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夏季寶寶吃什么輔食
導語(yǔ)：及時(shí)給孩子添加輔食是非常有必要的，夏季給寶寶輔食添加是有講究的，如何給寶寶添加輔食?以下是小編收集整理的育兒知識，希望對您有所幫助。
食品衛生非常重要
夏天更要重視孩子的飲食衛生。因為他們消化道的抵抗力比較低，且容易患消化道傳染病。所以給嬰兒吃的蔬菜和水果一定要新鮮，不要吃剩菜剩飯。
勤給孩子喂水
嬰兒的身體內水分占體重的70%左右。由于夏天氣溫高，出汗多，孩子對水分的需要量明顯增加。一般情況下，可2小時(shí)喂1次水，如發(fā)現孩子嘴唇干、尿少時(shí)，可適當多喂些水。
4個(gè)月以?xún)鹊膵雰翰灰宋估滹�。隨著(zhù)人們生活水平的提高，市售的飲料五花八門(mén)、品種繁多，對于小兒來(lái)說(shuō)，白開(kāi)水是最好、最安全的飲料。建議家長(cháng)最好給小兒喂涼開(kāi)水，不要喂各種飲料。對于稍大些嬰兒，經(jīng)常吃過(guò)多的冷食也容易引起營(yíng)養不良。
夏季不宜斷奶
由于天氣炎熱，嬰兒也和成人一樣胃酸等消化液的分泌減少，不愛(ài)吃東西，這是正�，F象，不必擔心。如果要準備給嬰幼兒斷奶，也要盡可能避開(kāi)這個(gè)時(shí)期，因為母乳中含有多種能夠防病的抗體，可預防夏季流行性腹瀉和消化不良等疾病的發(fā)生。同時(shí)，提醒媽媽們，給嬰兒斷奶時(shí)，最好選擇比較涼爽的天氣，并且在嬰兒的身體狀況比較好的時(shí)候進(jìn)行，這樣既減少了麻煩，更重要的是有利于小兒的身心健康。
適當調整膳食結構
夏季應當隨時(shí)調整嬰兒的膳食結構，減少肉類(lèi)攝入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加孩子的食欲。主食可多食粥類(lèi)，例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、荷葉粥、扁豆粥等。以芝麻醬、甜面醬、雞蛋、火腿等為主要原料，同時(shí)搭配任何菜碼的涼拌面清涼爽口，孩子也喜歡吃。要多吃新鮮蔬菜和水果。
多種食物合理搭配
孩子喜歡吃涼拌蔬菜。為了保證涼拌菜的衛生，蔬菜必須加熱后涼拌。為了讓孩子多吃些豆制品，可將新鮮蔬菜與豆制品搭配涼拌，例如拌三丁(芹菜、腐竹、花生米)、拌三絲 (胡蘿卜、豆腐、柿子椒)、皮蛋豆腐、拌三樣 (離筍、素雞、胡蘿卜)等。制作菜肴時(shí)可加適量的青蒜和醋，可增進(jìn)食欲，幫助消化。
小孩子輔食的添加看起來(lái)不是很重要，很多媽媽都不是在乎，有些媽媽甚至都不準備輔食給孩子，孩子哭鬧時(shí)直接塞上一個(gè)奶瓶就了事，這就太不負責了。輔食平衡營(yíng)養的一種進(jìn)食方法，不可忽略。
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