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拓展訓練作文通用（15篇）
在日常生活或是工作學(xué)習中，大家或多或少都會(huì )接觸過(guò)作文吧，借助作文人們可以反映客觀(guān)事物、表達思想感情、傳遞知識信息。如何寫(xiě)一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編為大家收集的拓展訓練作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展訓練作文1
今天是下雨天，雖然天氣不太好，但我們心情非常興奮，因為我們就要去青少年活動(dòng)中心參加拓展訓練了。
我們坐在大巴上，沿路的樹(shù)木被雨水澆灌著(zhù)，迎風(fēng)飄蕩，像是在向我們招手，歡迎著(zhù)我們。大巴在泥濘的道路上奔馳著(zhù)，很快就到了目的地。一下車(chē)，高高的攀巖墻就矗立在我眼前，再往前走，我又看見(jiàn)了坦克和大炮，真壯觀(guān)，像是到了演習場(chǎng)地一般，我心情特激動(dòng)。
我最喜歡的就是溜索。教官首先教們怎樣系設備，然后又幫我們穿設備，裝備穿好后就可以溜索了。輪到我穿裝備了，我首先戴帽上安全帽，再穿上防護服，就出發(fā)了。我非常的緊張，因為我恐高，就慢慢地向溜索臺走去，站在溜索臺上，心砰砰直跳，像要蹦出來(lái)一樣，頭一陣眩暈，我緊張地拽住繩子。教官向前一推，我就溜下去了，不敢睜開(kāi)眼睛，后來(lái)才慢慢一只一只地睜開(kāi)，原來(lái)溜索就像在飛一樣，正當我還在感受小鳥(niǎo)飛翔的.時(shí)候我又一頭撞在 墊子上，這下我才回過(guò)神來(lái)，慢慢地下了溜索臺。
當然還有更好玩的，那就是大腳板。大腳板有三個(gè)人玩的，也有七個(gè)人玩的，老師讓我們玩三人的，開(kāi)始我覺(jué)得很容易，可是當我們開(kāi)始的時(shí)候就很困難了，此活動(dòng)不僅步伐要一致，而且步子邁出的大小也要一致，要不然就會(huì )摔跤。我準備開(kāi)始游戲了，剛向前走一步就摔跤了，因為我們邁出的不是同一只腳，后來(lái)我告訴隊友：“我們先邁左腳，再邁右腳�！贝蠹易炖锖爸�(zhù)“1、2”的口號，同時(shí)邁步，終于在我們齊心協(xié)力下成功了，而且獲得了第一名。
這次去青少年活動(dòng)中心我玩得很開(kāi)心，也讓我受益匪淺：溜索讓我變得更勇敢，大腳板讓我懂得要學(xué)會(huì )團結。我對此行念念不忘。
拓展訓練作文2
進(jìn)入我腦海最深處的地方，有一個(gè)個(gè)美好的瞬間，其中有一個(gè)鏡頭記錄著(zhù)700多個(gè)“新兵蛋子”在烈日下，喊著(zhù)嘹亮的口號：“中國少年，民族脊梁；少年中國，未來(lái)可期……”
素質(zhì)拓展訓練的第一堂課，同學(xué)們頗有些興奮和緊張。大家坐在自己的位置上等著(zhù)教官的到來(lái)。我們印象中軍人都是特別帥特別酷的，誰(shuí)不希望自己的教官是有著(zhù)八塊腹肌的帥哥。感謝老天爺，當大家還在位置上嘰嘰喳喳時(shí)，不知是誰(shuí)喊了一聲：“帥哥！”大家紛紛往門(mén)外看，一個(gè)高大威武的教官跑了進(jìn)來(lái)。那沉穩有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正轉身行軍禮，用響亮的聲音對我們說(shuō)：“從今天開(kāi)始，一共三天，我就是咱們班的教官！”聽(tīng)到這句話(huà)，全班歡呼雀躍。
一聲哨響刺破耳膜，只見(jiàn)剛才和藹可親的教官頓時(shí)換了一張臉孔，表情頓時(shí)嚴肅起來(lái)。那兇巴巴的樣子讓我們有些害怕�！八陌嚅T(mén)外集合，兩路縱隊，10秒內站好！”
為了給帥哥留下好印象，大家一窩蜂涌出門(mén)口，分分鐘排好了隊，真是“帥哥就是力量，帥哥就是力量，那帥哥是鐵，那帥哥是鋼！”教官說(shuō)他是十六個(gè)教官中最好說(shuō)話(huà)的。不錯，看著(zhù)2班和5班那兇巴巴的'教官，我們不禁感嘆，我們真幸福。
我們的教官很幽默，有一次教官問(wèn)我們誰(shuí)會(huì )寫(xiě)粉筆字？一旁正在教我們唱歌的潘老師自告奮勇，教官連連推辭顯得不好意思，最終說(shuō)不過(guò)潘老師就讓她幫忙寫(xiě)，自己捶著(zhù)桌子說(shuō)：“我真是太沒(méi)用了！”逗得全班哄堂大笑。
我們和教官相處得非常融洽。他經(jīng)常和我們開(kāi)玩笑：“你們再吵再吵，就把你們踢到墻上，摳也摳不下來(lái)！”越是融洽，就越是不舍。
三天的日子，如滔滔江水，轉眼間就流走了。為了留下教官的微信，全班女生都瘋狂了。教官一見(jiàn)勢頭不好，撒腿就跑，跟劉翔似的。最終，還是寡不敵眾，被壓了回來(lái)。
這些鏡頭有汗水，有淚水；有歡聲笑語(yǔ)，有唉聲嘆氣。它將記錄在我的腦海中，永遠，永遠！
拓展訓練作文3
早上六點(diǎn)五十分，我們準時(shí)在學(xué)校操場(chǎng)集合完畢，兩位年輕的教官拿著(zhù)花名冊逐個(gè)點(diǎn)名。這是在做去八毛陽(yáng)光訓練基地前的準備。 隨著(zhù)教官清脆而又響亮的哨聲，我們懷著(zhù)激動(dòng)的心情走出校門(mén)，登上大巴車(chē)。在車(chē)上，教官熱情洋溢的介紹著(zhù)本次兩天一夜拓展訓練的情況，以“楚漢”為主題，五、六年級分別命名為“楚軍軍團”和“漢軍軍團”，每個(gè)軍團都由六個(gè)班級組成，進(jìn)行活動(dòng)大比拼，表現最好的榮獲“精神總錦旗”。
穿過(guò)鬧事，進(jìn)入快速道路，再拐幾個(gè)彎就到訓練基地了。我們依次下車(chē)，排好隊形走到風(fēng)雨廣場(chǎng)集合，舉行開(kāi)幕式。隨后我們來(lái)到餐廳吃早飯，飯菜好誘人呀！有香氣四溢的大雞腿、清新可口的紫菜湯等等。吃完早餐，我們進(jìn)入宿舍進(jìn)行短暫的休整，要保持精力充沛，颯爽英姿，我們換上迷彩裝，耐心的等待著(zhù)集結號聲。
哨聲一響，大家都興高采烈的到達訓練場(chǎng)，下午的活動(dòng)叫“霸王舉頂”，取自項羽的事跡，考驗我們相互協(xié)作的能力。訓練科目是通過(guò)三更不同高度的木樁，將輪胎放上去，做到三起三落。經(jīng)過(guò)商討，制定了一條妙計，大家分頭行動(dòng)，我們要采取搭人梯的方法完成，一個(gè)強壯的同學(xué)蹲在下面，將頭低下，另一個(gè)體重輕的高個(gè)同學(xué)踩在他雙肩上來(lái)放置輪胎，我們班上一個(gè)人也沒(méi)閑著(zhù)，力氣大的.就支撐著(zhù)上面的，讓他們盡快放好輪胎，力氣小的則圍成一道人墻圓圈，保護好上面的同學(xué)，防止他們跌倒或摔下。不知不覺(jué)，太陽(yáng)已下山，這時(shí)教官宣布下午活動(dòng)結束。
第二天，我們又進(jìn)行了“四面楚歌、驛站傳書(shū)、步步驚心”活動(dòng)大比拼。每個(gè)活動(dòng)大家都竭盡全力，并嚴格遵守“友誼第一、比賽第二”活動(dòng)美德，為各自軍團和班級爭取榮譽(yù)，看到最多的是你爭我搶的拼搏勁頭，聽(tīng)到最多的是加油聲和鼓掌聲。
我們度過(guò)了既充實(shí)又有趣的兩天一夜，這次拓展訓練結束后，我們之間的友誼和信任增加了，班級凝聚力更強了。
拓展訓練作文4
近日的周班會(huì )課上，趙老師安排了“拓展訓練”主題活動(dòng)，由我們班李度霏同學(xué)的媽媽請來(lái)她的同事指導我們的活動(dòng)。什么是“拓展訓練”活動(dòng)呢？大家帶著(zhù)好奇，帶著(zhù)興奮，開(kāi)始了活動(dòng)體驗：
首先是熱身游戲。在簡(jiǎn)單的規則介紹和身體活動(dòng)后，培訓師要求我們全班同學(xué)緊緊圍成一圈，后面同學(xué)雙手搭在前面同學(xué)的肩上，前面同學(xué)蹲坐在后面同學(xué)的腿上，整個(gè)隊伍緩步前進(jìn)。大家躍躍欲試，本以為簡(jiǎn)單的.活動(dòng)卻連續三次沒(méi)有成功。我們不甘心，再試第四次，終于成功了！
然后是分組競賽環(huán)節。培訓師指導我們開(kāi)展了“步步為營(yíng)”的訓練活動(dòng)：即在地上鋪上報紙作為指定范圍，并且報紙面積越鋪越小。在規定的時(shí)間內，看哪一組全體隊員率先站在指定范圍內，并且站好之后一定要堅持五秒鐘，全體隊員一起喊五個(gè)數字，在這個(gè)過(guò)程中，任何人的身體部位，都不允許接觸地面，否則視為失敗。同學(xué)們分組開(kāi)展這個(gè)活動(dòng)。我和鐘揚、陳怡文、趙文琪分在一組，我們采取了踮腳站立、互相支撐、層疊利用空間等方法，動(dòng)腦再動(dòng)腦，使勁再使勁，艱難地在越來(lái)越小的空間爭取立足之地，真是“步步為營(yíng)”��！再看看其他組員，有的興奮得漲紅了臉，有的齊聲喊起了口令，有的互相吶喊助威，教室里一片歡騰……
在最后的分享環(huán)節，各組代表紛紛就拓展訓練的感受進(jìn)行交流。有的同學(xué)說(shuō)：“只要善于想辦法動(dòng)腦筋，辦法一定會(huì )有的�！庇械恼f(shuō)：“隊員間的互相信任和齊心協(xié)力很重要�！边�有的說(shuō)：“要學(xué)會(huì )合理計劃，統一行動(dòng)，還要隨即應變�！贝蠹叶加X(jué)得拓展活動(dòng)有趣，令人興奮，意猶未盡。
拓展訓練活動(dòng)走進(jìn)了我們的快樂(lè )活動(dòng)日課堂，大家活動(dòng)了筋骨，拓展了視野，培養了團隊精神，這次體驗活動(dòng)真開(kāi)心！
拓展訓練作文5
在永安社會(huì )實(shí)踐中心度過(guò)的第三天，我們進(jìn)行了兩次有趣的拓展訓練。拓展訓練給煩躁的社會(huì )實(shí)踐生活增添了一點(diǎn)趣味。
第一次拓展訓練是在社會(huì )實(shí)踐中心度過(guò)的第三天早上進(jìn)行的。這個(gè)拓展訓練的名字叫“超音速”，意思是聲音傳播的速度超過(guò)聲音傳播的速度。我們必須知道聲音傳播的速度是每秒360米。怎樣才能超過(guò)聲音傳播的速度？這次拓展訓練是我們14班和13班聯(lián)合進(jìn)行的。先把每個(gè)班分成三組，每組派一個(gè)守門(mén)人到另一個(gè)班繼續打牌。每組前面有另一個(gè)班派來(lái)的守門(mén)人和一到十三張撲克牌。小組要先和守門(mén)人錘子和剪刀。輸了就繞過(guò)守門(mén)人繼續錘剪。如果贏(yíng)了，按1~13的順序翻牌。如果轉錯了，蓋回去蹲一個(gè)馬上跑回擊掌你隊友讓他們走；哪一組先按順序從一轉到十三，然后獲勝。教官吹口哨，大家拿著(zhù)錘子剪刀布往前沖。經(jīng)過(guò)激烈的競爭，我們小組最終獲得了第三名。
第二次拓展訓練也是在永安社會(huì )實(shí)踐的第三天進(jìn)行的，除了第一次在上午進(jìn)行，第二次在下午進(jìn)行。第二次拓展訓練是我們14班的教官進(jìn)行的，這次拓展訓練是我們班和13班聯(lián)合進(jìn)行的。這個(gè)拓展訓練池的.教練沒(méi)有告訴我們拓展訓練的名字。這個(gè)拓展訓練池的教練先給我們一二三，一二三，一二三。每組玩的時(shí)候也要派一個(gè)警衛去拿錘子剪刀布。贏(yíng)了就進(jìn)熱輪，輸了就圍著(zhù)后衛轉；當每個(gè)人都進(jìn)入熱車(chē)時(shí)，他們開(kāi)始行走。當熱輪到達終點(diǎn)時(shí)，他立即離開(kāi)熱輪，開(kāi)始跳繩。哪個(gè)班先連續跳五次，哪個(gè)班贏(yíng)。一開(kāi)始我們贏(yíng)的多輸的少，后來(lái)13班好像找到了跳繩的訣竅，連續跳了5次，最后13班把失敗變成了勝利。
這兩次拓展訓練讓我感受到了一個(gè)班級的團結和凝聚力，讓我感觸很深。
拓展訓練作文6
前不久，我們班舉行了一次 拓展活動(dòng)。剛開(kāi)始聽(tīng)到這個(gè)名字，我不怎么感到奇怪，但玩過(guò)之后，我的心情馬上從低谷升到高空了，這種刺激感涌上心頭，我想發(fā)自肺腑地說(shuō)：“這個(gè)游戲太好玩了，太爽了！”
這個(gè)游戲分為四個(gè)階段：
1.在自己隊里選出一個(gè)隊長(cháng)，一個(gè)副隊長(cháng)；
2.在代表隊的小旗上寫(xiě)隊名，口號；
3.向別人介紹自己隊；
4.玩游戲。第一個(gè)游戲是：生死時(shí)刻，第二個(gè)是：梅花陣，第三個(gè)是：同舟共濟，第四個(gè)是：解手環(huán)。
在這四個(gè)游戲中，最令我印象深刻的是同舟共濟，這個(gè)游戲規則是：在自己隊里選出九個(gè)人來(lái)玩游戲，但一定要踩在地上的九塊籃板上，老師會(huì )把這些籃板一塊塊抽掉，若有人踩到了籃板外，這個(gè)隊就“死”了，換別的隊上場(chǎng)。
我們剛上時(shí)還不怎么害怕，但時(shí)間越往后，我們就越支撐不住，少了一塊，別人就越往里擠，一個(gè)接著(zhù)一個(gè)，擠著(zhù)擠著(zhù)，我快被擠得趴地上了，幸虧我支撐住了，才沒(méi)能摔倒，擺出一副搞笑的姿態(tài)。剛開(kāi)始，我們也有想過(guò)計策，但還沒(méi)能實(shí)行，老師就已將籃板一塊塊抽出來(lái)了。沒(méi)想到，抽到第三塊籃板時(shí)，我們就全軍覆沒(méi)了，唉，真慘��！我們隊沒(méi)能得個(gè)好成績(jì)，但不見(jiàn)得別隊能得好分數，我們仔細地盯著(zhù)他們，心中不停地念道：“輸，輸，輸！”可他們的分數都比我們的高，唉！我們竟成了倒數第一，真丟臉��！何況我是這個(gè)隊的隊長(cháng)。贏(yíng)得是陳奕煒那隊，我真佩服他們，也不知道他們選出的那九個(gè)人是怎么辦到的`，他們可真會(huì )選人��！這個(gè)游戲從中體現出了他們隊的聰明機智和團結互助的特點(diǎn)。
我覺(jué)得這個(gè)游戲好“難過(guò)”啊!在以后的日子里，我一定要好好的煅煉自己 。
拓展訓練作文7
周四的早上，我不用鬧鐘，就早早的起床了。今天我們學(xué)校高年級師生要去一個(gè)基地，我迅速的洗漱，吃飯，穿戴整齊，興高采烈的向學(xué)校奔去。開(kāi)始我難忘又有趣之旅
來(lái)到學(xué)校，哇！同學(xué)們都好積極呀！操場(chǎng)上已站滿(mǎn)了人，大家有序地排著(zhù)隊，嘴里不停的說(shuō)著(zhù)，笑著(zhù)。都興致勃勃，十分激動(dòng)呀。很快我們就登上了大巴車(chē)，在教官的帶領(lǐng)下，一路上我們沉靜在歡歌笑語(yǔ)中，沒(méi)機會(huì )去看外邊美麗的風(fēng)景。到達營(yíng)地教官就讓我們換上了英姿颯爽的迷彩服，正式開(kāi)啟了我們兩天一夜之旅。
我們最先練習的是站軍姿，不僅要挺胸抬頭，身子還要微微傾斜，不一會(huì )兒我就感到腰酸背痛，額頭上滲出了絲絲汗珠，早上的高興勁兒，也一掃而光了，這時(shí)我想到了，每天都要這樣站立的軍人叔叔們，他們真是辛苦不易啊，我們也要學(xué)習他們這種不怕苦，不怕累的精神。之后我們又練習了集合，解散、以及前、后、左、右轉，此時(shí)的我真感覺(jué)自己是個(gè)了不起的'小軍人。
令我難忘又最有趣是那節杯子舞課了。老師給每人發(fā)了一個(gè)小杯子，它們有著(zhù)各種顏色，紅的，黃的，藍的，綠的，老師說(shuō)：“你們想不想讓杯子跳個(gè)舞��？”我們齊聲說(shuō)：“想！”老師說(shuō)：“要想跳好杯子舞，必須記好一個(gè)口訣�！贝蠹叶荚谙旅驵洁欤骸袄蠋�，你別賣(mài)關(guān)子了，快告訴我們吧”老師聽(tīng)了不緊不慢地說(shuō)：“這個(gè)口訣就是：拍拍碰碰，拍拿扣，拍拿捧切，換手扣�！边@是什么呀？像繞口令一樣，我聽(tīng)得一頭霧水，接著(zhù)老師為我們示范了一遍，直見(jiàn)那杯子在老師手中飛舞，好看極了！我們便擦拳磨掌，迫不及待的試一試，我也跟著(zhù)做起來(lái)，可沒(méi)一會(huì )我的手就不聽(tīng)使喚了，我偷偷看看別的同學(xué)也有好多手忙腳亂的。我深吸一口氣，心里默念幾遍口訣，仔細聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )，嘴里嘟囔著(zhù)慢慢地跟上了節奏，越來(lái)越快，越來(lái)越熟練，我的心也跟著(zhù)杯子舞起來(lái)，好有趣的杯子舞呀。
兩天的快樂(lè )時(shí)光如流水一樣悄悄過(guò)去了，我們拖著(zhù)疲憊的身子，戀戀不舍地坐上了開(kāi)往學(xué)校的大巴車(chē)，結束了我這難忘有趣的一次“旅行”。
拓展訓練作文8
這個(gè)星期六，細雨蒙蒙，天氣陰沉，可這樣的天氣依舊不能影響我的好心情。因為今天，我們將前往白市驛花卉園基地進(jìn)行我盼望已久的拓展訓練。
汽車(chē)行駛了1個(gè)多小時(shí)的路程，終于駛進(jìn)了訓練基地。同學(xué)們有說(shuō)有笑地下了車(chē)，興奮、激動(dòng)地期待著(zhù)訓練的開(kāi)始。
訓練員曹教練做了自我介紹，又為我們講解了真人CS的裝備后，我們便一一沖入了“戰場(chǎng)”。我埋伏在草叢里，與同行的兩個(gè)隊友緩緩地移動(dòng)著(zhù)。突然，一個(gè)敵人小心地走了進(jìn)來(lái)，大概是敵軍的“偵察兵”。他拿著(zhù)槍掃射了幾遍，可我們早有準備，迅速地找好了掩體，等待著(zhù)時(shí)機�！芭尽钡囊宦�，他中彈了。我們再接再厲，繼續對著(zhù)他“開(kāi)火”。他還沒(méi)搞清何方來(lái)彈，卻早已“中彈無(wú)數”。當他看見(jiàn)我們時(shí)，才恍然大悟，可是早已“靈魂升天”了。突然，前方不遠處響起了猛烈的.槍聲。我一看，只見(jiàn)敵軍的大部隊在前方的一座房屋里交戰。我的兩位隊友急忙開(kāi)始了猛烈的射擊。大事不好！敵軍發(fā)現了我們，我們急忙跑到掩體后面，緩緩地爬上了房屋。一個(gè)敵人發(fā)現了我，隊長(cháng)餓我猛烈的射擊，我躲在墻角后，上好子彈，沖上去“浴血奮戰”。這是，對面來(lái)了個(gè)敵軍的偵察兵，“啪-啪-”兩聲，我中了兩槍?zhuān)直粩耻娺B射三槍?zhuān)摇皦蚜覡奚绷�。這時(shí)，我們的大部隊來(lái)了，迅速消滅了那個(gè)偵察兵，沖上房屋將敵軍“一舉殲滅”。我們大獲全勝。
下午，我們又玩了“穿越電網(wǎng)”、“怪獸過(guò)河”等游戲，又吃了一頓美味的完成，便戀戀不舍地踏上了歸途。在回家的路上，我心想”一根筷子容易折，一把筷子難折斷，今天的拓展訓練不正是告訴我們這個(gè)道理嗎？
拓展訓練作文9
哈哈！今天小記者團在修文學(xué)校組織了一個(gè)拓展訓練！
我們興致勃勃地來(lái)到目的地， 做起了熱身活動(dòng)——慢跑一圈。結束了熱身活動(dòng)，老師把我們分成了三組，我們是一組。
第一個(gè)任務(wù)是解手鏈，規則是：大家圍成一個(gè)圈，用右手去握你對面同學(xué)的右手，再用左手握隨意一個(gè)人（除了對面的人），這就是“手鏈”。我們握好了，開(kāi)始解了，我看了看說(shuō)：“��！這怎么解嘛？”我們大家都在思考，當我們絞盡腦汁也想不出來(lái)的時(shí)候，一個(gè)女老師說(shuō)：“我有辦法了！咱們可以把最上面的.手繞過(guò)來(lái)，然后接著(zhù)繞！”大家按照她的方法做，竟然成功了！可惜的是，二組比我們快，我們是第二名。
任務(wù)二夾球走：大家站成一條線(xiàn)，每?jì)蓚�(gè)人中間夾一個(gè)氣球，走到對面，中途不能掉球或爆球，不然就重新來(lái)。我們走著(zhù)走著(zhù)，前面的同學(xué)突然快了起來(lái)，我們跟不上節奏，氣球全掉了。重新來(lái)，當我們還剩三分之一就到終點(diǎn)時(shí)我興奮地說(shuō)：“耶！我們快贏(yíng)了！”，說(shuō)著(zhù)氣球就飛了出去。再來(lái)，終于成功了！可是，二組和三組都過(guò)去了，我們是倒數第一。
任務(wù)三也就是最后一個(gè)活動(dòng)，一個(gè)集體活動(dòng)——人椅：所有人圍成圈，開(kāi)始時(shí)，所有人要一起往后坐。開(kāi)始了，有些同學(xué)還沒(méi)坐下，就已經(jīng)東倒西歪了。老師急了：“一定要快！不然坐不上！” 我們一使勁一下，咦！竟然坐上了！耶！又成功了！
雖然這次活動(dòng)我們組是最后一名，但是我們同樣體驗到了快樂(lè )！因為這次拓展訓練讓我們懂得了一個(gè)集體要團結，要齊心協(xié)力，不要只顧自己，要顧整個(gè)集體，要有團隊精神。我覺(jué)得這樣的活動(dòng)真好，我真是流連忘返��！
拓展訓練作文10
這是我們來(lái)到基地的第二個(gè)活動(dòng)，我們一大早起來(lái)，就被拉進(jìn)了基地的綜合樓，我那時(shí)候還奇怪，說(shuō)好這五天內有十五個(gè)活動(dòng)的，活動(dòng)不應該在室外嗎？怎么跑到室內來(lái)了？管他呢，如果真的是在室內的活動(dòng)，也未必不好玩��！
我們被帶進(jìn)了一個(gè)屋子，屋子里古色古香，許多木制的茶具，上面擺著(zhù)一些杯子，能看出來(lái)那是茶具。這節課喝茶，太棒了，喝茶是我最喜歡干的事情了。閑下來(lái)時(shí)，我總會(huì )為自己泡上一杯，雖然茶的'味道，有些苦，有些澀，可是品起來(lái)還是很香的，看到了這一切的我，感到無(wú)比興奮。
一進(jìn)教室，授課老師就直奔主題--品茶文化。茶起源于江南地帶，屬于被子植物門(mén)。有綠茶，白茶，黃茶，黑茶，紅茶，青茶6種茶，茶有喬木型的，也有灌木型的，可以說(shuō)，茶有各種各樣的，品種多極了。
據說(shuō)，茶是神農發(fā)現的，陸羽的《茶經(jīng)》里曾寫(xiě)過(guò)“茶之為飲，發(fā)乎神農氏�！�，在中國的文化發(fā)展史上，往往是把一切與農業(yè)、與植物相關(guān)的事物起源最終都歸結于神農氏。而中國飲茶起源于神農的說(shuō)法也因民間傳說(shuō)而衍生出不同的觀(guān)點(diǎn)。有人認為茶是神農在野外以釜鍋煮水時(shí)，剛好有幾片葉子飄進(jìn)鍋中，煮好的水，其色微黃，喝入口中生津止渴、提神醒腦，以神農過(guò)去嘗百草的經(jīng)驗，判斷它是一種藥而發(fā)現的，這是有關(guān)中國飲茶起源最普遍的說(shuō)法。
接著(zhù)，老師教我們了茶的待客之道，讓我們三人分為一小組，分別來(lái)扮演主人與客人，主人負責泡茶，客人負責品嘗，三人輪流當主客，來(lái)細細品味茶的待客之道。
老師想讓我們接了壺熱水，再用熱水洗茶具，洗茶，最后就可以喝茶了，可是泡出來(lái)的第一杯茶是不能喝的，讓它在杯子里稍微潤潤，在杯子里留下茶的清香，因為第一杯奶茶往往不是那么有茶的芳香，而第二杯，首先第一杯里已經(jīng)給第二杯留下了清香，再加上第二杯味更濃，所以自然是非常好喝的。
茶，作為祖國的第一種“飲料”，歷史久遠，雖然我原來(lái)常常喝茶，可是，唯獨這一次，覺(jué)得茶的香味，最濃！
拓展訓練作文11
這一個(gè)星期我們來(lái)到學(xué)農基地學(xué)農活動(dòng)。
第三天上午的課是拓展訓練。我一來(lái)到訓練場(chǎng)地就傻眼啦。第一個(gè)活動(dòng)項目是“翻山越嶺”，要翻越一個(gè)高約3米的墻，要抓著(zhù)一繩子爬上去然后從墻的另一端爬下來(lái)。我看了腳都抖起來(lái)了。這個(gè)活動(dòng)看起來(lái)很簡(jiǎn)單，可是親身體驗卻十分恐怖�？粗�(zhù)同學(xué)們一個(gè)個(gè)艱難地完成任務(wù)，我的壓力越來(lái)越大。輪到我了，我雙手緊緊地抓著(zhù)繩子雙腳用力蹬上板子，艱難地踩著(zhù)木柱，一步一步往上爬，雙手也開(kāi)始抖得厲害，繩子也跟著(zhù)我一起抖！終于我?jiàn)^力地爬到頂部，剛松了一口氣，可是一想到還要下去，就又慌了。我半蹲在頂部，慢慢地轉過(guò)身，小心翼翼地把腳蹬下一個(gè)木樁，一步一步走下去。一邊用力蹬木樁，一邊抓著(zhù)繩子滑下去。��！終于落地了，我的心也落地啦！我終于戰勝了第一個(gè)困難。
第二個(gè)器材在水上，單單只有兩根寬20厘米的皮筋，下面是水池。這個(gè)活動(dòng)要兩個(gè)人互相合作才能完成的。兩個(gè)人面對面，肩搭肩，雙腳慢慢向前移動(dòng)才能到達終點(diǎn)�？粗�(zhù)下面的水池我感到很害怕，要是不小心就要掉到水里！我的搭檔是張子悅，我們一起走上皮筋，肩搭肩開(kāi)始移動(dòng)，我很害怕雙眼緊閉，手使勁抖，張子悅對我說(shuō)：“不要怕，加油！我們一定會(huì )行的'！”聽(tīng)了她的說(shuō)的話(huà)，我有了一些勇氣，我們喊著(zhù)“一二一，一二一”的口號，腳下小心翼翼地一步一步向前移，就差一點(diǎn)點(diǎn)了，我們加快了不知，到了！我們馬上撲到石頭上，安全了。我的首還在發(fā)抖呢！
這次拓展訓練驚險有趣，又鍛煉了我們的團結能力，真好呀！
拓展訓練作文12
此刻我們全體隊友正以坐位體前屈的姿勢圍成一個(gè)圓圈坐在地面上，抓著(zhù)同一根繩子，喊著(zhù)口號，做著(zhù)一個(gè)動(dòng)作——搖繩。貌似小孩子都會(huì )的動(dòng)作，其實(shí)在這里考驗的是大家團結協(xié)作的能力和堅持不懈的意志。
手上傳來(lái)的劇烈痛感宣告者我此刻的疲憊，咬著(zhù)牙，盡可能地忽略那份疼痛，圓圈另一邊的男生力量更大一些，迫使我們弓著(zhù)身子，每搖一下都有可能蹭到腿上，我們所有人都沒(méi)有了往日甜美的`、愉快的表情，換作齜牙咧嘴，但此刻我們的心就如這根繩緊緊地握在一起，傳遞的不僅僅是力量，更是責任。
51雙手，一遍又一遍的“一、二、三……九十八、九十九、一百”在耳邊響起，這一個(gè)個(gè)數字，就像是為我們助陣的拉拉隊，也在搖旗吶喊。并且，令我意想不到的是，這重復的吶喊聲并沒(méi)有因為疲憊和疼痛漸漸削弱，反而一聲比一聲響亮。一瞬間，像是暖流注入心田，我們g6班這個(gè)班集體，一直都令我們驕傲，令我們自豪！
生活中這最簡(jiǎn)單的數字，在今天卻有別樣的光彩。
“我們是一個(gè)團隊，千萬(wàn)不能因為我拖了大家的后腿��！要堅持！”我在心里默默加著(zhù)油，手上的疼痛已被這溫暖充斥，給予我力量。心中所想，便是為這個(gè)團隊貢獻更多。1600圈，20分鐘要完成，這不是個(gè)小數字，最初逃避的心理煙消云散，心中只剩下那份堅定。
不經(jīng)意間一瞥，看見(jiàn)老師臉上洋溢著(zhù)欣慰的笑容，正用手機記錄下這難忘的時(shí)刻，好吧，我們還在做最后的堅持。
當教官宣布我們的戰績(jì)是2013圈，創(chuàng )造了他們的記錄時(shí)，成就感瞬間渲染了每個(gè)人臉上的紅霞，此刻的緋紅就是我們擁有的最美麗的顏色！
如今，我坐在書(shū)桌前再次回想，依然激動(dòng)不已，我們每一個(gè)人每一個(gè)團隊都要經(jīng)歷人生的考驗，正確的目標，團結協(xié)作，堅持不懈，這些既是達成目標的條件，也是一個(gè)民族一個(gè)國家生生不息的力量！
開(kāi)學(xué)前的拓展訓練，正如開(kāi)學(xué)第一課，激發(fā)我的信心，去迎接新的征程。
拓展訓練作文13
踏晴空烈日，伴耀眼灼光。額上剔透咸濘的汗水，浸透熱潮黏濕的上衣。飛鳥(niǎo)的私語(yǔ)嚶嚀，鮮花的嬌艷芬芳，內心無(wú)暇去賞，已然固若金湯。
上一秒的期待和巧笑，下一秒就是無(wú)盡的酸痛與苦戚，只因那一句不帶絲毫感情色彩的嚴肅口令。教官們冷然的面容，使這晴艷的天色也籠上一層陰郁暗沉，若有一個(gè)人舉止不標準，仿佛就要海動(dòng)山搖。
寒厲的口氣，使得那些戲謔的心理，狡笑的唇角，不以為然的眼神都消滅殆盡，倘若在這個(gè)陌生冰冷的地方，你需要的只有服從命令，機械一般地伸展每一個(gè)動(dòng)作，“狡兔三窟”之類(lèi)的，真是想也不要想。索性解開(kāi)那扭捏造作的外套，返璞歸真一般盡情舒展著(zhù)肢體，肆意揮灑每一滴汗珠。酣暢淋漓時(shí)，沒(méi)有人會(huì )想那瑣碎的念頭，全身心地投入到這純然的快樂(lè )中。
大海中不止有水，還有魚(yú)，一如空氣中不禁有純凈的氧氣�；厣钪须m枯燥，但也有另類(lèi)美妙的趣味。感恩課，談起一個(gè)亙古千秋的話(huà)題，喚醒當時(shí)迷�；奶频男撵`。真情在千萬(wàn)年的'沖刷腐蝕中永不褪色，正是依靠一代代匠心刻骨銘心。消防安全知識演練，悟出生命的難能可貴與緊緊相惜，短短幾十年春秋，已無(wú)需感嘆傷懷，危險臨近身邊，我們也鎮定自若，保住自己，護住家人，高聲悲歌，緬懷難者，警醒存客，離別晚會(huì )，有淙淙如流山泉般清靈悠越的琴聲，有嗓音嘹亮徹破重郁的歌喉，有激情四射活力十足的勁舞……昔年苦練的拿手絕技，終于作成一曲鳳凰于飛。
離別到來(lái)，“悄悄是離別的的笙簫”，人群依舊攢動(dòng)，然而沒(méi)有了嬉皮笑臉，多了陳毅穩然的眼光；沒(méi)有了輕佻上彎的唇角，多了聲色不懂的淡漠；沒(méi)有了熱情躁動(dòng)的心，多了堅定不移的氣場(chǎng)。
步伐依稀跨步有力，整齊依仗地依次邁上車(chē)，眸中依稀閃過(guò)一絲悵然落寞。
車(chē)駛向了學(xué)校的方向。
拓展訓練作文14
這一次我們學(xué)校八年級集體去了清水湖，這次經(jīng)歷是一次很難忘的經(jīng)歷，它讓我銘記于心，久久不能忘懷。
記得剛去的時(shí)候，我們班上的同學(xué)個(gè)個(gè)都是容光煥發(fā)，歡呼雀躍的。清水湖給我的第一印象就是山青水秀，那里的樹(shù)木綠意盎然，小草也不知不覺(jué)地萌發(fā)了芽，這樣的景色讓我感到了春天的到來(lái)。不久，我們見(jiàn)到我們連的教官，教官是一個(gè)關(guān)心學(xué)生、帥氣陽(yáng)光的人。
清水湖拓展訓練有許多項目，有：“如履薄冰”、“奪寶奇兵”、等等一些。這些活動(dòng)既有益于我們開(kāi)發(fā)智力，又有利于培養我們班級的團結意識和班級的榮譽(yù)感。記得走那條很長(cháng)很長(cháng)的橋時(shí)，其實(shí)我心里很忐忑的，畢竟我有些恐高，而且下面還有水，一不小心就會(huì )掉下去。我走到中間時(shí)，我的腿其實(shí)都已經(jīng)軟了，但漸漸地，我習慣了這個(gè)高度，到終點(diǎn)時(shí)，我大大地呼了一口氣，感覺(jué)我沒(méi)有那么恐高了。
讓我記憶猶新的是浮橋這個(gè)活動(dòng)。我開(kāi)始覺(jué)得會(huì )很辛苦，會(huì )很累，因為我肩膀不夠寬，力氣也不大。但是后來(lái)我漸漸地被同學(xué)們賣(mài)力的`此起彼伏的加油聲所感化了，我覺(jué)得集體的力量真的很強大，我們共同努力，共同協(xié)作，完成了這個(gè)項目。
最后一項訓練是畢業(yè)墻，又稱(chēng)求生墻。教練只給我們50分鐘去完成，300多個(gè)人哪，過(guò)不去就失敗了。幾位身強體壯的男生自告奮勇當“人梯”，同學(xué)們紛紛踩著(zhù)他們的肩膀上去，他們?yōu)榱诉@個(gè)集體付出了多少，當有同學(xué)向上爬，上面的同學(xué)就使勁向上拉，下面的許多同學(xué)舉起雙手，以防止上面的同學(xué)掉下。經(jīng)過(guò)不懈努力，終于，只用了30分鐘就完成了挑戰。這次挑戰讓我們懂得院只要團結一心，什么事都難不倒，只要有付出，有努力，有汗水，就會(huì )有收獲。
這次的清水湖拓展訓練讓我非常地難忘。
拓展訓練作文15
冬天，北風(fēng)呼嘯，街上的人們都穿著(zhù)厚重的大棉襖，而我們卻在室內熱火朝天的舉行第十四期拓展訓練。
我們換穿完畢，拓展訓練就正式開(kāi)始了。首先，教練先簡(jiǎn)單的讓我們學(xué)習了解散、集合以及一些必要的軍姿。便開(kāi)始了一系列的.活動(dòng)項目。
前四個(gè)項目，我們只贏(yíng)了一次，本來(lái)心里就有些不舒服。經(jīng)教練這么一動(dòng)員，心底勝利的欲望像一把熊熊大火，猛烈地燃燒了起來(lái)。下定決心最后這一輪一定要勝利！
項目五是“有軌電車(chē)”。聽(tīng)了這個(gè)活動(dòng)項目名稱(chēng)以后，隊員們議論紛紛，我也不例外，心里打滿(mǎn)了小問(wèn)號�；顒�(dòng)項目規則：11個(gè)人為一組，平均分為四組，11個(gè)人按次序走上木板，雙手拉住兩旁的繩子，一同前進(jìn)。當木板尾部越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)則視為成功。四組全部成功之后，用時(shí)最短者即為勝利，將有禮品贈送。
我們組解散后，迅速選出了隊長(cháng)，并調整了隊形。我們在隊長(cháng)的指揮下進(jìn)行了模擬訓練，練習結束后，比賽正式開(kāi)始了……
我們組和智慧2隊進(jìn)行比賽，準備就緒，“預備——開(kāi)始！”教練一聲令下，激烈的比賽開(kāi)始了�！耙弧标犻L(cháng)用洪亮的聲音喊到，“團”我們也同樣用洪亮的聲音回答到。比賽正常進(jìn)行著(zhù)，我們倆隊的速度不相上下。突然，我們隊不知是體力不支還是什么原因，步子越來(lái)越小。到最后，根本動(dòng)不了。對方抓住這個(gè)機會(huì )，輕松超過(guò)了我們。隊長(cháng)冷靜地幫助我們調整，我們也盡力配合。終于，在我們共同努力下，迅速調整隊形，我們又繼續前進(jìn)。對方大概是太著(zhù)急了，隊員摔倒了，我們乘虛而入，完美地反超，最后比賽以我們勝利而告終。
今天，我得到了“圣誕老人”的獎勵，但更多的是收獲了快樂(lè )和團隊之間合作的力量。