情緒的心得體會(huì )
從某件事情上得到收獲以后，應該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣有利于我們不斷提升自我。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編為大家收集的情緒的心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。
情緒的心得體會(huì )1
教育教學(xué)效果等的態(tài)度體驗,稱(chēng)為教學(xué)情緒。人的情感和情緒在特定的情況下會(huì )形成感染。被感染者往往是因為仿效、移情、參與心理和空間共存等原因而與之在情感上發(fā)生共鳴。有時(shí)是一堂成敗的關(guān)鍵。教師掌握調適與消除消極情緒的方法,保持愉快的心境,，就能提高工作效率，在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮最佳狀態(tài)，并有助于教師自身心理健康水平的維護和提高。
教師的任何消極情緒，都會(huì )嚴重影響自己對知識的講解和學(xué)生對知識的領(lǐng)悟，如果控制不當或不能控制，就會(huì )大大降低堂教學(xué)效果，更有甚者就無(wú)法正常組織自己的教學(xué)活動(dòng)。此外，教師的情緒和學(xué)生的情緒會(huì )相互影響但總的說(shuō),教師的情緒對堂氣氛起決定性的作用。所以一位教師要想上好一堂，就必須充分利用自己的積極情緒，避免自己的消極情緒。就我自己的經(jīng)歷而言，初三的兩個(gè)班是我在五月份剛接的兩個(gè)班，目前已經(jīng)教半個(gè)月了。對于初三的孩子說(shuō)，還有一個(gè)月就要畢業(yè)了，我十分不能理解一些學(xué)生已經(jīng)開(kāi)始放任自己的行為，難道是認為自己的基礎太差，一個(gè)月也補不了多少東西嗎？下我也經(jīng)常找到他們進(jìn)行談話(huà)，我問(wèn)問(wèn)他們的想法。還真的有學(xué)生和我認為的一樣，這讓我很無(wú)奈，感覺(jué)自己無(wú)從下手，于是乎，在那個(gè)班上時(shí)，自己的情緒很低落。下我也感覺(jué)到了整個(gè)堂教學(xué)效果很差。我也進(jìn)行了積極的反思，我也深刻的感受到了教師的情緒對學(xué)生們情緒的影響，以及對堂效果的.影響是很大的。我采取讓他們在自習上給我講一道題的方法讓他們體會(huì )在數學(xué)上的成就感。上我也自己積極的調動(dòng)自己的情緒，用最高亢的精神去講，讓學(xué)生們感受到上的激情，從而調動(dòng)他們的積極性。
教師是人類(lèi)靈魂的土程師，其對學(xué)生的影響，不僅以通過(guò)實(shí)際的教育、教學(xué)過(guò)程和學(xué)生管理實(shí)現，而且教師自身的心理特點(diǎn)對學(xué)生所產(chǎn)生的深刻的、潛移默化的作用，也是不可忽視的。要了解不良情緒的危害及其自我調控方法，進(jìn)而發(fā)展健全的人格，提高生活、工作質(zhì)量，維系身心健康，促使堂效率不斷提升。
情緒的心得體會(huì )2
健康的情緒能夠創(chuàng )造和諧的人際關(guān)系，那么我們應當如何管理好自己的情緒呢?這是我在一本雜志書(shū)上所看到的一個(gè)問(wèn)題，在聽(tīng)了吳娟瑜老師生動(dòng)有趣的講課之后，我終于有點(diǎn)明白了，使我受益良多。
吳老師以一個(gè)又一個(gè)事實(shí)及“我們想要過(guò)幸�？鞓�(lè )的日子”做引，向我們介紹了情緒的產(chǎn)生要素，包括對情緒情感的自我意識，對他人情緒情感的識別能力，以及對自己情緒的控制和對外情緒的運用。隨后，她又鼓勵大家使用五段式笑容法調動(dòng)自己的情緒，帶領(lǐng)我們發(fā)現問(wèn)題，分析問(wèn)題進(jìn)而解決問(wèn)題。關(guān)于情緒，吳老師向我們系統地介紹了情緒ABC理論、不合理信念、健康的情緒標準和怎樣調整情緒，她告訴我們“要激發(fā)生命熱忱，展示個(gè)人魅力”。
本次課程中，我最欣賞的一句話(huà)是“我們想要過(guò)幸�？鞓�(lè )的日子”。誠然，我們不可能時(shí)刻都有一種積極的心態(tài)，處在一個(gè)社會(huì )中，不同的環(huán)境下，難免會(huì )受影響。有些人，即使被影響，仍然表現的很坦然，而有些人，卻可能煩躁不安，這就不得不說(shuō)到情緒管理了。
一位哲人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，一個(gè)人的心態(tài)就是一個(gè)人真正的主人，要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你，而你的心態(tài)將決定誰(shuí)是坐騎，誰(shuí)是騎師，而情緒管理往往就是有心態(tài)控制的。那么情緒管理的重要性就可見(jiàn)一斑了�？傊�，控制好自己的'情緒就是走向成功的第一步�？刂魄榫w就是要隱藏情緒嗎?當然不是，在這里，吳老師提到了兩個(gè)詞：感受和覺(jué)察，我們要對自己的情緒有所認識，找出導致這種情緒的原因，判斷它是應該蒸發(fā)還是應該沉淀。應該蒸發(fā)的就要適當地宣泄出來(lái)，應該沉淀的就保持著(zhù)，因為它能提高我們做事的效率，對我們的生活有促進(jìn)作用。一個(gè)成功者，并不是他在人生道路上多么的一帆風(fēng)順，也不是他的能力有多么的超群，而只是因為這種人善于控制自己的心情，能在狂風(fēng)暴雨中看到美麗的彩虹，并時(shí)刻保持一種良好的心理狀態(tài)，不為暫時(shí)的失敗而沮喪。
“悅納自己”是一個(gè)心理老師曾經(jīng)講的。她告訴我們要清楚自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，承認自己的不足，才能不會(huì )過(guò)分的自卑，正確的把自己與別人比較，這樣也有利于自己的發(fā)展。戰勝自己，不需要多么堅強的意志，只需要認識自己，“自知者明”，了解并掌握控制自己的情緒的方法，有目的有步驟的進(jìn)行心理調節，做情緒的主人。
有些東西，不是你從書(shū)本上就能學(xué)到的，也不是別人一時(shí)半會(huì )兒就能給你講清楚的，全在你自己，只有用心，才能真的有所收獲。
做情緒的主人，駕著(zhù)自信的快馬，奔向成功的彼岸!
情緒的心得體會(huì )3
這一次培訓讓我眼界大開(kāi)，更是讓我知道自己不能夠只停于外表，應該在工作和生活中多加思考和學(xué)習，只有這樣我們才能真正走到未來(lái)的路上，真正做好一名幼兒教師，做好孩子們的依靠，父母們的信賴(lài)。這一份責任是非常濃厚的，即使有時(shí)候會(huì )讓我喘不過(guò)氣來(lái)，但是我相信自己可以堅持下去，努力下去，不辜負每一份期待和盼望，堅持做好自己的事情。
幼兒的情緒是非常豐富的，我們作為幼兒教師自然是非常清楚這一點(diǎn)的。但是在平時(shí)的工作當中，我也很難去做好一些平衡，比方說(shuō)遇到一些孩子大哭大鬧的時(shí)候，我確實(shí)也沒(méi)有太大的方法去解決，有時(shí)候對孩子兇，只會(huì )讓孩子越來(lái)越淘氣，對孩子太溫和又會(huì )讓她不知道這件事情的嚴重性，還是解決不了根本問(wèn)題。
但是通過(guò)這一次情緒管理的培訓，我也了解了更多情緒的.管理方式，這些知識不僅可以用到我的工作當中去，也能運用到平時(shí)我自己的生活的當中去。不止是針對孩子們，對我們大人也是一種很好的方法。所以這一次培訓，讓我真的大開(kāi)眼界，讓我認識到，原來(lái)情緒的管理是這么的重要，對我們今后的人生會(huì )帶來(lái)這么多的改變，所以這對于孩子們來(lái)說(shuō)，也是重中之重了。我也會(huì )在今后的工作當中加強這一項工作，讓孩子們都有一個(gè)好的狀態(tài)學(xué)習，好的學(xué)習習慣。
好的情緒習慣會(huì )讓我們養成一個(gè)更好的性格，幼兒在這個(gè)階段最重要的也就是養成一個(gè)良好的習慣，培養好個(gè)人性格，而情緒也是培養習慣之中的一項。就如我們大人而言，我們現在所有的性格，一是來(lái)自于天生，二是通過(guò)后天的經(jīng)歷和培養。所以這就像告訴了我們，從小開(kāi)始培養好的情緒習慣是一件多么重要的事情。而孩子們有了好的情緒之后，對學(xué)習也會(huì )更有效率一些了，這是一件非常需要重視的事情，往后我也會(huì )加重對這個(gè)方面的監督。
這次培訓是一次非常有意義的活動(dòng)，我也通過(guò)這一次培訓，了解了很多，成長(cháng)了一些。這讓我對今后的工作也多了幾分信心，我也可以按照這次所學(xué)到的在今后的工作中得以運用。這是一件可以提升自己、有利于教學(xué)工作的事情，感謝這一次培訓，為我解決了一些問(wèn)題，我也會(huì )珍惜這樣的時(shí)機，在今后的工作中積極參與，積極學(xué)習，繼續創(chuàng )造更多有價(jià)值的事情。
情緒的心得體會(huì )4
最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛(ài)等，也有一些細膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響。無(wú)論正面還是負面的情緒，都會(huì )引發(fā)人們行動(dòng)的動(dòng)機。盡管一些情緒引發(fā)的行為看上去沒(méi)有經(jīng)過(guò)思考，但實(shí)際上意識是產(chǎn)生情緒重要的一環(huán)。
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的飛速開(kāi)展，教育管理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會(huì )交往等各方面的壓力越來(lái)越大。長(cháng)期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調整將會(huì )直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作、家庭和社會(huì )交往產(chǎn)生巨大的危害;順暢的事態(tài)開(kāi)展和良好的情緒如果因自身對情緒控制不當，過(guò)度的樂(lè )觀(guān)而散失該有的理性思維，也會(huì )致其產(chǎn)生反效果。因此情緒的自我管理對于把握人際關(guān)系、保持良好的自我心態(tài)、清楚認知現狀、保持該有的理性思維有著(zhù)至關(guān)重要的作用。
情緒的重要性要求我們學(xué)會(huì )控制它。情緒，大家都有，天生就有。大家都有控制權。但是，在過(guò)度沖動(dòng)(生氣，悲傷，快樂(lè ))時(shí)想控制好，卻非常地不容易，我們常常因此出洋相。這是兩個(gè)小故事，一個(gè)真實(shí)，一個(gè)虛構。有人曾因某個(gè)不撿行為，把世界首富告上法院，他的律師本身可以打贏(yíng)官司的，卻因為在法庭上過(guò)度興奮，出乎意料地打輸了。有只小鳥(niǎo)在冬天凍僵了，摔倒在地上，有頭牛糞便把它蓋住了，使它醒了。小鳥(niǎo)快樂(lè )地唱起歌來(lái)，不料卻因此被貓發(fā)現，給吃了。這都是一些活生生的例子告訴我們，一定要控制好情緒。比方，我們在受氣時(shí)候打人，先問(wèn)問(wèn)自己，打人可以解決什么在傷心時(shí)想哭，先問(wèn)問(wèn)自己，哭能解決什么在氣憤時(shí)想罵人，想想罵得再兇，問(wèn)題解決不了，自己在別人心目中的印象會(huì )變得怎樣只有學(xué)會(huì )控制好我們自己的情緒，我們才會(huì )成為有修養，受人敬重的人，才能更快地走向成功!如你經(jīng)歷了一次挫折后，你對自己說(shuō);“怎么能發(fā)生這樣的事呢太糟糕了，我不能忍受!〞從而導致焦慮、憤怒和抑郁以及情緒失控，阻礙我們合理地思考問(wèn)題;一個(gè)理性的人會(huì )對自己說(shuō)：〞我真希望那糟糕的情沒(méi)發(fā)生，但它確實(shí)發(fā)生了，我能夠忍受。〞理性信念能夠引發(fā)輕微的不安情緒，如擔憂(yōu)、不快、煩惱或傷感，但感情色彩上通常是冷靜、溫和的，而不是劇烈、反復無(wú)常的，可以幫助我們克服困難，獲得更大的滿(mǎn)足。
在一定程度上過(guò)度的控制情緒和積壓，處理不當會(huì )使人身心疲憊。因此，我們需要進(jìn)行合理的情緒宣泄，即在不傷害自己和他人的前提下，情緒的`宣泄是一種自我保護，可使體內劇增的能量得到發(fā)泄�，F代心理學(xué)家威廉詹姆斯博士說(shuō)：一個(gè)人很難以意志來(lái)控制他的情緒，但是你可以用你的意志控制你的舉止。換句話(huà)說(shuō)，如果你希望感到快樂(lè )，你就必須表現出快樂(lè )的舉止;希望感到有成就感時(shí)，你的行為就必須看起來(lái)很有成就感的樣子�；氐阶匀�，流水歌唱，清風(fēng)的撫慰，呼吸草木的芬芳，以一個(gè)旁觀(guān)者的視角審視自己的生活，當局者迷，當你忘情于山水之間是你的心胸會(huì )變得豁然開(kāi)朗，會(huì )發(fā)現生活中煩惱大多是一些瑣碎的恩怨和得失，沒(méi)必要計較。
有句格言說(shuō)得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。〞人在旅途，保持心情快樂(lè )的途徑有兩條：第一，發(fā)現使你快樂(lè )的東西增加它;第二，發(fā)現使你不快樂(lè )的東西減少它。無(wú)論身處何境，讓我們學(xué)會(huì )選擇微笑和幽默。
情緒的心得體會(huì )5
了解情緒背后的世界和世界對他產(chǎn)生的影響。人們往往略了這些事情，只看到外在的情緒。就停留在了意識的表面。
也通過(guò)這次學(xué)習，讓我深刻的感覺(jué)到。以前我總是不理解孩子們，總去猜，其實(shí)，猜，是很難做到對他的理解的。這次學(xué)習讓我認識到我應該怎么樣去和孩子們溝通和交流。怎樣去讓孩子們的行為用積極的方式去對待。有時(shí)候，我們真的很困惑。為什么孩子總是不聽(tīng)父母或老師的？有一些叛逆的孩子，引起了很大的反響。
我們要改變孩子，首先就要改變我們自己。我身邊就有很多的案例。我們老師自己所欠缺的，是一種內心的自我解壓。由于長(cháng)時(shí)間的工作和孩子們的情緒，我們必須出去容忍和包容。因為孩子們還小，我們常常會(huì )用包容，或者是這樣的各種各樣的方式去想要讓他走上正軌。同時(shí)我們的老師的心靈，也受到了很大的創(chuàng )傷，壓郁的情緒是很多的。這些情緒會(huì )暴露在他的家庭或者一些行為的反應上有的會(huì )把情緒帶到家里，這樣影響了夫妻關(guān)系。有的就表現在自己的行為上。曾經(jīng)在新聞里面聽(tīng)說(shuō)。一些老師出現的行為。讓我感到非常的憤怒。覺(jué)得他們是可恥的。但是經(jīng)過(guò)這次的學(xué)習。我對他們又有了深深的同情和期盼。
再紅老師說(shuō)的，有的孩子，因為內心的恐懼。想通過(guò)破壞玻璃來(lái)尋找自己的自由。那么這個(gè)時(shí)候，我們只會(huì )看到事件就是他破壞了玻璃。卻不知道它破壞的原因。這次課給了我很多的驚喜，比如。對偷盜行為的看法，比如對網(wǎng)絡(luò )的沉迷。余粵老師說(shuō)沉迷網(wǎng)絡(luò )的孩子，其實(shí)是個(gè)好孩子。當時(shí)我非常的驚訝。我真的深切感觸到。網(wǎng)絡(luò )沉迷的孩子對家庭造成的影響和對父母來(lái)說(shuō)，意味著(zhù)什么？可是在這里我又有全新的對他們的看法。因為在社會(huì )中找不到生存的價(jià)值感。所以他們會(huì )用這樣的方式來(lái)找到屬于自己的快感。那么？我在思考一個(gè)問(wèn)題。是否？我們給她足夠的，成就感安全感，他就真的能夠走出來(lái)呢？如果真的能夠走出來(lái)。我們是怎樣給予他的？比如我們無(wú)法滿(mǎn)足他內心的需求。有的時(shí)候，我們有很多的無(wú)奈。也許她要找到屬于自己的安全感。必須由他自己來(lái)找到生命的意義，找到生存的希望，找到自己的存在感。我們是無(wú)法幫助他的。那么要找到自己存在的意義，要從家庭和社會(huì )方面對他進(jìn)行溝通，了解他內心的世界。對他的`一些苦楚或者一些事健進(jìn)行深層次的剖析。慢慢的引導是否就可以讓他走出來(lái)了。
再紅老師說(shuō)，為了一個(gè)網(wǎng)癮的孩子能走出來(lái)，做了三個(gè)月的。心理輔導。對我這樣的沒(méi)有心理學(xué)知識的人，我該如何去改變呢？也許我要學(xué)習的真的太多了。因為我學(xué)習可以改變我自己。其次就是改變我家庭的一些因素。這樣我就可以生活在一個(gè)幸福的環(huán)境，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的生活�；蛟S。我們學(xué)習的知識能夠改變一個(gè)人，或者一個(gè)孩子逐漸的改變很多的孩子，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì )找到生存的意義。
這幾天的學(xué)習，我的收獲非常的多。當然這離不開(kāi)幸福家給我這一次機會(huì )，我認為自己是一個(gè)菜鳥(niǎo)。我渴求學(xué)到更多的東西，但是很多的因素自身的因素強大部分。我要為自己還在一個(gè)微不足道的階段。竟然能夠參加這次學(xué)習，所以我倍感珍惜每一天的學(xué)習，我都認真的記筆記，哪怕錯過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)知識，我的收獲還只是在淺層的表面。一些學(xué)習的應用還需要深層次的學(xué)習，我希望今后我能夠有更多的學(xué)習機會(huì )。
【情緒的心得體會(huì )】相關(guān)文章：
情緒管理的心得體會(huì )02-21
情緒管理心得體會(huì )12-28
幼兒情緒心得體會(huì )01-23
幼兒情緒管理心得體會(huì )05-17
對幼兒情緒管理心得體會(huì )12-07
心理情緒健康心得體會(huì )03-02
員工情緒管理心得體會(huì )03-05
情緒管理培訓心得體會(huì )04-02
幼兒的情緒管理心得體會(huì )04-24