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白領(lǐng)減肥食譜
在所有主食中，玉米的營(yíng)養價(jià)值和保健作用是最高的。
但是我想很多的白領(lǐng)美女都喜歡玉米的這項保健功能：減肥！很多女性朋友喜歡把玉米當做主食來(lái)吃也是因為這個(gè)原因。
玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。
熗炒玉米粒，步驟很少，簡(jiǎn)單易于操作！
食材：玉米
鍋內放入適量的油，燒熱
干辣椒，撕成小段，待油燒熱，快速放入油鍋內
玉米粒也隨之快速倒入一起炒香
炒到玉米粒7分熟的時(shí)候，放入適量鹽
再放入適量蝦皮味精一起炒勻
炒熟后即可起鍋