演講與口才訓練(15篇)
演講與口才訓練1
第一講；如何講人，寫(xiě)人 第一部分：
1、讓同學(xué)把自己的名字寫(xiě)在紙條上
讓小朋友做自我介紹，讓大家相互認識。上來(lái)的時(shí)候，同學(xué)有節奏鼓掌，選擇最感興趣的一位小朋友填寫(xiě)下面的表格。（1,2年級為一組，345年級另一組，在黑板上寫(xiě)分組并打分） 此間播放甩蔥歌 1,2,年級
第二部分：
每個(gè)同學(xué)采用抓鬮的方式，抽出一張紙條，讀他（她）寫(xiě)的表格，大家猜猜他（她）寫(xiě)的是誰(shuí)，哪里寫(xiě)的好，哪里寫(xiě)的不好，幫她（他）做補充。積極舉手補充的可以給該組加一個(gè)五角星。取勝的小組成員可獲得貼紙。
第三部分：看圖冊上的人物，根據時(shí)間安排讓他們盯著(zhù)一張圖片看一分鐘，捉住圖片中人物
的特點(diǎn)，合上圖冊，讓12年級的小朋友輪番描述圖片中人物的特點(diǎn)，其他人補充。此間，345年級的同學(xué)對所選人物的外貌進(jìn)行描寫(xiě)，老師指導寫(xiě)作方法。
課后作業(yè)：1、當一回小記者，采訪(fǎng)母親可以問(wèn)問(wèn)她的興趣愛(ài)好，她的職業(yè)，找五件媽媽做過(guò)的小事。把采訪(fǎng)的內容簡(jiǎn)單寫(xiě)下來(lái)下次課上交。 2、每日好詞好句默寫(xiě)，家長(cháng)簽名 今日好詞好句：
12年級：他灰白的嘴唇，全無(wú)血色，像兩片柳葉那樣微微地顫動(dòng)著(zhù)，好像急得有話(huà)說(shuō)不出
的樣子。
孩子靈巧的小嘴緊緊地抿著(zhù)，好像要保守什么重要秘密似的。
345年級：瞧她那黝黑的臉蛋，透露著(zhù)一種不服輸的性格，又粗又黑的眉毛下閃
著(zhù)一雙玻璃球似的眼睛，小心地注視著(zhù)對手的一舉一動(dòng)，機警靈活。凹凸的輪廓勾勒出了她對乒乓球的不懈追求。雖然個(gè)兒矮，也并不強壯，但她仍然瘋狂地熱愛(ài)運動(dòng)。正如她那個(gè)令人震撼的名字——雷雨點(diǎn)，雷打不斷！
第二講：我的媽媽
第一部分：1,2,，3年級每個(gè)小朋友5分鐘的時(shí)間介紹自己的媽媽?zhuān)螅簨寢尩耐饷�，職業(yè)，愛(ài)好，做過(guò)的令人印象深刻的幾件事，要有事情過(guò)程的描述（包含母親的動(dòng)作，神態(tài)），媽媽做這件事給你的啟示。 第二部分：
1，2,3年級的小朋友根據以上內容給同伴打分
看哪個(gè)小朋友得分最高成為今日的演講之星�？色@得貼紙。
四五年級在1,2,3年級演講的時(shí)候觀(guān)看老師發(fā)的關(guān)于描寫(xiě)母親的材料�；卮鹨幌聠�(wèn)題： 1、 喜歡那篇文章，文章寫(xiě)的好的部分在哪里？
2、 有沒(méi)有想要修改的地方，哪里寫(xiě)的不好，小組討論。進(jìn)行打分
選擇最喜歡的優(yōu)秀段落進(jìn)行仿寫(xiě)。200字以?xún)�，老師進(jìn)行寫(xiě)作指導
課后作業(yè)：12年級每個(gè)同學(xué)帶一個(gè)小玩具，最好是自己喜歡的玩具，想好自己對于玩具的介紹。345年級，找自己關(guān)于自己3條寵物謎語(yǔ)。
今日好詞好句：12年級：她心中很是惱火，額頭上的汗珠都要發(fā)燙了，她一聲怒吼，眉毛把汗攪在了一起，球“刷”地蹦了過(guò)去，正中對手要害，對手往后一個(gè)踉蹌。冷不防輸了一個(gè)球！
345年級：在老媽媽的左邊有一位秀麗端莊的姑娘，斜倚在椅子上。她一頭美麗的金發(fā)，一條大辮子一直拖到背部。一身黑裙更襯托了她白凈柔美的臉龐。她低著(zhù)頭朝前面望著(zhù)什么，眼神中流露出悲憤和關(guān)懷。手中的繃帶已經(jīng)卷好，卻忘記丟入筐中。 篇二：小學(xué)生演講與口才第一課
教案
演講與口才 第一課
1老師自我介紹
2同學(xué)自我介紹
3講體態(tài)
4.氣息（數紅旗）
5.繞口令（吃葡萄不吐葡萄皮）
1.演講與口才的訓練與培養
口才并非天生的，好口才是練出來(lái)的——練膽量、練技巧、練修養!
小學(xué)生演講與口才如此重要,那么該如何去培養呢？經(jīng)過(guò)多年教學(xué)，訓練演講與口才總結了以下一點(diǎn)經(jīng)驗：
1、學(xué)生說(shuō)話(huà)能力的形成一般都要經(jīng)過(guò)“愿說(shuō)—敢說(shuō)—會(huì )說(shuō)—善說(shuō)”這四個(gè)發(fā)展階段，我們必須遵循這條規律，扎扎實(shí)實(shí)地抓好說(shuō)話(huà)訓練。
�。�1）、誘發(fā)興趣，使學(xué)生愿說(shuō)
�。�2）、消除顧慮，使學(xué)生敢說(shuō)
�。�3）、指導方法，使學(xué)生會(huì )說(shuō)
�。�4）、掌握技巧，使學(xué)生善說(shuō)
一、語(yǔ)音訓練
語(yǔ)音是少年兒童進(jìn)行演講的基礎，是聯(lián)系演講者與聽(tīng)眾的重要媒介。 發(fā)音訓練語(yǔ)音是由人的發(fā)音器官發(fā)出來(lái)的，發(fā)音器官活動(dòng)的部位不同或方法 不同，便形成了不同的聲音。發(fā)音器官包括呼吸器官、喉頭和聲帶、口 腔和鼻腔三大部分。 呼吸器官提供了發(fā)音的原動(dòng)力——氣流。氣流從氣 管經(jīng)過(guò)喉頭、聲帶、口腔或鼻腔各部分的調節，可以產(chǎn)生不同的聲音。 即使有了聲音，它也有好與壞的'差別，也會(huì )影響意義的表達。
好的聲音，不僅能準確、恰當地表情達意，而且能聲聲入耳、娓娓動(dòng)聽(tīng)；如果聲音不佳，不但不能準確無(wú)誤地表達思想感情，反而會(huì )使聽(tīng)眾感到厭煩，影響演講的效果。一面旗 兩面旗 三面旗
1學(xué)習語(yǔ)言藝術(shù)中的基本功 口腔控制之口部操
加強唇部、
舌部肌肉的力量
提高唇舌的靈活程度。
2學(xué)習《口部操》
“在表演當中，語(yǔ)言是非常重要的，因為我們需要通過(guò)語(yǔ)言來(lái)表現自己�！薄澳敲�，我們說(shuō)話(huà)的時(shí)候是通過(guò)哪個(gè)地方說(shuō)出來(lái)的呢？”
老師分別進(jìn)行唇部運動(dòng)的示范和講解，并引導小朋友練習。
1“．小朋友是怎么樣吃雪糕？舌頭伸長(cháng)舔舔舔，比比看誰(shuí)的舌頭最長(cháng)，吃到的雪糕最多�！�
2．“吃完?yáng)|西回味極了的時(shí)候，用會(huì )用舌頭舔舔牙齒，讓舌頭在牙齒跟嘴唇中間轉圈�！�
3．“吃糖的時(shí)候，舔舔是什么味道�！�
4．“舌打響�！�
1．“像是直升機飛升天空的聲音。首先，兩個(gè)嘴唇放松，然后稍稍地扁嘴，然后稍稍用力把氣噴出來(lái)�！�
2．“嘴巴很累了吧，我們就來(lái)做一做放松運動(dòng)。搓一搓揉一揉自己兩邊的腮，輕輕地拍一拍�！�
3．“提起小顴肌，笑笑笑�！�
●.新課教學(xué)
熊媽媽家有兩個(gè)孩子：大熊和二熊。人家都說(shuō)，熊媽媽的兩個(gè)孩子長(cháng)相有點(diǎn)呆頭呆腦的 ，
但熊媽媽卻覺(jué)得自己的孩子很聰明。
大熊和二熊長(cháng)大了，熊媽媽要讓孩子開(kāi)店做生意，這樣會(huì )更聰明。她叫大熊開(kāi)了一家涼帽店，叫二熊開(kāi)了一家雨傘店。
熊媽媽有個(gè)脾氣，什么事情都要自己操心。她每天都要跑到大熊的涼帽店去看看，生意做得怎么樣再跑到二熊的雨傘店去瞧瞧，來(lái)買(mǎi)雨傘的顧客多不多然后才放心地回去燒菜做 飯，等兩個(gè)孩子回來(lái)吃飯。
早晨，太陽(yáng)出來(lái)了，熊媽媽發(fā)愁了：賣(mài)雨傘的二熊要沒(méi)生意了。下午，忽然下雨了，熊 媽媽又發(fā)愁了：賣(mài)涼帽的大熊賺不到錢(qián)了。熊媽媽老是開(kāi)心不起來(lái)。熊媽媽老想著(zhù)涼帽店和 雨傘店，整天愁眉苦臉。太陽(yáng)出來(lái)，她要愁；天下雨了，她又要愁。山羊公公知道了，特意 跑來(lái)勸她：“你應當這樣想才對：太陽(yáng)出來(lái)了，賣(mài)涼帽的大熊生意來(lái)了；下雨了，賣(mài)雨傘的 二熊生意好了。這么一想，就沒(méi)愁了!”
熊媽媽覺(jué)得山羊公公的話(huà)有道理。大晴天，熊媽媽跑到大熊的涼帽店，看到生意真好， 笑得真開(kāi)心!下雨了，熊媽媽跑到二熊的雨傘店，看到生意忙不過(guò)來(lái)，樂(lè )得合不攏嘴!開(kāi)心的 熊媽媽?zhuān)还芴烨缦掠�，總是�?lè )呵呵的，這樣多好!
老師有感情的朗誦全文，要求學(xué)生帶著(zhù)問(wèn)題聽(tīng)故事。
問(wèn)題一：熊媽媽總共有幾個(gè)孩子？它們的名字分別叫什么？（兩個(gè)，大熊和二熊） 問(wèn)題二：大熊和二熊分別是做什么生意的？（大熊開(kāi)涼帽店，二熊開(kāi)雨傘店） 問(wèn)題三：最后熊媽媽快樂(lè )起來(lái)了嗎為什么？（快樂(lè )起來(lái)了，因為她轉變心態(tài)，以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)看待兒子的生意所以她快樂(lè )起來(lái)了）
演講與口才訓練2
第一，言之有理。你要說(shuō)這個(gè)人有口才，他講的話(huà)必須是真理，而不是歪理邪說(shuō)，更不能是胡說(shuō)八道，這是口才的第一個(gè)標準。
第二，言之有物。你講話(huà)的時(shí)候應該是有思想、有內容、有東西，而不是空洞無(wú)物什么也沒(méi)有。
第三，言之有序。你講的內容應當是有條有理，條清縷晰，而不是雜亂無(wú)章。
第四，言之有文。你講得時(shí)候語(yǔ)言應當準確，簡(jiǎn)潔，生動(dòng)，形象，活潑，有文采，這樣人們才愿意聽(tīng)，而不是枯燥乏味，如同嚼蠟。
第五，言之有情。你在講的整個(gè)過(guò)程中要充滿(mǎn)著(zhù)感情，通情才能達理，而不是冷冷冰冰沒(méi)有一點(diǎn)感情。
歸納起來(lái)，就是言之有理、言之有物、言之有序、言之有文、言之有情，具備了這五點(diǎn)，我們說(shuō)這個(gè)人有口才。什么樣的人沒(méi)有口才呢？很少說(shuō)話(huà)，即使說(shuō)話(huà)臉紅脖子粗，吭吭哧哧，顛三倒四，說(shuō)兩句就沒(méi)詞了，我們說(shuō)這樣的'人就沒(méi)有口才。還有一種人我們說(shuō)不是口才，這就是表面看來(lái)這個(gè)人很能講，他講的是什么呢？喋喋不休、夸夸其談、東拉西扯、無(wú)邊無(wú)沿、言之無(wú)物，像個(gè)癟三，這能說(shuō)他有口才嗎？顯而易見(jiàn)，這不是口才，我們不要被這種假象所迷惑。
演講與口才訓練3
一、活動(dòng)目的與意義:
在現今社會(huì )激烈的社會(huì )競爭中，口才已成為衡量綜合型人才的一項重要標準。為了提高同學(xué)們的口才、豐富同學(xué)們的課余生活，活躍校園氣氛，提高大家的表達能力，提高大家的思辨能力，挖掘和培養優(yōu)秀辯論人才，培養團隊精神，促進(jìn)系學(xué)生間互動(dòng)，我社團特決定舉辦“在人生路上”辯論賽。
二、主辦單位：
演講與口才協(xié)會(huì )
三、比賽時(shí)間：
初賽：5月26日
復賽：6月2日
決賽：6月9日
四、比賽地點(diǎn)：
大學(xué)生文化活動(dòng)中心
五、比賽細節：
�。ㄒ唬┍荣愌垼�
三月至四月在學(xué)院內以宣傳海報等形式在學(xué)院內進(jìn)行比
賽宣傳，允許各種團體形式參加比賽。
�。ǘ┗顒�(dòng)流程：
1.立論階段
2.駁立論階段
3．質(zhì)辯環(huán)節
4.自由辯論
5．總結陳詞
�。ㄈ┻x拔標準：
滿(mǎn)分為100分，由所有評委中去掉一個(gè)最高分和一個(gè)最低分，其余取平均分的.方法來(lái)決定晉級團體的名單。
�。ㄋ模┆勴椩O置：
1.名次獎：冠軍亞軍季軍
2.單項獎：最佳辯手、最佳風(fēng)采獎各1名
演講與口才訓練4
一、語(yǔ)音對話(huà)復讀法
這種模式在語(yǔ)文教學(xué)中比較常見(jiàn)，常常是老師邀請兩位同學(xué)演示課文中的對話(huà)或者是在放映幻燈片之后讓同學(xué)們模仿其中的場(chǎng)景進(jìn)行復述。這樣的練習方法可以鍛煉演講者的反應能力、瞬間記憶力，并提升語(yǔ)言上的連貫性。
二、背誦法
此處的背誦不單單像以前在語(yǔ)文課上的那種課文背誦，它要實(shí)現的目標具體來(lái)說(shuō)，一是鍛煉記憶能力的背，二是培養表達能力的誦。記憶對于一個(gè)演講人員來(lái)說(shuō)是非常重要的，它是融入感情的基礎，而背在這中間擔當著(zhù)一種重要的角色。
三、抗干擾能力
演講者的抗干擾能力要強，不然被中途打斷的演講是很失敗的。不管臺下的人是如何的吵鬧，你也不能中斷你已經(jīng)開(kāi)始的演講，相反，你要想辦法扭轉這種不利的局面。扭轉不利局面很重要，這是最大程度體現一個(gè)演講者成功與否的評判準則。
四、隨機應變能力
在自信的前提下才能談隨機演講，一個(gè)好的演講者站在舞臺上首先是花三分之二的時(shí)間來(lái)分析臺下的觀(guān)眾，只花三分之一的時(shí)間來(lái)考慮自己應該演講什么(當然如果不是即興演講的話(huà)就可以忽略三分之一的時(shí)間)，以符合現在場(chǎng)中的氣氛，以充分調動(dòng)觀(guān)眾的參與性，以達到期望的結果。
五、在眾人面前的表現
一個(gè)好的演講者除了要給觀(guān)眾帶來(lái)一個(gè)好的印象之外，給觀(guān)眾帶來(lái)自信的視覺(jué)感受也很重要，自信在個(gè)人身上的體現如站姿(雙腳平行與肩同寬)，雙手(自然下垂，不設防)，在演講開(kāi)始的時(shí)候手部動(dòng)作(大方，得體)，等等這些在進(jìn)行演講的時(shí)候是非常重要的，所以它被擺在第一位上來(lái)進(jìn)行訓練。
六、快速閱讀法
快速閱讀不是指眼讀，而是要你用最嘴讀，以讀出聲音為最佳，首先找來(lái)一篇優(yōu)美的散文，一開(kāi)始要對生僻字以及不會(huì )讀的字注音，以防止讀到一半的時(shí)候“卡帶”。然后，從一般的讀速到稍微快點(diǎn)再到越來(lái)越快，最后，達到你最快的水平。這樣的方法有助于鍛煉人們的讀音標準以及吐字清晰，非常有助于提高演講基礎。
七、速讀法
這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語(yǔ)音準確，吐字清晰。開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過(guò)程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量果把每個(gè)字音都完整的發(fā)出來(lái)�？梢杂娩浺魴C把你的速讀錄下來(lái)，然后自己聽(tīng)一聽(tīng)，從中找出不足，進(jìn)行改進(jìn)。
八、練聲法
第一步，練氣。首先要學(xué)會(huì )用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開(kāi)，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。呼氣：呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。學(xué)習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長(cháng)日久定會(huì )見(jiàn)效。
第二步，練聲。在練發(fā)聲以前先要做一些準備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動(dòng)它，讓聲帶有點(diǎn)準備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬(wàn)不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。聲帶活動(dòng)開(kāi)了，我們還要在口腔上做一些準備活動(dòng)。我們知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器，聲音的'洪亮、圓潤與否與口腔有著(zhù)直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。
演講口才訓練方法10
1、謹慎說(shuō)話(huà)
銷(xiāo)售員要謹慎說(shuō)話(huà)，面對客人要有禮謙恭，要根據客人的需求做出相對應的產(chǎn)品推銷(xiāo)，推銷(xiāo)語(yǔ)言要專(zhuān)業(yè)、嚴謹、真實(shí)、客觀(guān)與有針對性，讓你們的交流充滿(mǎn)和諧。
2、端正心態(tài)
作為一個(gè)服務(wù)行業(yè)工作者，你要端正心態(tài)，秉承"為人服務(wù)、顧客至上"的理念去進(jìn)行推銷(xiāo)，與客戶(hù)交流要積極、熱忱、大膽、自然，講求誠信，向客戶(hù)充分展現你的專(zhuān)業(yè)性，讓人感到你是可信任的。
3、不斷進(jìn)修
你的銷(xiāo)售口才技巧要與時(shí)俱進(jìn)，不斷更新提高，這表明你要進(jìn)修了。多看一些好書(shū)與新聞能使你增長(cháng)學(xué)識;參加銷(xiāo)售培訓課程有助你提高專(zhuān)業(yè)技能;模仿、學(xué)習銷(xiāo)售高手的口才技巧，對提高口才很有幫助。
4、學(xué)會(huì )幽默
銷(xiāo)語(yǔ)言切忌過(guò)于單調、沉悶，你要不時(shí)表現出幽默的一面去緩和氣氛，逗趣客戶(hù)，讓他的心情得到放松，拉近你們的距離，使你的推銷(xiāo)更順利。
5、避免爭論
"顧客就是上帝"，他們?yōu)槟銕?lái)業(yè)績(jì)與財富，所以值得你恭敬以對。尊重客人，你就要禮貌用語(yǔ)，避免爭論，一旦傷了和氣，你的推銷(xiāo)將被宣告失敗。
演講口才訓練方法11
在語(yǔ)言結構上：
語(yǔ)言有力量的結果是觀(guān)點(diǎn)有說(shuō)服力，且讓客戶(hù)對課程內容保持興趣。
1、講師在授課過(guò)程中，每提出一個(gè)重要的觀(guān)點(diǎn)時(shí)，都要有相應的案例來(lái)支撐，案例最好是客戶(hù)所面臨的問(wèn)題，這樣能便于客戶(hù)理解和使用。當然需要強調的是案例是真實(shí)的、無(wú)爭議的。
2、在內容轉換時(shí)，最好設計幾個(gè)小問(wèn)題，讓客戶(hù)有一個(gè)思考，更容易吸引客戶(hù)。
3、在引進(jìn)新的內容或主題時(shí)，都要對上一內容有個(gè)概括，讓客戶(hù)清楚了解和理清思路。
4、在每個(gè)內容結束時(shí)，都要有一個(gè)相應的回顧，同時(shí)，回顧還要帶動(dòng)客戶(hù)，讓他們分享自己的認識和看法、加深印象。
在語(yǔ)言表達上：
語(yǔ)言有力量的結果是讓客戶(hù)聽(tīng)明白講師要表達的意思，清楚易懂。
1、要充分考慮聽(tīng)從水平上，來(lái)確定自己語(yǔ)言的專(zhuān)業(yè)化還是通俗化。
2、避免有太多"恩、那、這……"等詞語(yǔ)，如果這樣的詞語(yǔ)多了就會(huì )吸引對方的注意力，對方就會(huì )不自己覺(jué)得地開(kāi)始關(guān)注你說(shuō)了多少個(gè)"那、這"，就不聽(tīng)你說(shuō)話(huà)了。
3、在表達自己的觀(guān)點(diǎn)時(shí)，如果觀(guān)點(diǎn)較多，用第一、第二、第三等條目化的形式來(lái)表達。
在發(fā)聲技藝上：
語(yǔ)言有力量的結果是清晰，有吸引力。
1、合理停頓：特別是在重點(diǎn)內容上，用停頓來(lái)吸引客戶(hù)的關(guān)注。
2、合理語(yǔ)速：在重要的內容和觀(guān)點(diǎn)，要放慢語(yǔ)速來(lái)強調。
3、聲調：在重要內容上，提高聲調來(lái)吸引客戶(hù)關(guān)注。其實(shí)停頓、聲調和語(yǔ)速是分不開(kāi)的，三者合為一體。
演講與口才訓練5
尊敬的各位領(lǐng)導、同事：
大家好，我演講的題目是《心懷感恩之心，甘為黨旗添光彩》。
身為一名郵政的員工，我很驕傲；同時(shí)身為一名郵政的黨員，我又很自豪。
XX年，我懷揣夢(mèng)想來(lái)到了xx郵電局，三年的大學(xué)時(shí)光給我奠定了堅實(shí)的基礎，讓我對中國郵政充滿(mǎn)了感情，我甘愿將滿(mǎn)腔熱血灑到郵政這片熱土上。我是一株幼苗渴望陽(yáng)光的沐浴雨露的澆灌，黨的光輝照耀著(zhù)我，郵政的雨露哺育著(zhù)我，助我茁壯成長(cháng)。
89年歷史滄桑、風(fēng)云激蕩；89年英雄輩出、情深意長(cháng)。曾幾何時(shí)，黨旗，在人類(lèi)的旗海里閃爍起獨樹(shù)一幟的絢麗，曾幾何時(shí)，黨旗，在地球的面龐中照耀起絕無(wú)僅有的光輝。八十九年風(fēng)吹雨打，她容顏未改，八十九年火烤日灼，她風(fēng)骨不衰。面對黨旗，我感到，作為一名普通的黨員，盡管我沒(méi)有“金戈鐵馬，氣吞萬(wàn)里如虎”的氣魄；沒(méi)有“我以我血濺軒轅”的颯姿，更沒(méi)有“大江歌罷掉頭東”的.豪邁，但是在此時(shí)此刻的我立下莊嚴的誓言：如果我是一塊磚，我要去構筑祖國繁榮昌盛的大廈；如果我是一顆螺絲釘，我要去鋪設民族走向輝煌的路基；如果我是一棵小草，我要為祖國的春天奉獻自己生命的綠色
“情系萬(wàn)家，信達天下”，郵政事業(yè)關(guān)乎國家關(guān)乎人民。郵政業(yè)的發(fā)展是社會(huì )進(jìn)步、經(jīng)濟發(fā)達、文明程度提高的重要標志，支持郵政事業(yè)發(fā)展，是黨和政府推進(jìn)社會(huì )主義現代化事業(yè)的重要組成部分。我很榮幸地加入到了天津郵政xx郵電局的行列。天津郵政大跨步向前發(fā)展，特別是從XX年以來(lái)，落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀(guān)，堅持“超常規、大手筆、高水平、跨越式”的發(fā)展思路和“三年三大步、五年翻一番”的發(fā)展目標，企業(yè)發(fā)展更是上了一個(gè)新的臺階。自1999的郵電分營(yíng)，XX年的全員競聘“五大戰役”，XX年的政企分開(kāi)，到XX年，天津市郵政公司和中國郵政儲蓄銀行天津分行掛牌成立。這一系列改革無(wú)不給郵政注入了新鮮的血液和蓬勃的生機。處處走在前列的xx郵電局更是給我們提供了一個(gè)展示自己能力和才華的平臺，郵政事業(yè)全速發(fā)展，更需要我們這年輕的一代不斷拼搏向前，托起郵政這塊金字招牌。
身為五星級營(yíng)業(yè)網(wǎng)點(diǎn)雍陽(yáng)東道支局的一名營(yíng)業(yè)人員我更是有頗多感觸。身在前臺，就代表了郵政企業(yè)的形象，讓每一位用戶(hù)高興而來(lái)，滿(mǎn)意而歸，成了我的服務(wù)理念。作為一名起模范帶頭作用的黨員，我更要努力讓自己做到“八爭先”，也就是：“學(xué)習東四我爭先、優(yōu)質(zhì)服務(wù)我爭先、遵章守紀我爭先、甘于奉獻我爭先、表率作用我爭先、創(chuàng )新發(fā)展我爭先、降本增效我爭先、創(chuàng )建和諧我爭先”。
演講與口才訓練6
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!我演講的題目是《夢(mèng)想在綻放》
夢(mèng)想象征著(zhù)光明、希望和威力。從普羅米修斯盜圣火拯救人類(lèi)，到阿拉丁神燈實(shí)現人的愿望，再到寶蓮燈賦予人以力量，這些神話(huà)充分說(shuō)明了夢(mèng)想這盞明燈時(shí)時(shí)指引著(zhù)人類(lèi)前進(jìn)的腳步。正因為心懷夢(mèng)想，我們的先輩才歷盡坎坷艱難卻不停止前行的腳步;正因為心懷夢(mèng)想，我們的祖國才歷盡滄桑卻依然信心不改。
當鴉片戰爭擊破“天朝上國”的迷夢(mèng)時(shí);當南京大屠殺無(wú)數生命被無(wú)情踐踏時(shí)，無(wú)數的仁人志士心中就懷著(zhù)一個(gè)夢(mèng)想，一個(gè)民族復興的夢(mèng)想。中國夢(mèng)的種子就已悄然種在祖國母親這塊傷痕累累、貧瘠荒蕪的土地上。
170多年來(lái)，無(wú)數中華兒女就執著(zhù)于這個(gè)夢(mèng)，為民族復興而上下求索。孫中山領(lǐng)導中華人民推翻了統治中國2000多年的封建制度;八年抗日戰爭中無(wú)數先烈用鮮血染紅了五星紅旗。一路艱辛終于換來(lái)了歌聲飄揚。當無(wú)與倫比的奧運會(huì )在北京完美落幕時(shí);當天宮一號、嫦娥一號在太空自由翱翔時(shí);當我們的航母已經(jīng)下水起航時(shí)，幾代人為中華復興而奮斗，把自己熔鑄于中國百余年滄桑的.歷史圖景中，令人感慨，催人奮進(jìn)。
2015年姚明在退役發(fā)布會(huì )上感言：“感謝這個(gè)偉大進(jìn)步的時(shí)代，使我有機會(huì )去實(shí)現自己的夢(mèng)想和價(jià)值�！碑斎�，我們每個(gè)人未必都像姚明那樣盡情綻放了自己的夢(mèng)想，但也都或多或少的實(shí)現著(zhù)自己的夢(mèng)想。盡管我們的夢(mèng)想實(shí)現的未必盡如人意，有的還在抱怨，學(xué)習不夠好，工作不夠順利，家庭不夠富裕。但與自己的過(guò)去相比，夢(mèng)想的旅程都早已離開(kāi)原點(diǎn)，夢(mèng)想的花朵已然開(kāi)始綻放。也許，執著(zhù)于自己的夢(mèng)想久了，我們可能忘了夢(mèng)想成長(cháng)的土壤。也許，有的人會(huì )說(shuō)，自己夢(mèng)想的實(shí)現得益于自己的奮斗，這個(gè)時(shí)代、我們的國家并沒(méi)有為我們做什么。然而，百余年前的中國人不敢有夢(mèng)，百余年后的我們都有自己的夢(mèng)，期間的差別就在于“中國夢(mèng)”正在一步步實(shí)現。
如果“中國夢(mèng)”不能綻放，你我的夢(mèng)想又如何開(kāi)花呢?我們每個(gè)人夢(mèng)的成長(cháng)，都與“中國夢(mèng)”的成長(cháng)相伴，有了“中國夢(mèng)”的茁壯，我們才有了做自己夢(mèng)的自由。這170多年來(lái)，正是無(wú)數英雄先烈把自己的夢(mèng)融入“中國夢(mèng)”，正式一代又一代人執著(zhù)堅韌地接續“中國夢(mèng)”，“中國夢(mèng)”才有今日之榮光。
時(shí)光以她不緊不慢的腳步前行到二十一世紀，歷史把夢(mèng)想的接力棒充滿(mǎn)信任充滿(mǎn)期待的傳給我們這一代跨世紀的有志青年。我們懷揣自己夢(mèng)想，我們追逐自己的目標，我們發(fā)出大聲的吶喊。我們聚在一起，就像水滴匯成江海，就像光線(xiàn)集成陽(yáng)光。讓我們點(diǎn)亮自己夢(mèng)想，讓“中國夢(mèng)”更加燦爛!
向上吧!朋友，讓我們成就自己，成就未來(lái)，成就“中國夢(mèng)”!
演講與口才訓練7
1：要豎立牢固的意識，這個(gè)意識越強烈越好，就是要有很渴望提高自己的講話(huà)能力的意愿。要很渴望，要意識到講話(huà)的重要性。這個(gè)是根本，任何事情都是意識先行。意識越強烈越好，如果做到了如果不達到，就不睡覺(jué)。那大事可圖也。
2：看一些書(shū)啊，文章什么的，比如手頭的以前買(mǎi)的這本書(shū)。以及網(wǎng)絡(luò )上的一些關(guān)于提高演講，口才的文章。多看些，從多個(gè)角度了解說(shuō)話(huà)，口才，演講。以及提高的方法，方式。
3：形成自己的.一套方法。當然，這個(gè)方法肯定是不斷完善改進(jìn)的，方法又分2種，一種是核心的本質(zhì)的，就是每個(gè)人都認可的或者最適合自己的方法。另一種是不斷與時(shí)俱進(jìn)的。比如，此階段是這個(gè)方法，另一個(gè)階段是另一個(gè)方法。這類(lèi)方法要不斷根據自身的情況進(jìn)行完善。
4：鍛煉。這個(gè)是核心�？磿�(shū)，方法僅僅只能占很小的部分，尤其是從時(shí)間上來(lái)說(shuō)。不能占據很多。主要的精力，時(shí)間要花在鍛煉上。比如對照鏡子說(shuō)，喊，自我感受，說(shuō)的過(guò)程中自己完善，錄音，各種形式的說(shuō)話(huà)模式，各種風(fēng)格的探討。等等。技巧的，方法的，方式的應用。關(guān)于如何鍛煉，要有自己的方法。關(guān)于如何鍛煉的方法，另外起文章論述�？梢詤⒖贾暗奈覍�(xiě)的文章。當然也是可以參考廣大人們的經(jīng)驗，心得的。
5：關(guān)于時(shí)間上的安排�？诓�，演講是一輩子的事情。所以，要做長(cháng)久的打算，但是呢，在具體的某個(gè)局部的問(wèn)題上要快速，堅決。
6：說(shuō)話(huà)的能力跟肚子里的內容很有關(guān)。技巧是一方面，肚子里的貨也很重要。所以要平時(shí)多努力學(xué)習，提高。比如，看書(shū)啊，寫(xiě)這個(gè)blog啊，想啊，跟朋友交流啊。等等。都是不錯的方法。再就是實(shí)打實(shí)的經(jīng)驗，比如我做銷(xiāo)售。那么我對銷(xiāo)售的看法就是很專(zhuān)業(yè)的。就是根據我的實(shí)際的經(jīng)驗而來(lái)實(shí)打實(shí)的看法。你要我談對舞蹈，跆拳道的看法，那我就肯定說(shuō)不出來(lái)了。
演講與口才訓練8
尊敬的老師親愛(ài)的同學(xué)們，大家下午好！
李小龍曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)這樣一段話(huà)：
我是誰(shuí)
這是很多人反復自詰的老問(wèn)題。
雖然每個(gè)人都可通過(guò)鏡中的影象看到自己的容貌，
盡管他清楚自己的姓名、年齡與過(guò)去，
對于真正的“自己”，
很多人未必都能真正的明白，
故而仍舊要問(wèn)“我是誰(shuí)”？
我究竟是殿堂中的巨人，
抑或是封閉自惑的庸碌之輩？
我究竟是傲立于天地的大丈夫，
還是像在荒野迷途的小孩般內心充滿(mǎn)了恐慌？
我們當然不愿見(jiàn)到自己如此窩囊，
但惟恐現實(shí)就是這樣。
然而，
我們仍可尋回自己所期冀的目標，
那些懷著(zhù)信心去追求卓越的人，
靈性將會(huì )在奮進(jìn)堅持中獲得洗滌，
那些敢于在逆境中求生的人，
顧盼于鏡子的影象時(shí)，
定能見(jiàn)到自己的真貌。
我想每個(gè)人心中多都有一個(gè)理想中的自己，當你懷著(zhù)青春的夢(mèng)想，不斷努力，經(jīng)受挫折而不放棄，終有一天你會(huì )守得云開(kāi)見(jiàn)明月，成為理想中的自己，那時(shí)，你就見(jiàn)到了自己的真貌！
毫無(wú)疑問(wèn)，每個(gè)人都渴望成功，但問(wèn)題在于，并不是每個(gè)人都能成功。
成功需要我們懷有夢(mèng)想：
沒(méi)有了理想，連流浪都找不到方向！沒(méi)有遠大的目標，一生都是別人的陪襯和附庸，沒(méi)有成大事的雄心，就沒(méi)有動(dòng)力，就會(huì )茫無(wú)目標的飄蕩，終歸迷失航向而永遠達不到成功的'彼岸。
成功需要我們不斷努力：
努力并不是一件容易的事，但是有一個(gè)方法可以讓它容易起來(lái)，那就是養成努力的習慣。對于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，艱難困苦并不危險，懶惰散漫才是最危險的敵人，因為懶惰，人在自己毀滅自己。我們要不斷超越自我，超越自我就是每天超越別人一點(diǎn)點(diǎn)，沒(méi)有什么驚天動(dòng)地的，生活需要一點(diǎn)激情，要做一個(gè)演員，去演繹一個(gè)理想中的自己，而非看客！
成功需要我們耐得住寂寞：
每一個(gè)偉大而不甘于孤獨寂寞的人，必然會(huì )在孤獨寂寞剖析自己的靈魂。用孤獨的機會(huì )來(lái)審視自己的人生，用孤獨的方式來(lái)檢討自己的行為，用孤獨的力量來(lái)暢想自己的未來(lái)。不論是承受怎樣的煎熬，他總是甘于那樣的孤獨與寂寞。
成功需要挫折的歷練：
生活不是筆直通暢的走廊，我們時(shí)常會(huì )遇到挫折、陷入迷茫，但是如果我們深信不疑，有一扇門(mén)會(huì )向我們打開(kāi)，那就是成功之門(mén)！
一個(gè)人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；成功，不相信頹廢；成功不相信幻影，未來(lái)，要靠自己去打拼！
除掉睡眠，人的一輩子其實(shí)只有一萬(wàn)多天，人與人之間的不同在于，你是真正的生活了一萬(wàn)多天，還是僅僅生活了一天而重復了一萬(wàn)多次
為了理想我們抱有終身的熱情，一次堅持可能換回一種習慣，一種習慣可能換回一種品格，一種品格可能換回一種追求，一種追求可能鑄就一種人生。
自信就是“我能比別人做得更好”也是迄今為止能找到的最好的潛能放大鏡。成功的人因為體驗到成功的快樂(lè )而更加自信，失敗者反之更痛苦 而自卑。
演講與口才訓練9
▲平時(shí)表達的要求發(fā)音準確,吐字清晰,盡量把每個(gè)字音都完整發(fā)出來(lái)。
▲咬字頭、立字腹(圓)、收字尾。同時(shí)使用鼻、口、喉、胸四腔。
▲說(shuō)話(huà)的聲音要大,速度要快,不要有停頓。
▲表達時(shí)要聲情并茂。準確完整生動(dòng)地表述自己的想法。準確復述轉達別人的話(huà)。準確生動(dòng)地描述景、事、物、人和生活。
▲隨時(shí)模仿,要盡量模仿得像,注意對方的聲音、語(yǔ)氣、語(yǔ)速、表情、動(dòng)作,并在模仿中有創(chuàng )造,力爭在模仿中超過(guò)對方。
方法
速讀法：
這種訓練方法的目的,是在于鍛煉人口齒伶俐,語(yǔ)音準確,吐字清晰。
開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最后達到你所能達到的最快速度。讀的過(guò)程中不要有停頓,發(fā)音要準確,吐字要清晰,要盡量果把每個(gè)字音都完整的發(fā)出來(lái)。
可以用錄音機把你的速讀錄下來(lái),然后自己聽(tīng)一聽(tīng),從中找出不足,進(jìn)行改進(jìn)。
背誦法：
目的`有兩個(gè):一是培養記憶能力,二是培養口頭表達能力。
記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。"誦"也就是我們常說(shuō)的"朗誦"。它要求在準確把握文章內容的基礎上進(jìn)行聲情并茂的表達。
背誦法的著(zhù)眼點(diǎn)在"準"上。也就是你背的演講辭或文章一定要準確,不能有遺練聲法：第一步,練氣。首先要學(xué)會(huì )用氣。吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個(gè)胸部要撐開(kāi),盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。呼氣:呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過(guò)。學(xué)習吸氣與呼氣的基本方法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習,做深呼吸,天長(cháng)日久定會(huì )見(jiàn)效。
演講口才訓練方法8
綜合能力
這個(gè)綜合能力是將一篇文章或一段文字總結起來(lái)的能力。是聽(tīng)力訓練的一個(gè)重要部分，讀出一大段文字后，聽(tīng)著(zhù)必須馬上用一句很精練的話(huà)總結剛才聽(tīng)到的內容，并且在提問(wèn)到一些文章內容的時(shí)候可以清楚的回答，比如數字、年份、人物等。訓練的目的不是讓你一字不漏的記下對方說(shuō)的話(huà)，而是最短的時(shí)間知道對方想說(shuō)什么、他說(shuō)了什么、他的問(wèn)題在哪里、我如何將他說(shuō)的內容曲解并告訴下面的觀(guān)眾和評委。這也是辯論中一個(gè)很重要的技巧，要重點(diǎn)訓練。
演講與口才訓練10
課程簡(jiǎn)介：
自信放松練習、目光控制、肢體語(yǔ)言、聲音抑揚頓挫、控場(chǎng)抗干擾能力、開(kāi)頭結尾技巧、即席演講、幽默技巧、推銷(xiāo)口才、應聘競崗口才、談判辯論、言之有序、言之有物、主持人訓練，(大釗演講與口才訓練方法)
上課形式：集中培訓、以練為主；體驗式教學(xué)、針對性輔導；結合成功學(xué)，重在突破，讓您先“敢說(shuō)”，后“能說(shuō)”。
特訓對象：中層人員基層人員剛進(jìn)入社會(huì )人士大學(xué)生\技術(shù)人員一切想在短期內突破口才、渴望擁有成功與幸福人生的各界人士！
1）速讀法
這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。
這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語(yǔ)音準確，吐字清晰。
方法：找來(lái)一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來(lái)字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來(lái)，搞清楚，弄明白，然后開(kāi)始朗讀。一般開(kāi)始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。
要求：讀的過(guò)程中不要有停頓，發(fā)音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發(fā)聲完整。因為如果你不把每個(gè)字音都完整的發(fā)出來(lái)，那么，如果速度加快以后，就會(huì )讓人聽(tīng) 不清楚你在說(shuō)些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎上。我們都聽(tīng)過(guò)體育節目的解說(shuō)專(zhuān)家宋世雄的解說(shuō)，他的解說(shuō)就 很有“快”的功夫。宋世雄解說(shuō)的“快”，是快而不亂，每個(gè)字，每個(gè)音都發(fā)得十分清楚、準確，沒(méi)有含混不清的地方。我們希望達到的.快也就是他的那種快，吐字 清晰，發(fā)音準確，而不是為了快而快。
�。�2）背誦法
我們要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來(lái)就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個(gè)：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。
記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。沒(méi)有好的記憶力，要想培養出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識，你才可能張口即出，滔滔不絕。如果你大腦中是 一片空白，那么你再伶牙俐齒，也無(wú)濟無(wú)事。記憶與口才一樣，它并不是一種天賦的才能，后天的鍛煉對它同樣起著(zhù)至關(guān)重要的作用，“背”正是對這種能力的培養。
�。�3）練聲法
練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽(tīng)那些飽滿(mǎn)圓潤、悅耳動(dòng)聽(tīng)的聲音，而不愿聽(tīng)干癟無(wú)力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動(dòng)聽(tīng)的聲音，是我們必做的工作。
練聲的方法是：第一步，練氣。俗話(huà)說(shuō)練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力，就像汽車(chē)上的發(fā)動(dòng)機一樣，它是發(fā)聲的基礎。氣息的大小對發(fā)聲有著(zhù)直接的關(guān)系。氣不足，聲音無(wú)力，
用力過(guò)猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學(xué)會(huì )用氣。第二步，練聲。我們知道人類(lèi)語(yǔ)言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過(guò)氣流振動(dòng)聲帶而發(fā)出來(lái)的。
�。�4）復述法
復述法簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把別人的話(huà)重復地敘述一遍。這種方法在課堂上使用的較多。如老師讓同學(xué)們看一段幻燈片，然后請同學(xué)復述幻燈片的情節或人物的對話(huà)。這種訓練方法的目的，在于鍛煉人的記憶力、反應力和語(yǔ)言的連貫性。
其方法是：選一段長(cháng)短合適、有一定情節的文章。最好是小說(shuō)或演講辭中敘述性強的一段，然后請朗誦較好的同學(xué)進(jìn)行朗讀，最好能用錄音機把它錄下來(lái)，然后聽(tīng)一 遍復述一遍，反復多次地進(jìn)行。直到能完全把這個(gè)作品復述出來(lái)。復述的時(shí)候，你可把第一次復述的內容錄下來(lái)，然后對比原文，看你能復述下多少，重復進(jìn)行，看 多少遍自己才能把全部的內容復述下來(lái)。這種練習絕不單單在于背誦，而在于鍛煉語(yǔ)言的連貫性。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張 心理。
1996年10月14日，黃大釗先生率先在北京主講"當眾講話(huà)和人際溝通訓練課程"。隨即和他的朋友邁出了國內"成人素質(zhì)訓練課程"的第一步，并初見(jiàn)成效。20xx年5月，在理論和實(shí)踐相對成熟的基礎上，黃大釗先生和曹瑞芳女士正式創(chuàng )立北京大釗口才培訓中心，并創(chuàng )辦"大釗訓練"品牌，開(kāi)設了成人素質(zhì)訓練的系列課程。20xx年受?chē)覄趧?dòng)和社會(huì )保障部職業(yè)技能鑒定中心的委托，參與制定我國《與人交流職業(yè)資格測評標準》，并計劃在20xx年推廣實(shí)施。 北京大釗培訓中心，辦學(xué)的宗旨是：堅持"以學(xué)員為主體"的教學(xué)理念， 訓練模式采取互動(dòng)式教學(xué)，以學(xué)員為主體，老師為導向。讓學(xué)員在參與中得到人生的感悟；在訓練中得到能力的提高. 經(jīng)過(guò)8年不斷的教學(xué)探索，積累了大量的實(shí)戰訓練經(jīng)驗，結合心理學(xué)的應用理論，針對人們當眾講話(huà)和人際溝通方面存在的諸多困難，歸納總結出了當眾講話(huà)"三步法"和人際關(guān)系"板塊說(shuō)"，奠定了成人素質(zhì)訓練課程的理論基礎。
演講與口才訓練11
只有守得住秘密的人，才能得到更多的秘密。
你先免禮，我才能平身。
你這種說(shuō)話(huà)方式在修辭學(xué)里叫做“扯”。
你踩我的腳沒(méi)事，可別踩我的鞋呀!
雖然他來(lái)西安，但是斯文白凈，一點(diǎn)兒也看不出秦俑的風(fēng)采。
醫生叫我進(jìn)行光合作用，不要熬夜了。
一粒鹽，發(fā)了脾氣就是海。
低調不代表沒(méi)調。
你有權保持不沉默，但我們很快會(huì )讓你沉默的。
現在你罵我，是因為你還不了解我，等到以后你了解了我……你一定會(huì )動(dòng)手打我的.。
當時(shí)間和耐心都已經(jīng)變?yōu)樯莩�，我們只能靠星座了解彼此�?/p>
天氣熱得像個(gè)笑話(huà)，日子過(guò)的像句廢話(huà)。
男人不能說(shuō)不行，女人不能說(shuō)隨便。
當你的眼淚忍不住要流出來(lái)的時(shí)候，睜大眼睛，千萬(wàn)別眨眼，你會(huì )看到世界由清晰到模糊的全過(guò)程
男人之間最沉重的話(huà)題就是說(shuō)到自己的女人，而男人之間最輕松的話(huà)題，就是說(shuō)到別人的女人。
演講與口才訓練12
主辦單位：XX學(xué)院網(wǎng)球協(xié)會(huì )
主要負責人：網(wǎng)球協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)：劉XX，副會(huì )長(cháng)：陳XX
比賽對象：網(wǎng)球協(xié)會(huì )12級全體會(huì )員
比賽主題：彰顯青春，展現活力，團結協(xié)作，增進(jìn)友誼，提高球技
活動(dòng)目的：提高成員積極性，促進(jìn)成員間交流，提高網(wǎng)球水平，發(fā)揚友誼第一，比賽第二的精神。
報名時(shí)間：XX年11月1日到11月15日
比賽時(shí)間：XX/11/24和25
報名方式：聯(lián)系副會(huì )長(cháng)張敏，秘書(shū)部李培培
比賽規則：
1.單打淘汰賽，若對手未按時(shí)到達比賽場(chǎng)地或自動(dòng)放棄比賽權選手可直接進(jìn)入下一輪。
2.根據報名人數，分為男隊和女隊，再分別以抽簽的形式分為a，b，c或更多，據人數而定。
3.比賽中球員每勝1球即記分15，勝第2球記分30，勝第3球記分40，先勝4球者為勝1局。如遇雙方各勝3球為平分，直到一方在平分后連勝2球才為勝該局，勝6局為1盤(pán)。當雙方各勝5局時(shí)，一方必須連勝2局才為勝1盤(pán)。要是雙方的局數打到6比6，就要以決勝局定勝負。
4 .每局開(kāi)始，發(fā)球員應先從右區端線(xiàn)后發(fā)球，并且腳不可踏在底線(xiàn)上，得或1失1分后，再換到左區發(fā)球，發(fā)出的球應從網(wǎng)上越過(guò)，落到雙方發(fā)球區或其周?chē)木�(xiàn)上。 球飛出了底線(xiàn)或邊線(xiàn)，但還沒(méi)有著(zhù)地，而這時(shí)直接將球接去，失誤失分，沒(méi)有失誤,該分繼續。
5.雙方應在每盤(pán)的單數局結束后交換場(chǎng)地。
比賽宣傳:運動(dòng)員訓練時(shí)由會(huì )長(cháng)通知、在群里發(fā)消息通知、有秘書(shū)部通知
裁判設置：由網(wǎng)球協(xié)會(huì )會(huì )長(cháng)負責安排
裁判要求：每個(gè)場(chǎng)地設一名裁判及球童兩名。
場(chǎng)地配置: 由副部長(cháng)陳強負責,借記分板、哨子等， 并且負責保證器材的完好無(wú)損。
獎項設置：
1、取男子比賽前三名,女子比賽前三名;發(fā)放校級證書(shū)獎勵(向體育部申請)
2、網(wǎng)球(由會(huì )費購買(mǎi))
3、吸汗帶，避震器等其他網(wǎng)球用具
備注: 本次比賽為12級新生舉辦的第一次中型的'網(wǎng)球比賽.由于今年12級同學(xué)身體素質(zhì)較好，在短時(shí)間內已掌握基本的網(wǎng)球技巧,為此,在網(wǎng)球協(xié)會(huì )的倡導下，特此舉辦此次校內網(wǎng)球比賽，既能讓同學(xué)們掌握一定的比賽規則，學(xué)友所長(cháng)彰顯自己，又能為大學(xué)校園增添一份活力與，為今后的網(wǎng)球培訓打好基礎，延長(cháng)避短，大學(xué)生網(wǎng)球協(xié)會(huì )將在所有會(huì )員的努力下向更好的方向發(fā)展!
演講與口才訓練13
口才的重要性逐漸被更多的人認可，但去尋求提升口才的方法時(shí)，大多較為理論化，操作性不強，但口才又是一個(gè)實(shí)踐性非常強的一項技能，可以說(shuō)是需要從生活中的一點(diǎn)一滴去積累。自己主要研究公眾自信講話(huà)技巧和口才提升，就結合自己的培訓經(jīng)驗，給大家提幾點(diǎn)操作性比較強的口才訓練方法，希望能給大家一點(diǎn)幫助。
一、練心理。
良好的口才需要良好的心理素質(zhì)。很多時(shí)候，我們自己一個(gè)人準備時(shí)，感覺(jué)能講得挺好，但為什么一站在公眾前，就講得那么的不盡如人意？往往是上去講前信心百倍，講完后懊悔萬(wàn)分。其實(shí)這是我們一個(gè)能在公眾前的心理素質(zhì)還不夠強，所以你會(huì )緊張，講不好。學(xué)游泳不下水是學(xué)不會(huì )的，練公眾講話(huà)不去講也是學(xué)不會(huì )的，練這種公眾講話(huà)的心理素質(zhì)也是一樣，需要在公眾面前去訓練。很多人會(huì )說(shuō)，練習的機會(huì )平時(shí)少。我想說(shuō)：有機會(huì )時(shí)一定要上，沒(méi)機會(huì )時(shí)創(chuàng )造機會(huì )也要上。我在訓練學(xué)員時(shí)，會(huì )把他們帶到人多的地方去，比如超市，廣場(chǎng)等等，哪人多就去哪，然后讓他們在人流中把自己事先準備好的講話(huà)內容大聲講出來(lái)，可以是一個(gè)小故事，也可以是自己的一段經(jīng)歷，從而來(lái)訓練自己在公從前說(shuō)話(huà)心理素質(zhì)。面對人來(lái)人往，一雙雙陌生的眼睛會(huì )用各樣的眼光看你，第一次你可能根本講不下去，但慢慢地你會(huì )發(fā)現，你能講完了，知道自己在講什么了，最后能很流利、很有感情的講完了。再回到一些公眾場(chǎng)合，你會(huì )發(fā)現，自己連在大街上都能講好，這個(gè)舞臺算什么，你的心態(tài)會(huì )比以前從容很多。當然，這僅僅只是我們平坦用得比較多的一種方法，其實(shí)還有很多很多，大家自己也可嘗試的去試試�？赡軐δ銢](méi)有用，但如果萬(wàn)一有用了，那你收獲就大了。
二、練聽(tīng)力。
練說(shuō)必練聽(tīng)。聽(tīng)好是說(shuō)好的前提。上帝給我們兩個(gè)耳朵一張嘴，少說(shuō)多聽(tīng)�？诓藕貌皇钦f(shuō)你能講多少，而是你能不能講好，講到關(guān)鍵，講到點(diǎn)子上。話(huà)不在多，精辟就行。我們要善于去聽(tīng)弦外之間，言外之意。這個(gè)是基本功，沒(méi)有什么技巧，我只能說(shuō)的是，平時(shí)聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)時(shí)多長(cháng)個(gè)耳朵，仔細聽(tīng)，聽(tīng)完后再仔細想想，他為什么要這么說(shuō)，他說(shuō)這話(huà)什么意思，他想讓我理解什么，多問(wèn)自己幾個(gè)為什么，慢慢你的耳朵就會(huì )越來(lái)越敏銳了。同時(shí)，聽(tīng)時(shí)要結合環(huán)境，說(shuō)話(huà)者的口氣等等。用“心”去聽(tīng)，而不僅僅是耳朵。
三、練肚皮。
胸無(wú)點(diǎn)墨，是不可能擁有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。給人一杯水，自己得有一桶水。我們平時(shí)應該多積累知識，這是一個(gè)厚積薄發(fā)的過(guò)程，需要一個(gè)沉淀的過(guò)程的。那我們從哪幾個(gè)方面去積累知識呢。第一，專(zhuān)業(yè)知識。你所在行業(yè)的專(zhuān)業(yè)知識是讓別人愿意聽(tīng)你講話(huà)的內容，你知道，別人不知道，這就是你存在的價(jià)值。第二，社會(huì )人文知識，不時(shí)聊天講話(huà)總不能只講你的專(zhuān)業(yè)知識，還得講講大家都知道的事，一起表達下各自的看法，這就需要社會(huì )人文知識，這個(gè)包羅萬(wàn)象，在生活中看到，聽(tīng)到，多長(cháng)個(gè)心眼，記一點(diǎn)在心里，這樣聊起這些話(huà)題時(shí)不至于一無(wú)所知。第三，社會(huì )科學(xué)知識。
跟大家分享個(gè)小小的故事。有一家美發(fā)店，生意特別興隆。有人就向美發(fā)店的店主請教經(jīng)驗，店主說(shuō)：“我的美發(fā)師都很會(huì )和顧客溝通，口才都很好�！蹦敲此拿腊l(fā)師中怎樣做到這一點(diǎn)的呢？原來(lái)，店里有一個(gè)為成文的規定，每天上班之前半小時(shí)，美發(fā)師們都會(huì )集中到店里閱讀報紙和雜志，這樣，他們都是會(huì )有新的話(huà)題和顧客交流，容易拉近與顧客的距離，自然會(huì )受到顧客的`歡迎。就這小小的故事，我們應該能感四、練普通話(huà)
我們的普通話(huà)水平?jīng)]有必要像播音員一樣標準（除播音員以外），但至少要過(guò)得去，不要讓別人一聽(tīng)就感覺(jué)我們普通話(huà)有比較嚴重的問(wèn)題。那么哪幾種發(fā)音不準會(huì )讓人明顯感覺(jué)到普通話(huà)不標準呢，主要為以下幾點(diǎn)
1、n和l不分。比如：老奶奶來(lái)了。如果這句話(huà)你讀起來(lái)像一個(gè)音一樣，那你基本上這兩個(gè)音分不清的。
2、zh和z不分。就是平卷舌不分�！八氖撬�，十是十，十四是十四，四十是四十�！�
3、h和f不分�！盎蕰�(huì )揮發(fā)�！�
以上提到的幾個(gè)音，如果發(fā)得不準，是很明顯的，其他發(fā)音比如前后鼻音發(fā)得不準什么的，一般日常生活中是不太聽(tīng)得出來(lái)，但以前幾個(gè)音，如果你存在問(wèn)題，那么請下點(diǎn)功夫糾正下。
糾正發(fā)音常用方法我也給大家提幾點(diǎn)吧
1、繞口令。
Nl：
老龍惱怒鬧老農，老農惱怒鬧老龍。農怒龍惱農更怒，龍惱農怒龍怕農。
Hf：
�。�1）初入江湖：化肥會(huì )揮發(fā)
�。�2）小有名氣：黑化肥發(fā)灰，灰化肥發(fā)黑
�。�3）名動(dòng)一方：黑化肥發(fā)灰會(huì )揮發(fā)；灰化肥揮發(fā)會(huì )發(fā)黑
�。�4）天下聞名：黑化肥揮發(fā)發(fā)灰會(huì )花飛；灰化肥揮發(fā)發(fā)黑會(huì )飛花
�。�5）一代宗師：黑灰化肥會(huì )揮發(fā)發(fā)灰黑諱為花飛；灰黑化肥會(huì )揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花
�。�6）超凡入圣：黑灰化肥灰會(huì )揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會(huì )飛；灰黑化肥會(huì )會(huì )揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花化為灰
�。�7）天外飛仙：黑化黑灰化肥灰會(huì )揮發(fā)發(fā)灰黑諱為黑灰花會(huì )回飛；灰化灰黑化肥會(huì )揮發(fā)發(fā)黑灰為諱飛花回化為
平卷舌：
司小四和史小世，四月十四日十四時(shí)四十上集市，司小四買(mǎi)了四十四斤四兩西紅柿，史小世買(mǎi)了十四斤四兩細蠶絲。司小四要拿四十四斤四兩西紅柿換史小世十四斤四兩細蠶絲。史小世十四斤四兩細蠶絲不換司小四四十四斤四兩西紅柿。司小四說(shuō)我四十四斤四兩西紅柿可以增加營(yíng)養防近視，史小世說(shuō)我十四斤四兩細蠶絲可以織綢織緞?dòng)殖榻z。
2、對照發(fā)音練
栽花——摘花昨夜——卓越祖父——囑咐租子——珠子暫時(shí)——戰士
造就——照舊資源——支援自愿——志愿字紙——制止辭職——赤字
自立—智力粗布—初步擦車(chē)—叉車(chē)史記—死記栽花—摘花
無(wú)奈——無(wú)賴(lài)南天——藍天鬧災——澇災留念——留戀牛年——流年
女客——旅客允諾——隕落濃重——隆重泥巴——籬笆惱了——老了
新糧—新娘旅客—女客呢子—梨子新連—新年腦子—老子
開(kāi)方——開(kāi)荒防空——航空幅度——弧度理發(fā)——理化復員——互援
防止——黃紙開(kāi)發(fā)——開(kāi)花初犯——出汗飛機——灰雞仿佛——恍惚
歡呼——反復粉塵——很沉伏案——湖岸廢話(huà)——繪畫(huà)公費——工
3、跟著(zhù)新聞聯(lián)播練
其實(shí)這個(gè)方法是最簡(jiǎn)單，但是是最有效的。每天有半小時(shí)的新聞聯(lián)播，他說(shuō)一句自己跟著(zhù)讀一句，要模仿他的語(yǔ)音語(yǔ)調，發(fā)音等等。只要你能每天練習一個(gè)小時(shí)，堅持一個(gè)月，就會(huì )有很明顯的提升。
練習普通話(huà)的方法也很多，這里我也就簡(jiǎn)單給大家提幾點(diǎn)，希望大家能有所受益。
四、練思維
口乃心之門(mén)戶(hù)。言為心聲。語(yǔ)言其實(shí)是一個(gè)人內心思想的反應，一個(gè)良好的口才，是需要敏銳的思維來(lái)輔助的。從心理學(xué)原理看，思維與語(yǔ)言是緊密聯(lián)系的，語(yǔ)言所達的是思維活動(dòng)的結果，如果思維不敏捷、不清晰、不嚴密，語(yǔ)言的表達也就不可能流暢清楚。
訓練思維方法有以下幾種：
1、腦筋急轉彎
2、思維訓練題
3、中國象棋等等
方法有很多也很簡(jiǎn)單，但貴在堅持，你能不能堅持每天花20分鐘來(lái)做思維訓練，那就要看你的意志了。
五、練肢體語(yǔ)言
通過(guò)行為科學(xué)的研究，一個(gè)人在表達過(guò)程中，其中肢體語(yǔ)言占55%，語(yǔ)音語(yǔ)調38%，文字僅占7%。比如“我沒(méi)說(shuō)他偷了我的錢(qián)包�！边@句話(huà)，使用不同的語(yǔ)音語(yǔ)調、面部表情、肢體語(yǔ)言可以表達出很多種意思，這句話(huà)至少有7種以上的意思，大家可以自己去分析體驗下。
那么如何去提升自己的肢體語(yǔ)言水平呢。參加過(guò)演講口才類(lèi)培訓的朋友應該知道，會(huì )教大家很多“菜”，比如“點(diǎn)菜”“切菜”“炒菜”等等，其實(shí)這八個(gè)菜來(lái)訓練自己的肢體語(yǔ)言是非常好的，我自己的肢體語(yǔ)言就是主要通過(guò)這些“菜”來(lái)完成。當然，還有兩個(gè)“火鍋”，這兩個(gè)“火鍋”是我獨創(chuàng )的，其他地方是沒(méi)有的。
除了這個(gè)，還有手語(yǔ)舞蹈也是一種非常好的方法，比如《感恩的心》《踏浪》等等，大家每天可以對著(zhù)鏡子練一練，10分鐘的時(shí)間，堅持數日，必有好處。做任何事，都貴在堅持，有句歌詞叫“沒(méi)有人能隨隨便便成功�！睂W(xué)演講口才也好，做其他事也好，想要把它做好，就要有決心，有毅力。就像現在自己寫(xiě)博客一樣，我下定決定，每天早上六點(diǎn)起床，花一個(gè)半小時(shí)寫(xiě)一篇演講口才訓練技巧方面博文。既然下決心了，就一定要執行下去，昨天寫(xiě)到建議的第六點(diǎn)了，接著(zhù)寫(xiě)下面第七到十點(diǎn)。
六、練速讀。
速讀法對于練演講口才是很有幫助的，很多時(shí)候我們在公眾前一說(shuō)話(huà)時(shí)就會(huì )有疙瘩，想一下子把話(huà)說(shuō)出來(lái)，結果疙疙瘩瘩蹩著(zhù)說(shuō)不出來(lái)或說(shuō)不好，其實(shí)這是我們口齒還不夠伶俐，解決這個(gè)問(wèn)題最好的辦法就是練速度。那如何練呢，分以下三個(gè)步驟：
1、找文章。找一篇你感興趣的文章或一個(gè)段落。
2、查字典。很多人會(huì )問(wèn)：老師，查字典啊，我小學(xué)畢業(yè)后就沒(méi)查過(guò)字典了啊。我們無(wú)法保證我們認識找的文章和段落中的每一個(gè)字，如果事先沒(méi)有查字典，就開(kāi)始練習，讀著(zhù)讀著(zhù)就碰到一個(gè)不知道怎么讀的字，一次兩次還好次數一多，練速度的興趣就會(huì )大打折扣，所以第二步一定是查字典。
3、由慢到快。一開(kāi)始時(shí)不要追求速度有多快，先讀準，讀好，再讀快。
其實(shí)口才基本上都是靠練出來(lái)的，沒(méi)有天生誰(shuí)的口才就很好。美國南北戰爭時(shí)期有個(gè)人的名字叫林肯，大家應該都知道。他年輕的時(shí)候，每天徒步30英里，去法庭上聽(tīng)律師的辯論。大家都知道，律師的口才都很好�；貋�(lái)路上，他就會(huì )邊走邊練，看到一片玉米地，就對著(zhù)玉米地練，看到一棵大樹(shù)，就對著(zhù)大樹(shù)練；我國革命時(shí)期有個(gè)革命家叫肖楚女，他在年輕的時(shí)候，每天早上背一塊鏡子，爬到山上，然后把鏡子掛在樹(shù)上，對著(zhù)鏡子練演講口才；有個(gè)人的名字叫杰克韋爾奇，通用的前CEO,被人們稱(chēng)為20世紀最偉大的CEO，可大家可能不知道，杰克韋爾其在小時(shí)候是有嚴重的口吃的，他身邊的小朋友都笑話(huà)他，有一次他就去問(wèn)他媽媽?zhuān)麨槭裁磿?huì )口吃，他的母親非常的偉大，回答道“小孩子，你知道你為什么口吃嗎，這是我和你爸爸故意讓你口吃的，因為你大腦運轉的速度太快了，你的嘴巴根本跟不上大腦運轉的速度�！笨诓哦际强烤毜�，沒(méi)有天生的口才，只有后天的苦練的口才。
七、練演講
這里我要申明一點(diǎn)，我講到的演講都不是演講比賽中的演講，因為演講比賽是一種文藝性活動(dòng)比賽，追求的是美，但我們現實(shí)生活中，其實(shí)更側重于實(shí)用，我講的演講定義是：當面對兩個(gè)或兩個(gè)人以上講話(huà)時(shí)，即為演講，或者稱(chēng)之為公眾講話(huà)。
很多人會(huì )說(shuō)，我想練，但我沒(méi)有機會(huì )，沒(méi)有人愿意讓我練。天下沒(méi)有送上門(mén)的肥肉，但沒(méi)有送上門(mén)的肥肉我們是不是就不吃肉了呢？機會(huì )其實(shí)到處都有，只不過(guò)你是想練習一下還是一定要提升自己演講口才水平了，這兩種態(tài)度就決定了你的行動(dòng)了。林肯年輕時(shí)是一定要提升口才水平，所以，他愿意每天徒步30英里，去聽(tīng)別人辯論，他學(xué)了之后沒(méi)機會(huì )，沒(méi)地方練，就找玉米地，對著(zhù)玉米地練，對著(zhù)大樹(shù)練；肖楚女沒(méi)有機會(huì )練演講口才，就每天早上背塊鏡子自己去山上練。不要去抱怨自己沒(méi)有機會(huì )，當你在抱怨沒(méi)有機會(huì )時(shí)，你的競爭對手都已經(jīng)在創(chuàng )造機會(huì )了。如果你真的是想提升演講口才水平，是不可能沒(méi)有練演講的機會(huì )的。
演講練習時(shí)可分為主題演講和即興演講。兩種方式，顧名思義，我就不解析了。我們演講過(guò)程中，一定是以講為主，演為輔。演講演講不能沒(méi)有演和講，其實(shí)“講”靠的是我們的口才，“演”是讓我們用一種深刻地方式去表達給聽(tīng)眾。肢體動(dòng)作，語(yǔ)音語(yǔ)調，面部表情都是在“演”這部分里面的。
八、練辯論
辯論是提升自己說(shuō)服力、影響力的過(guò)程。如果通過(guò)語(yǔ)言，讓對方接受你的觀(guān)點(diǎn)，并相信你的觀(guān)點(diǎn)是正確的，這是語(yǔ)言表達的最高境界。這個(gè)世界上有兩件最困難的事，一件就是把自己腦袋中的想法放進(jìn)另一個(gè)腦袋，還有一件事是把別人口袋中的錢(qián)放進(jìn)自己的口袋。一個(gè)是說(shuō)服，一個(gè)是銷(xiāo)售。辯論是提升我們這種能力很好的一種方式。
很多人估計又會(huì )講了，老師，我真的哪里去找機會(huì )辯論啊。其實(shí)當你在說(shuō)這句話(huà)時(shí)，已經(jīng)在為自己找借口了，任何事情，要找找借口都能找出成千上萬(wàn)個(gè)借口，這是中國人最擅長(cháng)的，但成功不是靠找借口就能成功的，我們去看看所有的成功人士，有哪一個(gè)在奮斗時(shí)期為自己找借口的，新東方俞敏洪，一開(kāi)始時(shí)招不到學(xué)生，就在零下十幾度的天氣拎著(zhù)漿糊去刷海報，他沒(méi)有為自己一開(kāi)始招不到學(xué)生而找借口，阿里巴巴馬云也好，瘋狂英語(yǔ)李陽(yáng)也好，都是一樣的。所以，如果你想提升演講口才水平，就不要告訴我你沒(méi)有機會(huì )去練，機會(huì )都是自己創(chuàng )造的。
1、加辯論群�，F在有很多辯論群，大家都在里面不定期的做辯論，可以加些這樣的群，參與群內的辯論，這是一種方法。
2、自我辯論。找一個(gè)辯論主題，自己來(lái)充當正方和反方，自己來(lái)辯駁自己，不斷鍛煉自己口才，還鍛煉自己的思維能力。
九、練交談。
其實(shí)交談水平是我們大部分人想鍛煉口才的目的，當然，也有部分人是因為公眾講話(huà)，比如開(kāi)會(huì )，發(fā)言時(shí)，需要這種能力。交談是在生活的一點(diǎn)一滴中的，我們要用心，才能提升這種能力。
平時(shí)可以用以下兩種方式嘗試著(zhù)去訓練交流能力：
1、跟別人交流時(shí)帶有自己的目的性。大部分時(shí)候我們說(shuō)話(huà)聊天都是無(wú)主題無(wú)目的的，但為了提升口才水平，你就找一個(gè)自己的目的，在這過(guò)程中想方設法去達成這種目的，不管結果怎么樣，其實(shí)這個(gè)過(guò)程中，你就能體會(huì )到很多演講口才方面的技巧。
2、試著(zhù)去引導別人。談到過(guò)程中學(xué)著(zhù)一步一步去引導對方，讓對方跟著(zhù)你的思路去走，從而達到你想要的目的。
這兩種方法其實(shí)是有一定能力上要求的，但不要太在乎一開(kāi)始時(shí)的結果如何，沒(méi)有人天生擁有這些能力，都是在生活中一點(diǎn)一滴積累的。我們國家的外交官、律師等等，他們都是把這種交流能力發(fā)揮到了極致。
演講與口才訓練14
�。�1）速讀法
“讀”指的是朗讀，“速讀”即是快速的朗讀
訓練的方法：找一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后達到你所能達到的最快速讀。
�。�2）背誦法
一背二誦
訓練的方法：
1。選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩(shī)歌
2。對內容進(jìn)行分析、理解，體會(huì )作者的思想感情
3。對內容進(jìn)行一些藝術(shù)處理，比如：找出重音，畫(huà)出停頓
4。在以上的基礎上進(jìn)行背誦
接下來(lái)：
a。進(jìn)行“背”的訓練
b。背熟后進(jìn)行有感情的大聲朗讀
c。用飽滿(mǎn)的情感準確的語(yǔ)音、語(yǔ)調進(jìn)行背誦
�。�3）練聲法
練聲音，練嗓子。
訓練方法：
1。練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開(kāi)，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。注意吸氣時(shí)不要提肩。
呼氣：呼氣時(shí)慢慢的進(jìn)行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時(shí)可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過(guò)。
2。練聲�？谇换顒�(dòng)：進(jìn)行張閉口練習，活動(dòng)嚼肌。
吐字練習：a。深吸一口氣，數一數，看能數多少；b。跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲；c。按字正腔圓要求讀成語(yǔ)；d。讀繞口令扁擔長(cháng)，扁擔寬，扁擔沒(méi)有板凳寬，板凳沒(méi)有扁擔長(cháng)。扁擔要綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔綁在板凳上
�。�4）復述法
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是把別人的話(huà)重復的敘述一遍
訓練的方法：選一段合適的內容，復述完，錄下來(lái)，聽(tīng)一遍，復述一遍。最好能在眾人面前復述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。
�。�5）模仿法
訓練方法：
a。模仿專(zhuān)人：找表達能力強的人，請他講幾段精彩的話(huà)，錄下來(lái)模仿
b。專(zhuān)題模仿：幾個(gè)好友一起，請個(gè)人講一段小故事，小幽默，然后大家輪流模仿，看誰(shuí)模仿的最像
c。隨時(shí)模仿：廣播、電視、電影，隨時(shí)跟播音員、演播員、演員進(jìn)行模仿
�。�6）描述法：類(lèi)似于一些看圖說(shuō)話(huà)，還有一些生活中的情、景、物、人
�。�7）角色扮演法：學(xué)演員演戲那樣，去扮演作品中出現的不同人物，主要是語(yǔ)言上的扮演
�。�8）講故事法
目標訓練：
一。積極心態(tài)訓練
1。自我暗示：每天三次各默念10遍"我一定要最大膽的發(fā)言，我一定要最大聲的說(shuō)話(huà)，我一定要最流暢的.演講。我一定行！今天又是幸�？鞓�(lè )的一天！“
2。想象訓練：至少5分鐘想象自己在公共場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功。
3。至少5分鐘在鏡前學(xué)習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
二�？诓庞柧�
�。ㄒ唬┟刻熘辽偈昼娚詈粑柧�
�。ǘ┳プ∫磺袡C會(huì )講話(huà)，鍛煉口才
1。每天至少與5個(gè)人有意思的交流思想
2。每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘
3。每天訓練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次
4。每天給親人、同學(xué)至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情
5。注意講話(huà)時(shí)的一些技巧
A。講話(huà)前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開(kāi)始講話(huà)
B。勇敢地講出第一句話(huà)，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔
C。當發(fā)現緊張卡殼時(shí)，停下來(lái)有意識的深吸口氣，然后隨著(zhù)吐氣講出來(lái)
D。如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒(méi)關(guān)系，繼續平穩的講”；
E。緊張時(shí)，可以做做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習10次
三。輔助訓練
1。每天至少20分鐘閱讀勵志書(shū)籍或口才書(shū)籍，培養自己積極心態(tài)，學(xué)習一些技巧
2。每天放聲大笑10次，樂(lè )觀(guān)面對生活，放松情緒
3。訓練接受他人的視線(xiàn)、眼光，培養自信和觀(guān)察能力
4。培養微笑的習慣，要笑的燦爛，笑的真誠，鍛煉親和力
5。學(xué)會(huì )檢討，每天總結得與失，寫(xiě)心得體會(huì )。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標
演講中常見(jiàn)的毛病
1。急于求成，沒(méi)有積累知識
2。死背演講稿，沒(méi)留有聯(lián)想的余地
3。準備不足，演講時(shí)咿咿呀呀，語(yǔ)義不明
4。登場(chǎng)時(shí)衣冠不整，無(wú)精打采
5。說(shuō)泄氣話(huà)
6。中間突然瞎變風(fēng)格
7。演講的語(yǔ)調、語(yǔ)速平板單調
8。使用許多專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)或生僻詞語(yǔ)
9。緊張、演講時(shí)語(yǔ)音含糊不清，要點(diǎn)散亂，沒(méi)有條理
10。演講冗長(cháng)、乏味
11。對聽(tīng)眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素
12。東施效顰，沒(méi)有個(gè)性和特色
13。用命令指責的口氣說(shuō)話(huà)
14。引用的事例陳舊，沒(méi)有新鮮感
15。不考慮對象，學(xué)生腔、官腔十足，亂用歐式語(yǔ)句
16。過(guò)分夸耀自己的榮譽(yù)、優(yōu)點(diǎn)，令人生厭
17。在演講中與聽(tīng)眾產(chǎn)生爭辯，從而激怒聽(tīng)眾
18。濫用身體語(yǔ)言，動(dòng)作夸張做作
19。結束時(shí)面面俱到，重復啰嗦，流于俗套，空喊口號
20。結束時(shí)落荒而逃
演講與口才訓練15
一、積極心態(tài)訓練
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說(shuō)話(huà)，我一定要最流暢地演講．我一定行！今天一定是幸�？鞓�(lè )的一天！”（平常也自我暗示，默念或寫(xiě)出來(lái)，至少10遍．） 2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己成功．
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)．
二、口才鍛煉
�。ㄒ唬┟刻熘辽�10分鐘深呼吸訓練．
�。ǘ┳プ∫磺袡C會(huì )講話(huà)，鍛煉口才．
1、每天至少與5個(gè)人有意識地交流思想．
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘．
3、每天訓練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次．
4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情．
5、注意講話(huà)時(shí)的一些技巧．
A、講話(huà)前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開(kāi)始講話(huà)．
B、勇敢地講出第一句話(huà)，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔．
C、當發(fā)現緊張卡殼時(shí)，停下來(lái)有意識地深吸口氣，然后隨著(zhù)吐氣講出來(lái)．
D、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒(méi)關(guān)系，繼續平穩地講”；同時(shí)，用感覺(jué)和行動(dòng)上的自信戰勝恐懼．
E、緊張時(shí)，可以放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續10次．
三、輔助鍛煉做
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書(shū)籍或口才書(shū)籍，培養自己積極心態(tài)，學(xué)習一些技巧．
2、每天放聲大笑10次，樂(lè )觀(guān)面對生活，放松情緒．
3、訓練接受他人的視線(xiàn)、目光，培養自信和觀(guān)察能力．
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力．
5、學(xué)會(huì )檢討，每天總結得與失，寫(xiě)心得體會(huì )．每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標．
首先，我們要建立一個(gè)認知，就是上臺演講、表演時(shí)的緊張是極普遍的問(wèn)題，我也跟大家分享過(guò)自己如何克服演講的緊張的經(jīng)驗。世界上最著(zhù)名的表演者、歌唱家,球員，都有這種“怯場(chǎng)”的壓力，一旦成為眾人注目的焦點(diǎn)，就會(huì )引發(fā)如你所說(shuō)的緊張反應。所以先接受這個(gè)狀況，明白這是一個(gè)普遍現象，并不是因為你內向膽小才會(huì )這樣，再外向自信的人上了臺，都會(huì )受到這種“怯場(chǎng)”的影響。全世界著(zhù)名的男高音都會(huì )因為擔心緊張而讓演出失常，多明戈的最高記錄是一場(chǎng)表演中聲音暴了 五次。所以人人會(huì )怯場(chǎng)，這其中最大的兩個(gè)原因是：（1）準備不周全；（2）得失心太重，你說(shuō)越想完美越弄砸，就是這個(gè)道理。如果你知道上臺緊張是一個(gè)普遍 性的問(wèn)題，就不必那么突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。
要想有好的演講能力，平日需要多準備、練習，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請同學(xué)、朋友給你回饋，甚至請他們?yōu)槟沅浺�、錄像，讓你更有效客觀(guān)地評估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用來(lái)加強自己，使自己能夠迎頭趕上！
演講有許多不同類(lèi)型，有專(zhuān)業(yè)的、大眾的等等，這些演講在表達方式及內容上都有很不同的安排。演講可以從練習中磨練出自己的風(fēng)格，不過(guò)最重要的還是回歸演講的 目的`，想要給聽(tīng)眾甚么？有沒(méi)有達到目標？演講前好的心態(tài)和準備可以大幅度降低你的緊張，下面的幾個(gè)演講技巧也會(huì )進(jìn)一步幫助你克服緊張情緒：
一、 你所需要具備的心態(tài)：
1. 要堅信人人都可以成為一個(gè)優(yōu)秀的演講者。有許多例子證明一個(gè)普通的演講者經(jīng)過(guò)練習，完全能夠成為優(yōu)秀的演講者。
2. 要理解你的聽(tīng)眾都希望你成功，他們來(lái)聽(tīng)你的演講就是希望能聽(tīng)到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。
3. 對自己沒(méi)有信心或沒(méi)有興趣的演講，如果能推掉就盡量推掉。
二、你需要做的演講練習工作：
1. 多做練習是最好的準備。你心里的自信越高，你的表現就會(huì )越好。
2. 練習時(shí)，請親人和朋友作為觀(guān)眾，然后給予你回饋。如果沒(méi)有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽(tīng)眾，盡量讓自己想象自己就站在聽(tīng)眾面前。
3. 錄音錄像，然后自己通過(guò)自我批評實(shí)現進(jìn)步。每一次演講至少練習兩次，最好一直練習到滾瓜爛熟為止。要確定能夠在時(shí)限之內講完。
4. 如果你會(huì )腦筋一片空白，那就準備一份講稿，多次練習，在腦海里多過(guò)幾次。
5. 如果你仍然擔心，那就把你的筆記帶進(jìn)場(chǎng)，萬(wàn)一忘記可以當場(chǎng)查看你的筆記。
6. 如果你還擔心，那就把你的演講寫(xiě)出來(lái)，然后現場(chǎng)念。
三、 演講前你需要做的工作：
1. 如果可能，在上臺前先和前面幾排的聽(tīng)眾聊聊天。一方面，可以讓局面更友善，幫助你減輕壓力；另一方面，也可以多給你幾個(gè)和善的臉讓你講得更輕松。
2.如果你擔心講得不夠激情，演講前多喝幾杯咖啡——但如果喝多了會(huì )發(fā)抖，那就不要喝了。
3.在上臺前做深呼吸可以降低血壓和澄清頭腦。也請參考大腦體操中的交叉動(dòng)作，有意識地藉由放松伸展動(dòng)作，讓左右腦進(jìn)入較佳的整合。
4.通過(guò)做臉部動(dòng)作放松臉上的肌肉，比如張大再閉緊你的眼睛和嘴，不過(guò)千萬(wàn)不要被他人看到。
四、 演講時(shí)你盡量要做到：
1. 如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，直接跳到下面的題目，很可能根本沒(méi)有人注意到你的失誤。
2.停頓不是問(wèn)題，不要總是想發(fā)聲以填滿(mǎn)每一秒鐘。最優(yōu)秀的演講者會(huì )利用間隔的停頓來(lái)把他的重點(diǎn)更清晰地表達出來(lái)。
3. 如果看聽(tīng)眾的眼睛會(huì )讓你緊張，那就看聽(tīng)眾的頭頂（聽(tīng)眾不會(huì )發(fā)現的）。
4. 眼睛直視聽(tīng)眾，可以隨機地更換注視的對象。不要左右亂看，不要往上看，因為這會(huì )讓你看起來(lái)不值得信任。
5. 如果看觀(guān)眾會(huì )讓你感覺(jué)緊張，那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。
6. 演講最好用接近談話(huà)的方式進(jìn)行，用簡(jiǎn)單的語(yǔ)句表達清晰的思路，不要太咬文嚼字。
7. 最好適當地使用肢體語(yǔ)言，做些手勢，不要太死板。
8. 如果你會(huì )發(fā)抖，不要拿紙在手上，因為紙會(huì )擴大你發(fā)抖的程度，而把手握緊成拳頭，或扶著(zhù)講臺。
9. 演講時(shí)千萬(wàn)不要提到自己的緊張，或對自己的表現道歉，那只會(huì )讓你更失去自信。
10. 如果能在開(kāi)場(chǎng)白時(shí)吸引到聽(tīng)眾的興趣，整場(chǎng)演講便會(huì )變得便容易和順暢。 遙遠
1,回避目光法 作為一個(gè)初登講臺的演講者，心情難免緊張，特別是聽(tīng)眾的某些偶然因素也會(huì )人為地造成緊張情緒．比如某個(gè)聽(tīng)眾發(fā)出一些聲響，就會(huì )引起演講者情緒的波動(dòng)．這時(shí)，你就應該轉移目光，或者采取流動(dòng)式的虛視方法，有意識地回避目光對視，以保持良好的心境．
2,呼吸松弛法 在演講前，運用深呼吸松弛緊張情緒的辦法簡(jiǎn)便可行．具體做法是站立、目視遠方、全身放松，做深呼吸．這樣就可緩解演講時(shí)的緊張情緒．
3,自我陶醉法 在演講時(shí)，面對滿(mǎn)場(chǎng)聽(tīng)眾，有時(shí)會(huì )因精神緊張而出現語(yǔ)言表達失誤的情況．這時(shí)可以假想一下自己已經(jīng)獲得成功的情緒，就會(huì )信心倍增．
4.自我調節法 為了消除緊張情緒，可在演講前通過(guò)創(chuàng )設良好的外界環(huán)境，使自己的情緒得到放松．如在演講前，聽(tīng)一首輕松愉快的樂(lè )曲，看一些令人捧腹的幽默故事等．
5,注意轉移法 為了消除演講前大腦的緊張程度，可以有意識地把注意力轉移在某一個(gè)具體的物件上．比如，可以欣賞會(huì )場(chǎng)的環(huán)境布置，也可以與人閑談，借以沖淡緊張的情緒．
【演講與口才訓練】相關(guān)文章：
演講與口才訓練11-18
演講與口才口才訓練方法05-16
演講口才訓練材料11-05
演講口才的訓練方法11-05
演講與口才訓練15篇11-18
演講及口才訓練方法03-31
演講口才訓練方法11-04
口才訓練技巧09-22
訓練口才的技巧11-30