（合集）舞蹈學(xué)習心得體會(huì )
從某件事情上得到收獲以后，不如來(lái)好好地做個(gè)總結，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。很多人都十分頭疼怎么寫(xiě)一篇精彩的心得體會(huì )，下面是小編收集整理的舞蹈學(xué)習心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )1
今天我有幸參加了縣幼兒教師的舞蹈培訓，第一感謝領(lǐng)導給我的此次機會(huì )，感謝博奧幼兒園給我們所有教師搭建的平臺。
第一是博奧幼兒園的張倩倩老師給我們解說(shuō)了一些舞蹈的理論知識和幼兒舞蹈的一些創(chuàng )編，以及在創(chuàng )編舞蹈中應當注意的問(wèn)題。在整個(gè)活動(dòng)中，由博奧幼兒園的三位老師率領(lǐng)我們一同來(lái)學(xué)習今天的舞蹈內容。上午主要學(xué)習了小、中、大班的律動(dòng)表演，經(jīng)過(guò)學(xué)習我感知這些是我們平時(shí)工作中最能用到的，看到今天我們學(xué)習的律動(dòng)與我們平時(shí)在授課中，自己創(chuàng )編的律動(dòng)比較較相差很大，今天所學(xué)的律動(dòng)給我的感覺(jué)是，不像是在律動(dòng)表演而是舞蹈表演，動(dòng)作好美。
下午我們主要學(xué)習了幾個(gè)大型的集體舞，或許是平時(shí)練習的比較少，有好多動(dòng)作老是做不到位，看到其他老師都學(xué)得很好，我心很憂(yōu)慮，老是是不到感覺(jué)，特別是那個(gè)新疆舞《來(lái)吧姑娘》，其中有好多轉圈的動(dòng)作，速度很快，總感覺(jué)跟不上，因此等到歇息的時(shí)候，我在內心靜靜的回想每個(gè)舞蹈里面的每個(gè)動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候，我真懊悔自己平時(shí)沒(méi)有多鍛煉，多學(xué)習。
經(jīng)過(guò)今天舞蹈技術(shù)的訓練學(xué)習，不只陶冶了情操，讓我們樂(lè )在其中。在此次的培訓中，經(jīng)過(guò)博奧的三位老師”以聲帶情”、”以情帶舞”、”舞以盡興”的授課，使我的.舞蹈在原有的基礎中有了進(jìn)一步的提高，其實(shí)在學(xué)習舞蹈時(shí)多考慮、多練習、多意會(huì )是找到感覺(jué)的要點(diǎn)，我在學(xué)習中看到老師們優(yōu)美的動(dòng)作，聽(tīng)著(zhù)悅耳的樂(lè )聲，我的心為之陶醉。應當說(shuō)，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們供給了豐富的想象空間。
舞蹈，是一種美的教育，經(jīng)過(guò)真、善、美的舞蹈形象浸透人們的內心，感染著(zhù)人們的思想質(zhì)量與感情。我要將所學(xué)到的適用的少兒舞蹈運用到工作中間，專(zhuān)心教孩子，讓孩子真實(shí)感覺(jué)到世界的真、善、美！
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )2
我們來(lái)學(xué)習舞蹈的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂(lè )、休閑、工作……都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的，既然來(lái)了，就要爭取跳得更好。從這次學(xué)習中我覺(jué)得基本功和基礎真的很重要，那樣學(xué)起來(lái)就不會(huì )那么難。
因時(shí)間的原因，我們上課時(shí)間很緊，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時(shí)間給我們上課，學(xué)員們雖然嘴上還是會(huì )哼累哼疼，有的學(xué)員腳痛，膝蓋都青了，但實(shí)際上還是不斷努力學(xué)習著(zhù)。
更讓我感觸的是我們有一位學(xué)員帶著(zhù)孩子來(lái)上課，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了馬上就又回來(lái)馬上進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)中，這讓我們每個(gè)人更有了努力的勁。在舞蹈里我就像是懵懂無(wú)知的小孩子，張老師都說(shuō)第一天看到我們的時(shí)候眼睛里漏出的是迷茫，在老師們的指導教導下，我們有了更堅定的目標，看到了我們的炙熱與奮斗，在考試那天我看到了張老師眼神里漏出高興，開(kāi)心與肯定，那時(shí)我想我們的努力是值得的。我們美麗的張老師每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂(lè )感染著(zhù)我們每個(gè)人，我想這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著(zhù)迷的原因所在吧。
總之，一直以來(lái)對舞蹈的愛(ài)好和舞蹈的學(xué)習帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。在此感謝本次學(xué)習中的老師給予我們悉心和耐心的指導，老師們辛苦了。相信學(xué)習舞蹈會(huì )給我帶來(lái)更多意想不的收獲。祝大家新年快樂(lè )，努力達到想要的目標，加油！
時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也即將結束了。與上學(xué)期相比，我對排舞又有了新的認識，我自認為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現在我好像摸著(zhù)門(mén)道了，開(kāi)始跟著(zhù)音樂(lè )踩點(diǎn)找感覺(jué)了�？上�(lè )感不強，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。
全健排舞新起很快，在我看來(lái)，它是一種藝術(shù)與美的結合。大學(xué)體育本著(zhù)發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè )我們的身心，提高我們機體素質(zhì)的原則，為我們設立了排舞這門(mén)課。作為大學(xué)必須課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有意義的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養一下自己的氣質(zhì)，通過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習，我發(fā)現我更加愛(ài)運動(dòng)了，由于以前學(xué)習壓力很少運動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)都下降好多，現在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓練正好為我提供了鍛煉的機會(huì )。不但如此，還使我的身體協(xié)調能力有了增強，樂(lè )感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。學(xué)習排舞給我的大學(xué)生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很愉快，每個(gè)關(guān)節都得到舒展。
學(xué)習排舞，讓我感受最深的就是能讓自己在枯燥的學(xué)習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì )非常的舒暢，因為每個(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都很愛(ài)美，這門(mén)課對自身形體的塑造和培養有很多幫助，排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調健美，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒(méi)勁，不能馬上投入學(xué)習，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著(zhù)做早操，練習一些平時(shí)學(xué)習過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì )很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)活力，從而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統的功能，并對心腦血管系統也有良好的影響。
健康是每個(gè)人最大的財富，美麗又是每個(gè)女孩子最大的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，練排舞就會(huì )圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享受愉快與動(dòng)感的同時(shí)，疲憊會(huì )在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才會(huì )做的很順暢，這不是抱怨，而是通過(guò)跳舞讓我對不努力不成功這句話(huà)的意思有了深刻的理解，沒(méi)有耕耘哪有什么收獲？沒(méi)有付出哪有什么回報？想健康又要健康的漂亮，當然要通過(guò)不懈的努力去實(shí)現它。
生命在于運動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學(xué)會(huì )堅強，學(xué)會(huì )努力，選它，學(xué)它，我很開(kāi)心，很滿(mǎn)足，我從中受益匪淺。
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )9
這學(xué)期體育課選體育舞蹈，是因為喜歡，所以我一直抱著(zhù)很大的激情在學(xué)習體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。
一開(kāi)始的時(shí)候，老師先交給我們華爾茲的基本步，對于我沒(méi)有選過(guò)體育舞蹈的人來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始接觸的時(shí)候感覺(jué)有點(diǎn)難。但重復跳一段時(shí)間之后，就慢慢找到感覺(jué)了。所以我知道了，要想學(xué)好舞蹈，最重要的就是不斷地練習。
體育舞蹈還有一個(gè)特色就是要和男伴一起跳，一開(kāi)始兩個(gè)人都不好意思，但通過(guò)慢慢彼此的配合，有了屬于彼此的默契。所以?xún)蓚�(gè)人的配合對于體育舞蹈跳好是很重要的，即使一個(gè)人跳的再好，配合不好也是徒勞無(wú)功的'。
在華爾茲的學(xué)習過(guò)程中，老師又教了我們倫巴舞，這兩種舞種的感覺(jué)和風(fēng)格是完全不同的。華爾茲是4/3拍，圓潤柔滑，需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞；而倫巴在舞的全程腿是直的，不要彎曲，有妖嬈扭動(dòng)地感覺(jué)。所以在課上，對兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的。
在剛開(kāi)始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，機械地模仿，動(dòng)作小氣放不開(kāi)，顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。只是單純地照著(zhù)做而已；后來(lái)在一次次的練習中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規范標準，還要在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng )新地適當加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達出舞之神韻。
學(xué)習了一學(xué)期的體育舞蹈，我有很多收獲。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美，走路腰也挺直了，提升了我的氣質(zhì)，有一種自己被熏陶了的感覺(jué)。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂(lè )感染周?chē)總�(gè)人。舞蹈的學(xué)習與平時(shí)課堂的學(xué)習也有很大聯(lián)系，增強了我的節奏感。
對于老師教學(xué)的評價(jià)，我覺(jué)得在整個(gè)教學(xué)的過(guò)程中，老師的授課是非常耐心和細致的，老師會(huì )一個(gè)個(gè)仔細糾正我們的動(dòng)作，對于比較難跳的舞步老師也會(huì )反復示范和教動(dòng)作要領(lǐng)，老師跳地更是非常完美，把兩種舞的神韻全部表達出來(lái)了。對于課程，我覺(jué)得老師可以在教華爾茲和倫巴之后，再教我們一些舞會(huì )上的交際舞，或者更多的華爾茲舞蹈，因為我非常喜歡華爾茲，這樣，可以滿(mǎn)足對要求更高的學(xué)生的要求。在現實(shí)生活中我們也會(huì )有很好地應用。學(xué)到更多的舞步。
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )3
這學(xué)期體育課選體育舞蹈，是因為喜歡，所以我一直抱著(zhù)很大的激情在學(xué)習體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了。
一開(kāi)始的時(shí)候，老師先交給我們華爾茲的基本步，對于我沒(méi)有選過(guò)體育舞蹈的人來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始接觸的時(shí)候感覺(jué)有點(diǎn)難。但重復跳一段時(shí)間之后，就慢慢找到感覺(jué)了。所以我知道了，要想學(xué)好舞蹈，最重要的就是不斷地練習。
體育舞蹈還有一個(gè)特色就是要和男伴一起跳，一開(kāi)始兩個(gè)人都不好意思，但通過(guò)慢慢彼此的配合，有了屬于彼此的默契。所以?xún)蓚�(gè)人的配合對于體育舞蹈跳好是很重要的，即使一個(gè)人跳的再好，配合不好也是徒勞無(wú)功的。
在華爾茲的學(xué)習過(guò)程中，老師又教了我們倫巴舞，這兩種舞種的感覺(jué)和風(fēng)格是完全不同的。華爾茲是4/3拍，圓潤柔滑，需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞；而倫巴在舞的全程腿是直的，不要彎曲，有妖嬈扭動(dòng)地感覺(jué)。所以在課上，對兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的。
在剛開(kāi)始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，機械地模仿，動(dòng)作小氣放不開(kāi)，顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。只是單純地照著(zhù)做而已；后來(lái)在一次次的練習中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規范標準，還要在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng )新地適當加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情。這樣才可以表達出舞之神韻。
學(xué)習了一學(xué)期的體育舞蹈，我有很多收獲。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美，走路腰也挺直了，提升了我的氣質(zhì)，有一種自己被熏陶了的感覺(jué)。另外，舞蹈在給人美感的`同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂(lè )感染周?chē)總�(gè)人。舞蹈的學(xué)習與平時(shí)課堂的學(xué)習也有很大聯(lián)系，增強了我的節奏感。
對于老師教學(xué)的評價(jià)，我覺(jué)得在整個(gè)教學(xué)的過(guò)程中，老師的授課是非常耐心和細致的，老師會(huì )一個(gè)個(gè)仔細糾正我們的動(dòng)作，對于比較難跳的舞步老師也會(huì )反復示范和教動(dòng)作要領(lǐng)，老師跳地更是非常完美，把兩種舞的神韻全部表達出來(lái)了。對于課程，我覺(jué)得老師可以在教華爾茲和倫巴之后，再教我們一些舞會(huì )上的交際舞，或者更多的華爾茲舞蹈，因為我非常喜歡華爾茲，這樣，可以滿(mǎn)足對要求更高的學(xué)生的要求。在現實(shí)生活中我們也會(huì )有很好地應用。學(xué)到更多的舞步。
另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè )園，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞另一個(gè)奇妙的舞蹈樂(lè )園，樂(lè )園華爾茲。華爾茲。曲中流暢地運行，曲中流暢地運行，因為有明顯的升降動(dòng)作，因為有明顯的升降動(dòng)作，感覺(jué)就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻，“舞中之后”有舞中之后”美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨特風(fēng)韻，的美稱(chēng)。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的美稱(chēng)。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。
此外，華爾茲還能培養高雅的氣質(zhì)，增強自信心。于是，的體形。此外，華爾茲還能培養高雅的氣質(zhì)，增強自信心。于是，在老師的引領(lǐng)下，我認真地學(xué)習并領(lǐng)略著(zhù)美妙華爾茲中的趣味。老師的引領(lǐng)下，我認真地學(xué)習并領(lǐng)略著(zhù)美妙華爾茲中的趣味。雖然每周只有一節課，但我堅持著(zhù)積極地去學(xué)習體育舞蹈這一課雖然每周只有一節課，程，日積月累，受益匪淺。日積月累，受益匪淺。首先，我認識到，學(xué)習體育舞蹈，基礎最重要，不能貪多、貪快，首先，我認識到，學(xué)習體育舞蹈，基礎最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )4
記得高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“你要是爬山，就爬到頂，一摔倒，就會(huì )跌到深淵里�！钡拇_，如果你志不立，天下就無(wú)可成之事了。
自打娘胎里我就愛(ài)耍脾氣，鬧得媽媽經(jīng)常坐立不安。直到有一天，媽媽肚子痛得厲害，這便才有了我。經(jīng)過(guò)了九個(gè)月的艱難生活，一出世，我就亮開(kāi)了嗓子，病房里的叔叔阿姨們看見(jiàn)了我都直樂(lè )呵。
也不知道是哪里來(lái)的興趣，我愛(ài)上了舞蹈，家里沒(méi)人的時(shí)候我就放著(zhù)音樂(lè )跟著(zhù)那動(dòng)聽(tīng)的旋律，像電視上那些明星一樣輕輕地邁著(zhù)步伐跳。閉上眼，像是站在舞臺上，底下有成千上萬(wàn)的觀(guān)眾欣賞我的演出，我的嘴角常常浮現出淡雅的笑意。
正是因為這樣，我的心思漸漸被爸爸媽媽猜中了。他們很支持我，爸爸對我說(shuō)：“學(xué)舞蹈不是一天兩天的事情，那是要經(jīng)過(guò)幾年刻苦訓練的，你一定要好好學(xué)，不要辜負了我們的期望�！币虼税职譃槲艺伊艘粋�(gè)家教，專(zhuān)門(mén)教我舞蹈。我的家教是一個(gè)女老師，在我印象中她很?chē)绤�。前幾天，我學(xué)得很認真，可到后來(lái)，我是越來(lái)越無(wú)趣味了。
一次，我在練下腰，老師見(jiàn)了，就指著(zhù)我斥責到：“胡文倩，你能不能用點(diǎn)兒力，我看你每次練下腰都這么困難，這舞蹈能學(xué)好嘛！”我其實(shí)很想反駁，因為每次我都很努力了，可老師畢竟是老師，我哪敢哪！于是，我就乖乖聽(tīng)從老師大人的.話(huà)練。我拼盡了全身的力氣，把手使勁向后挪，頭也用力得往后伸，脖子累得又酸又痛，盡管是寒風(fēng)呼嘯的冬季，我的衣服卻也濕了一大半。老師瞧我這樣，大挎步向我走來(lái)，把我的手一把抓住時(shí)，我便有了一種不祥的預感。老師拽著(zhù)我的手使勁向后拉，我就像一塊生面團似的，任憑老師擺布�！鞍 蔽宜涣兄�(zhù)。頓時(shí)，我的身體好像快要四分五裂了一樣，萬(wàn)根針一齊扎著(zhù)我。我大聲吼了出：“老師，疼——”“忍著(zhù)！”老師怒目圓睜地盯著(zhù)我。我不敢再說(shuō)了，淚水不由得涌出眼哐。結束后，我哭喪著(zhù)臉飛跑到爸爸面前，一邊
拭淚，一邊泣不成聲地說(shuō)：“我不學(xué)了，我.....我不想學(xué)了！”爸爸聽(tīng)后，并沒(méi)有責怪我，他拍拍我的肩，語(yǔ)重心長(cháng)地對我說(shuō)；“孩子，我對你說(shuō)過(guò)，學(xué)舞蹈是長(cháng)久的事，要想學(xué)，就要學(xué)好，半途而廢，有什么用，堅持下去，記住風(fēng)雨過(guò)后必有美麗的彩虹�！蔽矣眯渥硬寥チ藴I水，點(diǎn)了點(diǎn)頭。
今后的幾年里，我跟著(zhù)老師學(xué)了很多，雖然也有吃過(guò)苦，傷過(guò)心的時(shí)候，但我仍不放棄，在這門(mén)藝術(shù)中拼搏。我堅信只要努力過(guò)，奮斗過(guò)就一定會(huì )有回報，風(fēng)雨后的晴天，彩虹一定會(huì )在天際散發(fā)著(zhù)光芒。
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )5
學(xué)習舞蹈是一件很不簡(jiǎn)單的事情，是許多人童年很深的記憶，你的這段經(jīng)驗回憶起來(lái)的體會(huì )是什么呢？一起觀(guān)賞一下！ 首先要記清晰動(dòng)作，看清教練的每一個(gè)細微環(huán)節。不光課堂上，下來(lái)還要捋一捋，捋著(zhù)捋著(zhù)回想起老師跳時(shí)候的韻味，自己會(huì )有許多心得。不要怕一跟音樂(lè )動(dòng)作就掉了，這個(gè)可以熟能生巧的'。
二是要熟識音樂(lè )。好的舞者都是聞樂(lè )起舞的，多跟音樂(lè )跳，不但能熟識動(dòng)作，漸漸地，你自然知道一度讓你茫然的動(dòng)作該踩在哪個(gè)點(diǎn)。國外音樂(lè )肯定要先了解歌詞，因為編舞者除了依據音樂(lè )節奏，也會(huì )結合歌詞來(lái)設計動(dòng)作和舞蹈的氣質(zhì)。 第三，要強調的是基本功真的很重要。開(kāi)胸、開(kāi)肩、下腰、拉韌帶、劈叉，要想跳好舞，這些是避不開(kāi)的。我曾經(jīng)在專(zhuān)業(yè)演藝院團呆過(guò)（當然，我不是演員），演員們花的最多的時(shí)間不是排新節目，而是反復錘煉基本功，他們吃的苦是我們不可思議的。假如有一天，你不怕上軟功課了，那么恭喜你，你已經(jīng)擁有作為一個(gè)舞者的基本身體要求。
四是肯定要練體能。一位專(zhuān)業(yè)舞蹈演員曾經(jīng)告知我，想要充分演繹一支舞蹈，前提是擁有足夠駕馭它的體能。假如你沒(méi)有時(shí)間到健身房擼鐵，那么就請堅持上體能課。
五是要明確自己學(xué)舞的目的。假如是想學(xué)成達到教練水準，那么你是不是應當思索一下，假如是你在上課的話(huà)，練習基本功要花多少時(shí)間，動(dòng)作組合須要多少個(gè)，每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)要強調哪些以及音樂(lè )怎么選。針對不同程度的學(xué)員，要教授哪些新舞蹈，如何和學(xué)員互動(dòng)。
假如只是想要跳舞健康漂亮的話(huà)，可忽視第五點(diǎn)。不過(guò)據我不多的人生閱歷而言，學(xué)習任何一項技能，除非天賦異稟，對大多數人而言都沒(méi)有捷徑。 大家一起共勉，勤學(xué)苦練吧！
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )6
學(xué)了一個(gè)學(xué)期的舞蹈課了，可以說(shuō)是收獲頗豐，不僅鍛煉了我身體的柔軟性，而且還讓那我對舞蹈有了一定的了解。
對于從未學(xué)習舞蹈的人來(lái)說(shuō)，學(xué)習舞蹈還是有一定難度的，會(huì )出現學(xué)不下去的現象，覺(jué)得太難了，我就是這樣子的。學(xué)習舞蹈是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，而且學(xué)習舞蹈都要從基本的練起，剛開(kāi)始是很難受的，但是慢慢的就感覺(jué)還好啦，而且老師也是讓我們慢慢的去練習，從最基礎的開(kāi)始練起，畢竟是第一次接觸。在老師的幫助下有了一定的提升，但是這還是剛開(kāi)始，以后需要學(xué)習的還有很多很多，要忍受的也還有很多，學(xué)習舞蹈既是快樂(lè )的也是痛苦的。
我們不僅學(xué)習了舞蹈的基本動(dòng)作，而且還學(xué)了一些具有特色的民族舞蹈�？雌饋�(lái)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但真正的融入其中，真正的跳的標準規范，并不是容易的事情。很多動(dòng)作要做到位，是需要自己琢磨和反復練習的，這個(gè)時(shí)候又提現了體能的重要性了，體能好了就可以去反復的練習，讓動(dòng)作變得熟練，從而變得標準，體能不好的話(huà)練習去掉會(huì )特別累，身體在短時(shí)間內會(huì )吃不消的。在學(xué)習的舞蹈的過(guò)程中動(dòng)作標準是一方面，還需要注重面部表情的配合，這樣才能體現出舞蹈的精髓。
我們以后是要去教小朋友的，面部表情是很重要的，就像我們每次都會(huì )去學(xué)習幼兒舞蹈，如果你跳舞的全過(guò)程都沒(méi)有任何表情，那這樣怎么會(huì )讓小朋友樂(lè )意去學(xué)習，而且每次學(xué)習舞蹈的時(shí)候老師都會(huì )提醒我們要注意自己的面部表情，所以面部表情對于舞蹈來(lái)說(shuō)是很重要的。舞蹈本來(lái)就是一門(mén)藝術(shù)，你想要學(xué)好就需要多方面的去注意，只有這樣舞蹈才會(huì )有提升。
學(xué)了這么長(cháng)時(shí)間的舞蹈，雖然剛開(kāi)始是很難受的，但是還是有好處的，它提高我身體的柔軟性，而且還對我的駝背有了一定的改善，舞蹈也是很注重一個(gè)人的體態(tài)的。希望在接下來(lái)的學(xué)習當中我能突破自己，在舞蹈這方面有更大的進(jìn)步。
這學(xué)期的體育俱樂(lè )部我選擇了體育舞蹈課。通過(guò)這門(mén)課程的學(xué)習，我充分得感受到了體育舞蹈的魅力，讓我漸漸的了解體育舞蹈，并開(kāi)始喜歡上了它。有人說(shuō)“體育舞蹈是心靈和形體的統一，是人類(lèi)精神的產(chǎn)物、情感的結晶，生命的象征”，我表示十分贊同。體育舞蹈作為一項健與美有機結合的運動(dòng)項目，集體育、音樂(lè )、舞蹈于一身，不僅具有健身、競技性質(zhì)，其中還有文化娛樂(lè )的內涵。體育舞蹈既可以改變傳統的大眾體育活動(dòng)方式，豐富全民的文化娛樂(lè )生活，又陶冶了我們的情操。在倡導終身體育思想的同時(shí)，更能吸引廣大民眾積極參加體育舞蹈的娛樂(lè )活動(dòng)，給終身體育和全民健身運動(dòng)增添了新的內容和注入了新的活力。本學(xué)期的學(xué)習，使我受益匪淺，主要表現在以下幾個(gè)方面：
1、加強身體鍛煉，提高身體素質(zhì)：
體育舞蹈更好的鍛煉了我們的身體協(xié)調能力，手的`動(dòng)作與腿腳、甚至全身之間的配合，加強了動(dòng)作的協(xié)調性，并形成良好的身體形態(tài)，使人身體舒展、挺拔、優(yōu)雅、大方，增強人的氣質(zhì)。
2、加強人際交往能力
我認為，舞蹈時(shí)與舞伴的配合是十分重要的，體育舞蹈不是一個(gè)人的表現，而是兩個(gè)人的藝術(shù)，沒(méi)有默契的配合，個(gè)人的表現再好也是枉然。這樣就加強了人與人之間的交流與溝通，加強了人們之間團結合作的意識。因此我們說(shuō)體育舞蹈可以使人在寬松的環(huán)境中與人交流思想，抒發(fā)感情，加強合作，消除緊張、郁悶、失落的情緒。
3、加強其它學(xué)科的學(xué)習效率
在我看來(lái)，各門(mén)學(xué)科之間是相通的，廣泛接觸學(xué)習，有益于觸類(lèi)旁通。藝術(shù)方面的知識與感受也會(huì )在掌握科學(xué)知識方面有所幫助，換言之，就是對我們的學(xué)習成績(jì)的提高也有一定的作用。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一份自信。用這份恬靜來(lái)學(xué)習可以達到事半功倍的效果。
4、保持健康、積極、向上的心理狀態(tài)
一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變。它可以使我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂(lè )感染周?chē)恳粋�(gè)人，這就是體育舞蹈實(shí)實(shí)在在的魅力。
我在這學(xué)期的學(xué)習中，已從最初的放不開(kāi)、跟不上到了現在的開(kāi)始喜歡，雖然現在我的動(dòng)作依然沒(méi)有那么有力、那么有美感，但是我的進(jìn)步還是讓我忍不住竊喜。我想，體育舞蹈的學(xué)習對我日后的學(xué)習、生活、工作都會(huì )有很大的幫助。在日后它可以成為我展現個(gè)人才華的一個(gè)方面；它也可以給我在人際交往方面一個(gè)平臺，讓像我羞于交際的人有更好的與人溝通的能力；它還可以讓我把它當作一種體育鍛煉的，使我身心都得到良好鍛煉。
總之，體育舞蹈的學(xué)習帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西，它讓我更好的充實(shí)了自己。感謝它帶給我的快樂(lè )和幫助！
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )7
學(xué)了一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈課了，可以說(shuō)是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高，對體育舞蹈有了新的認識，而且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情�；蛟S，對于我來(lái)說(shuō)，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒(méi)有請過(guò)一次假。
選課以前，很多人認為我必然會(huì )選擇體育舞蹈。其實(shí)，在選課時(shí)，我也是做了一番權衡的。我已經(jīng)學(xué)習四年摩登舞了，對拉丁舞也有一定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來(lái)說(shuō)是不是一種浪費。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒(méi)有學(xué)過(guò)的項目。但經(jīng)過(guò)一番權衡，我還是決定選修體育舞蹈�，F在一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我不后悔當時(shí)的選擇！
xx老師是xx體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。xx體育舞蹈事業(yè)從無(wú)到有，從剛開(kāi)始的摸著(zhù)石頭過(guò)河，到現在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟，xx老師在其中扮演著(zhù)重要的角色。在中國，并不是所有大學(xué)都開(kāi)設體育舞蹈課，即便是開(kāi)設了體育舞蹈課，在普通高校當中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類(lèi)文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來(lái)著(zhù)實(shí)不易。我也體會(huì )到了其中的種種限制，種種困難，種種艱辛。但最令人驚喜的'是目前，很多高校都公認我校在xx市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。
xx老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服。我跟著(zhù)xx老師學(xué)到了很多寶貴的知識。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個(gè)人能力有限，又屬于那種不太會(huì )表現的類(lèi)型，因此至今跳得還不是很好。
不能不提的是本學(xué)期來(lái)我校實(shí)習的體育舞蹈老師xx老師。這是我們最大的幸運和最難得的機會(huì )。xx老師對拉丁舞的感覺(jué)和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動(dòng)的是xx老師對實(shí)習工作的敬業(yè)精神和負責任的態(tài)度。xx老師不僅每堂課都比我們來(lái)得早，而且還為每堂課認真備課，精心為我們編排套路，上課時(shí)耐心地帶著(zhù)我們一遍一遍的跳，一點(diǎn)一點(diǎn)的講解。有些同學(xué)說(shuō)xx老師上課時(shí)太嚴肅，甚至刻板，我覺(jué)得那是一個(gè)大學(xué)生初登講臺的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時(shí)間的磨礪，無(wú)論是教舞還是學(xué)舞。
最后想說(shuō)的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶！
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )8
我是從去年十二月份開(kāi)始進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的舞蹈培訓的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因為家庭原因，環(huán)境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛(ài)好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無(wú)奈。
后來(lái)長(cháng)大了，有了屬于自己的家庭。在一次機緣巧合中，我又接觸到了舞蹈，內心潛藏的激情重新迸發(fā)出來(lái)，我投入其中，開(kāi)始進(jìn)行一些業(yè)余的舞蹈訓練�？赡苁翘焐秃臀璧附Y緣，我練習的很快，當然我練習的也很認真很刻苦，取得了對我來(lái)說(shuō)是不小的進(jìn)步。我就像一個(gè)如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經(jīng)無(wú)法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學(xué)校，更專(zhuān)業(yè)的地方去獲取更多的知識和更大的進(jìn)步。
很慶幸，我來(lái)到了現在的學(xué)校，力紳健身學(xué)院。我們的老師都非常好，他們優(yōu)秀，專(zhuān)業(yè)，認真，和善。他們手把手的指導我們，耐心的幫助我們。在學(xué)習的時(shí)候，他們是我們的老師；在私底下，他們是我們的朋友。在參加舞蹈培訓的學(xué)生當中，我的年紀屬于比較大的了，我也知道這是自己的一個(gè)劣勢，但我并不灰心，我懂得笨鳥(niǎo)先飛的道理。我要比別人付出更多的努力，更多的時(shí)間，更加刻苦的訓練，來(lái)彌補自己很多不足的地方。我也有訓練的很疲憊很憔悴的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，老師總是安慰我鼓勵我，讓我產(chǎn)生更大的動(dòng)力，更堅持的訓練下去。做人就應該勇往直前，不能夠半途而廢�？梢员淮驍�，不能被打倒。
一開(kāi)始訓練的時(shí)候，我總想很快的學(xué)習舞蹈，想快速的學(xué)習很多舞蹈，有一
種急功近利的感覺(jué)。老師也看出了我們的一些這樣的心情，會(huì )不厭其煩的告訴我們，打好基礎的重要性。開(kāi)始鍛煉體能的時(shí)候，我很疲憊，累的想要放棄。后來(lái)在學(xué)習一些難度大的舞蹈的時(shí)候，我才感覺(jué)到體能的重要性，沒(méi)有良好的體能儲備，不可能準確又完整的跳完一支舞蹈。如果我們以后出去教別人了，一節課沒(méi)上完，我們自己都累趴下了，我們怎么能去當教練，怎么能去很好的教別人呢？高樓萬(wàn)丈平地起所以說(shuō)基礎很重要，基本功是作為一個(gè)舞蹈教練所必備的。我現在可以體會(huì )到老師們的良苦用心了，我們以后學(xué)習的路還很長(cháng)，可以說(shuō)是活到老，學(xué)到老�，F在打好了基礎，以后我們才能更好的學(xué)習新的技能和知識。
學(xué)習舞蹈也有兩三個(gè)月了，因為老師們認真負責的教導，我已經(jīng)取得了一些進(jìn)步，當然這一切只是開(kāi)始，我們需要學(xué)習的還有很多很多。最近我們又學(xué)習了操課類(lèi)的舞蹈，看似很簡(jiǎn)單的程式化的動(dòng)作，但真正的融入其中，真正的跳的標準規范，并不是容易的事情。很多動(dòng)作要做得到位，做的準確，是很需要琢磨和反復練習的。這個(gè)時(shí)候又能體現出體能的重要性了。有了好的體能，就可以反復的去練習，讓動(dòng)作更熟練，熟能生巧，自然而然的就會(huì )更標準更規范。
我現在還處在專(zhuān)業(yè)舞蹈培訓的初級階段，以后需要學(xué)習的還很多很多。以后的路還很漫長(cháng)，還需要更加的努力和堅持。路漫漫其修遠兮吾將上下而求索。舞蹈是最美好的運動(dòng)，舞者就像精靈一樣可以在人間自由穿行。我因為愛(ài)好舞蹈而自豪，我因為可以跳舞而幸福。我愿意一輩子快樂(lè )的跳下去。
xx月xx日，我參加了為期四天的xx市中小學(xué)骨干教師舞蹈培訓。作為培訓班學(xué)員中一員的我，有幸參加本次學(xué)習活動(dòng)。在與來(lái)自各區學(xué)校的同行們共同度過(guò)了這些愉快的日子里，感慨頗多。
從培訓的第一天起，培訓學(xué)校領(lǐng)導和舞蹈教師就我們本次培訓的目的、任務(wù)一一作了說(shuō)明。每天上午由xx老師進(jìn)行中國民間舞的訓練，下午由單緯老師進(jìn)行
古典舞的基訓、訓練指導、技巧訓練。培訓期間，大量的舞蹈練習雖然讓我們有些疲憊，但一位位授課老師的`精彩講座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我們既是聆聽(tīng)講座的教師，也是參與活動(dòng)的學(xué)生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象，看著(zhù)教師們的舞蹈，我的心為之陶醉。我非常羨慕那些專(zhuān)業(yè)教師，她們的動(dòng)作是那么優(yōu)美、規范。
這次培訓對我們來(lái)說(shuō)非常及時(shí)，平時(shí)忙于教學(xué)，很少有機會(huì )系統的學(xué)習舞蹈方面的知識。本次培訓，我深感自己的不足，覺(jué)得要學(xué)得東西太多。在舞蹈學(xué)習中，更激發(fā)了我對舞蹈的熱愛(ài)，更感受到舞蹈的美。同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我的情操，真是美在其中，樂(lè )在其中。
通過(guò)培訓，我從專(zhuān)業(yè)教師那兒不僅學(xué)到了一些舞蹈，而且學(xué)到了舞蹈基訓的許多技法和訣竅。我會(huì )將學(xué)到的新知識盡快地內化為自己的東西，運用于教學(xué)過(guò)程中去，更要加強平時(shí)的學(xué)習、充電。培訓的這些日子里，我們是在充實(shí)而愉快中度過(guò)，是在全體授課老師的精心教育教學(xué)中走過(guò)。我很榮幸能夠成為培訓班的一員，學(xué)習結束后，我一定將學(xué)到的知識運用于教學(xué)實(shí)踐中去，在今后的工作中我將會(huì )以那些專(zhuān)業(yè)教師為榜樣，多向她們學(xué)習，使自己的水平向專(zhuān)業(yè)水平邁進(jìn)，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂(lè )素質(zhì)而努力奮進(jìn)！
兩個(gè)月的培訓課程即將結束，卻都是專(zhuān)家老師們濃縮了的精華，這樣的學(xué)習機會(huì )實(shí)在是難能可貴，我們每名教師在學(xué)習中都受益匪淺，通過(guò)此次培訓，我開(kāi)
闊了視野，提高了專(zhuān)業(yè)素質(zhì)。
記得去年我也嘗試編過(guò)一組舞蹈，但是由于理論基礎貧乏，在編創(chuàng )的時(shí)候很多問(wèn)題都沒(méi)有注意到，上海戲劇學(xué)院舞蹈分院的李園老師，用她那風(fēng)趣形象的言語(yǔ)和深入淺出的比喻讓我們對舞蹈創(chuàng )編理論知識有了更深的認識。在理論與實(shí)踐相結合的創(chuàng )編活動(dòng)中，無(wú)論是隊型的編創(chuàng )還是舞蹈動(dòng)作的變化，我們每個(gè)老師都以極大的熱情參與其中，在每組匯報之后，李老師及時(shí)給以點(diǎn)評，讓我們不僅獲取了許多經(jīng)驗，也讓我們對舞蹈創(chuàng )編增添了新的感悟。
舞蹈技能的訓練學(xué)習，不僅陶冶了情操，讓我們以舞激情，樂(lè )在其中。
在這次舞蹈培訓中，通過(guò)李濤老師和周培老師以聲帶情，以情帶舞，舞以盡情的教學(xué)，使我的舞韻在節奏明快、婀娜多姿的傣族舞蹈中有了進(jìn)一步的提高，其實(shí)在學(xué)習舞蹈時(shí)多琢磨、多練習、多體會(huì )是找到感覺(jué)的關(guān)鍵。我在學(xué)習中，看到教師們的優(yōu)美動(dòng)作，聽(tīng)著(zhù)入耳的樂(lè )聲，我的心為之陶醉。應該說(shuō)，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間（美麗的新疆姑娘、圣潔的孔雀），而這次舞蹈技能訓練更是為我們提供了一個(gè)感受美、追求美的一個(gè)廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛(ài)舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂(lè )在其中。
或許在教學(xué)中有些老師把舞蹈的教學(xué)當成是一種負擔，卻忽略了在舞蹈隊的集體訓練中能給學(xué)生帶來(lái)什么。市藝教委常務(wù)副秘書(shū)長(cháng)楊壽康老師告訴我們，舞蹈訓練的目標不應該是為了比賽，而應該把舞蹈教學(xué)當作成一種手段，把育人作為目標，讓學(xué)生在一個(gè)集體中學(xué)會(huì )怎么與人相處，怎樣敢于面對困難。
舞蹈教育是一種美育。正如德國美學(xué)家席勒所說(shuō)有促進(jìn)健康的教育，有促進(jìn)認識的教育，還有促進(jìn)鑒賞力和美的教育。這最后一種教育的目的在于培養我們
感性和精神力量的整體達到盡可能的和諧。
此次培訓雖已結束，我覺(jué)得我不僅學(xué)到了專(zhuān)業(yè)方面的很多知識，還從每位專(zhuān)家老師身上學(xué)到了教育教學(xué)的很多方法，我將把在培訓中所學(xué)的知識運用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂(lè )素質(zhì)而努力奮進(jìn)！
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )9
舞動(dòng)青春，舞動(dòng)夢(mèng)想。大一的第二學(xué)期我選得是您的大學(xué)體育舞蹈。
正所謂“萬(wàn)事開(kāi)頭難”。
大學(xué)以前，沒(méi)接觸體育舞蹈。只是每每看到老師或電視上的國標舞表演，特別是看到那一身絢麗飄舞的長(cháng)裙，心里便頓生渴望：真的很想象他們那樣，用優(yōu)美的肢體語(yǔ)言展示心中的夢(mèng)想，用優(yōu)雅的舞步表達內心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚(yú)兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨游。
在大一下學(xué)期的體育課我更是義無(wú)返顧地選擇了體育舞蹈。我重燃著(zhù)自己胸中的激情，極力尋找著(zhù)屬于自己的夢(mèng)。然而，我很清楚自己的情況，身材條件和現實(shí)狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就，所以雖然著(zhù)迷，但不妄想，只把體育舞蹈作為修身養性、鍛煉身體的一種途徑和體驗，只在音樂(lè )的旋律和舞動(dòng)的步調中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。
首先，我篤信一點(diǎn)，各門(mén)學(xué)科之間是相通的，廣泛接觸學(xué)習，有益于觸類(lèi)旁通。藝術(shù)方面的知識與感受也會(huì )在掌握科學(xué)知識方面有所幫助。氣質(zhì)也會(huì )有助于別人對你的接受與溝通。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我帶來(lái)了一份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉1 煩惱，每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂(lè )感染周?chē)總�(gè)人。
將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變，個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著(zhù)迷的原因所在吧。
其次，我體會(huì )到體育舞蹈不僅要能跟著(zhù)節奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂(lè )和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養。在剛開(kāi)始學(xué)習體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著(zhù)老師的樣子，機械地模仿，沒(méi)有加入對精髓的體會(huì )，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒(méi)有感染力。
后來(lái)的腳步彈奏音樂(lè )，配合好才可以達到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流，建立了深厚的`友誼。這不能不說(shuō)是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂(lè )也帶給對方快樂(lè )。
總之，一直以來(lái)對舞蹈的愛(ài)好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。在老師的悉心指導和自己的不斷摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規范標準，還應注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂(lè )風(fēng)格的獨特理解，甚至要有所創(chuàng )新地適當加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達出舞之神韻。
最后，我覺(jué)得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現，而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒(méi)有默契的配合，個(gè)人的表現再好也是枉然。這就給我們提出了一個(gè)要求：必須學(xué)會(huì )“帶領(lǐng)”和“跟隨”。在學(xué)習中，我和我的舞伴是臨時(shí)組合的，雖然我倆都學(xué)過(guò)一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈，但以前從沒(méi)在一起配合過(guò)，自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過(guò)程。
這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈。因為喜歡，所以我一直抱著(zhù)很大的xx在學(xué)習體育舞蹈，并且也了解了一些體舞的相關(guān)知識。這才發(fā)現它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。
體育舞蹈，也稱(chēng)"國際標準交誼舞"。是體育與藝術(shù)高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂(lè )、運動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì )里的一種高雅活動(dòng)。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個(gè)項群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據各舞種的樂(lè )曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類(lèi)的生活、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著(zhù)人類(lèi)的社會(huì )演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。
研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過(guò)程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發(fā)展階段。
體育舞蹈，通過(guò)人體各環(huán)節有節奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自?shī)首詷?lè )和增強體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合，在音樂(lè )的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng )造美、實(shí)現美的過(guò)程，參加者在活動(dòng)中可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。
這學(xué)期我們初步學(xué)習了慢四和倫巴。慢四的節奏很舒緩，跳起來(lái)優(yōu)雅陶醉。倫巴歡快，聽(tīng)到音樂(lè )就像翩翩起舞。想學(xué)體舞，一方面覺(jué)得體舞很美，很有氣質(zhì);另一方面也想通過(guò)一學(xué)年的學(xué)習，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進(jìn)步。經(jīng)過(guò)一開(kāi)始的基本步學(xué)習，我覺(jué)得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當的改進(jìn)。遺憾的是一學(xué)期的時(shí)間太短了，自己不能很好地監督自己進(jìn)行形體矯正，所以整個(gè)人的氣質(zhì)倒沒(méi)什么太大的變化。
最后一點(diǎn)收獲就是，在上體育課的同時(shí)，內心得到舒緩。跳舞的時(shí)候伴著(zhù)輕音樂(lè )，而音樂(lè )的節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調節人體生物節律，使它恢復平衡，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式。
最讓我覺(jué)得難得的是，以往都不喜歡上體育課，經(jīng)常缺勤什么的。說(shuō)來(lái)也慚3 愧，大一第一學(xué)期就是學(xué)了兩節網(wǎng)球課，想轉到體舞這邊，老師沒(méi)收，從這之后就不再好好體育課了�？墒沁@學(xué)期我的出勤率達到了，沒(méi)有一次請假早退，我真的很享受這個(gè)跳舞的過(guò)程，我喜歡學(xué)體育舞蹈。如果以后有機會(huì )，我想拿出更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界里。
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )10
光陰飛逝，眨眼間又到了期末，兩學(xué)期的排舞也立刻結束了。與上學(xué)期比較，我對排舞又有了新的認識，我自以為自己也有所進(jìn)步的。以前記步子就夠我累的了，現在我憂(yōu)如摸著(zhù)門(mén)道了，開(kāi)始隨著(zhù)音樂(lè )踩點(diǎn)找感覺(jué)了。惋惜樂(lè )感不強，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵直，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改良的。
全健排舞新起很快，在我看來(lái)，它是一種藝術(shù)與美的聯(lián)合。大學(xué)體育本著(zhù)發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè )我們的身心，提升我們機體素質(zhì)的原則，為我們建立了排舞這門(mén)課。作為大學(xué)必然課的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很存心義的，開(kāi)初選擇健美操的原由就是因為想培育一下自己的氣質(zhì)，經(jīng)過(guò)上半學(xué)期排舞的學(xué)習，我發(fā)現我更為愛(ài)運動(dòng)了，因為以前學(xué)習壓力極少運動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)都降落好多，現在每周近兩個(gè)小時(shí)的健美操訓練正好為我供給了鍛煉的機會(huì )。不單這樣，還使我的身體協(xié)調能力有了加強，樂(lè )感也變好了，還可以夠調整呼吸，加強毅力。
學(xué)習排舞給我的大學(xué)生活增加色彩，使我更為自信，讓我的心情變的很快樂(lè )，每個(gè)關(guān)節都獲取伸展。學(xué)習排舞，讓我感覺(jué)最深的就是能
讓自己在無(wú)聊的學(xué)習生活之余使身心獲取放松，每次上排舞課，不論有多累，心情都會(huì )特其余快樂(lè )，因為每個(gè)毛孔都在出汗排毒。
女孩都很愛(ài)美，這門(mén)課對自己形體的塑造和培育有好多幫助，排舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停立刻而節奏分明，可以使渾身肌肉和骨骼獲取優(yōu)秀的鍛煉，同時(shí)，它仍是一種力與美的享受，常常練習，還可以增進(jìn)人體的敏捷，柔韌素質(zhì)，使身體更為協(xié)調健美，有助于身體的'全面發(fā)展。
跳排舞讓我精神抖擻，心情快樂(lè )，以前清晨起床后，常感覺(jué)模糊，渾身沒(méi)勁，不可以立刻投入學(xué)習，特別是夜晚睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著(zhù)做晨操，練習一些平常學(xué)習過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì )很快歡樂(lè )清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)活力，進(jìn)而為一天的勞動(dòng)和學(xué)習準備優(yōu)秀的身體條件，其余常跳排舞對身體的幫秀的影響。
健康是每個(gè)人的財產(chǎn)，漂亮又是每個(gè)女孩子的夢(mèng)想與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又感人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，練排舞就會(huì )圓我的夢(mèng)，所以選課時(shí)我很有幸被選上了，心理上就讓我很快樂(lè )。但是，在享受快樂(lè )與動(dòng)感的同時(shí)，疲倦會(huì )在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人抵擋不住，并且動(dòng)作略微有點(diǎn)難做，每次回去都得考慮一下才會(huì )做的很順暢，這不是訴苦，而是經(jīng)過(guò)跳舞讓我對不努力不可以功這句話(huà)的意思有了深刻的理解，沒(méi)有耕作哪有什么收獲？沒(méi)有付出哪有什么回報？想健康又要健康的漂亮，自然要經(jīng)過(guò)不懈的努力去實(shí)現它。生命在于運動(dòng)，只有鍥而不舍的體育鍛煉，才能加強體質(zhì)，排舞就是一種很好的門(mén)路。排舞既讓我有了對美的新見(jiàn)解，又讓我學(xué)會(huì )堅毅，學(xué)會(huì )努力，選它，學(xué)它，我很快樂(lè )，很知足，我從中利潤匪淺。
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )11
此次的舞蹈培訓形式多樣、內容豐富，感覺(jué)與以往的培訓有很大的不同，更讓人毛塞頓開(kāi)，授益非淺。既開(kāi)闊了視眼，又提高了專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，總的體會(huì )有以下幾點(diǎn)：
一.舞蹈理論實(shí)用性、針對性強，教育教學(xué)方式新穎，激發(fā)了我的學(xué)習熱情。
舞蹈是一門(mén)綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng )編、音樂(lè )的選擇、道具的運用等諸多方面要仔細琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設計、訓練的方法等方面下大力氣。原本對舞蹈的創(chuàng )編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過(guò)此次的培訓和專(zhuān)家老師的毫不保留、熱情揚溢的講解，使我走出了困惑和誤區，使我耳目一新。本次培訓結合舞蹈的創(chuàng )編，給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現場(chǎng)答凝解惑的機會(huì )，使我真正懂得了舞蹈訓練要講究科學(xué)。舞蹈的.創(chuàng )編中也有那么多技法和決竅，讓我學(xué)到了很多專(zhuān)業(yè)知識，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
二.舞蹈技能訓練，陶冶了情操，以舞激興樂(lè )在其中。在這次舞蹈培訓中，讓我對少數民族的粗獷毫放、鋼柔并濟，有了進(jìn)一步的認識，學(xué)習舞蹈要多琢磨、多練習、多
體會(huì )是找到感覺(jué)的關(guān)鍵。此次學(xué)習中看到老師的優(yōu)美動(dòng)作，聽(tīng)到悅耳的樂(lè )音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓練中給我們提供了一個(gè)感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓中，我感受到了它的美，更激發(fā)了我對舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗傳播給每一位學(xué)生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂(lè )在其中。
在最后一次的培訓中，老師給了我們許多的啟發(fā)，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發(fā)和教育。我感觸很深，也更堅定了我對本專(zhuān)業(yè)的熱愛(ài)。
通過(guò)這次的培訓學(xué)習，我對舞蹈的概念有了更高的認識，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識運用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高榆陽(yáng)區校外教育而努力奮進(jìn)。
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )12
時(shí)光飛逝，眨眼間又到了期末，各一拉開(kāi)序幕學(xué)期的排舞也即將結束了。與上學(xué)期相比，我對排舞又有了新的認識，我自說(shuō)自己也有所進(jìn)步的。以前記越來(lái)越快就夠我累的了，現在我好似摸著(zhù)門(mén)道了，開(kāi)始跟著(zhù)音樂(lè )拉維縣找感覺(jué)跟著(zhù)了�？上�(lè )感不強，老踩不到正點(diǎn)。還有就是人太僵硬，扭動(dòng)不起來(lái)，所以老挑不出那種美感，這是我還需亟待改進(jìn)的。
全健吉它新起很快，在我看來(lái)，它是一種藝術(shù)與美的結合。商學(xué)院獨特體育本著(zhù)發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂(lè )我們的身心,提高我們機體素質(zhì)的原則,為我們設立了排舞這門(mén)課。作為大學(xué)須意義的體育對我們的身體素質(zhì)鍛煉是很有課的，起初選擇健美操的原因就是因為想培養一下自己的風(fēng)范，通過(guò)上半學(xué)期排舞的講課，我發(fā)現我更加愛(ài)運動(dòng)了，由于顧慮以前學(xué)習壓力很少體育運動(dòng)，感覺(jué)自己的體質(zhì)確實(shí)下降好多，現在每周近兩個(gè)小時(shí)的.多出健美操訓練正好為我提供了鍛煉的機會(huì )。不但如此，還腿部使我的身體溝通協(xié)調能力有了增強，樂(lè )感也變好了，還可以調整呼吸，增強毅力。學(xué)習排舞給我的大學(xué)校園生活增添色彩，使我更加自信，讓我的心情變的很融洽，每個(gè)關(guān)節都得到舒展。學(xué)習排舞，讓我感受最深就是能讓自己在枯燥的學(xué)習生活之余使身心獲得放松，每次上排舞課，不管有多累，心情都會(huì )頗為的舒暢，因為每個(gè)毛孔都在出汗充血排毒。女孩都很愛(ài)美，課對自身形體的塑造和培養有很多幫助，拉丁舞的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢時(shí)而停頓時(shí)而節奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉，同時(shí)，它還是這種力與美的享受，經(jīng)常練習，還能增進(jìn)人體的靈敏，柔韌素質(zhì)，使身體更加協(xié)調機制健美，有助于身體的全面發(fā)展。跳排舞讓我精神振作，心情愉快，從前早晨起床后，常感到朦朧，全身沒(méi)勁，不能馬上投入經(jīng)費學(xué)習，尤其是晚上睡的很晚時(shí)，這時(shí)我便試著(zhù)做早操，練習一些學(xué)平時(shí)學(xué)習過(guò)的動(dòng)作，大腦就會(huì )很快興奮清醒了，身體各部分的機能也有了提交，使我精神飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)活力，從而為六天的勞動(dòng)和七天學(xué)習準備良好的身體條件，另外常跳排舞對身體的幫助是非常大的，它能提高神經(jīng)系統的功能，并對心腦血管系統也有電子系統良好的影響。
健康是每個(gè)人會(huì )的財富，美麗又是每個(gè)快樂(lè )小女生的愿望與夢(mèng)想，多少人想同時(shí)擁有既健康又動(dòng)人的身體，但想做到這點(diǎn)不算太難，也不算太簡(jiǎn)單，勤練排舞就會(huì )圓我的夢(mèng)，所以選課拒之門(mén)外時(shí)我很慶幸被選上了，心理上就讓我很愉快。但是，在享用愉快與動(dòng)感的同時(shí)，疲憊會(huì )在課后一段時(shí)間一股腦的涌上來(lái)，有點(diǎn)讓人招架不住，而且動(dòng)作稍微有點(diǎn)難做，每次回去都得琢磨一下才即使會(huì )再說(shuō)的很順暢，這不是抱怨，而是通過(guò)跳舞讓我對不努力不成功這句話(huà)的意思有了深刻的理解，沒(méi)有耕耘惺惺收獲?沒(méi)有付出哪有什么回報?想健康又要健康的迷人，當然要通過(guò)不屈不撓的努力去實(shí)現它。生命在于運動(dòng)，只有腳踏實(shí)地的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，排舞就是一種很好的途徑。排舞既讓我有了對美的新概念，又讓我學(xué)會(huì )堅強，學(xué)會(huì )努力，選它，學(xué)它，我很開(kāi)心，很滿(mǎn)足，我從中受益匪淺。
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )13
我學(xué)過(guò)爵士舞，不是很全面，老師只是教要領(lǐng)。以下是同學(xué)講過(guò)的，我用手機錄下老師講的，然后回家聽(tīng)錄音，這些都是我聽(tīng)錄音整理的，希望幫助能對帥靚姨媽咪有一點(diǎn)點(diǎn)幫助----
爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈是美洲舞蹈伸展的延伸，由殖民者帶到美國本土。爵士舞主要包括是追求愉快、活潑、有生氣的某種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài)，但和舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中中其仍存在一種規律。
舞蹈特色：爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現，如此一來(lái)把內心的感受用身體的`感受顛、抖、扭表達出來(lái)。就像我們響起喜歡的音樂(lè )，能從內心自然的流露出感性?xún)刃�，節奏身體就不由自主的隨著(zhù)音樂(lè )節奏而社交活動(dòng)。爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。例如它會(huì )配合爵士音樂(lè )表現感情，也借助借助或仿效其他街舞技巧：比如在步法和動(dòng)作上才，軟件系統芭蕾舞的動(dòng)作位置現代舞和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、舞蹈軀體的收縮與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢的溶入音樂(lè )中。
一、動(dòng)作基本要領(lǐng)：
隨著(zhù)音樂(lè )，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側，要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感。
踢、踢、踢——踢腿組合
跳爵士舞要協(xié)調，除了手的手勢要配合著(zhù)身體的扭動(dòng)，腿部動(dòng)作很重要。
一起來(lái)?yè)u擺——擰胯組合：
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的次要特點(diǎn)。隨著(zhù)強勁的音樂(lè )節奏，擰胯、扭動(dòng)身軀，在相互配合之間釋放激情。
也許你的性格比較內斂、含蓄，所以跳爵士舞時(shí)，把握住
“openmind(開(kāi)放思想)”的心態(tài)很重要，要知道，性感不是罪惡，而是對你的贊美。軀體中要蘊涵靈魂、性感和平衡二律背反：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉動(dòng)、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出美感，但把它們的動(dòng)作銜接流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬(wàn)種。因此一個(gè)好的爵士舞者一般性除了基本步子要正確之外，軀體中要蘊涵靈魂、性感和平衡二律背反。
二、學(xué)習啞劇的六大誤區：
誤區一、害羞、不敢跳，動(dòng)作放不開(kāi)。這是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習舞蹈必須克服的最基礎的問(wèn)
題。
誤區二、不喜歡看鏡子照。有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感覺(jué)中自己的跳的好壞完全不管。其實(shí)再好的舞者也應該也不斷的改進(jìn)，所以要在鏡子中發(fā)現自己的問(wèn)題不斷進(jìn)步。所以跳舞一定跳舞要對著(zhù)胸口跳，這樣便可以及時(shí)的改進(jìn)自己的不足。
誤區三、混淆街舞和爵士。
很多人弄不清爵士和街舞，認為爵士就是街舞，其實(shí)不對。街舞和爵士還是有極大很大區別的。踢踏舞的種類(lèi)主要分為技巧靈敏的踢踏舞、舞臺式爵士、街頭爵士、現代爵士等;而街舞最早起源于饒舌撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。
誤區四、只追求技術(shù)，不追求感覺(jué)。
這個(gè)是練到一定階段之后，很多學(xué)員就容易犯的錯誤。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動(dòng)作會(huì )非常有成就感或者為了完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺(jué)(也就是我們的說(shuō)的舞感)。如果是這樣的話(huà)，那我還是促請你去學(xué)強烈要求健美操吧。記住一點(diǎn)，你是在跳舞，不是在玩木偶或是跳舞健美操。
誤區五、只求動(dòng)作，忽視音樂(lè )。
舞蹈動(dòng)作是既是音樂(lè )的。跳爵士就是應該聽(tīng)這音樂(lè )就能馬上出的動(dòng)作。身體應該隨著(zhù)音樂(lè )曼妙，沒(méi)有音樂(lè )的舞蹈是沒(méi)有感染力無(wú)法的。聯(lián)系的時(shí)候要用70%的精力去聽(tīng)音樂(lè )，剩下的30%交給身體。
誤區六、不堅持學(xué)習。
非常多初學(xué)這會(huì )常抱怨，學(xué)了動(dòng)作，不是過(guò)多久就忘記了�；蛘弑г棺约河浶圆缓�，根本就沒(méi)法學(xué)。
其實(shí)，這只能解釋你練習的還不夠比較多，光靠上課的1個(gè)多小時(shí)，是遠遠不夠的。熟能生巧，練習多了，自然就會(huì )了。所以，一定要堅持練習。、
三、需注意跳爵士舞應當注意以下幾點(diǎn)
如果從體能要素統計分析的角度去分析，跳爵士舞包括：
心肺耐力–一般爵士舞的一個(gè)跳躍組合之時(shí)間不是很長(cháng)，但組合和組合之間休息的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習者的程式設計心肺耐力較好時(shí)，一般在多次理論知識重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞者技巧，不致有過(guò)早疲乏的現象。
肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動(dòng)作，所以基本的肌肉力量是必需須要的。另外，因為姿勢學(xué)習舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習多次，所以對肌肉耐力的要求非常是比較高。
柔軟度–不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應有的美感，爵士舞也不例外。用靜態(tài)這種方式伸展較安全，不過(guò)也較需要耐性。
身體組合–絕多數出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。較低的脂肪量也避免避免樂(lè )手負擔不必要的體重，使舞蹈動(dòng)作來(lái)得更瀟灑使到輕盈。
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )14
這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈。因為喜歡，所以我一直抱著(zhù)很大的激情在學(xué)習體育舞蹈，并且也了解了一些體舞的相關(guān)知識。這才發(fā)現它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。
體育舞蹈，也稱(chēng)"國際標準交誼舞"。是體育與藝術(shù)高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂(lè )、運動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì )里的一種高雅活動(dòng)。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目。分兩個(gè)項群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據各舞種的樂(lè )曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類(lèi)的生活、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著(zhù)人類(lèi)的社會(huì )演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過(guò)程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標準舞等發(fā)展階段。
體育舞蹈，通過(guò)人體各環(huán)節有節奏的變化而塑造出不同難度的`形體動(dòng)作和造型，表現不同的情感和技藝，達到自?shī)首詷?lè )和增強體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運動(dòng)過(guò)程中要求參加者相互配合，在音樂(lè )的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運動(dòng)的過(guò)程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng )造美、實(shí)現美的過(guò)程，參加者在活動(dòng)中
可以表現美、欣賞美，獲得美的享受。
這學(xué)期我們初步學(xué)習了慢四和倫巴。慢四的節奏很舒緩，跳起來(lái)優(yōu)雅陶醉。倫巴歡快，聽(tīng)到音樂(lè )就像翩翩起舞。想學(xué)體舞，一方面覺(jué)得體舞很美，很有氣質(zhì)；另一方面也想通過(guò)一學(xué)年的學(xué)習，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進(jìn)步。經(jīng)過(guò)一開(kāi)始的基本步學(xué)習，我覺(jué)得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當的改進(jìn)。遺憾的是一學(xué)期的時(shí)間太短了，自己不能很好地監督自己進(jìn)行形體矯正，所以整個(gè)人的氣質(zhì)倒沒(méi)什么太大的變化。最后一點(diǎn)收獲就是，在上體育課的同時(shí)，內心得到舒緩。跳舞的時(shí)候伴著(zhù)輕音樂(lè )，而音樂(lè )的節律往往與跳舞者的生物節律相互作用，能夠調節人體生物節律，使它恢復平衡，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式。
最讓我覺(jué)得難得的是，以往都不喜歡上體育課，經(jīng)常缺勤什么的。說(shuō)來(lái)也慚愧，大一第一學(xué)期就是學(xué)了兩節網(wǎng)球課，想轉到體舞這邊，老師沒(méi)收，從這之后就不再好好體育課了�？墒沁@學(xué)期我的出勤率達到了百分之百，沒(méi)有一次請假早退，我真的很享受這個(gè)跳舞的過(guò)程，我喜歡學(xué)體育舞蹈。如果以后有機會(huì )，我想拿出更多的時(shí)間來(lái)學(xué)習體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界里。
一．怎么樣學(xué)好體舞？
我認為，無(wú)論學(xué)習什么東西，首先都要有強烈的興趣，要自己接納體舞、熱愛(ài)體舞才行。之前我選的網(wǎng)球、排球，成績(jì)都不好，就是自己不喜歡，沒(méi)有熱情，才學(xué)得不好。其次才是基本功的學(xué)習。
基本功的學(xué)習里，要掌握基本步伐。這是學(xué)習的基礎。其次，要學(xué)會(huì )數音樂(lè )節拍，掌握節奏變化，換句話(huà)說(shuō)就是要有樂(lè )感。這點(diǎn)很重要，我和我的舞伴的步伐都能跳對，但是總是踩不好點(diǎn)，所以總覺(jué)得跳起來(lái)別別扭扭的。最后，要進(jìn)行各部分的分解練習，直至熟練，這樣才能熟練地跳出優(yōu)雅的舞步。
這些都是掌握了體育舞蹈的基礎，掌握這些之后，還要注重了解這些舞蹈的內涵。要懂得融會(huì )貫通，跳出該舞種所要表達的姿態(tài)和傳達的理念。當然了，這些要求并不是我們一朝一夕就能完成的。需要長(cháng)時(shí)間的學(xué)習、練習以及自身的領(lǐng)悟力才能達到的。
二．對體舞有什么建議？
其實(shí)也談不上什么建議了，就是有幾點(diǎn)希望。首先，希望老師能介紹一些舞蹈的理念，我很想知道這些舞種所要表達的理念和傳達的東西。我自身對這些東西就很感興趣。
舞蹈學(xué)習心得體會(huì )15
20xx年8月15、16日兩天在合肥師范附小為期二天的關(guān)于中小學(xué)合唱和舞蹈的培訓開(kāi)始了。培訓主講老師是安徽師范大學(xué)指揮陳老師，和省歌舞蹈團陶老師，我有幸能參加這次合唱和舞蹈培訓活動(dòng)真是讓我受益匪淺。上午陳老師像我們大家介紹了合唱排練時(shí)的正確步驟和指揮的手法，例如四二拍，四三拍等內容與我們互動(dòng)交流，下午陳老師用合唱曲《飛來(lái)的花瓣》與我們包河區所有的音樂(lè )教師配合現場(chǎng)示范教學(xué)，培訓現場(chǎng)熱烈激動(dòng)，所有音樂(lè )老師都積極配合，陳老師的現場(chǎng)教學(xué)也很很認真和細致，這次培訓不僅讓我充實(shí)了更多的理論知識，也通過(guò)了現場(chǎng)排練學(xué)習到了更多實(shí)踐知識。加上與來(lái)自全區的老師們聚集一堂，相互交流工作中出現的問(wèn)題和經(jīng)驗，較全面的提高了自己的理論水平與合唱指揮技能。下面我將自己的幾點(diǎn)體會(huì )總結如下：
合唱是聲音的共性的藝術(shù)，是通過(guò)多聲部多層次多種表現手段及處理方法達到高度協(xié)和的'一種綜合性極強的藝術(shù)表現形式，合唱這種藝術(shù)更多地是淹沒(méi)自己而突出集體，所以它是群體藝術(shù)的結晶，是一個(gè)有機組合的和諧的整體。
在排練合唱時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì )打節拍和看指揮，牢記只要開(kāi)口歌唱就要打節拍，眼睛看指揮。讓我了解了排練合唱的正確步驟：1準確識譜、2填詞、3分析理解解釋表達表現演繹等。特別在識譜這個(gè)環(huán)節一定要防止出錯，而不是唱錯了再改錯。在挑選合唱隊員時(shí)，二年級以上進(jìn)入合唱團最合適，人員分布最好像棗核型，兩頭小，中間大。音準最重要，不能要求每個(gè)孩子都唱合唱。合唱隊訓練最好用五線(xiàn)譜。合唱排練遵循合唱魔方的9件事：音準、節奏、速度、力度、用聲、樂(lè )句、吐字、均衡、結構及其變化。特別在樂(lè )句上，如果想糾正就從三個(gè)方面改正，把一句歌詞比作一條魚(yú)，魚(yú)頭要清晰，魚(yú)腹要飽滿(mǎn)，魚(yú)尾要輕盈。
加上通過(guò)陶老師的教學(xué)對我也有很大的啟發(fā)，給中小學(xué)生排合唱不能單單是為了唱而唱，我覺(jué)得合唱是應該讓孩子們一起開(kāi)心的歌唱，站著(zhù)動(dòng)也不動(dòng)的狀態(tài)，不是對當今兒童的教育方法，藝術(shù)是心靈的藝術(shù)，要讓孩子打心底里高興的做這件事，所以將舞蹈動(dòng)作穿插到合唱作品中，相信孩子們一定更加喜歡。
當然，合唱指揮這門(mén)音樂(lè )藝術(shù)絕非一日之功，也不是聽(tīng)幾節課就能掌握的了的。我要以這次培訓學(xué)習為契機，將老師所傳授的知識轉化為自己的東西，乘著(zhù)歌聲的翅膀不斷實(shí)踐、不斷提高，為豐富孩子們的藝術(shù)活動(dòng)，提高校外的藝術(shù)教育水平貢獻自己的力量。
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