演講與口才訓練方法有哪些

演講與口才訓練方法有哪些

　　演講與口才訓練方法

　　(1)速讀法

　　“讀”指的是朗讀，“速讀”即是快速的朗讀

　　訓練的方法：找一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后達到你所能達到的最快速讀。

　　(2)背誦法

　　一背二誦

　　訓練的方法：

　　1.選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩(shī)歌

　　2.對內容進(jìn)行分析、理解，體會(huì )作者的思想感情

　　3.對內容進(jìn)行一些藝術(shù)處理，比如：找出重音，畫(huà)出停頓

　　4.在以上的基礎上進(jìn)行背誦

　　接下來(lái)：

　　a.進(jìn)行“背”的訓練

　　b.背熟后進(jìn)行有感情的大聲朗讀

　　c.用飽滿(mǎn)的情感準確的語(yǔ)音、語(yǔ)調進(jìn)行背誦

　　(3)練聲法

　　練聲音，練嗓子。

　　訓練方法：

　　1.練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開(kāi)，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。

　　呼氣：呼氣時(shí)慢慢的進(jìn)行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過(guò)。

　　2.練聲�？谇换顒�(dòng)：進(jìn)行張閉口練習，活動(dòng)嚼肌。

　　吐字練習：a.深吸一口氣，數一數，看能數多少; b.跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲; c.按字正腔圓要求讀成語(yǔ); d.讀繞口令 扁擔長(cháng)，扁擔寬，扁擔沒(méi)有板凳寬，板凳沒(méi)有扁擔長(cháng)。 扁擔要綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔綁在板凳上

　　(4)復述法

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是把別人的話(huà)重復的敘述一遍

　　訓練的方法：選一段合適的內容，復述完，錄下來(lái)，聽(tīng)一遍，復述一遍。最好能在眾人面前復述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。

　　(5)模仿法

　　訓練方法：

　　a.模仿專(zhuān)人：找表達能力強的人，請他講幾段精彩的話(huà)，錄下來(lái)模仿

　　b.專(zhuān)題模仿：幾個(gè)好友一起，請個(gè)人講一段小故事，小幽默，然后大家輪流模仿，看誰(shuí)模仿的最像

　　c.隨時(shí)模仿：廣播、電視、電影，隨時(shí)跟播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿

　　(6)描述法：類(lèi)似于一些看圖說(shuō)話(huà)，還有一些生活中的情、景、物、人

　　(7)角色扮演法：學(xué)演員演戲那樣，去扮演作品中出現的不同人物，主要是語(yǔ)言上的扮演

　　(8)講故事法

　　目標訓練：

　　一.積極心態(tài)訓練

　　1.自我暗示：每天三次各默念10遍"我一定要最大膽的發(fā)言，我一定要最大聲的說(shuō)話(huà)，我一定要最流暢的演講。我一定行!今天又是幸�？鞓�(lè )的一天!“

　　2.想象訓練：至少5分鐘想象自己在公共場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。

　　3.至少5分鐘在鏡前學(xué)習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。

　　二.口才訓練

　　(一)每天至少十分鐘深呼吸訓練

　　(二)抓住一切機會(huì )講話(huà)，鍛煉口才

　　1.每天至少與5個(gè)人有意思的交流思想

　　2.每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘

　　3.每天訓練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次

　　4.每天給親人、同學(xué)至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情

　　5.注意講話(huà)時(shí)的一些技巧

　　A.講話(huà)前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開(kāi)始講話(huà)

　　B.勇敢地講出第一句話(huà)，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔

　　C.當發(fā)現緊張卡殼時(shí)，停下來(lái)有意識的深吸口氣，然后隨著(zhù)吐氣講出來(lái)

　　D.如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒(méi)關(guān)系，繼續平穩的講”;

　　E.緊張時(shí)，可以做做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習10次

　　三.輔助訓練

　　1.每天至少20分鐘閱讀勵志書(shū)籍或口才書(shū)籍，培養自己積極心態(tài)，學(xué)習一些技巧

　　2.每天放聲大笑10次，樂(lè )觀(guān)面對生活，放松情緒

　　3.訓練接受他人的視線(xiàn)、眼光，培養自信和觀(guān)察能力

　　4.培養微笑的習慣，要笑的燦爛，笑的真誠，鍛煉親和力

　　5.學(xué)會(huì )檢討，每天總結得與失，寫(xiě)心得體會(huì )。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標

　　演講中常見(jiàn)的毛病

　　1.急于求成，沒(méi)有積累知識

　　2.死背演講稿，沒(méi)留有聯(lián)想的余地

　　3.準備不足，演講時(shí)咿咿呀呀，語(yǔ)義不明

　　4.登場(chǎng)時(shí)衣冠不整，無(wú)精打采

　　5.說(shuō)泄氣話(huà)

　　6.中間突然瞎變風(fēng)格

　　7.演講的語(yǔ)調、語(yǔ)速平板單調

　　8.使用許多專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)或生僻詞語(yǔ)

　　9.緊張、演講時(shí)語(yǔ)音含糊不清，要點(diǎn)散亂，沒(méi)有條理

　　10.演講冗長(cháng)、乏味

　　11.對聽(tīng)眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素

　　12.東施效顰，沒(méi)有個(gè)性和特色

　　13.用命令指責的口氣說(shuō)話(huà)

　　14.引用的事例陳舊，沒(méi)有新鮮感

　　15.不考慮對象，學(xué)生腔、官腔十足，亂用歐式語(yǔ)句

　　16.過(guò)分夸耀自己的榮譽(yù)、優(yōu)點(diǎn)，令人生厭

　　17.在演講中與聽(tīng)眾產(chǎn)生爭辯，從而激怒聽(tīng)眾

　　18.濫用身體語(yǔ)言，動(dòng)作夸張做作

　　19.結束時(shí)面面俱到，重復啰嗦，流于俗套，空喊口號

　　20.結束時(shí)落荒而逃