是，在老師的引領(lǐng)下，我認真地學(xué)習并領(lǐng)略著(zhù)美妙華爾茲中的趣味。老師的引領(lǐng)下，我認真地學(xué)習并領(lǐng)略著(zhù)美妙華爾茲中的趣味。雖然每周只有一節課，但我堅持著(zhù)積極地去學(xué)習體育舞蹈這一課雖然每周只有一節課，程，日積月累，受益匪淺。日積月累，受益匪淺。首先，我認識到，學(xué)習體育舞蹈，基礎最重要，不能貪多、貪快，首先，我認識到，學(xué)習體育舞蹈，基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。
學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )10
舞蹈是一門(mén)“美”的藝術(shù)科學(xué)，是人體動(dòng)作下所的肢體語(yǔ)言。通過(guò)抒發(fā)感情、塑造藝術(shù)形象是表達感情的一種。
一，小學(xué)開(kāi)設舞蹈課程的必要性與重要性。
沃爾特。特里說(shuō)："通過(guò)舞蹈舞蹈訓練能使學(xué)生增強體質(zhì)，改進(jìn)動(dòng)作協(xié)調性，不斷提高動(dòng)作的韻律感，節奏感，增強模仿能力，刻苦鉆研正確的基本姿態(tài)。在情感方面，舞蹈對學(xué)生適應團體活動(dòng)，接受領(lǐng)導，嚴守都有幫助，對學(xué)生對個(gè)人的言行舉止，表情達意，也有助益。跳舞除了身體和愛(ài)情觀(guān)并用，事實(shí)上還要精神集中。如果身體規章按照規定的形式舞動(dòng)，一定要提高警覺(jué)，訓練有素敏捷過(guò)人。"沃爾特。特里從人因的身體素質(zhì)，情感，注意力三方面高度概括了舞蹈教育的重要性。而眾多德，智，體全面發(fā)展的學(xué)生因為接受舞蹈教育而進(jìn)入踏入一種良性循環(huán)：思想活躍，動(dòng)作敏捷，成績(jì)優(yōu)良。
(一)，舞蹈教學(xué)培養學(xué)生具有高度的注意力。
老師在示范舞蹈高難度，學(xué)生們必須記住它的動(dòng)律，流動(dòng)路線(xiàn)，節拍，內在情感，將這些信息輸入內部信息大腦并很快用身體表現出來(lái)。一個(gè)成品舞蹈，它的動(dòng)律，流動(dòng)路線(xiàn)，節奏情感是色彩鮮艷的，客觀(guān)上就要求學(xué)生們高度注意，常年累月的這種訓練使學(xué)生們養成了高度注意的習慣。
(二)，舞蹈教學(xué)增強悟性了學(xué)生的記憶力。
學(xué)生們在學(xué)習舞蹈動(dòng)作時(shí)不僅要記住音樂(lè )形象與音樂(lè )節拍，還要記住舞蹈動(dòng)作與舞蹈律動(dòng)，記住每一舞句所個(gè)股表現的情感。沒(méi)有良好的記憶力是無(wú)法完成一個(gè)舞蹈，而一堂舞蹈課與一堂文化課相比而言，舞蹈課所需的記憶遠遠大于單科。因為音樂(lè )的節拍，舞蹈的動(dòng)作，情感是變化的，你必須記住它的'變化過(guò)程，記住那些瞬間的倒轉，如果我們的大腦能夠儲存復雜的信息，并經(jīng)常去豐富它，運用它，我們還會(huì )那么遲鈍嗎?
(三)，學(xué)生表演教學(xué)活躍了學(xué)生的思維。
舞蹈老師要教孩子們表演小鴨舞，他問(wèn)孩子們小鴨子是怎么叫的?孩子們回答：嗄，嗄，嗄，小鴨子是怎么走路的孩子們立即用蹣跚的步子學(xué)鴨走，而彼時(shí)教室里根本就沒(méi)有鴨子，孩子們是運用已有的知識經(jīng)驗對老師的提問(wèn)進(jìn)行加工處理，并用身體表現出來(lái)。這個(gè)過(guò)程是孩子們運用思維的過(guò)程。它是一次高度思維的過(guò)程。孩童一個(gè)革葉堅持上舞蹈課的孩子，要學(xué)會(huì )很多舞蹈，從各民族的舞者舞蹈到表現各種生活情趣，小動(dòng)物的舞蹈。當他不能表現老師的創(chuàng )意時(shí)，專(zhuān)業(yè)知識老師則用生活的經(jīng)驗對他進(jìn)行啟發(fā)，此時(shí)孩子們的思維難以獲得開(kāi)啟，他們順著(zhù)老師所指的同學(xué)們路子聯(lián)想，回憶，理解，表現，最后用體態(tài)體現出來(lái)，這時(shí)他早已超越了自我，用自己的軀體開(kāi)始塑造角色。這種早期的開(kāi)發(fā)與鍛煉對兒童健康成長(cháng)與智能的提高起到了積極的作用。
(四)舞蹈教學(xué)使學(xué)生的性格得到良好的發(fā)展。
參加舞蹈學(xué)習的學(xué)生性格各異，如有的學(xué)生性格孤僻，對任何人，任何事都表現第二種出一種冷漠的態(tài)度。在學(xué)習中有一些雙人配合的動(dòng)作，還有因隊形變形而產(chǎn)生排有的個(gè)人與集體的配合，從而使學(xué)生通力合作改變自己來(lái)適應相互配合的環(huán)境，學(xué)生從此趨向于會(huì )笑，愛(ài)笑而且開(kāi)朗活潑。
因此，在學(xué)校教育里開(kāi)設舞蹈課，是非常必要的，我們要注重加強舞蹈教學(xué)，從學(xué)習中具有豐富的中才表現力，從而給予愉悅的情感體驗，由情感上升為審美，在審美中完善人格。
這次培訓對我受益匪淺，我們的班主任美麗許的孫老師，在學(xué)習中嚴密的要求我們，在生活上更象數以百計一群偉大母親一樣，無(wú)微不至的撫養我們，真的真的極其感謝她!希望哪一天多一點(diǎn)這樣的學(xué)習機會(huì )!
學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )11
我們來(lái)學(xué)習舞蹈的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂(lè )、休閑、工作……都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的，既然來(lái)了，就要爭取跳得更好。從這次學(xué)習中我覺(jué)得基本功和基礎真的很重要，那樣學(xué)起來(lái)就不會(huì )那么難。
因時(shí)間的原因，我們上課時(shí)間很緊，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時(shí)間給我們上課，學(xué)員們雖然嘴上還是會(huì )哼累哼疼，有的學(xué)員腳痛，膝蓋都青了，但實(shí)際上還是不斷努力學(xué)習著(zhù)。
更讓我感觸的是我們有一位學(xué)員帶著(zhù)孩子來(lái)上課，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了馬上就又回來(lái)馬上進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)中，這讓我們每個(gè)人更有了努力的勁。在舞蹈里我就像是懵懂無(wú)知的小孩子，張老師都說(shuō)第一天看到我們的時(shí)候眼睛里漏出的是迷茫，在老師們的指導教導下，我們有了更堅定的目標，看到了我們的炙熱與奮斗，在考試那天我看到了張老師眼神里漏出高興，開(kāi)心與肯定，那時(shí)我想我們的努力是值得的。我們美麗的張老師每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂(lè )感染著(zhù)我們每個(gè)人，我想這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著(zhù)迷的原因所在吧。
總之，一直以來(lái)對舞蹈的愛(ài)好和舞蹈的學(xué)習帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。在此感謝本次學(xué)習中的老師給予我們悉心和耐心的指導，老師們辛苦了。相信學(xué)習舞蹈會(huì )給我帶來(lái)更多意想不的收獲。祝大家新年快樂(lè )，努力達到想要的目標，加油！
時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結束了。與上學(xué)期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現在我好像摸著(zhù)門(mén)道了，開(kāi)始跟著(zhù)音樂(lè )踩點(diǎn)找感覺(jué)了�？上�(lè )感不強，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。
全健排舞新起很快，在我看來(lái)，它是一種藝術(shù)與美的結合。大學(xué)體育本著(zhù)發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè )我們的身心，提高我們機體素質(zhì)的原則，為我們設立了排舞這門(mén)課。作為大學(xué)必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養一下自己的氣質(zhì)，通過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習，我發(fā)現我更加愛(ài)運動(dòng)了，由于以前學(xué)習壓力很少運動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)都下降好多，現在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓練正好為我提供了鍛煉的機會(huì )。不但如此，還使我的身體協(xié)調能力有了增強，樂(lè )感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。學(xué)習排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節都得到舒展。
學(xué)習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì )非常的舒暢，因為每個(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛(ài)美，這門(mén)課對自身形體的塑造和培養有很多幫助，排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調健美，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒(méi)勁，不能馬上投入學(xué)習，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著(zhù)做早操，練習一些平時(shí)學(xué)習過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì )很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統的功能，并對心腦血管系統也有良好的影響。
健康是每個(gè)人最大的財富，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，練排舞就會(huì )圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí)，疲憊會(huì )在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會(huì )做的很順暢，這不是抱怨，而是通過(guò)跳舞讓我對不努力不成功這句話(huà)的意思有了深刻的理解，沒(méi)有耕耘哪有什么收獲？沒(méi)有付出哪有什么回報？想健康又要健康的漂亮，當然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現它。
生命在于運動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學(xué)會(huì )堅強，學(xué)會(huì )努力，選它，學(xué)它，我很開(kāi)心，很滿(mǎn)足，我從中受益匪淺。
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )9
這學(xué)期體育課選體育舞蹈，是因為喜歡，所以我一直抱著(zhù)很大的激情在學(xué)習體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。
一開(kāi)始的時(shí)候，老師先交給我們華爾茲的基本步，對于我沒(méi)有選過(guò)體育舞蹈的人來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始接觸的時(shí)候感覺(jué)有點(diǎn)難。但重復跳一段時(shí)間之后，就慢慢找到感覺(jué)了。所以我知道了，要想學(xué)好舞蹈，最重要的就是不斷地練習。
體育舞蹈還有一個(gè)特色就是要和男伴一起跳，一開(kāi)始兩個(gè)人都不好意思，但通過(guò)慢慢彼此的配合，有了屬于彼此的默契。所以?xún)蓚�(gè)人的配合對于體育舞蹈跳好是很重要的，即使一個(gè)人跳的再好，配合不好也是徒勞無(wú)功的'。
在華爾茲的學(xué)習過(guò)程中，老師又教了我們倫巴舞，這兩種舞種的感覺(jué)和風(fēng)格是完全不同的。華爾茲是4/3拍，圓潤柔滑，需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞；而倫巴在舞的全程腿是直的，不要彎曲，有妖嬈扭動(dòng)地感覺(jué)。所以在課上，對兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的。
在剛開(kāi)始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，機械地模仿，動(dòng)作小氣放不開(kāi)，顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。只是單純地照著(zhù)做而已；后來(lái)在一次次的練習中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規范標準，還要在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng )新地適當加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達出舞之神韻。
學(xué)習了一學(xué)期的體育舞蹈，我有很多收獲。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美，走路腰也挺直了，提升了我的氣質(zhì)，有一種自己被熏陶了的感覺(jué)。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂(lè )感染周?chē)總�(gè)人。舞蹈的學(xué)習與平時(shí)課堂的學(xué)習也有很大聯(lián)系，增強了我的節奏感。
對于老師教學(xué)的評價(jià)，我覺(jué)得在整個(gè)教學(xué)的過(guò)程中，老師的授課是非常耐心和細致的，老師會(huì )一個(gè)個(gè)仔細糾正我們的動(dòng)作，對于比較難跳的舞步老師也會(huì )反復示范和教動(dòng)作要領(lǐng)，老師跳地更是非常完美，把兩種舞的神韻全部表達出來(lái)了。對于課程，我覺(jué)得老師可以在教華爾茲和倫巴之后，再教我們一些舞會(huì )上的交際舞，或者更多的華爾茲舞蹈，因為我非常喜歡華爾茲，這樣，可以滿(mǎn)足對要求更高的學(xué)生的要求。在現實(shí)生活中我們也會(huì )有很好地應用。學(xué)到更多的舞步。
學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )12
這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈。因為喜歡，所以我一直抱著(zhù)很大的激情在學(xué)習體育舞蹈，并且也了解了一些體舞的相關(guān)知識。這才發(fā)現它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。
體育舞蹈，也稱(chēng)"國際標準交誼舞"。是體育與藝術(shù)高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂(lè )、運動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì )里的一種高雅活動(dòng)。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個(gè)項群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據各舞種的樂(lè )曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類(lèi)的生活、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著(zhù)人類(lèi)的社會(huì )演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過(guò)程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發(fā)展階段。
體育舞蹈，通過(guò)人體各環(huán)節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自?shī)首詷?lè )和增強體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合，在音樂(lè )的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng )造美、實(shí)現美的過(guò)程，參加者在活動(dòng)中
可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。
這學(xué)期我們初步學(xué)習了慢四和倫巴。慢四的節奏很舒緩，跳起來(lái)優(yōu)雅陶醉。倫巴歡快，聽(tīng)到音樂(lè )就像翩翩起舞。想學(xué)體舞，一方面覺(jué)得體舞很美，很有氣質(zhì)；另一方面也想通過(guò)一學(xué)年的學(xué)習，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進(jìn)步。經(jīng)過(guò)一開(kāi)始的基本步學(xué)習，我覺(jué)得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當的改進(jìn)。遺憾的是一學(xué)期的時(shí)間太短了，自己不能很好地監督自己進(jìn)行形體矯正，所以整個(gè)人的氣質(zhì)倒沒(méi)什么太大的變化。最后一點(diǎn)收獲就是，在上體育課的同時(shí)，內心得到舒緩。跳舞的時(shí)候伴著(zhù)輕音樂(lè )，而音樂(lè )的'節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調節人體生物節律，使它恢復平衡，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式。
最讓我覺(jué)得難得的是，以往都不喜歡上體育課，經(jīng)常缺勤什么的。說(shuō)來(lái)也慚愧，大一第一學(xué)期就是學(xué)了兩節網(wǎng)球課，想轉到體舞這邊，老師沒(méi)收，從這之后就不再好好體育課了�？墒沁@學(xué)期我的出勤率達到了百分之百，沒(méi)有一次請假早退，我真的很享受這個(gè)跳舞的過(guò)程，我喜歡學(xué)體育舞蹈。如果以后有機會(huì )，我想拿出更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界里。
一．怎么樣學(xué)好體舞？
我認為，無(wú)論學(xué)習什么東西，首先都要有強烈的興趣，要自己接納體舞、熱愛(ài)體舞才行。之前我選的網(wǎng)球、排球，成績(jì)都不好，就是自己不喜歡，沒(méi)有熱情，才學(xué)得不好。其次才是基本功的學(xué)習。
基本功的學(xué)習里，要掌握基本步伐。這是學(xué)習的基礎。其次，要學(xué)會(huì )數音樂(lè )節拍，掌握節奏變化，換句話(huà)說(shuō)就是要有樂(lè )感。這點(diǎn)很重要，我和我的舞伴的步伐都能跳對，但是總是踩不好點(diǎn)，所以總覺(jué)得跳起來(lái)別別扭扭的。最后，要進(jìn)行各部分的分解練習，直至熟練，這樣才能熟練地跳出優(yōu)雅的舞步。
這些都是掌握了體育舞蹈的基礎，掌握這些之后，還要注重了解這些舞蹈的內涵。要懂得融會(huì )貫通，跳出該舞種所要表達的姿態(tài)和傳達的理念。當然了，這些要求并不是我們一朝一夕就能完成的。需要長(cháng)時(shí)間的學(xué)習、練習以及自身的領(lǐng)悟力才能達到的。
二．對體舞有什么建議？
其實(shí)也談不上什么建議了，就是有幾點(diǎn)希望。首先，希望老師能介紹一些舞蹈的理念，我很想知道這些舞種所要表達的理念和傳達的東西。我自身對這些東西就很感興趣。
學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )13
一、體育舞蹈簡(jiǎn)介
體育舞蹈，又稱(chēng)“國際標準舞”，由社交舞轉化而來(lái)，是體育與藝術(shù)高度結合的一項體育項目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項目。分兩個(gè)項群：摩登舞和拉丁舞，十個(gè)舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據各舞種的樂(lè )曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。
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摩登舞（modern）又譯"現代舞"。特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢開(kāi)始，沿著(zhù)舞程線(xiàn)逆時(shí)針?lè )较蚶@場(chǎng)行進(jìn)。步法規范嚴謹，上體和胯部保持相對穩定挺拔，完成各種前進(jìn)、后退、橫向、旋轉、造型等舞步動(dòng)作。具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調大多抒情優(yōu)美，旋律感強。服飾雍容華貴，一般男著(zhù)燕尾服，女著(zhù)過(guò)膝蓬松長(cháng)裙。
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拉丁舞（latin）的特點(diǎn)是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內輻射式地變換方向角度，展現舞姿。步法靈活多變，各舞種通過(guò)對胯部及身體擺動(dòng)不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現各種風(fēng)格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風(fēng)格生動(dòng)活潑，熱情奔放。曲調纏綿浪漫，活潑熱烈，節奏感強。著(zhù)裝浪漫灑脫，男著(zhù)上短下長(cháng)的緊身或寬松裝，女著(zhù)緊身短裙，顯露女性曲線(xiàn)的美。
二、華爾茲簡(jiǎn)介
華爾茲（Waltz），又稱(chēng)圓舞，一種自?shī)饰璧感问�。華爾茲舞曲，即圓舞曲也常被稱(chēng)為華爾茲。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自?shī)饰栊问剑?/p>
亦稱(chēng)圓舞�！叭A爾茲”一詞最初來(lái)自古德文Walzer，意思是“滾動(dòng)”、“旋轉”或“滑動(dòng)”。
華爾茲根據速度分化為快慢兩種之后，人們把快華爾茲稱(chēng)為維也納華爾茲，而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲，它是由維也納華爾茲演變而來(lái)的。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因有明顯的升降動(dòng)作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風(fēng)韻。它因此而享有“舞中之后”的美稱(chēng)。我們可以簡(jiǎn)單地從下面幾張圖片中感受華爾茲帶給我們視覺(jué)上的享受。
三、學(xué)習心得
“踮起腳尖，提起裙邊······”《愛(ài)的華爾茲》這首歌是我對華爾茲舞蹈的最初印象，只知道是一男一女邊跳邊轉圈。上過(guò)一學(xué)期的體育課后才知道，原來(lái)華爾茲的內涵如此豐富，想跳好也并非想象中那么容易。
一直都覺(jué)得會(huì )跳舞的人的氣質(zhì)是不一樣的，這也是促使我選報體育舞蹈課的一個(gè)原因，在簡(jiǎn)單地學(xué)習華爾茲之后更讓我對此深信不疑。從剛開(kāi)始的懵懂，到后來(lái)對左腳并換步、右轉步、插行步、側行追步、外側右轉、躊躇步、沖浪步等步法的熟練掌握，華爾茲給我的自信愈發(fā)明顯。從手搭在同伴肩上開(kāi)始，昂首挺胸，腳下熟練的步伐，與同伴默契的配合，老師鼓勵的眼神，都讓我體會(huì )到了無(wú)與倫比的成就感。但是掌握方法以后想要跳的更有華爾茲的感覺(jué)，卻并非一件易事�？粗�(zhù)老師優(yōu)美的步子，自己也幻想那種感覺(jué)，自由、輕快、張揚、靈活。不得不說(shuō)，這是一個(gè)需要下功夫的過(guò)程。
老師的授課態(tài)度會(huì )影響學(xué)生的學(xué)習態(tài)度，至少對我是這樣。老師認真負責的態(tài)度使我不會(huì )也不能虛度每星期的學(xué)習時(shí)間。耐心地指導每組同學(xué)的舞蹈動(dòng)作，課后簡(jiǎn)短的總結，都使我獲益匪淺，自己的舞蹈能力和學(xué)習態(tài)度都有了很大提升。
學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )15
另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè )園，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè )園，樂(lè )園華爾茲。華爾茲。曲中流暢地運行，曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動(dòng)作，因為有明顯的升降動(dòng)作，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻，“舞中之后”有舞中之后”美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻，的美稱(chēng)。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的美稱(chēng)。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。
此外，華爾茲還能培養高雅的.氣質(zhì)，增強自信心。于是，的體形。此外，華爾茲還能培養高雅的氣質(zhì)，增強自信心。于是，在老師的引領(lǐng)下，我認真地學(xué)習并領(lǐng)略著(zhù)美妙華爾茲中的趣味。老師的引領(lǐng)下，我認真地學(xué)習并領(lǐng)略著(zhù)美妙華爾茲中的趣味。雖然每周只有一節課，但我堅持著(zhù)積極地去學(xué)習體育舞蹈這一課雖然每周只有一節課，程，日積月累，受益匪淺。日積月累，受益匪淺。首先，我認識到，學(xué)習體育舞蹈，基礎最重要，不能貪多、貪快，首先，我認識到，學(xué)習體育舞蹈，基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。
將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)學(xué)習讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，立。我想，這就是舞蹈的魅力所在。我想，這就是舞蹈的魅力所在。其次，我體會(huì )到體育舞蹈不光是要能跟著(zhù)節奏跳正確，其次，我體會(huì )到體育舞蹈不光是要能跟著(zhù)節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂(lè )和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“是要在舞蹈中加入自己對音樂(lè )和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養。在剛開(kāi)更要“姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養。始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，機械地模仿，始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，機械地模仿，沒(méi)有加入對精髓的體會(huì )，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。加入對精髓的體會(huì )，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。后來(lái)才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規范標準，還應注重面部表情的配合，悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規范標準，還應注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解。
學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )14
本次培訓，我深感自己的不足，覺(jué)得要學(xué)得石頭太多。在舞蹈學(xué)習中，極激發(fā)了我對舞蹈的熱愛(ài)。同時(shí)，我更有了一種把品味這類(lèi)美的體驗傳播給學(xué)生們的愿望。而此場(chǎng)培訓學(xué)習猶如為我們打開(kāi)了一扇窗，撥云見(jiàn)日，使我在一次次的感悟中豁然開(kāi)朗。薩溫齊對于一向朝氣蓬勃的我來(lái)說(shuō)，能參加這次培訓非常高興和激動(dòng)。但對于舞蹈水平一般的我，要學(xué)好并能夠教授學(xué)生，還真是有一定困難非常大和令人擔憂(yōu)的考驗。這次舞蹈技能訓練更是為我們提供了一個(gè)感觸感受美、追求艷一個(gè)廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習中，我感受到了它的韓更激發(fā)了我美熱愛(ài)舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把品味這類(lèi)美的體驗傳播給學(xué)生們的愿望。雖然舞蹈專(zhuān)業(yè)技能有累有幸苦，但陶冶了我們的品格，真是美在其中，樂(lè )在其中。
舞蹈教育是一種美育。正如德國美學(xué)家謝林所說(shuō)“有促進(jìn)健康的教育工作，有促進(jìn)認識的教育，還有促進(jìn)鑒賞力和美的教育。精神力量最后一種教育的目的在于培養我們感性和這的整體達到盡可能的和諧�！闭缵w老師所開(kāi)展的這個(gè)卡思特舞蹈教師培訓活動(dòng)，對參加舞蹈培訓的老師們是一個(gè)很難能可貴的'本錢(qián)，對接受老師們進(jìn)行舞蹈美育培訓的學(xué)生也是一個(gè)寶貴的機會(huì )。
通過(guò)這幾次的專(zhuān)業(yè)培訓，我覺(jué)得我不僅學(xué)到了專(zhuān)業(yè)的知識和技能，還從許多老師身上學(xué)到了教育技術(shù)手段教學(xué)的很多方法，今后，我將把普及教育培訓中所學(xué)的知識和技能運用到這項在工程學(xué)生舞蹈培訓當中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的綜合素質(zhì)而努力奮進(jìn)！
學(xué)習舞蹈的心得體會(huì )15
我學(xué)過(guò)爵士舞，不是很全面，老師只是教要領(lǐng)。以下是老師講過(guò)的，我用手機錄下老師講的，然后回家聽(tīng)錄音，這些都是我聽(tīng)錄音整理的，希望能對帥靚姨媽咪有一點(diǎn)點(diǎn)幫助----
爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍存在一種規律。
舞蹈特色：爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè )，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著(zhù)音樂(lè )節奏而活動(dòng)。爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。例如它會(huì )配合爵士音樂(lè )表現感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和動(dòng)作上，應用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現代舞軀體的收縮與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢的溶入音樂(lè )中。
一、動(dòng)作基本要領(lǐng)：
隨著(zhù)音樂(lè )，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側，要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感。
踢、踢、踢——踢腿組合
跳爵士舞要協(xié)調，除了手的動(dòng)作要配合著(zhù)身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。
一起來(lái)?yè)u擺——擰胯組合：
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著(zhù)強勁的音樂(lè )節奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在進(jìn)退之間釋放****。
也許你的性格比較內斂、含蓄，所以跳爵士舞時(shí)，把握住“openmind(開(kāi)放思想)”的心態(tài)很重要，要知道，性感不是罪惡，而是對你的贊美。身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉動(dòng)、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出美感，但把它們的動(dòng)作銜接流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬(wàn)種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素。
二、學(xué)習爵士舞的六大誤區：
誤區一、害羞、不敢跳，動(dòng)作放不開(kāi)。這是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習舞蹈必須克服的最基礎的問(wèn)
題。
誤區二、不喜歡看鏡子照。有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感覺(jué)中自己的跳的好壞完全不管。其實(shí)再好的舞者也應該也不斷的改進(jìn)，所以要在鏡子中發(fā)現自己的問(wèn)題才能不斷進(jìn)步。所以跳舞一定要對著(zhù)鏡子跳，這樣才可以及時(shí)的改進(jìn)自己的不足。
誤區三、混淆街舞和爵士。
很多人弄不清爵士和街舞，認為爵士就是街舞，其實(shí)不對。街舞和爵士還是有很大區別的。爵士舞的種類(lèi)主要分為技巧靈敏的踢踏舞、舞臺式爵士、街頭爵士、現代爵士等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到90年代的.產(chǎn)物。
誤區四、只追求技術(shù)，不追求感覺(jué)。
這個(gè)是練到一定階段之后，很多學(xué)員就容易犯的錯誤。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動(dòng)作會(huì )非常有成就感或者為了完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺(jué)(也就是我們的說(shuō)的舞感)。如果是這樣的話(huà)，那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點(diǎn)，你是在跳舞，不是在玩雜技或是跳舞健美操。
誤區五、只求動(dòng)作，忽視音樂(lè )。
舞蹈動(dòng)作是離不開(kāi)音樂(lè )的。跳爵士就是應該聽(tīng)這音樂(lè )就能馬上出相應的動(dòng)作。身體應該隨著(zhù)音樂(lè )舞動(dòng)，沒(méi)有音樂(lè )的舞蹈是沒(méi)有感染力的。聯(lián)系的時(shí)候要用70%的精力去聽(tīng)音樂(lè )，剩下的30%交給身體。
誤區六、不堅持學(xué)習。
很多初學(xué)這會(huì )常抱怨，學(xué)了動(dòng)作，沒(méi)有過(guò)多久就忘記了�；蛘弑г棺约河浶圆缓�，根本就沒(méi)法學(xué)。
其實(shí)，這只能說(shuō)明你練習的還不夠多，光靠上課的1個(gè)多小時(shí)，是遠遠不夠的。熟能生巧，練習多了，自然就會(huì )了。所以，一定要堅持練習。、
三、跳爵士舞應該注意以下幾點(diǎn)
如果從體能要素的角度去分析，跳爵士舞包括：
心肺耐力–一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(cháng)，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習者的心肺耐力較好時(shí)，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過(guò)早疲乏的現象。
肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因為學(xué)習舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習多次，所以對肌肉耐力的要求是比較高。
柔軟度–不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應有的美感，爵士舞也不例外。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過(guò)也較需要耐性。
身體組合–絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重，使舞蹈動(dòng)作來(lái)得更瀟灑輕盈。
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