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演講大聲的技巧訓練
【練聲】
也就是練聲音，練嗓子。練聲的方法是：
第一步，練氣。俗話(huà)說(shuō)練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力，就像汽車(chē)上的發(fā)動(dòng)機一樣，它是發(fā)聲的基礎。氣息的大小對發(fā)聲有著(zhù)直接的關(guān)系。氣不足，聲音無(wú)力，用力過(guò)猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學(xué)會(huì )用氣。
吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開(kāi)，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會(huì )一下，你聞到一股香味時(shí)的吸氣法。注意吸氣時(shí)不要提肩。
呼氣：呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時(shí)，有時(shí)需要較長(cháng)的氣息，那么只有呼氣慢而長(cháng)，才能達到這個(gè)目的。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。
學(xué)習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長(cháng)日久定會(huì )見(jiàn)效。
第二步，練聲。我們知道人類(lèi)語(yǔ)言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過(guò)氣流振動(dòng)聲帶而發(fā)出來(lái)的。
在練發(fā)聲以前先要做一些準備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動(dòng)它，讓聲帶有點(diǎn)準備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬(wàn)不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。這就像我們在做激烈運動(dòng)之前，要做些準備動(dòng)作一樣，否則就容易使肌肉拉傷。
聲帶活動(dòng)開(kāi)了，我們還要在口腔上做一些準備活動(dòng)。我們知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著(zhù)直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。
口腔活動(dòng)可以按以下方法進(jìn)行：
第一，進(jìn)行張閉口的練習，活動(dòng)嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時(shí)嚼肌運動(dòng)起來(lái)就輕松自如了。
第二，挺軟腭。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫“gāgā”聲來(lái)體會(huì )。
人體還有一個(gè)重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時(shí)，只會(huì )在喉嚨上使勁，根本就沒(méi)有上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法是，學(xué)習牛叫。但我們一定要注意，在平日說(shuō)話(huà)時(shí)，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結果。
我們還要注意，練聲時(shí)，千萬(wàn)不要在早晨剛睡醒時(shí)就到室外去練習，那樣會(huì )使聲帶受到損害。特別是室外與室內溫差較大時(shí)，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進(jìn)入口腔后，會(huì )刺激聲帶。
第三，練習吐字。吐字似乎離發(fā)聲遠了些，其實(shí)二者是息息相關(guān)的。只有發(fā)音準確無(wú)誤，清晰、圓潤，吐字也才能“字正腔圓”。
我們在小學(xué)時(shí)，都學(xué)習過(guò)拼音，都知道每個(gè)字都是由一個(gè)音節組成的，而一個(gè)音節我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，這三部分從語(yǔ)音結構來(lái)分，大體上可以說(shuō)是，字頭就是我們說(shuō)的聲母，字腹就是我們說(shuō)的韻母，字尾就是韻尾。
吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。有一句話(huà)叫“咬字千斤重，聽(tīng)者自動(dòng)容”說(shuō)的就是這個(gè)意思。所以我們在發(fā)音時(shí)，一定要緊緊咬住字頭，這時(shí)嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。
字腹的發(fā)音一定要飽滿(mǎn)、充實(shí)，口形要正確。發(fā)出的聲音應該是立著(zhù)的;而不是橫著(zhù)的，應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。
字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音發(fā)完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過(guò)長(cháng)。
如果我們能按照以上的練習要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會(huì )變得悅耳動(dòng)聽(tīng)了。
這里應多做一些這樣的練習：
�、偕钗豢跉�。數數，看能數多少。
�、谂�20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。
�、郯醋终粓A的要求讀下列成語(yǔ)：
英雄好漢兵強馬壯爭先恐后光明磊落深謀遠慮
果實(shí)累累五彩繽紛心明眼亮海市蜃樓優(yōu)柔寡斷
源遠流長(cháng)山清水秀
�、茏x練口令
A.八面標兵奔北坡，炮兵并排北坡炮;
炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。
B.哥挎瓜筐過(guò)寬溝，趕快過(guò)溝看怪狗;
光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空怪看狗。
C.洪小波和白小果，拿著(zhù)籮筐收蘿卜。
洪小波收了一筐白蘿卜，白小果收了一筐紅蘿卜。
不知是洪小波收的白蘿卜多，還是白小果收的紅蘿卜多。
【讓聲音更有磁性】
歌唱時(shí)正確的呼吸，既不是用兩肩上抬、胸廓緊張的淺胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬緊逼的純腹式呼吸法，而是打開(kāi)口腔用胸腔和腹腔聯(lián)合運動(dòng)而完成呼吸動(dòng)作。
其吸氣要領(lǐng)是：吸到肺底--兩肋打開(kāi)--腹壁站定;呼氣要領(lǐng)是：穩勁--持久--及時(shí)補換。不過(guò)，要掌握好這一方法是有一定難度的，通常要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練。
也有一些簡(jiǎn)單易行的方法，如：平心靜氣地去聞鮮花的芳香;突然受到驚嚇時(shí)的倒吸冷氣;模擬吹灰塵。還可以利用早上起床的時(shí)間做一些訓練，具體方法是：
全身平躺在床上，盡力伸展身體，收縮腹部，把一只手平放在橫隔膜上，將另一只手放在胸骨上，然后盡力吸氣，吸氣的同時(shí)說(shuō)“哦，哦，哦”，呼氣的同時(shí)說(shuō)“哈，哈，哈”，這樣練習幾次，能夠使氣息充盈全身。然后再說(shuō)出“早--上--好”，說(shuō)的時(shí)候，手要能感覺(jué)到胸腔是在振動(dòng)。
然后坐起，雙腳緊貼地面，保持身體挺直，再說(shuō)幾次“早--上--好”。最后，站起來(lái)在房間里來(lái)回走動(dòng)，連續說(shuō)“早上好，早上好”。注意在說(shuō)的時(shí)候，要對自己充滿(mǎn)自信。
坑下來(lái)是共鳴訓練。人的口腔、胸腔等發(fā)音器官就像一個(gè)音箱，搭配使用得當就能發(fā)出具有磁性的嗓音。為什么有的人說(shuō)話(huà)的聲音穿透力特別強，即使房間里噪音很大，也能聽(tīng)清他在講什么，這就是共鳴的原因。你的聲音必須是通過(guò)胸腔共鳴產(chǎn)生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出來(lái)的。
共鳴訓練要注意對發(fā)音器官的控制練習，以達到好的音質(zhì)音色。首先要練習如何張開(kāi)嘴說(shuō)話(huà)，而不是發(fā)聲不動(dòng)嘴，咬著(zhù)牙齒說(shuō)話(huà)。我們會(huì )注意到歌手唱歌時(shí)都是張大嘴，這樣才能夠清晰地唱出每一句歌詞。講話(huà)時(shí)你也應該盡力做到這一點(diǎn)。開(kāi)始訓練時(shí)，朗讀以下的內容大聲進(jìn)行練習：
胸腔共鳴練習：暗淡 反叛 散慢 酒劃 到達
口腔共鳴練習：澎湃 碰壁 拍打 噴泉 品牌
鼻腔共鳴練習：媽媽 買(mǎi)賣(mài) 茂密 農民 納米
在練習時(shí)要注意仔細體會(huì )發(fā)音時(shí)胸腔、口腔、鼻腔共鳴的感覺(jué)。
最后是吐字歸音訓練。強調的是對發(fā)音動(dòng)作過(guò)程的控制，是一種經(jīng)過(guò)加工的藝術(shù)化的發(fā)音方法，目的是要做到吐字發(fā)音準確清晰。在培養歌手的錄音室里，歌手要在一個(gè)規定的非常低的音量范圍內，讓人聽(tīng)清楚他唱的每一句歌詞。吐字不清晰的人，即使聲音很大，別人也聽(tīng)不清你在說(shuō)什么，更談不上談吐有魅力了。