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(熱門(mén))健康教育作文
在學(xué)習、工作、生活中,大家都經(jīng)?吹阶魑牡纳碛鞍,作文是人們把記憶中所存儲的有關(guān)知識、經(jīng)驗和思想用書(shū)面形式表達出來(lái)的記敘方式。相信寫(xiě)作文是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題,以下是小編收集整理的健康教育作文8篇,希望能夠幫助到大家。
健康教育作文 篇1
健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現代人的健康不可分割的重要方面。
那么,什么是心理健康?
——個(gè)體能夠適應發(fā)展著(zhù)的環(huán)境,具有完善的個(gè)性特征;且其認知,情緒反應,意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調控能力。 生活實(shí)踐中,能夠正確認識自我,自覺(jué)控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協(xié)調,就已具備了心理健康的基本特征。
現在人們對心理健康的標準是這樣定義的:
一、具有充分的適應力;
二、能充分地了解自己,并對自己的能力做出適度的'評價(jià);
三、生活的目標切合實(shí)際;
四、不脫離現實(shí)環(huán)境;
五、能保持人格的完整與和諧;
六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習;
七、能保持良好的人際關(guān)系;
八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;
九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發(fā)揮個(gè)性;
十、在不違背社會(huì )規范的前提下,能恰當地滿(mǎn)足個(gè)人的基本需求;
一個(gè)心理健康的人,行為協(xié)調統一,其行為受意識的支配,思想與行為是統一協(xié)調的,并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾,注意力不集中,思想混亂,語(yǔ)言支離破碎,做事雜亂無(wú)章,就應該進(jìn)行心理調節。
做一個(gè)心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài),改變我們的初衷,而比較的結果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平庸。一個(gè)人一旦沒(méi)有了自信,就會(huì )脫離正常的生活軌道。
做一個(gè)心理健康的人,會(huì )欣賞。人生不必苛求完美,只要你擁有一個(gè)輕松自我的微笑,只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境,只要你滿(mǎn)意于自己的踏實(shí)努力,便能夠好好地欣賞到別人,別人也能欣賞你。
做一個(gè)心理健康的人,要安心。圍棋多占一格就勝,缺一格就敗。勝敗是根據一定的條件決定的。如果沉湎于勝敗之詞,則必然形成各種精神上的苦惱!皣宓膶κ,恨之入骨,卻又愛(ài)不釋手”。我們很想一格不漏地獲勝,這就是人生的努力。努力乃是我們人生的本來(lái)面目。如果放棄了勝敗和努力,這時(shí)的人生則一無(wú)所有。安心并我們的目的,安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于勝敗之詞,就是安心。
我們要做一個(gè)身體健康的人,更做一個(gè)心理健康的人!
健康教育作文 篇2
今天上健康課上馬老師給我們講怎樣保護耳,鼻,喉。
如果蟲(chóng)子進(jìn)到耳朵里不要拿手扣它,馬老師還教我們如果家里有手電筒的話(huà)可以用手電筒把它一照蟲(chóng)子就出來(lái)了,如果家里沒(méi)有手電筒的話(huà)可以用香油或著(zhù)用菜油也可以,把蟲(chóng)子弄出來(lái)。
健康教育作文 篇3
眼睛是一架照相機,每天,它都能攝下五彩紛呈的生活畫(huà)片;眼睛是心靈的窗口,無(wú)數真知灼見(jiàn)都從眼神里流露出來(lái)。每個(gè)人都希望有一雙洞察入微的眼睛,但并不是每個(gè)人都能懂得科學(xué)地保護自己的眼睛。只有那些與眼鏡結下不解之緣的人才真正懂得,有一雙洞察入微的眼睛是多么幸福,乃至迫不及待地呼吁:同學(xué)們,保護好自己的心靈之窗吧。如果有朝一日你加入到近視眼大軍里,那將會(huì )給你帶來(lái)終身的煩惱與痛苦。于是,“怎樣預防近視”的疑問(wèn)就應運而生了。
要預防眼睛近視,首先最好了解一下眼的構造和近視眼的形成。把凸透鏡成像和人眼的晶狀體成像相比是很類(lèi)似的。晶狀體上附有肌肉,當人看遠處的物體時(shí),肌肉放松,晶狀體凸度變小,遠處物體就能在視網(wǎng)膜上成像;看近處的物體時(shí),肌肉就收縮,晶狀體凸度變大。如果人長(cháng)時(shí)間用眼不休息,眼睛離書(shū)本又太近,那么晶狀體總處在收縮狀態(tài),就像一個(gè)超負荷的人,長(cháng)時(shí)間弓腰工作,久而久之,脊背也就難以恢復原狀一樣,近視眼也是這樣形成的。
怎樣預防近視?要學(xué)會(huì )科學(xué)用眼,看書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正,眼與書(shū)本的距離要保持一市尺左右,連續看書(shū)最好不要超過(guò)一小時(shí),隔一段時(shí)間向遠處眺望一下或者看一看綠色的植物?茖W(xué)研究表明,綠色屬中性色調,既不使人感到灰暗壓抑,也不刺眼,是眼睛最好的調節劑。
至于躺在床上看書(shū)或是在強光下看書(shū),坐在顛簸的車(chē)上看書(shū)或是在強光下瞇著(zhù)眼看書(shū),在昏暗的'光線(xiàn)下睜大眼盯著(zhù)書(shū),那無(wú)疑是把眼睛往近視的絕路上逼。有的同學(xué)特別勤奮好學(xué),抓緊一分一秒的時(shí)間看書(shū)學(xué)習,不注意科學(xué)地調節眼睛,殊不知如果沒(méi)有好的視力,或許他追求的目標會(huì )因此而變?yōu)榭罩袠情w,成紙上畫(huà)餅,以致會(huì )給自己帶來(lái)終身的遺憾。
怎樣預防近視?要學(xué)會(huì )保護自己的眼睛。眼睛生病要及時(shí)治療,切不可“輕傷不下火線(xiàn)”。如果帶著(zhù)病眼看書(shū)學(xué)習,對于眼睛無(wú)異于雪上加霜。此外,要學(xué)會(huì )做眼保健操,使它享受到舒筋活絡(luò )的歡愉。
預防近視要長(cháng)期堅持,切不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。
健康教育作文 篇4
最近幾天,我讀了《成長(cháng)與健康教育》一書(shū),真是讓我大開(kāi)眼界,原來(lái)人體是那么神奇,原來(lái)牛奶那么有營(yíng)養,原來(lái)骨骼與肌肉那么息息相關(guān),人們的細胞那么千奇百怪,這太有趣了!
從這本書(shū)中,我知道了許許多多的知識。當然,最令我記憶猶新的,是《一個(gè)人體的基本單位---細胞》這一內容,眾所周知,細胞是人體一個(gè)最基本的結構,可這微不足道的細胞里,卻有著(zhù)大知識!你們知道嗎?一切生物不論結構是復雜還是簡(jiǎn)單,都是由細胞和細胞間質(zhì)構成。而這些細胞大小不一,形態(tài)各異,大多數只有幾微米,人的肉眼根本看不見(jiàn),最大的只有0.1毫米,肉眼只能勉強看見(jiàn),可正是這些小到極至的細胞,構成了奇妙的人體。我還喜歡《營(yíng)養豐富的牛奶》這一課,以前,我不愛(ài)喝牛奶,現在讀了這篇文章,我才感到牛奶的作用真大!一是牛奶脂肪溶點(diǎn)低,而顆粒又小,很容易被人體消化并吸收。二是牛奶中所含的`鈣質(zhì),是體鈣的最好來(lái)源,我們正在生長(cháng),而鈣正是必不可少的。三是牛奶中有許多維生素,幾乎所有已知維生素都在里面。牛奶真好!
總之,《成長(cháng)與健康教育》這本書(shū)對我了解人體有了很大幫助,同時(shí),也讓我感嘆人體的奇妙,也讓我更加注意衛生,注意預防各種疾病,大家有空也來(lái)看看這本書(shū)吧。
健康教育作文 篇5
以前,我非常內向。不管是找人借東西還是還東西,不管是接受別人的禮物還是送給別人禮物,不管是去面包房買(mǎi)面包還是去超市買(mǎi)餅干,我都不敢。就連跟親戚朋友打個(gè)招呼,我都不敢。
那時(shí)候,我覺(jué)得跟與自己不是特別熟悉的`人說(shuō)話(huà),就像把頭伸進(jìn)了狼的嘴巴,時(shí)時(shí)刻刻都擔心著(zhù)頭會(huì )與軀體分家。為了讓我變得開(kāi)朗,媽媽一直在想辦法鍛煉我。
有一次,家里來(lái)了客人,我正在彈琴。突然,媽媽進(jìn)來(lái)了,神秘地對我說(shuō):“兒子,家里來(lái)客人了,你去給客人倒杯茶,今天就不練琴了!”
說(shuō)實(shí)話(huà),我真不想給客人倒茶,因為我不想尷尬地面對他們,更不想跟他們說(shuō)話(huà)。然而,我轉念一想,如果倒茶了,就可以換來(lái)一天的自由,沒(méi)了彈琴任務(wù),還真是一筆不錯的買(mǎi)賣(mài)!
于是,我走出琴房,客廳里熱鬧非凡,客人們都在開(kāi)心地聊天。我真想轉回去!不過(guò),我還是忍住了,我拿來(lái)一盒茶葉,小心地捏出一撮撮茶葉,放進(jìn)一個(gè)個(gè)茶杯里,然后把杯子里倒滿(mǎn)開(kāi)水,請客人們喝茶?腿藗冎笨湮夷芨,我心里美滋滋的,先前的恐懼一掃而光。
就這樣,媽媽總是利用一切機會(huì )來(lái)鍛煉我,鼓勵我,指導我,我漸漸地發(fā)現:跟別人說(shuō)話(huà)并不難!我也變得越來(lái)越樂(lè )于跟人交流,越來(lái)越勇敢,越來(lái)越陽(yáng)光。
媽媽?zhuān)兄x您教育我健康成長(cháng)!
健康教育作文 篇6
我在假期讀了《小學(xué)心理健康教育》一書(shū)深有感觸,特別是怎樣真正的讓學(xué)生接受好心理健康的教育至關(guān)重要。
隨著(zhù)人們對心理健康的認識和重視,小學(xué)生心理健康問(wèn)題已引起了人們的普遍關(guān)注,心理健康教育應成為學(xué)校教育中的一項重要的內容已取得了大家的共識。但是小學(xué)心理健康教育是一項科學(xué)性、實(shí)踐性很強的工作,它要求教師不僅要更新教育觀(guān)念,還必須掌握一定的理論知識和技能。
心理健康教育活動(dòng)在學(xué)校開(kāi)展的`重要性,讓我感觸頗深。必須通過(guò)課堂教學(xué)活動(dòng)提高學(xué)生的知、情、意,讓它源于實(shí)踐,用于實(shí)踐。
1、聆聽(tīng)他人故事,因勢利導
心理健康教育課成功與否,在很大程度上取決于學(xué)生獲得的心理體驗和感悟程度。學(xué)生總是非常關(guān)注他人在同一問(wèn)題上的表現,喜歡聆聽(tīng)他人的“故事”。
(1)心靈感悟:
在課堂上,我經(jīng)常會(huì )給同學(xué)們同齡人的“故事”。試圖讓學(xué)生明白這些問(wèn)題別人都有,自己有也很是正常的,并相信這些問(wèn)題可以解決,進(jìn)而學(xué)習和掌握方法。其實(shí)學(xué)生在聆聽(tīng)的同時(shí),也在審視自己。
(2)角色扮演:
心理劇的創(chuàng )設,其初衷是讓角色扮演者體會(huì )其中的情境沖突,在沖突中宣泄自己、發(fā)現自己、改變自己。這大大地提高了同學(xué)們的主體參與性,使他們有機會(huì )發(fā)揮自己的創(chuàng )造性和想象力,及時(shí)地運用課堂所學(xué)去解決問(wèn)題,從而不斷地調整自己,不斷地成長(cháng)。
2.堅持核心原則,形散神聚
心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗,絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng),活動(dòng)應該有主題,有核心。心理健康教育課也應該堅持一個(gè)核心,并圍繞這個(gè)核心,“行散神不散”,著(zhù)重培養學(xué)生最基本的心理素質(zhì),讓他們學(xué)習和體驗到對自己的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀(guān)念
3、 抓住學(xué)生心理,以趣促學(xué)
從心理學(xué)的角度來(lái)看,同樣的內容,采用學(xué)生感興趣的方式,學(xué)生接受起來(lái)會(huì )更加樂(lè )意和主動(dòng)。面對從未真正接觸過(guò)心理方面知識的學(xué)生,我在第一堂課里以生活中常見(jiàn)的心理現象為內容。從夢(mèng)到星座,從“肢體語(yǔ)言”到“從眾”,引起了學(xué)生對心理世界的好奇,進(jìn)而講述提高心理素質(zhì)的好處:提高學(xué)習效率;合理調節情緒;形成良好性格;學(xué)會(huì )與人交往等,同時(shí)說(shuō)明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內容。這堂課在很大程度上實(shí)現了“引起學(xué)生對心理健康的興趣和重視,闡明心理健康教育課的意義和目的,并讓學(xué)生正確的認識心理與心理健康教育課”的教學(xué)目標,也為以后教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展奠定了很好的基礎
今后,我要繼續加強對小學(xué)心理健康教育的研究,制定科學(xué)可行的實(shí)施辦法,使學(xué)生的身心都得到健康的充分的發(fā)展。
健康教育作文 篇7
20xx年3月,我有幸參加了快樂(lè )姐姐的心理健康教育課,這堂課,我不僅和大家一起玩游戲,還得到了許多知識。
我是陽(yáng)光委員,所謂陽(yáng)光委員,就是性格開(kāi)朗,能友好的與同學(xué)相處,而這堂課的主題就是——與同學(xué)團結友愛(ài),成為知心朋友。
快樂(lè )姐給我們安排了6個(gè)小游戲,快樂(lè )姐姐知道大家初次見(jiàn)面,所以就精心準備了幾張數字卡片。每人在卡片中抽取一張,抽簽完畢,大家與另一位和自己數字相同的同學(xué)搭檔,我的搭檔是南茜,在幾分鐘的了解之后,快樂(lè )姐姐讓我們叔叔自己的搭檔,有一組同學(xué)了解的.非常深,所以得到了最佳搭檔獎,而我得到了優(yōu)秀搭檔獎。
下面一個(gè)是大風(fēng)吹,當我們聽(tīng)了這個(gè)名字后——丈二和尚摸不著(zhù)頭腦,快樂(lè )姐姐說(shuō)完了這個(gè)游戲規則之后,我們恍然大悟,哦,原來(lái)這么簡(jiǎn)單!快樂(lè )姐姐站在圈中,大聲說(shuō)道:“大風(fēng)吹!”“吹哪兒?”“吹張頭發(fā)的人!”大家聽(tīng)了,迅速調換位子,可是有一位男生沒(méi)有找到位子,所以只好當下一輪的主持人。最后有一位男生沒(méi)有找到位子,個(gè)我們表演了一首詩(shī),背到中途,忘詞了,臉漲得通紅,大家都哈哈大笑了起來(lái)。
我覺(jué)得最讓我難忘的是最后一個(gè)游戲——解開(kāi)結。游戲規則是大家拉一個(gè)圈,在圈內隨意走動(dòng),快樂(lè )姐姐一說(shuō)停,大家就得停,拉起手,任意用什么辦法,只要將結解開(kāi),就算成功,剛開(kāi)始前幾輪,我們大家亂七八糟,你不是正的她就是反的,可是到了最后一輪,大家找到了技巧,很順利的解開(kāi)了結,我們開(kāi)心地笑了。
這個(gè)游戲給我的啟示是:這個(gè)結就像我們學(xué)習中遇到的難題一樣,要耐心的,慢慢的,一次次不斷的嘗試,不能半途而廢,要持之以恒,才會(huì )成功。
時(shí)間就像流水一樣過(guò)得很快,50分鐘一晃就過(guò)去了,快樂(lè )姐姐和我們說(shuō)了再見(jiàn),大家才依依不舍的離開(kāi)了教室,真期待下一次陽(yáng)光姐姐再給我們上課!
健康教育作文 篇8
健康教育是提高全民素質(zhì)的重要組成部分。而小學(xué)健康教育工作者則是提高少年兒童素質(zhì)的重要組成部分。因此對學(xué)生進(jìn)行健康教育,培養學(xué)生良好的衛生習慣對少年兒童的健康成長(cháng)有著(zhù)舉足輕重的作用。當前,雖然健康教育已成為小學(xué)素質(zhì)教育的重要內容之一,但有些健康教育教師的思想觀(guān)念和業(yè)務(wù)素質(zhì)還不能適應新形勢的需要。因此,如何確立健康教育在學(xué)校教育中的地位,確保健康教育的順利進(jìn)行,成了目前迫切需要解決的問(wèn)題。我結合自己幾年來(lái)從事健康教育教學(xué)工作的實(shí)踐,談幾點(diǎn)看法。
一、 確立健康教育的應有位置,端正教學(xué)態(tài)度。
健康教育是以所有人為對象,特別是少年兒童,通過(guò)對生理、心理與健康密切相關(guān)的知識教育,改變不利于健康的各種行為習慣,建立科學(xué)的生活方式,使之具有自我保健的能力,進(jìn)而達到在精神,身體等方面保持健全狀態(tài),F在,新課程中開(kāi)設的健康教育的目的'就在于使少年兒童具有自我保健能力,養成良好的習慣,進(jìn)而在精神身體等方面保持健全的狀態(tài)。但長(cháng)期以來(lái),不少人把“健康”理解為就是沒(méi)有疾病。這種片面地認識和陳舊落后的觀(guān)念仍在誤導著(zhù)許多人。正因如此,有些老師將健康教育課視為多余課,一旦遇到特殊情況,就將其擠掉,對此,我們應該提高對健康教育的認識,以戰略的目光來(lái)認識對孩子們進(jìn)行健康教育是提高國民素質(zhì)的需要,是關(guān)系到祖國昌盛、民族興旺的大事。因此我們要擺正健康教育所處的位置,切實(shí)做到象重視語(yǔ)文、數學(xué)等課程那樣,重視健康教育教學(xué)。作為戰斗在教
學(xué)第一線(xiàn)的任課教師,要端正態(tài)度,更新觀(guān)念,加強學(xué)習,豐富知識,切實(shí)把健康教育課程開(kāi)足開(kāi)好。
二、加強小學(xué)衛生健康課的教學(xué),培養學(xué)生良好的衛生習慣、健康意識。
衛生健康教育課是學(xué)校衛生工作的重要組成。上好衛生與健康課,提高教學(xué)質(zhì)量,培養學(xué)生學(xué)習健康課的興趣,良好衛生行為習慣,提高環(huán)保意識和社會(huì )實(shí)踐能力,是學(xué)校衛生工作重點(diǎn)。為確保健康教育取得良好效果,我通過(guò)制作課件、搜集資料、播放健康課vcd、到校外參觀(guān)、參加社區清潔勞動(dòng)等,課內、課外相結合,讓學(xué)生參與各項活動(dòng),認識衛生與健康的關(guān)系、衛生與健康的重要性,感悟環(huán)境保護的重要性和迫切感,養成了良好的衛生行為習慣,提高了環(huán)保意識和社會(huì )實(shí)踐能力。
良好的衛生行為習慣的養成,是靠平時(shí)的堅持和嚴格要求。為配合學(xué)校的文明班評比和衛生工作,我在班上建立了衛生工作小組,由組長(cháng)負責日常衛生的監督和檢查,班干部協(xié)助老師作衛生宣傳。每天早、中、晚掃地,每月大清潔一次。利用衛生健康知識競賽、環(huán)保知識競賽、手抄報比賽,黑板報、櫥窗開(kāi)辟衛生健康知識專(zhuān)欄,多渠道、多途徑、多形式、多方位宣傳教育衛生健康知識。通過(guò)提高衛生健康知識,增強學(xué)生的衛生健康意識、環(huán)保意識,促進(jìn)良好衛生習慣的養成。
加強衛生健康知識,提高預防疾病能力,也是健康教育課的一項內容。我利用課室后面的黑板,根據不同的季節、不同的氣候出版一些相關(guān)的保健知識和常見(jiàn)疾病、預防疾病的方法。留一定位置,讓學(xué)生輪流寫(xiě)上有關(guān)衛生、保健、環(huán)保方面的小知識。還利用今年的甲型流感,了解甲型流感、手足口病等的疾病預防、環(huán)境保護等衛生保健知識,讓學(xué)生參加環(huán)保知識競賽,廢品回收利用比賽等加強了學(xué)生對衛生健康知識、保健知識的認識,增強了健康教育效果。
三、經(jīng)常探索教學(xué)方法,處理好健康教育與其它學(xué)科的關(guān)系。 小學(xué)衛生健康教育課,是近年才開(kāi)設的新學(xué)科,因此,在教學(xué)中我們應積極探索教學(xué)方法,提高課堂教學(xué)效果。小學(xué)健康教育教學(xué)內容與有些學(xué)科的部分內容相同,例如:小學(xué)思想品德課、自然課、勞動(dòng)課等,有些內容與健康教育內容非常相似。因此,任課教師應根據少年兒童的特點(diǎn),能夠自覺(jué)地運用教育、教學(xué)規律,根據教學(xué)內容、學(xué)生實(shí)際,選擇切實(shí)而有效地教學(xué)途徑和手段,以達到教學(xué)的最佳效果。同時(shí),教師還應積極參與,同各學(xué)科相互配合,充分發(fā)揮相關(guān)學(xué)科的綜合教育功能,相同的內容要共同研究,采取最佳教學(xué)方案,完成教學(xué)任務(wù)。我們知道,健康教育課是使學(xué)生獲得健康的知識,培養健康的行為的有效途徑,因此,在選擇教學(xué)方法上應有區別于其他學(xué)科的方法,要多采用啟發(fā)式,分組講座等教學(xué)方法,貼近生活,多舉一些學(xué)生喜聞樂(lè )見(jiàn)的實(shí)例,讓學(xué)生易于理解,便于接受。同時(shí),要多利用形象直觀(guān)的模型、掛圖等教具促進(jìn)教學(xué)。
四、加強健康教育教師的業(yè)務(wù)水平,適應健康教育教學(xué)的需要。 學(xué)校健康教育開(kāi)展的好與壞,能否達到預期的教育目的和取得最佳教育效果,除了領(lǐng)導重視的因素外,在很大程度上取決于教師的整體素質(zhì)水平。教師知識水平及業(yè)務(wù)素質(zhì)如何,將直接影響健康教育工作的效果。但是,不少學(xué)校的健康教育任課教師大多是兼任,難免造
成有的教師抱有應付了事的觀(guān)點(diǎn),缺乏責任心,更不會(huì )下大力氣去熟悉教材,研究教材及教學(xué)方法。在這種情況下,提高健康教育教學(xué)質(zhì)量就無(wú)從談起。因此,我們從現在起,必須不斷鉆研教材,探索健康教學(xué)的新路子,主管部門(mén)也應采取多種形式,多渠道,多層次地切實(shí)加強對健康教育任課教師的業(yè)務(wù)培訓,提高健康教育任課教師的思想素質(zhì)及教育教學(xué)的技能,以適應健康教育教學(xué)的需要。
綜上所述,健康教育在學(xué)校工作中占有一定的位置,加強小學(xué)階段健康教育教學(xué)的研究,對于提高少年兒童的心理素質(zhì)、自我能力有著(zhù)重要的意義。時(shí)代在發(fā)展,國家在前進(jìn),日新月異的新形勢對教育,教學(xué)工作不斷提出新的挑戰和要求。人民教師肩負著(zhù)為四化建設培養一代新人的重任。這就要求我們充分認識教育工作的神圣性、自覺(jué)性,切實(shí)做到為了學(xué)生的健康成長(cháng)傾注全部心血。使每一個(gè)少年兒童都有一個(gè)健康的體魄。
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