白領(lǐng)要和電腦狂躁癥劃清界限

白領(lǐng)要和電腦狂躁癥劃清界限

白領(lǐng)要和電腦狂躁癥劃清界限。所謂“電腦狂躁癥”，意思就是說(shuō)一旦電腦出現死機等現象，人立馬就會(huì )變得非常的焦急和非常的不安，然后就會(huì )將這種焦急的現象轉嫁給周?chē)�的親戚和朋友們，這就是一種我們常說(shuō)的電腦狂躁癥。

什么是電腦狂躁癥?

所謂“電腦狂躁癥”，病因一般來(lái)自電腦出現故障后產(chǎn)生的沮喪和焦躁，癥狀則主要表現為向電腦發(fā)泄無(wú)名怒火或將不滿(mǎn)轉嫁給同事甚至其他不相關(guān)的人。

白領(lǐng)一族正悄然遭受一種叫“電腦躁狂癥”的折磨，不少白領(lǐng)人士的病情還十分嚴重。心理專(zhuān)家認為，這是現代人過(guò)分依賴(lài)高科技產(chǎn)品的負作用之一。

對電腦莫名其妙地大動(dòng)肝火，破口大罵，進(jìn)而“拳打腳踢”，把鼠標和鍵盤(pán)亂砸亂扔。部分人還會(huì )不分青紅皂白地把氣發(fā)泄到同事和客人身上，常常讓人家感到自己“發(fā)神經(jīng)”。而少部分人則表示當電腦出現問(wèn)題時(shí)，會(huì )突然感到口干舌燥，精神緊張恐慌，本該輕易解決的小問(wèn)題卻不知所措，突然間不明白該怎樣下手。

電腦狂躁癥是怎樣引起的?

如果你有上述癥狀的話(huà)，你可能已經(jīng)患上“電腦躁狂癥”。醫生解釋說(shuō)，城市人因為生活壓力大，工作節奏快等原因，患神經(jīng)官能癥的比例很高。其實(shí)電腦躁狂癥只是神經(jīng)官能癥的一種。使用電腦的人在連續注視屏幕一個(gè)小時(shí)后就應休息一下。一般而言，這一病癥容易發(fā)生在脾氣急躁的人身上，如果平時(shí)注意主觀(guān)上克制自己容易動(dòng)怒的傾向，則發(fā)病的可能也會(huì )大大減小。

英國莫里公司曾對1250名上班族進(jìn)行了調查，調查對象的工作都長(cháng)期和電腦打交道。調查報告顯示，“電腦狂躁癥”在英國辦公室中已相當普遍。五分之四的調查對象表示，他們在日常工作中都發(fā)現過(guò)有同事向電腦“拳打腳踢”，甚至以言語(yǔ)“羞辱”，以發(fā)泄心中怨氣。

接受調查者中一半以上承認，在電腦“歇菜”時(shí)他們精神上感到緊張。調查還發(fā)現，年輕人更容易產(chǎn)生毀壞電腦的傾向。在25歲以下的調查對象中，四分之一的人承認曾經(jīng)對電腦“動(dòng)粗”，約有六分之一的人表示他們曾因電腦故障而想向同事或辦公用具發(fā)火。

除莫里公司之外，英國nop調查公司近日公布的有關(guān)調查報告也得出了類(lèi)似的結果。nop公司共調查250人，其中也有一半以上人稱(chēng)在電腦出現故障后感到了沮喪和無(wú)助，同時(shí)還認為這一現象加劇了同事間的摩擦，、破壞了辦公室內的氣氛。nop公司的調查顯示，50%以上的調查對象會(huì )因電腦出現各種故障而抱怨公司的信息系統主管人員，其中有10%會(huì )將問(wèn)題怪罪于公司老板。

從辦公室流行的“電腦狂躁癥”中，人們應更多地思考人與電腦等現代技術(shù)間的關(guān)系，并正視技術(shù)帶來(lái)的負面效應。人失去了對電腦的主宰能力而相反被電腦所控制，這是導致“電腦狂躁癥”所表現出來(lái)的焦慮和沮喪的深層心理病因。對‘個(gè)人和工作造成的不良影響來(lái)說(shuō)，“電腦狂躁癥”對辦公一族的危害已到了不容忽視的程度。

[心理處方]辦公一族應該從三方面來(lái)解決自己的問(wèn)題。

第一，要正視并解決電腦的技術(shù)問(wèn)題，不要失去了對電腦的主宰能力，反而被電腦所控制。

第二，要解決自己本身精神緊張的問(wèn)題，盡量放松自己的情緒，用愉快、積極的態(tài)度迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化，只有這樣，才能解決“電腦狂躁癥”給自己帶來(lái)的負面情緒。

第三，適當降低對電腦的依賴(lài)性，減少使用電腦的時(shí)間，做好電腦出故障的預防準備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到最低，準備充分了，心理就會(huì )平靜和坦然。