心理拓展心得體會(huì )
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以記錄在心得體會(huì )中，這樣我們可以養成良好的總結方法。那么問(wèn)題來(lái)了，應該如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編精心整理的心理拓展心得體會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理拓展心得體會(huì ) 篇1
上世紀90年代中期，拓展訓練進(jìn)入中國，從單純的體能、生存訓練擴展延伸到現在培養人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神的訓練，拓展訓練的內涵和外延被大大擴展。因此上周我們來(lái)到明陽(yáng)天下拓展訓練基地體驗一次拓展培訓活動(dòng)。
兩天的拓展訓練，全面考驗了我們面對壓力時(shí)的心理承受能力、應變能力、決策能力、判斷能力、個(gè)人體能素質(zhì)、團隊協(xié)作的考驗。
意志力與心理歷練
當我參加拓展訓練—；斷橋；項目時(shí)，我深刻感覺(jué)到意志力和心理歷練的重要。面對危險、恐懼、人生理上的反應恐懼感油然而生，心跳加速、手足無(wú)措；回到現實(shí)的生活和工作中，同樣也會(huì )有遇到困難、逆境、甚至心灰意冷的時(shí)候，怎樣去面對、去克服戰勝它們呢？那么意志力的培養和心理的歷練就尤其重要，狹路相逢、勇者勝！我們要有敢于面對困難和挑戰，勇于亮劍的精神；要相信自己、戰勝自己，要有責任感�；瘔毫閯�(dòng)力，化逆境為順境，要有堅強的意志力，良好的心理素質(zhì)以及對劣境的調控和頑強的適應能力。
面對困難和劣境不要逃避，而要有一種頑強的信念和對自己對別人對團隊的一種責任！斷橋；項目讓我戰勝了自己，我相信也會(huì )使我在今后的生活工作中，面對困難和劣境時(shí)有坦然的心態(tài)，去克服戰勝它們。
團隊鑄造與資源共享
團隊精神這四個(gè)字我相信在我們每個(gè)人腦海里已經(jīng)根深蒂固了，公司領(lǐng)導也經(jīng)常強調和要求我們要有相互協(xié)作的團隊精神。我們通過(guò)拓展訓練更加明白了它的重要性，企業(yè)不是一個(gè)孤立的個(gè)體，它是由很多員工組成的整體，人無(wú)完人，我們每個(gè)人都有各自的.長(cháng)處，就像拓展訓練中；求生；項目中我們不是合理的應用了每個(gè)人的潛能嗎？組織得體、相互協(xié)作。怎么有效的發(fā)揮和挖掘每個(gè)員工的潛能是我們的首要任務(wù)，鍛煉員工面對挫折的復原力，并不斷從經(jīng)驗中學(xué)習，最終塑造團隊精神戰勝困難和挫折是我們的工作重點(diǎn)。我們每個(gè)員工要做到相信自己和相信伙伴，不要處處總認為什么事只有自己行，而忽視了他人。要本著(zhù)互利互愛(ài)、共同發(fā)展、共同進(jìn)步的思想。
心理拓展心得體會(huì ) 篇2
星期二下午，有些困。忘了下午有活動(dòng)，暈乎乎的就下樓去了。操場(chǎng)上，稀里糊涂地又開(kāi)始玩游戲。
1、圍著(zhù)圈，手拉手，高興地轉啊轉“三個(gè)人，手拉手抱成團!”,左邊的州被我緊緊地攥著(zhù)，右邊迅速抓住個(gè)人拉過(guò)來(lái)，抱成一堆。由于班上57個(gè)人，剛好能被3整除，so。而后的幾次，我和州毅然決然地堅持主動(dòng)出擊的戰術(shù)，免逃表演節目的懲罰，不過(guò)出局的情況也不少見(jiàn)，大多數人要么被隊友“拋棄”，要么就是反應太慢留下來(lái)的。他們都有一個(gè)感受——孤獨。于是，我們知道了朋友的重要性。
2、我不知是運氣很好，還是運氣真的挺好。我和平時(shí)關(guān)系不錯的越分到了一組。眼睛一瞄，又欣喜地發(fā)現了半期第一的雨也在。組長(cháng)我很是堅決的'選了越，組名想過(guò)去想過(guò)來(lái)索羅出一個(gè)“虔誠”，不過(guò)好像不正規。后來(lái)雨說(shuō)了一個(gè)“霸氣”組里大多數人贊成，我持中立態(tài)度。然后。就決定了。越隨口而出：“學(xué)習不努力，咋個(gè)干掉高富帥�！監K,決議通過(guò)。一旁的隊旗繪制進(jìn)展迅速，出場(chǎng)方式大體也出來(lái)了，不過(guò)。時(shí)間到了。幸運的是我們是最后一組，還有時(shí)間細化過(guò)程�！岸洝�、“青春無(wú)敵”、“繼承者”和我們“霸氣”完美地表演完畢。老實(shí)說(shuō)，十幾分鐘的時(shí)間一個(gè)全新的小組規劃出世，沒(méi)有大家的思考、行動(dòng)與協(xié)作，是不會(huì )這么周密詳細的。越和雨成功地領(lǐng)導了我們。
3、剎那間，我感覺(jué)被同伴舉過(guò)了頭，感覺(jué)很奇妙，想笑，又想睜開(kāi)眼看一看，笑是笑了，但不敢睜開(kāi)眼，兩三秒后我落回了柔軟的墊子。因為我在小組內體重最輕，所以我融榮幸地被大家用一根食指“舉起”，而后，奇怪的是本沒(méi)有進(jìn)行比賽，只是讓每一位同學(xué)感受被舉起的感覺(jué)。女生害羞，沒(méi)一個(gè)想上，剩下的三個(gè)男生當然挺樂(lè )意，一個(gè)個(gè)被舉起，一個(gè)個(gè)被放下。除了最后身材魁梧的越有些艱難，不過(guò)還是在老師和家長(cháng)們的熱心指導下被我們用小小的一根食指舉起，感覺(jué)真奇妙。羽說(shuō)他感受到了團結，副班宇調侃著(zhù)說(shuō)她知道了體重的重要性。
4、一個(gè)圓，十幾個(gè)堅持著(zhù)的人，二十幾條發(fā)軟的腿。一分鐘、兩分鐘，一個(gè)組倒下，還有三個(gè)組。時(shí)間磨人，我感覺(jué)腿快承受不了越的重量，調整了一下坐姿，后面的女生感覺(jué)快受不了了，我幾乎蹲在了地上“可以起來(lái)了�！眻猿至撕芫�，最后只是倒數，心中不免有些失落，我無(wú)心觀(guān)戰，在一旁盯著(zhù)塑膠地面發(fā)呆。有時(shí)團結起來(lái)付出很多，回報卻不大，這是我怎么也想不通的。大家總是說(shuō)付出與回報是成正比的，但我迷惑了�！霸趺戳�，這一次不算什么，團結是贏(yíng)家們一個(gè)特點(diǎn)，但仍需要組織者和服從者的默契才足以勝出。需要改進(jìn)的就是要相信對方，不要怕被埋怨，做好自己、服從命令就行�！笔裁词钦嬲膱F隊合作？答案就在話(huà)中。
5、還是一個(gè)圓，這個(gè)圓需要旋轉著(zhù)到達一個(gè)瓶子前，然后圓里的人又旋轉著(zhù)將吸管放進(jìn)瓶中，聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，不過(guò)當我們的腿被紅領(lǐng)巾束縛著(zhù)時(shí)，恐怕難以完成。雨組織我們拴好紅領(lǐng)巾，告知我們要向“二貨”組一樣排成兩列，然后一步步往前走。我說(shuō)好像違反了規則，應該轉著(zhù)走吧，與思考了一下，沒(méi)有改變方案。后來(lái)，班主任吹哨開(kāi)始，我們一步一步的往前挪，“繼承者”們艱難地轉著(zhù)圈挪動(dòng)，我們明顯比他們快很多，但違反規則的我并不感到特別高興，再后來(lái)雨吼著(zhù)讓我們往前走、往右轉圈但處在右邊的我犯難了，往右轉就需要我往后退著(zhù)走，但是。剩下的路程我的動(dòng)作變得有些笨拙，以至于后來(lái)轉著(zhù)圈把吸管投進(jìn)瓶里時(shí)，我竟轉錯了方向。好吧，這次比賽我有責任，關(guān)鍵時(shí)刻慌了陣腳，心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)那！我想雨可能也慌了神，“往右轉，往前走”哈哈，誰(shuí)能做到？果然是心理拓展訓練，收獲頗多，改變忒大啊。
心理拓展心得體會(huì ) 篇3
在這次心里拓展訓練之前，我對拓展訓練的了解，只是停留在一般意義上的認知：拓展訓練培養團隊協(xié)作，考驗自身意志品質(zhì)等�？墒菍�(shí)際參加過(guò)拓展訓練之后，讓我真正懂得了拓展訓練的意義不僅在于讓人認知團隊協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì)，而且最關(guān)鍵的是讓人徹底懂得團隊中領(lǐng)導的領(lǐng)導藝術(shù)、人與人之間的協(xié)作、團隊計劃及人與人溝通的價(jià)值。拓展訓練項目中針對軍人教育的特點(diǎn)特別設計了幾個(gè)訓練項目，從不同的角度為我們全體學(xué)員展示了拓展訓練的意義。經(jīng)歷了背摔、雷陣、紅黑對決、孤島泅渡、過(guò)電網(wǎng)、盲陣、求生墻等項目的訓練，讓我對團隊的領(lǐng)導、協(xié)作、計劃、溝通四個(gè)方面有了更深層次的理解。
�。�1）團隊領(lǐng)導。
任何一個(gè)團隊中的領(lǐng)導都是不可或缺的`，一個(gè)領(lǐng)導的產(chǎn)生可能有各種方式，但領(lǐng)導權威的確立是需要一個(gè)艱辛的過(guò)程。一個(gè)領(lǐng)導必須擁有超越常人的才華和機智，同時(shí)還要擁有堅定的意志和溝通的技巧，當然語(yǔ)言表達能力也是必要的。通過(guò)這種活動(dòng)，我意識到領(lǐng)導在團隊中要發(fā)揮出領(lǐng)導藝術(shù)，需要平常工作中不斷通過(guò)各種活動(dòng)加強自身修養、培養良好的溝通習慣、凡事要能夠事先確立好周密的計劃并能夠將計劃內容讓同事全盤(pán)領(lǐng)悟，切忌盲動(dòng)和不溝通。
�。�2）團隊協(xié)作。
縱觀(guān)我們這次拓展訓練所完成項目，幾乎沒(méi)有一個(gè)不是靠團隊協(xié)作來(lái)完成的，合作使我們融入團隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正象有人說(shuō)的：不要以為你什么都行，離開(kāi)團隊，你可能一事無(wú)成；也不要以為你什么都不行，有了團隊，你也許什么都行。這讓我體會(huì )還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來(lái)的。
�。�3）團隊計劃。
一個(gè)成功的團隊，不僅要有好的領(lǐng)導和協(xié)作精神，而且還要有好的計劃，并且每個(gè)團隊的成員都要能夠自覺(jué)的厲行禁止，堅決的執行計劃。只有每個(gè)個(gè)體都能夠嚴格遵守計劃，才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力，從而無(wú)往而不勝。
�。�4）團隊溝通。
團隊有了領(lǐng)導、協(xié)作精神、周密計劃，還不足以使得團隊擁有好的工作效率，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道。人的行為都有一種慣性，往往會(huì )按照習慣去完成一件事情，從而主觀(guān)認為這樣那樣是對的，溝通不暢，最終導致效果不理想。在孤島泅渡的訓練項目中，就發(fā)生了太平島的隊友習慣性的完成自己的任務(wù)，而忽略了整個(gè)隊伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。溝通中一定要打破常規思維，主動(dòng)思索任務(wù)主旨，并采用合理的方式達到溝通目的。
經(jīng)過(guò)這次的拓展訓練，我深刻認識了作為一名軍人，一定要擁有常人沒(méi)有的素質(zhì)、品質(zhì)，要打破常規思維、克服自身的不足，積極與他人溝通協(xié)作，才能讓自己在相應的領(lǐng)域里取得成功�？傊�，心理行為拓展訓練是新時(shí)期提高我軍部隊戰斗力的有效途徑，全面開(kāi)展心理行為訓練是當今部隊訓練發(fā)展的必然趨勢。
心理拓展心得體會(huì ) 篇4
9月18號對于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。 曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰自己的時(shí)機和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團體的力量。 在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì )的是知識和技能，更重要的是學(xué)習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì )了很多，盡管我對自己的表現并不滿(mǎn)意，精神沒(méi)有調整好，下面介紹一下我們一天的戰斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合，x老師和x老師帶著(zhù)我們坐著(zhù)車(chē)去往xx的一個(gè)公園參加訓練，在車(chē)上我們吃著(zhù)早餐到達目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)绤�，讓我們排隊，報數，分成了兩個(gè)對隊，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的'指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)展我們的團體活動(dòng)了，我們的團隊有著(zhù)一個(gè)響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊長(cháng)的帶著(zhù)下，還高唱隊歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰的訓練。
第一個(gè)工程是信任背摔。
這是一個(gè)讓彼此信任的工程，每個(gè)人都會(huì )從那個(gè)固定的高度背對著(zhù)其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著(zhù)面臨挑戰的人說(shuō)“xx，你真棒，你是我們的好典范，加油加油加油！”當臺上的人問(wèn)到：“準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地答復“準備好了，請相信我們！321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔憂(yōu)，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很平安，沒(méi)有一人受傷。
承諾表達了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死保衛的。
第二個(gè)工程是高空抓杠。
這是一個(gè)看似非常危險的工程，保證不會(huì )出現危險。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊長(cháng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著(zhù)看，當他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊長(cháng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀(guān)看的人似乎會(huì )覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì )掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結經(jīng)歷，找到對的方式方法，敢于挑戰，你就可以成功。
第三個(gè)工程是穿越電網(wǎng)。
在兩棵樹(shù)之間掛著(zhù)大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因為教練又特別實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)歷也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。
一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個(gè)很胖的隊友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著(zhù)他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫助，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團體一心的強大力量。
第四個(gè)工程是畢業(yè)墻。
在這個(gè)工程里，我們所有人是一個(gè)團隊，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當人梯，還要換班當人梯，每個(gè)當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來(lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì )一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話(huà)，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過(guò)這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團結，什么是凝聚力。
心理拓展心得體會(huì ) 篇5
8月29日，我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓。一場(chǎng)智慧與體能的培訓。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì )忘記，看到過(guò)的你會(huì )漸漸淡忘，只有親身體驗過(guò)的才會(huì )銘記在心，兩天時(shí)間的訓練不長(cháng)，但很有意義。當天下午到達目的地，開(kāi)始開(kāi)會(huì )，教練講解一些事項后，開(kāi)始分隊（白，藍，黃，綠）四隊，很榮幸我加入綠隊，并成為本隊的將軍。我們重新選了一個(gè)隊名—“閃電隊”，聽(tīng)著(zhù)就這么霸氣，實(shí)力不凡。而且還有一個(gè)響亮的口號：“突破極限，快如閃電”。晚上每支隊伍要求準備一個(gè)節目，所有隊員都要參加，很顯然這是一個(gè)拉近隊員之間的關(guān)系，從陌生到相識，相知，增進(jìn)同事之間的感情。我很高興能夠與每位隊員交流溝通，讓整個(gè)人放松下來(lái)，不再拘謹。在‘先入咸陽(yáng)者為王’的活動(dòng)中，要求隊伍用“智慧+團隊合作+實(shí)踐操作”來(lái)完成�！蛑畱稹荏w現團隊的協(xié)作能力，搭三角發(fā)射架，裝水球，每位隊員都在積極，認真的參與。
雖然拓展訓練活動(dòng)過(guò)后，我們隊伍得到第一名。但是這并不重要，重要的是通過(guò)此次活動(dòng)“能讓每個(gè)人發(fā)揮自己的能力，團結合作，為了共同的目標奮斗；不放棄，不拋棄，用心的對待每件事”這種精神值得大家學(xué)習。
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識；挑戰的不僅是個(gè)人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的'精神財富。通過(guò)訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。隨著(zhù)公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著(zhù)一個(gè)更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門(mén)與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調各部門(mén)的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
心理拓展心得體會(huì ) 篇6
短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒(méi)有太多的總結，只是心里充滿(mǎn)了感激。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時(shí)候，學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓，感覺(jué)非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼，有一些甚至維持到了現在。而在大二開(kāi)始后，我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì )，那是一段幫助我成長(cháng)的歷程，至今回想起來(lái)還是歷歷在目。
而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結束的時(shí)候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說(shuō)：“就像偶遇到老朋友，總有許多話(huà)要說(shuō)�！�
總是在每節課中注意著(zhù)每一個(gè)細節，總是在課后進(jìn)行細細的品味，總是在期盼著(zhù)下一節課的到來(lái)。當宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí)，我卻在焦急的等待著(zhù)。
每節課都有非常大的收獲，不斷的對比著(zhù)自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，體現真實(shí)的自我。
拓展訓練有一句經(jīng)典的話(huà)：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊。
我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用，因為它曾經(jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據了我的軀體�？墒切叶�，我戰勝了自己，回歸了一個(gè)天然的本性。
我也相信這樣的拓展訓練對人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就開(kāi)辦了自己的公司，如今在家鄉紅紅火火的辦著(zhù)高考輔導班，他的博客里總是體現著(zhù)對自己未來(lái)人生的規劃，看來(lái)總是讓人艷羨。
時(shí)間過(guò)的飛快，轉眼一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著(zhù)生命。在間或旁人的耳中，總能聽(tīng)到某某大學(xué)又有人跳樓之類(lèi)的話(huà)語(yǔ)。對于這樣的行為，我只能無(wú)語(yǔ)，可是卻不知道周?chē)钟卸嗌倏赡軙?huì )做出這樣選擇的'人。我們總是活在自己的世界里，對于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會(huì )去品頭論足。
這次的青海之行，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn)�；蛟S一輩子我都再也不會(huì )去那些只有越野車(chē)才能到達的崇山峻嶺之中，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會(huì )對這里閉塞而落后的世界感到壓抑？結論是不會(huì )的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個(gè)沒(méi)有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當兩頭都不能滿(mǎn)足的結果是，活的更加不瀟灑。當我回到了這座城市，我發(fā)現大家都是仰著(zhù)頭看著(zhù)比自己高的人，而從來(lái)不想那些環(huán)衛工，建筑工，不想現在的社會(huì )還有吃不飽的人。我的朋友說(shuō)，因為他生長(cháng)在貧苦的農村，知道有很多人還在貧困線(xiàn)上掙扎，所以每當在工作和生活中有一些不順，都會(huì )想到這個(gè)社會(huì )還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著(zhù)決定性的作用。而且就是這樣的一門(mén)課，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周?chē)囊徊菀荒局屑橙×α�，踏�?shí)而愉悅的，向美好的未來(lái)奔去。
心理拓展心得體會(huì ) 篇7
“拓展訓練”這個(gè)名詞對于我來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生，向來(lái)只是聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過(guò)相關(guān)的介紹，卻從來(lái)沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。在印象里似乎就是進(jìn)行一些團隊項目，目的是為了進(jìn)行一些團體意識的訓練……等等吧，帶著(zhù)種種的好奇與疑問(wèn)，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。
在訓練基地，經(jīng)過(guò)教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的培訓方式，一項xx于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養人的自信，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有攀巖、爬繩、兩人三足、袋鼠跳、條繩等多個(gè)項目。這些項目都是對團隊合作及協(xié)調能力的考驗。
給我印象最深的是攀巖這個(gè)項目。在攀巖項目的時(shí)候，我在下面望著(zhù)地面時(shí)，心理只有恐懼，害怕受傷。當我一點(diǎn)一點(diǎn)爬上不多十米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，當時(shí)腿已經(jīng)軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧？”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個(gè)“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油！加油！”這時(shí)我才意識到已經(jīng)上來(lái)一會(huì )兒了，心一橫，豁出去了。慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)向鈴鐺爬去，此時(shí)此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動(dòng)于原來(lái)困難就是扔下精神包袱，雖然最終沒(méi)有爬到終點(diǎn)，但我已經(jīng)挑戰了自我，讓我懂得只要能戰勝恐懼的`心理，困難就迎刃而解。
通過(guò)這次拓展訓練有以下幾點(diǎn)體會(huì )：
一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事要先想，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
四是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中，各科室及單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。
在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。
為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長(cháng)避短，甘于奉獻。
拓展訓練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，今后為氣象保障工作盡一份力量。
心理拓展心得體會(huì ) 篇8
為期一天緊張而又意義非凡的xx市心理教師團體素質(zhì)拓展活動(dòng)，在大家都洋溢著(zhù)豐收的笑容里落下了圓滿(mǎn)的帷幕。這是我人生一次不同凡響的體驗，在體驗中我看到了團隊的合作，看到集體智慧的付出，看到了彼此間傳遞著(zhù)溫暖，著(zhù)著(zhù)實(shí)實(shí)感受到了心理素質(zhì)拓展活動(dòng)的無(wú)窮魅力。
帶領(lǐng)我們的是一位來(lái)自廈門(mén)的專(zhuān)家。他貌似平凡卻經(jīng)驗豐富。富有磁性的聲音鏗鏘有力，彰顯著(zhù)不一般的力量，他的語(yǔ)言指令清晰明了，每個(gè)環(huán)節的要求規則交代具體易懂。而且都要非常細心周到的詢(xún)問(wèn)一遍“大家有什么不明白的地方”。確認大家沒(méi)有任何異議才開(kāi)始游戲。
確保我們沒(méi)有障礙的完成每一項任務(wù)。
破冰單元：非常熟悉的“異掌同聲”，羅老師反復強調一句話(huà):一件非常簡(jiǎn)單的事，只要用心做，就會(huì )有不一般的體驗。我們生活中不也有許許多多這樣簡(jiǎn)單的事卻需要我們用心努力的完成嗎？這不，在擊掌的第三遍，我由于著(zhù)急而拍錯了。拍掌部分余興未盡，羅老師就帶領(lǐng)大家手牽著(zhù)手圍成一個(gè)大圓圈，口里哼這“左走走，右走走，向右、左走”的小曲玩起了“逆行”游戲，把我們一下子帶到了孩童的時(shí)光，那種自由自在、自?shī)首詷?lè )、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的樣子讓每個(gè)人的臉上立刻綻放出生命的光彩，之前略顯疲倦的神情一掃而光，我們之間也由原先的陌生變得熟稔起來(lái)，整個(gè)場(chǎng)域立刻充滿(mǎn)了溫暖和快樂(lè )�！疤一ǘ涠溟_(kāi)”把我們分成由10個(gè)人組成的4個(gè)大組，分組進(jìn)行得天衣無(wú)縫，讓我一下子體驗到羅老師這種時(shí)間安排非常之緊湊，我們體育課堂也時(shí)時(shí)需要這樣的分組，很值得我們借鑒一番。
團隊建設單元：“他是誰(shuí)”、“團隊風(fēng)采”，羅老師讓我們在三分鐘時(shí)間內記住本組組員彼此的名字和所在學(xué)校。隊長(cháng)秀平非常智慧的進(jìn)行了位置調整，分了類(lèi)別，我一下子就記住了其他5位陌生名字和所在學(xué)校，這在過(guò)往里我是較難做到的。并且我們組也在3分鐘的時(shí)間里按老師的要求完成了給組命名、設計口號和一組有標志性的肢體動(dòng)作。讓我體驗到了集體智慧的高效。羅老師說(shuō):看似做不到的事，只要用心，就可以做到。我不禁佩服他的別出心裁的設計。
最精彩的競賽與合作單元：“智取核彈”游戲的規則是在規定時(shí)間內，把在一個(gè)正方形的禁區中心處的核彈成功取出，要求任何隊員的身體包括衣飾等不能觸碰禁區地面和邊界。我們團隊在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力，大家踴躍出謀劃策，隊長(cháng)集思廣益，很快的完成了一次次的.挑戰。從這個(gè)游戲中，我領(lǐng)悟了很多東西，明白了領(lǐng)導在團隊中的重要性。明白了自己也是團隊中的一份子，有義務(wù)為團隊發(fā)揮一份有限的力量�！皠�(dòng)力圈”讓我們在“微波蕩漾”“波濤洶涌”過(guò)程中感受隊員之間的互相支持的力量。
最后，大團圓“穿針引線(xiàn)”“互助按摩操”“心語(yǔ)星愿”把我們的高漲的激情緩緩歸于平靜。
整個(gè)的活動(dòng)結束后，讓我深刻體會(huì )到集體的智慧的力量是無(wú)窮的，團隊合作的力量在活動(dòng)中可以帶來(lái)高效。在工作中，生活中，無(wú)論遇到什么困難，大家能夠團結，集思廣益，總能找到最優(yōu)的解決方法。其次，要有良好的心態(tài)，學(xué)會(huì )總結經(jīng)驗，開(kāi)拓思路，善于借鑒成功的經(jīng)驗進(jìn)行有效的創(chuàng )新，凡事最少有三種以上解決的辦法，沒(méi)有做不到，只有想不到，方法總比問(wèn)題多。信任他人，相信同伴就會(huì )得到支持。最后，讓我體會(huì )深刻的是服從力和執行力，羅老師反復強調說(shuō)：拓展訓練只有一個(gè)聲音，我們要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，別急于表達。聽(tīng)一個(gè)人的聲音，聽(tīng)從一個(gè)人的指揮，協(xié)調溝通，是確保任務(wù)更好完成的前提保證。
短短的時(shí)間里，收獲頗豐收獲了激情，收獲了快樂(lè )，更重要的是收獲了人生的感悟。
心理拓展心得體會(huì ) 篇9
初入大學(xué)，這樣的集體活動(dòng)對學(xué)生之間良好關(guān)系和團結協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質(zhì)拓展訓練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼，還加深了同學(xué)們對心理教育訓練的認識。同學(xué)們都表示會(huì )把這次活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習生活中去，心手相牽，相互扶持，成為一個(gè)具有強大凝聚力的團隊。
為積極探索大學(xué)生心理互助體系，通過(guò)心理素質(zhì)拓展訓練，幫助新生盡快適應大學(xué)生活，從而到達提升班級凝聚力和整體提高我校大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。8月30日晚，我校學(xué)工處心理老師張建燦、羅亮、李妮和心理健康協(xié)會(huì )干部在一號教學(xué)樓大廳，對軍訓新生開(kāi)展以“相親相愛(ài)一家人”為主題的心理素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)。整個(gè)活動(dòng)主要由以下四個(gè)心理游戲組成。
游戲一：熱身活動(dòng)“生日線(xiàn)”。給活動(dòng)當天出生的同學(xué)過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的生日，贈送一份小禮物，全排同學(xué)一起為他唱生日快樂(lè )歌。隨后。該同學(xué)發(fā)表生日感言，從他顫抖的聲音中可以聽(tīng)出他的沖動(dòng)，體驗到了團體帶來(lái)的感動(dòng)……
游戲二：“輕柔體操”。大家手拉手圍成圈，相互給對方敲打十下背或輕輕按摩十下，閉上眼睛感受助人及被人幫助的感受。游戲三：“圓圈放心凳”。為完成任務(wù)，團體中有同學(xué)開(kāi)始主動(dòng)出謀劃策，其他成員積極配合。成員身體之間的接觸縮短了彼此的.距離，大家都體驗到了團隊合作的快樂(lè )。游戲四：“九足蜈蚣”。這是智慧與力量的較量，考驗同學(xué)們在面對問(wèn)題時(shí)的態(tài)度。雖然大家在活動(dòng)中感到很累，但是，當自己的主意被采納時(shí)，都感到很興奮。
團體活動(dòng)結束后大家一起聆聽(tīng)歌曲《相親相愛(ài)一家人》。并手拉著(zhù)手站立，聚攏靜默約10秒鐘。然后，閉上眼睛，跟隨音樂(lè )節奏擺動(dòng)身體。全體成員在一個(gè)充滿(mǎn)溫馨甜蜜而有內聚力的情景中辭別團體，走向生活，留下一個(gè)美好、永遠難忘的記憶。
在游戲活動(dòng)中，同學(xué)們都積極參與，氣氛活潑，并積極分享自己的心得體會(huì )，體驗到團體的力量。游戲結束后，同學(xué)們意猶未盡，希望以后能繼續開(kāi)展類(lèi)似的團體活動(dòng)。
此外，本次心理素質(zhì)拓展訓練是我校新生入學(xué)教育活動(dòng)之一。此后心理健康指導中心將對其他軍訓排新生開(kāi)展心理素質(zhì)拓展訓練、個(gè)體心理輔導等活動(dòng)，幫助新生盡快適應大學(xué)生活，從而到達提升班級凝聚力和整體提高我校大學(xué)生心理素質(zhì)的目的。對于心理拓展訓練，許多學(xué)生表示了很高的興致。
心理拓展心得體會(huì ) 篇10
三天的拓展訓練在嚴寒夾雜著(zhù)雨雪風(fēng)霜中緊張結束了，留給我的反思如同惡劣的天氣一樣刻骨銘心。
三天時(shí)間里，我們做完了《沒(méi)有任何借口》、《眾志成誠》、《同舟共濟》、《信任背摔》、《穿越電網(wǎng)》、《相依為命》、《巨人梯》、《雷區取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《高空跨越》、《挑戰NO.1》、《千手觀(guān)音》、《盲兵布陣》、《畢業(yè)墻》等項目的挑戰。不管項目成功與否，都讓我有了深刻的體會(huì )感悟，項目結束后，我總結了一句話(huà)概括了我的心得。挑戰、超越、體驗、分享、成才。
在《眾志成誠》項目中，我們第四期拓展訓練營(yíng)創(chuàng )造了奇跡，我們用1.6秒的成績(jì)打破了記錄。當我們整個(gè)團隊肩靠肩，背靠背互相給對方力量的時(shí)候，鐵錚錚的漢子感動(dòng)了，我體會(huì )到了團隊的力量，體會(huì )到了凝聚力的重要性，更加體會(huì )到了團結一心的力量，這些都是一個(gè)中國人的靈魂，是這個(gè)團隊的魄力，使我們整個(gè)中華民族的精神。
一、信任是個(gè)人的胸懷，是團隊的氣質(zhì)
拓展訓練中，只要是一個(gè)隊相互合作完成的項目，都要有一個(gè)前提，那就是彼此信任，建立在互信的基礎上才能更好的完成項目。在《信任背摔》時(shí)，當我站在1.6米高的背摔臺上，看見(jiàn)下面手和手搭起的堅固人墻時(shí)，我沒(méi)有緊張，因為我相信我的伙伴，當眼望天空的剎那，我確信我是安全的。雖然我的動(dòng)作沒(méi)有體操健兒完美，但我體驗到了信任是多么重要，那是一個(gè)人的胸懷，是整個(gè)團隊的互信，是這個(gè)團隊的氣質(zhì)。
二、高品質(zhì)的溝通是個(gè)人成功的基礎，是團隊卓越的前提。
在幾天的拓展訓練中，讓我體會(huì )頗深，凡是一個(gè)隊要協(xié)作完成的事，就得有周詳的計劃，有良好的檢查，還有好的處理方法，有正確而又向上的追求。這些都免不了溝通，高品質(zhì)的溝通，對于團隊生死存亡起著(zhù)決定性的作用。團隊只有建立起高品質(zhì)的溝通，才能統一思想、明確目標，才能有計劃、有思路的完成任務(wù)，才能最大的創(chuàng )造經(jīng)濟效益。一個(gè)團隊能否卓越，看整個(gè)團隊合作伙伴之間的溝通能力。一個(gè)人才不一定有口才，但有口才的人一定是個(gè)人才。高層的思想要通過(guò)溝通傳達給下面的執行者，中層的意見(jiàn)、執行力是通過(guò)溝通讓員工落實(shí)的，基層員工之間的溝通協(xié)作直接關(guān)乎企業(yè)的生產(chǎn)力。什么是團隊，團隊就是一個(gè)有口才的人帶著(zhù)一群長(cháng)耳朵的人。
三、8米高空跨越的不僅僅是1.2米，而是挑戰自我的超越。
站在8米高的斷橋上時(shí)，我知道我的安全是有保證的，但我還是膽怯，當教練下達“預備跳”的的命令時(shí)，由于準備不足，我沒(méi)有跳過(guò)去。此時(shí)，我在調整自己，我在深呼吸，我在與我內心的（ego）小我做斗爭，第二次，我戰勝了自我，我克服了潛意識的害怕，我跳過(guò)去了，當時(shí)我是激動(dòng)的，是用語(yǔ)言無(wú)法表達的。人生中，有很多這樣的'斷橋。人生抉擇時(shí)，沒(méi)有保險繩，沒(méi)有強有力的團隊支撐，只有自己，甚至只有一次機會(huì )，自己能做的，只有調正心態(tài)，戰勝自我。那樣才會(huì )是一馬平川，才是康莊大道。其實(shí)，阻止我們成功的，并不是我們不能完成和不可能完成的事，而是我們深信不疑但其不然的事。在以后的人生道路中，我會(huì )堅強的走富有挑戰的道路，做一個(gè)有氣魄的男人。
四、細節是品質(zhì)、默契最關(guān)鍵。
《穿越電網(wǎng)》、《雷區取水》、《孤島求生》、《月球行走》、《千手觀(guān)音》幾個(gè)項目無(wú)不強調細節和團隊之間默契的重要性，特別是在《月球行走》時(shí)，要求我們團隊的每個(gè)人注重細節，謹慎、嚴謹的工作態(tài)度。在《千手觀(guān)音》項目中，我們沒(méi)有成功的原因是我們團隊沒(méi)有高度的默契，我們很少關(guān)注內心中真實(shí)的自我，而對表象的事物關(guān)注太多，我們無(wú)意識的行為和微乎其微的力量會(huì )對整個(gè)大局產(chǎn)生重大而又深遠的影響。有些項目我們雖然失敗了，但我們總結了經(jīng)驗，我們整個(gè)團隊沒(méi)有抱怨，團結一致、默契度也越來(lái)越高，在后面傳乒乓球游戲中，我們默契的配合完成游戲的時(shí)間比其他隊提前了兩倍有余。
細節決定成敗，細節是我們產(chǎn)品的品質(zhì)，也是我們每個(gè)人對待產(chǎn)品的人品問(wèn)題。
此次拓展訓練我們創(chuàng )造了屬于自己的奇跡，同時(shí)也做失敗了幾個(gè)項目，不管成功與否，我挑戰了自己，我體驗了培訓，我分享了心得，我對人生有了更加深刻的感悟，同時(shí)也超越了自我。我們雪狼隊是成功的，雪狼隊的野馬伙伴我也是成功的。我相信，經(jīng)過(guò)此次訓練，我會(huì )更加成熟，并將這些體驗運用到實(shí)際工作中，實(shí)現自我價(jià)值，在不斷挑戰中成長(cháng)、成才、成功。
心理拓展心得體會(huì ) 篇11
4月25日學(xué)校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓，在這個(gè)過(guò)程中，我感悟很多。拓展訓練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我體會(huì )到了工作中團隊的力量是多么偉大，懂得了自己的工作價(jià)值并體會(huì )到了強烈的團隊榮譽(yù)感。也使我深刻地意識到，其實(shí)每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有解決不了的難題。
在過(guò)程中尋找到快樂(lè )，在感悟中得到升華。在整個(gè)拓展訓練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。即使在整個(gè)訓練過(guò)程結束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著(zhù)訓練中的事情，都感到回味無(wú)窮。于是，我們快樂(lè )著(zhù)，我們幸福著(zhù)。
尤其是“信任背摔”和“畢業(yè)墻”兩個(gè)項目對我們整個(gè)團隊的團結協(xié)作和處理問(wèn)題能力有了很大的提高。它讓每位同事都有一種超越自我的感覺(jué)，增強了個(gè)人的`自信。集體項目的完成，更讓每個(gè)人都感受到了團隊的力量�；顒�(dòng)加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會(huì )到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。
總之，通過(guò)這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，通過(guò)這次拓展訓練，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中給我帶來(lái)很大的幫助。
心理拓展心得體會(huì ) 篇12
對于心理拓展我之前是沒(méi)有什么概念的，通過(guò)參與了這個(gè)課程后我對它有了一定的了解，并在參與過(guò)程中更加深刻地體會(huì )到心理拓展的具體內涵，同時(shí)獲得了很多的心得和體會(huì )，也對事物有了新的想法和認識。
還記得在第一堂課時(shí)，同學(xué)們都互相不認識，老師給我們的第一個(gè)任務(wù)就是組隊，選隊長(cháng)，起隊名，編隊號和隊歌，時(shí)間是50分鐘。一開(kāi)始大家都很靦腆，就連選隊長(cháng)都花了很長(cháng)時(shí)間，漸漸大家覺(jué)得不能再羞澀了，不然時(shí)間很快就過(guò)去了，于是有人開(kāi)始主動(dòng)起來(lái)，并順利選好了隊長(cháng)，接著(zhù)我們也完成了后面的任務(wù)。這節課似乎過(guò)得很快，50分鐘不知不覺(jué)就過(guò)完了。其實(shí)，如果你跟一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)心理拓展的人說(shuō)這個(gè)活動(dòng)需要50分鐘，也許他會(huì )認為時(shí)間很充足，但當你真正參與了你才會(huì )體會(huì )到，在陌生的團隊中是有很多東西需要克服的，陌生感、羞澀感、不適應感等等。
另外，我認為選隊長(cháng)是這次活動(dòng)的關(guān)鍵，一個(gè)團隊只有有了一個(gè)帶頭的領(lǐng)導者才能將活動(dòng)有秩序有條理地開(kāi)展下去。事實(shí)上，任何一個(gè)團隊中領(lǐng)導者是不可或缺的，而確立領(lǐng)導者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說(shuō)話(huà)的技巧，以取得其他隊員的信任。接下來(lái)的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒(méi)有接觸過(guò)，當看到那個(gè)四面都有繩子的鼓時(shí)我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說(shuō)讓我們努力用鼓顛球爭取超過(guò)別人的記錄60幾個(gè)，當時(shí)我們驚呆了，覺(jué)得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結后，我們突破了自己，并收獲到了成功的喜悅。
之所以說(shuō)同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，相互信任和配合，并不斷地在實(shí)踐中摸索方法和技巧，最終實(shí)現自我超越。團隊精神是一股無(wú)形的動(dòng)力，它激勵著(zhù)每一位隊員默默地為團體奉獻著(zhù)自己，推動(dòng)著(zhù)每項任務(wù)的完成。這個(gè)游戲讓我想到一句話(huà)“沒(méi)有做不到，只有想不到”。從一開(kāi)始的吃驚道突破自我，這一變化讓我體會(huì )到一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，同時(shí)，要認識自身潛能，增強自信心，提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰。我們相信溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng )新的魅力，開(kāi)放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個(gè)隊員獲得成功，在以后的.生活工作中對我們打造一個(gè)更加精彩的人生也起著(zhù)潛移默化的影響。時(shí)間過(guò)得很快，轉眼心理拓展課程已經(jīng)要結束了。
最后一次的活動(dòng)是踩雷，這次的影響是最深刻的，在游戲快結束時(shí)我們隊還一個(gè)隊員都沒(méi)能順利通過(guò)雷區，結果是另一個(gè)團隊先通過(guò)，訣竅就在于有一位隊員突破的了慣性的傳統思維，大膽地嘗試走了紅區，才得以通過(guò)。這個(gè)游戲既好玩又有著(zhù)深刻的啟迪意義。我們在現實(shí)中大多數情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)驗主義中，這樣雖然能夠讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要突破原有的思維圈，去探索新的路線(xiàn)和方法的。而那個(gè)愿意并勇敢嘗試突破的人，必定是一個(gè)富有創(chuàng )新精神，不斷挑戰自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現實(shí)生活中只有強化探索精神與創(chuàng )新意識，培養進(jìn)取心，才能在競爭中成為贏(yíng)家。
訓練雖然結束了，但它給人帶來(lái)的影響和思考卻是深遠和延伸的，通過(guò)參與該課程使我增強了自信心，磨練了戰勝困境的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識和責任心。參與中每個(gè)人也都感受到了團隊的力量，活動(dòng)加強了相互的交流和溝通，增強了團隊的凝聚力，讓我體會(huì )到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。
我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的生活工作中給我帶來(lái)很大的幫助和啟迪。
心理拓展心得體會(huì ) 篇13
挑戰自我、熔鑄團隊是這次培訓的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過(guò)情景模擬、戶(hù)外訓練等方式，側重于先體驗，然后分享總結，最后整合應用到實(shí)際的工作和生活中。
到達訓練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在45分鐘內建立起了自己的團隊文化，按“三個(gè)轉變”基本要求，在拓展訓練中，隊員們都用新起的綽號彼此相稱(chēng)，并給自己的團隊選了隊長(cháng)、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個(gè)人的智慧、特長(cháng)與勤勞�！昂诨㈥牎迸c“雄鷹隊”的競爭也在此刻悄然開(kāi)始。
本次拓展訓練的項目主要有：“穿越電網(wǎng)”、“高空抓杠”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓練項目。每個(gè)項目都使我印象深刻。拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。它有比言語(yǔ)更能表達深度的內涵，不用刻板的說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì )，去感悟：
一、破除個(gè)人自我中心概念，樹(shù)立團隊精神，增強團隊意識�！按┰诫娋W(wǎng)”是個(gè)集體項目，在固定的規則下，完成此項目憑一個(gè)人的力量是無(wú)法實(shí)現的，必須形成一個(gè)有凝集力、有戰斗力的整體，讓我們體會(huì )到團結協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì )有不盡人意的時(shí)候，我們需要別人的幫助，同時(shí)我們更應該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì )形成一個(gè)團結的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
二、認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力�！案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰，當獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來(lái)解決�，F實(shí)中經(jīng)常會(huì )出現這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1.35米的距離在平地抓到它沒(méi)有任何問(wèn)題，就看你那準確有效的用力一跳。當你戰勝了它，你會(huì )發(fā)現一直潛伏在每個(gè)人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。
三、認識到了溝通的重要，計劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個(gè)團隊在任務(wù)下達后，用最短的時(shí)間制定計劃，確準目標，要發(fā)揮所有個(gè)的力量。溝通是使大家凝聚的連線(xiàn)。如果你不能從溝通中獲得充分的`信息或統一的認識和意志，那么那個(gè)環(huán)節肯定出問(wèn)題。改變對于他人和社會(huì )的冷漠心態(tài)、認知模式，實(shí)現與他人的良好溝通，認識群體的作用，認識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認識，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心。當“七巧板”任務(wù)在失敗中結束后，做為可以移動(dòng)的第七組隊員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受?chē)谰奶魬��？偨Y任務(wù)過(guò)失時(shí)，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。
四、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式，學(xué)會(huì )在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓練中，善于發(fā)現問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，打破傳統思維定式。我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力。
五、增進(jìn)了友誼，學(xué)會(huì )欣賞、關(guān)注、關(guān)心，學(xué)會(huì )懂得珍惜、感恩。拓展訓練只有短短的兩天時(shí)間，雖然大家一起學(xué)習生活了近一個(gè)月，但這兩天我們的交流方式與平時(shí)是不同的，增進(jìn)了彼此的的友誼，他將成為我們每個(gè)人生命中最珍貴得回憶。
拓展訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長(cháng)的，一次訓練不能解決各種問(wèn)題，但我相信每一個(gè)人體驗完了、震撼完了，都會(huì )從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長(cháng)的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我，完善自我。愿我們的集體更團結、更堅強。
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