白領(lǐng)養生：早起散步調心肺

白領(lǐng)養生：早起散步調心肺

怎樣早調心肺

很簡(jiǎn)單，一邊走著(zhù)，一邊搓著(zhù)手。手心有一個(gè)穴位叫勞宮穴，它是心經(jīng)的主穴。搓手的目的，就是按摩這個(gè)穴位。

按摩這個(gè)穴位可以通過(guò)經(jīng)絡(luò )刺激心臟，讓臟器興奮起來(lái)，幫助人體迅速恢復體能。兩手搓熱了以后，趁熱在眼睛上捂一會(huì )兒。請大家注意，捂眼睛的時(shí)候，您就一定別再走路了，否則可能要摔跟頭或者撞墻，堅持每天這么做，對白內障都有非常好的調理作用。

走一會(huì )兒累了，搓搓列缺穴(兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷處就是此穴)，這是肺經(jīng)的主穴位。您如果咳嗽、痰多，就離不開(kāi)搓列缺穴。用發(fā)熱的手掌心來(lái)回搓，一邊走著(zhù)一邊搓著(zhù)。搓完了，也到了公園里，打打拳、練練操、跳跳舞。