愛(ài)情心理學(xué)心得體會(huì )（精選8篇）
當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì )，讓自己銘記于心，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？下面是小編收集整理的愛(ài)情心理學(xué)心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
愛(ài)情心理學(xué)心得體會(huì ) 1
本學(xué)期通過(guò)教師在線(xiàn)培訓學(xué)習了醫學(xué)心理學(xué)這門(mén)課，本門(mén)課程培訓主講教師為北京大學(xué)胡佩誠教授。老師講了很多東西，這門(mén)課其實(shí)講的東西也很多，但是課時(shí)所限只能初略學(xué)一些，稍微講講我對這門(mén)課的心得。
醫學(xué)心理學(xué)是一門(mén)交叉學(xué)科，也是醫學(xué)人文學(xué)科的一個(gè)重要組成部分。目前已是全國醫學(xué)院校的醫學(xué)生的必修課，也是許多醫學(xué)院校招收的一個(gè)心理學(xué)或醫學(xué)的一個(gè)專(zhuān)業(yè)方向。本次培訓圍繞著(zhù)如何學(xué)好這門(mén)課來(lái)進(jìn)行教學(xué)。從本門(mén)課程的內容進(jìn)行全面的分析，對于難點(diǎn)、重點(diǎn)有特別的分析；對于醫師資格要求掌握的重點(diǎn)有深入的講解；對于教學(xué)方法有全面的介紹，特別有最新的情景教學(xué)法與英文演講的介紹；全課貫穿著(zhù)對于人生和醫學(xué)生以至于醫生如何健康的度過(guò)一生、保持心理健康具有非常有益的引導；對于心理評估與心理治療兩大手段有精辟的要點(diǎn)分析。其中普通心理學(xué)知識是學(xué)習任何一門(mén)應用心理學(xué)包括醫學(xué)心理學(xué)的基礎知識。與醫學(xué)有關(guān)的理論也很多，但行為理論、精神分析理論、心理生物理論、認知理論等能較全面解釋醫學(xué)中的問(wèn)題。
隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，心理疾病增多。心理咨詢(xún)門(mén)診的誕生為心理疾病患者提供了場(chǎng)所。心理測驗已被越來(lái)越多的醫院所應用。心理常識的宣傳，對預防心理疾病起到了積極作用�；A心理學(xué)的部分，他幾乎包括了基礎心理學(xué)的全部?jì)热�，比如認知的形成啊，怎么會(huì )形成記憶啊，注意，思維，感知啦，興趣還有我們一直看重的氣質(zhì)啦。甚至是馬斯洛的精神需求理論。在沒(méi)有學(xué)習這門(mén)課之前我一直覺(jué)得馬斯洛先生的這套理論很神秘，學(xué)后也覺(jué)得很有意思。臨床應用部分。這又更加專(zhuān)業(yè)了，我覺(jué)得弗洛伊德的精神分析論，包括榮格的理論都是非常深奧的東西，等到真的.看到這一部分時(shí)，覺(jué)得非常有意思，關(guān)于夢(mèng)的解釋啊，分析啊，還有移情等等都讓我覺(jué)得非常有前文所說(shuō)的“興趣”。這也成為現在我時(shí)常查閱有關(guān)弗洛伊德的資料以及閱讀其著(zhù)作的一個(gè)契機，極大的豐富了我的生活，非常感謝這門(mén)課。
幾周的醫學(xué)心理學(xué)學(xué)習，只是我對我對心理學(xué)的一個(gè)簡(jiǎn)單入門(mén)，在以后的學(xué)習和工作中合理的應用心理學(xué)會(huì )是人生的一段美麗插曲。
愛(ài)情心理學(xué)心得體會(huì ) 2
我也切合現在大學(xué)生的實(shí)際心里，確定了屬于我自己正確的愛(ài)情觀(guān)。 愛(ài)情，這一千百年來(lái)被人們普遍贊頌、普遍追求的事物，不僅是詩(shī)人和藝術(shù)家們謳歌的永恒的主題，也是每個(gè)熱愛(ài)生活的人所向往的美好鑰匙。愛(ài)情會(huì )給人帶來(lái)什么?會(huì )給人們帶來(lái)莫大的喜悅和幸福，使人們充滿(mǎn)巨大的內在力量。它能使陷入困境的人們勇于面對困難，鼓勵他們重新站起來(lái)去獲得生的希望。正如費爾巴哈所說(shuō)的："對于戀愛(ài)對象來(lái)說(shuō)，最大的幸福就在于愛(ài)情以自身的存在而使他(她)感到快樂(lè )……只消瞥一眼心愛(ài)的人，我們就會(huì )心醉。"愛(ài)情還會(huì )帶來(lái)什么?會(huì )給人們帶來(lái)無(wú)盡的痛苦和悲傷，使人們深陷其中不能自拔。處于失戀中的人們常常因此而失態(tài)。如果誰(shuí)還要因此而承受戀人離逝之痛，那更是一下子容顏憔悴，讓人看了也心酸。就連莎士比亞也會(huì )問(wèn)："告訴我愛(ài)情生長(cháng)在何方?還是在腦海，還是在心房?它怎樣發(fā)生，它怎樣成長(cháng)?"
而如今的大學(xué)生確也存在著(zhù)各個(gè)方面的壓力，因此戀愛(ài)問(wèn)題也隨之出現。就我而言，愛(ài)情始終是純潔高尚的代名詞，并不是呼之而來(lái)，棄之而去的玩具。因此對于青年人特別是我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)培養健康的愛(ài)情觀(guān)與戀愛(ài)行為是十分重要的一件事。首先，我們必須提倡志同道合的愛(ài)情，只有這樣的愛(ài)情才是堅不可摧牢固的愛(ài)情。有話(huà)可談的愛(ài)情才會(huì )長(cháng)久。其次，擺正愛(ài)情與事業(yè)的關(guān)系。作為新一代的大學(xué)生，我們仍要把建設祖國這一目標放在首位，不能把寶貴的時(shí)間都用于談情說(shuō)愛(ài)了。最后，我們還應懂得愛(ài)情是相互信任，是一份責任和奉獻。
愛(ài)情心理學(xué)，即研究愛(ài)情發(fā)生，發(fā)展過(guò)程中心理活動(dòng)及其規律的科學(xué)。它既不同于一般心理學(xué)，又不同于社會(huì )學(xué)意義上的關(guān)于愛(ài)情研究的學(xué)問(wèn)，而是側重于愛(ài)情生活這個(gè)特定的領(lǐng)域，選取其心理的角度展開(kāi)研究。因此，它不偏頗于愛(ài)情現象的產(chǎn)生和發(fā)展的一般規律，亦不對愛(ài)情行為作一般性的現象描述，也較少涉及愛(ài)情的`審美標準和道德價(jià)值判斷問(wèn)題。它主要是從心理學(xué)的角度提出問(wèn)題和回答問(wèn)題，按照愛(ài)情的縱向發(fā)展和橫向聯(lián)系的層次結構，指出其心理活動(dòng)的進(jìn)行及其變化發(fā)展的過(guò)程，從中找出帶有一定規律性本質(zhì)性的東西。
然而，愛(ài)情無(wú)疑是我們當代大學(xué)生最為關(guān)注最為敏感的問(wèn)題之一，我想這也是學(xué)院組織我們聽(tīng)講座的原因之一吧。同時(shí)，愛(ài)情也是大學(xué)生最感困擾的問(wèn)題之一。特別是這些年來(lái)，戀愛(ài)之風(fēng)在大學(xué)校園里愈加盛行，它所帶來(lái)的問(wèn)題也愈加突出，嚴重影響到大學(xué)生的學(xué)習生活乃至人格的健康發(fā)展。雖然高等院校對大學(xué)生的戀愛(ài)態(tài)度，已由不準談戀愛(ài)發(fā)展到不提倡不反對，最后發(fā)展到承認顯示，合理引導。但有時(shí)這種所謂的"引導"是蒼白無(wú)力的。據網(wǎng)上調查表明，大學(xué)生對愛(ài)情的認識主演來(lái)源依次是"同齡伙伴同學(xué)朋友之間的交流"，"隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，自然就形成了一些看法"，"自身的體驗"及"影視小說(shuō)報刊廣播等傳播媒介"，而家庭社會(huì )杰出人物和學(xué)校師長(cháng)的影響排列在后。絕大多數的同學(xué)認為學(xué)校應加強戀愛(ài)關(guān)方面的引導和教育。但是，我覺(jué)得僅僅依靠學(xué)校對大學(xué)生的引導和教育是遠遠不夠的，這還必須靠我們自己的努力。
愛(ài)情心理學(xué)心得體會(huì ) 3
醫學(xué)倫理學(xué)是研究?jì)?yōu)良的醫學(xué)道德規范的制定和實(shí)現的科學(xué)，是醫學(xué)與倫理學(xué)相交叉的學(xué)科，是認識、解決醫療衛生實(shí)踐和醫學(xué)科學(xué)發(fā)展中人們之間、醫學(xué)與社會(huì )之間倫理道德關(guān)系的科學(xué)。隨著(zhù)該學(xué)科的迅速發(fā)展，其逐漸成為現代醫學(xué)科學(xué)的有機組成部分，在現代醫學(xué)中，醫學(xué)倫理學(xué)已經(jīng)成為醫學(xué)專(zhuān)業(yè)的基礎課程。
什么，最根本的就是我們一定要有良好的醫德。社會(huì )主義醫德是傳統醫德的繼承和發(fā)展。自古以來(lái)，歷代醫家都十分重視醫德，將它視為行醫治病的一個(gè)必然條件，學(xué)習和研究傳統醫德思想，對于建設社會(huì )主義醫德規范、指導醫療實(shí)踐，有著(zhù)極為重要的現實(shí)意義。通過(guò)學(xué)習，讓我知道了當今社會(huì )隨著(zhù)市場(chǎng)經(jīng)濟的'發(fā)展，醫患關(guān)系的矛盾顯得尤為突出，存在著(zhù)許多問(wèn)題，針對市場(chǎng)經(jīng)濟條件下醫患關(guān)系呈現的發(fā)展趨勢和影響醫患關(guān)系的因素，我們要增加資源投資，緩解醫療供需矛盾，深化醫院改革，加強科學(xué)管理，加強醫德醫風(fēng)建設，促進(jìn)醫患關(guān)系的改善，要規范醫德雙方的行為。
我認識到要想成為一個(gè)好醫生不是一件簡(jiǎn)單的事，這就要求我們在學(xué)習的過(guò)程中不斷學(xué)習和完善自已，為以為作為一個(gè)好醫生打下良好的基礎，才能跟上社會(huì )的發(fā)展，滿(mǎn)足社會(huì )的需求。
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隨著(zhù)社會(huì )的不斷發(fā)展，人們的生活節奏變得越來(lái)越快，社會(huì )壓力也越來(lái)越大，也導致了更多心理問(wèn)題的產(chǎn)生。這使很多生理性疾病和心理性疾病綜合在一起，這更加突出了醫學(xué)心理學(xué)的重要性。
人對某種目標的渴求和欲望是人們的需要，動(dòng)機則激勵人們去行動(dòng)。然而在達成目標的過(guò)程中，人們總會(huì )遇到一些挫折，它可能引導我們積極的面對問(wèn)題，也可能導致心身及精神疾病。這就需要我們積極的面對，如在日常生活中，學(xué)生的學(xué)習壓力很大，特別是高三的學(xué)生在經(jīng)歷了x年的學(xué)習努力后，迎來(lái)了高考。然而一些人的高考成績(jì)并不理想，面對這樣的挫折，很多學(xué)子因無(wú)法面對而選擇了自殺來(lái)結束這樣的問(wèn)題。
生活中我們還會(huì )因各種各樣的關(guān)系而遇到一些困擾我們的問(wèn)題，在如今的社會(huì )很多人開(kāi)始選擇心理咨詢(xún)來(lái)解決這些問(wèn)題。如廣場(chǎng)恐怖癥，密閉空間恐怖癥，強迫癥等都可以通過(guò)心理學(xué)的方法來(lái)治療。還有很多人是因為戀愛(ài)問(wèn)題，如那位高爾夫球場(chǎng)的球童，她因為對自己未來(lái)的`不確定性而感到非�？鄲�，老師采用了讓她擁有企業(yè)競爭實(shí)力的方法讓她對自己的未來(lái)有了安全感，從而解除她的困惑。
作為一名非心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，我將來(lái)可能不是一名職業(yè)的心理咨詢(xún)師，但周?chē)呐笥殉３Ｒ矔?huì )因一些問(wèn)題而把自己當做傾訴的對象，這就需要我們做一名很好的傾聽(tīng)者。例如認真地聽(tīng)朋友的講述，或許她們在哭泣時(shí)需要的只是我們默默地遞過(guò)去的紙巾，靜靜的聆聽(tīng)。
不同的氣質(zhì)類(lèi)型也會(huì )造成人們在面對問(wèn)題時(shí)的態(tài)度不同。我是一個(gè)多血質(zhì)和粘液質(zhì)混合的人，這使我面對問(wèn)題時(shí)比較樂(lè )觀(guān)而有時(shí)候做事不能夠做到面面俱到。
學(xué)醫的我，在不久的將來(lái)會(huì )走向臨床。在面對病人時(shí)，我就需要建立一個(gè)良好的醫患關(guān)系，以便獲得更加全面的資料和病人的積極配合來(lái)達到一個(gè)更好的治療效果。這也就體現了醫學(xué)心理學(xué)對每一位醫生的必要性。
因為醫生與病人之間關(guān)系越來(lái)越緊張，醫療糾紛也越來(lái)越多，很多是因為醫生與病人的溝通不夠而致。一位優(yōu)秀的醫生不僅要有醫技更要有醫德，正如古人云“大醫精誠”。
x周的醫學(xué)心理學(xué)學(xué)習，只是我對我對心理學(xué)的一個(gè)簡(jiǎn)單入門(mén)，在以后的學(xué)習和工作中合理的應用心理學(xué)會(huì )是人生的一段美麗插曲。
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要獲得美滿(mǎn)的愛(ài)情，應具備以下心理條件：
其一，不過(guò)分癡情，不咄咄逼人，不公開(kāi)表現自己的愛(ài)情占有欲，能充分尊重對方。美滿(mǎn)的愛(ài)情，要求人把愛(ài)情只當作生活的一部分，而非全部，在開(kāi)拓與領(lǐng)略自己人生的同時(shí)，重視對方，不干涉對方的活動(dòng)，但又不是漠不關(guān)心。要為雙方的個(gè)人自由留有充分余地；
其二，將愛(ài)情給予對方，比向對方索取愛(ài)情時(shí)，自己更感歡欣，并以對方的幸福為滿(mǎn)足。即是要有無(wú)私精神；
其三，美滿(mǎn)的愛(ài)情是彼此雙方獨立個(gè)性的結合。即戀愛(ài)雙方不作為對方的依附而存在，而是讓雙方都有發(fā)展自己個(gè)性的余地；
其四，尋找和珍惜雙方心理上的共鳴。美滿(mǎn)的愛(ài)情在于精神上的和諧，心靈上的溝通。
女子的擇偶定向明顯不同于男子，兩者間存在著(zhù)較大的差距。這首先是由于性差的不同造成她們的依賴(lài)性，把婚姻生活作為一種“托附”，要求對方要有堅實(shí)的依靠感。其次，男子的情欲尤具沖動(dòng)性與不穩定性，這對家庭的穩定產(chǎn)生不利因素。這樣，男子的思想道德對女子的選擇具有十分重要的意義。因而，擇偶時(shí)她們很慎重，都希望有忠誠的愛(ài)人與安定寧靜的家庭，女子擇偶常從婚姻及未來(lái)的角度考慮，衡量雙方的關(guān)系比較現實(shí)，多數女子不能離開(kāi)成家立業(yè)這一戀愛(ài)目的.來(lái)設想對男子的愛(ài)，對兩性間的感情度要求甚嚴，喜歡的并不當作愛(ài)情，擇偶側重男子的內在美－－思想、道德、生活能力，溫存體貼，也較注重男方的社會(huì )條件。
在磨合期中，過(guò)去對方最吸引你的特質(zhì)，現在卻成為讓你最受不了之處。過(guò)去你欣賞他的沉靜，理智，現在卻是沉默愚昧，不解風(fēng)情。過(guò)去愛(ài)他的自信果斷給你安全感，現在卻成了自我中心，事事都要主宰。如果正好相反，過(guò)去女方愛(ài)上的是他的細膩溫柔，那么進(jìn)入磨合期中，她很可能就要抱怨他缺乏男子氣概。同理，如果過(guò)去男方被她的情感豐盈，活潑伶俐所吸引，現在就巴不得她停止“歇斯底里”，嘮叨不停。在蜜月期中，人人都以為找到了完美的夢(mèng)中人，在磨合期中卻發(fā)覺(jué)自己過(guò)去瞎了眼才會(huì )愛(ài)上這個(gè)對象。
在磨合期中，我們都想努力改造對方，要對方變得完美，像自己心中所訂之“理想形象”（imago）一樣，這是親密關(guān)系中痛苦最大的來(lái)源。
愛(ài)情心理學(xué)心得體會(huì ) 6
其實(shí)《愛(ài)情心理學(xué)》這本書(shū)所蘊含的愛(ài)情非常的廣泛，但我把它切合了一下大學(xué)生的心理實(shí)際，倒是也確立了一個(gè)屬于我自己，適合我自己的愛(ài)情觀(guān)。 日記
愛(ài)情，這是一個(gè)自古以來(lái)就被人們普遍贊頌、普遍追求的事物，也是人們一直無(wú)法真正看透的事物，它不僅是詩(shī)人和藝術(shù)家們永恒謳歌的主題，也是每個(gè)熱愛(ài)生活的人所向往的美好鑰匙。到底愛(ài)情會(huì )給人們帶來(lái)什么呢？是莫大的喜悅和幸福吧，它使人們充滿(mǎn)了巨大的內在動(dòng)力，使那些陷入絕境中的人們能夠勇敢的去面對困難，鼓勵他們重新站起來(lái)去獲得生的'希望，然后繼續努力的去追尋那份自己想要的幸福.費爾巴哈曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：對于戀愛(ài)對象來(lái)說(shuō)，最大的幸福就在于以自身的存在而使對方感到快樂(lè )…只消瞥一眼心愛(ài)的人，我們就會(huì )心醉�！钡俏覀冎朗篱g的萬(wàn)事萬(wàn)物都是有兩面性的，所以愛(ài)情除了會(huì )帶給我們幸福之外，它還會(huì )帶給我們無(wú)盡的痛苦和悲傷，使人們深陷其中不能自拔。處于失戀中的人就常常因此失態(tài)。當我們在愛(ài)的很深的時(shí)候要承受戀人的離逝時(shí)，那種痛就更是讓人難以承受，那一下子憔悴的臉容讓人看了心酸不已。
現在的大學(xué)生存在著(zhù)各個(gè)方面的問(wèn)題，其中就包括了戀愛(ài)的問(wèn)題。就我個(gè)人而言，我心中的愛(ài)情始終是純潔高尚的代名詞，而不是呼之即來(lái)，揮之即去的工具。我覺(jué)得對于青年人尤其是大學(xué)生來(lái)說(shuō)，培養健康的愛(ài)情觀(guān)與戀愛(ài)行為是十分重要的一件事。
首先，我們必須提倡志同道合的愛(ài)情，因為這樣的愛(ài)情才是真正堅固，能夠堅不可摧的愛(ài)情，要知道，兩個(gè)人在一起要有話(huà)可聊，感情才能日益漸進(jìn)嘛。試想一下，如果兩個(gè)人在一起的時(shí)候，一點(diǎn)話(huà)題都沒(méi)有，悶悶的，那感情還怎樣培養��！當然我不能否認，也會(huì )有特殊的情況存在，但那畢竟只是少數。所以我覺(jué)得兩個(gè)人兩個(gè)人在一起的話(huà)，最好是志同道合。
其次，作為新一代的大學(xué)生，我們仍然要把建設偉大祖國這一目標放在首位，先努力的學(xué)好科學(xué)文化知識而不是把大部分的寶貴時(shí)間都用在了談情說(shuō)愛(ài)上，簡(jiǎn)言之，就是我們在談戀愛(ài)的時(shí)候，要分清孰輕孰重。不要誤了自己也誤了對方。
thelastbutnotleast,我們在戀愛(ài)的過(guò)程中要信任對方，不要隨意的猜忌對方。因為愛(ài)情就是相互信任嘛。如果兩個(gè)人在一起的時(shí)候，總是猜忌對方的愛(ài)，認為對方?jīng)]有自己愛(ài)他那么多或是其他的什么，這樣的愛(ài)情能長(cháng)久嗎，累都累死啦。而且，在愛(ài)情這條漫漫長(cháng)路上，我們總會(huì )碰到很多磨難，那個(gè)時(shí)候彼此之間的信任就顯得更為重要啦。
最后希望天下所有有情人都有一個(gè)美好的未來(lái)。
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一個(gè)想達到人生成功彼岸的人，要學(xué)會(huì )聽(tīng)話(huà)，多聽(tīng)別人說(shuō)的話(huà)，就少了說(shuō)出的話(huà)會(huì )闖的禍，多了一份思考的時(shí)間，減少犯錯的機率；當做錯事的時(shí)候，能聽(tīng)進(jìn)別人的勸告，哪怕是很難聽(tīng)的話(huà)，學(xué)會(huì )在失敗之中吸取經(jīng)驗，然后不改初衷的繼續向目標努力。
每個(gè)人都可能辦錯事，說(shuō)錯話(huà)，但這并不可怕�？杀氖俏覀冇性S多人因害怕丟面子，不敢承認自己的錯誤，面對別人的忠告，仍舊護短遮丑，羞羞答答，吞吞吐吐，結果錯上加錯。
有句俗話(huà)叫：聽(tīng)人勸，得一半。剩下的一半就靠自己分析這個(gè)信息值不值用，要怎么用，凡事要多換幾個(gè)角度思考，會(huì )得到不一樣的結果。
現代心理學(xué)研究還發(fā)現，一個(gè)人是否“聽(tīng)人勸”有其理論和依據———你是否在固守一種不良情緒。
它包含了這樣一個(gè)過(guò)程：生活中發(fā)生了一些事件；自己對事件有一個(gè)基本的認識和評價(jià)；評價(jià)的結果對自己不利從而產(chǎn)生了不良情緒；產(chǎn)生不良情緒后與人有了某種溝通；溝通的結果影響了自己的認識和評價(jià)結果，從而使情緒發(fā)生了變化。所以，是否聽(tīng)人勸的根本之處在于情緒管理。
人們的不良情緒是由人們的不合理信念所造成。而每個(gè)人幾乎都會(huì )有這樣那樣的不合理信念，因此勸解的過(guò)程，實(shí)際就是為當事者提供更多合理的思維方式和信念，以代替其不合理的思維方式和信念，從而減少不合理的信念給情緒帶來(lái)的不良影響，達到減少或消除不良情緒的目的。
一個(gè)人不論職位高低，有短敢揭短，人們就不覺(jué)得你有短；有丑敢亮丑，人們就不覺(jué)得你有丑
敢于揭短亮丑，是誠實(shí)可靠的表現，不但不會(huì )失去面子、失去威信和信任，反而會(huì )提高威信，增加影響力。
沒(méi)有人會(huì )同情一個(gè)由于固執己見(jiàn)而失敗的人，相反，除了朋友在傷心之余的痛惜外，還會(huì )招來(lái)對手的嘲笑和幸災樂(lè )禍。所以，這種令親者痛仇者快的事是萬(wàn)萬(wàn)做不得的。因此，要善于接受別人的意見(jiàn)。
還要注意的就是不要偏聽(tīng)偏信。偏聽(tīng)偏信往往會(huì )使你由這個(gè)錯誤走向那個(gè)錯誤�！凹媛�(tīng)則明，偏聽(tīng)則暗”，要有比較、有選擇。
當事者要學(xué)會(huì )“評價(jià)一個(gè)人的行為而不是去評價(jià)一個(gè)人”，因為世界上，沒(méi)有一個(gè)人可以達到完美無(wú)缺的`境地，每一個(gè)人都應接受自己和他人是有可能犯錯誤的人類(lèi)一員。
多聽(tīng)別人的勸解，學(xué)會(huì )勸解別人。勸解的過(guò)程就是要幫助他們改變這種極端的思維方式，以減少他們陷入情緒障礙的可能性；幫助他們認識這些絕對化要求的不合理之處、不現實(shí)之處，并幫助他們學(xué)會(huì )以合理的方式去看待自己和周?chē)娜伺c事物。同時(shí)也對自己的行為了有的對比，假如是我該怎么辦?督促自己的行為，會(huì )得到雙贏(yíng)的結果
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當你最?lèi)?ài)的人心情低落，一個(gè)大大的擁抱賽過(guò)言語(yǔ)。經(jīng)常對你身邊的人擁抱吧，表達你的愛(ài)，讓愛(ài)你的人感受到你的愛(ài)。
雖然是身體上的接觸，但也是心靈親近的表現，不管是安慰，欣喜等等情緒。肢體語(yǔ)言的出現的意義應該就是彌補語(yǔ)言表達的不足。將人與人之間的距離拉近到極限，從而把感情升華到極高。
擁抱有美妙的身心作用。雖然稱(chēng)不上一種心理治療方法，但小擁抱就能有大作為，舉“臂”之勞，何樂(lè )不為?
發(fā)展心理學(xué)家亨利·哈羅是最早研究依戀關(guān)系的學(xué)者之一。在他的一項著(zhù)名實(shí)驗中，他設計了兩只假母猴，一個(gè)是“金屬母猴”，它是用冰涼的金屬絲圍繞而成的，頭部畫(huà)有兩個(gè)眼睛，胸前安置了橡皮奶頭，幼猴可以從隆起的橡皮奶頭上吃到奶汁。另一個(gè)是只“布母猴”。它的身體是一個(gè)圓筒，外面包有一層柔軟的絨布，且畫(huà)有比較精致的面部表情。兩只母猴都能提供熱量，而金屬母猴有食物供幼猴吃，而布母猴擁有被哈羅稱(chēng)做“接觸安慰”的能力。
幼猴可以在籠子里自由活動(dòng)，自己選擇接近哪一個(gè)“母親”。研究發(fā)現幼猴大部分時(shí)間是依偎在“布母猴”的身旁，只有在饑餓的時(shí)候才跑到“金屬母猴”那里去進(jìn)食。這個(gè)實(shí)驗的結果被稱(chēng)為“愛(ài)的發(fā)現”，幼猴對滿(mǎn)足自己生理需要的“母猴”并沒(méi)有表現出依戀，而更喜歡可以身體依偎的“布母猴”。
研究發(fā)現，每天一兩個(gè)擁抱產(chǎn)生的保健作用比每天吃一個(gè)蘋(píng)果還要好，經(jīng)常擁抱可減低心臟病風(fēng)險，戰勝壓力和疲勞，提升免疫力，抗擊炎癥，以及緩解抑郁。你可能想不到，僅僅10秒鐘的擁抱就能減低血壓。擁抱之后體內催產(chǎn)素等讓人感覺(jué)良好的激素水平會(huì )上升，而皮質(zhì)醇等壓力激素水平則會(huì )下降。
1.拉近人際關(guān)系。擁抱時(shí)，人體會(huì )釋放欣快激素催產(chǎn)素(也稱(chēng)“擁抱荷爾蒙”)，讓人感到溫馨舒適。催產(chǎn)素也會(huì )增強人與人之間的社會(huì )聯(lián)系。美國迪堡大學(xué)心理學(xué)家馬特·赫滕斯坦表示，神經(jīng)肽催產(chǎn)素能增強配偶間的忠誠度和信任度。
2.降血壓。擁抱時(shí)身體釋放的欣快激素不僅讓人感覺(jué)幸福，而且有益身體健康。擁抱時(shí)，皮膚的感覺(jué)會(huì )激活壓力受體“帕西尼氏小體”，然后向大腦迷走神經(jīng)區域發(fā)送信號，該大腦區域的一大作用是降低血壓。
3.減少恐懼�！缎睦砜茖W(xué)》雜志刊登荷蘭阿姆斯特丹自由大學(xué)一項有關(guān)恐懼與自尊的研究發(fā)現，擁抱和撫摸可顯著(zhù)降低死亡恐懼。多項研究發(fā)現，擁抱(包括擁抱玩具熊)有助于緩解生存恐懼。
4.有益心臟。美國北卡羅來(lái)納州立大學(xué)一項新研究發(fā)現，經(jīng)常與愛(ài)人擁抱有益心臟健康。實(shí)驗研究結果顯示，與伴侶沒(méi)有任何接觸的參試者心率加快10次/分鐘，而與伴侶擁抱的參試者心率只加快5次/分鐘。
5.成人擁抱受益最多。據《今日美國》報道，俄亥俄州立大學(xué)研究人員發(fā)現，隨著(zhù)年齡的增大，擁抱和身體接觸也會(huì )變得越來(lái)越重要。多項研究表明，孤獨(尤其是老年孤獨)會(huì )導致壓力倍增，不利健康，擁抱會(huì )減少孤獨感。
6.擁抱是一種天然減壓器。擁抱可立即降低人體內的應激激素皮質(zhì)醇水平，向大腦發(fā)送“平靜”信息。
7.兒時(shí)多擁抱，成年壓力小。美國埃默里大學(xué)一項動(dòng)物實(shí)驗發(fā)現，觸摸和緩解壓力之間存在重要關(guān)聯(lián)，特別是在生命的早期，人類(lèi)也是如此。兒時(shí)多擁抱可以使孩子進(jìn)入成年之后更好地應對各種壓力。
擁抱可以有效的.幫助我們緩解一些壓力，減少內心的恐懼，也是心理保健的方法。
擁抱是無(wú)聲的語(yǔ)言，擁抱是最簡(jiǎn)單的接受與認可。擁抱的時(shí)候彼此都是被需要的，被別人需要的時(shí)候才會(huì )覺(jué)得自己最有價(jià)值。擁抱的時(shí)候內心會(huì )溢滿(mǎn)一種叫甜蜜的情感，那種感覺(jué)是真實(shí)安全的，它是有溫度和聲音的。趕緊抱抱你身邊最?lèi)?ài)的人吧!
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