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身心健康調查報告
在不斷進(jìn)步的時(shí)代，我們使用報告的情況越來(lái)越多，其在寫(xiě)作上具有一定的竅門(mén)。相信很多朋友都對寫(xiě)報告感到非�？鄲腊�，以下是小編精心整理的身心健康調查報告，歡迎大家分享。
身心健康調查報告1
摘要：大學(xué)生是是高校培養的高層次人才，他們的健康關(guān)系到國家的前途和民族的未來(lái).隨著(zhù)高校擴招以來(lái)，大學(xué)生數量迅速攀增，與此同時(shí)，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題也日益突出.大學(xué)生處于這一時(shí)期心里尚未成熟，一方面要面臨自身發(fā)展過(guò)程中出現的各種問(wèn)題，另一反面要適應時(shí)代的發(fā)展和社會(huì )變遷所帶來(lái)的各種挑戰，很容易導致心理負荷與心理承受之間的平衡失調，發(fā)生各種異常的心理現象.為了更好地了解大學(xué)生的心理健康狀況，以便更好地解決我系一些大學(xué)生的心理問(wèn)題，我部于20xx/10/28就大學(xué)生普遍存在的熱點(diǎn)問(wèn)題展開(kāi)了一項問(wèn)卷調查，因涉及到與大學(xué)生息息相關(guān)的問(wèn)題，所以同學(xué)們都熱情積極地投入到此次問(wèn)卷調查中.
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康問(wèn)題 問(wèn)卷調查
一、調查問(wèn)卷構成
問(wèn)卷的內容包括大學(xué)生普遍存在的一些心理問(wèn)題的18道題目.本次共發(fā)放調查問(wèn)卷400份，回收400份，回收率100%.在回收的問(wèn)卷中，有效率94%，其中大一100份，大二100份，大三100份，大四100份.
二、調查問(wèn)卷分析
問(wèn)卷調查是數據收集的一種手段.通過(guò)公平的發(fā)放問(wèn)卷，通過(guò)調查，看數據背后反映出來(lái)的問(wèn)題.大學(xué)生的心理健康直接關(guān)系到社會(huì )的穩定發(fā)展，所以準確地了解大學(xué)生的心理健康狀況非常重要.現在將問(wèn)卷回收，我們對全部問(wèn)卷匯總，問(wèn)題主要集中在以下幾個(gè)方面：
1、學(xué)習方面問(wèn)題
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習，他們最關(guān)心的莫過(guò)于學(xué)業(yè)成就問(wèn)題，而環(huán)境與地位的改變、錯位，給大學(xué)生帶來(lái)了不少的心理負擔，高中時(shí)期的佼佼者，進(jìn)入大學(xué)生活后，環(huán)境改變了，相當一部分同學(xué)發(fā)現自己在高中時(shí)期的那份優(yōu)勢已不存在，面臨的是一種重新分化組合的嚴峻局面，尤其是對于中學(xué)時(shí)的那些尖子學(xué)生其反差更加明顯，進(jìn)入大學(xué)后，每個(gè)學(xué)生或多或少都會(huì )有失寵感，部分同學(xué)為了保持自己在中學(xué)時(shí)的優(yōu)勢，廢寢忘食，除了學(xué)習自己的專(zhuān)業(yè)課，還學(xué)習一些社會(huì )上急需的課程，再加上輔修專(zhuān)業(yè)的學(xué)習，計算機、英語(yǔ)過(guò)級的重壓，他們處于高負荷運轉中，長(cháng)期處于緊張的臨戰狀態(tài)，壓力很大，學(xué)習效果不佳，長(cháng)此下去，神經(jīng)緊張、失眠、考試怯場(chǎng)等焦慮并發(fā)癥就相繼出現了.而調查中，相當一部分學(xué)生感覺(jué)考到大學(xué)“如釋重負”，認為船已靠近碼頭，因而即使感受到競爭的危機、就業(yè)的壓力，也提不起真正努力學(xué)習的盡頭.
2、環(huán)境改變與心理適應障礙問(wèn)題
調查中38%的學(xué)生反映，由于環(huán)境的改變，自己出現了矛盾、困惑心理.其中一部分學(xué)生表現出對現實(shí)的失落感.中學(xué)時(shí)教師為了激勵學(xué)生刻苦學(xué)習，總愛(ài)把大學(xué)描繪成一個(gè)“人間天堂”，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一的和最終的目標來(lái)激勵自己在高中埋首苦讀.但學(xué)生跨入大學(xué)校園后，突然發(fā)現事實(shí)并非如此，高職院校的社會(huì )認可度、辦學(xué)水平、政策環(huán)境等各方面與本科高校相比還存在著(zhù)差距，容易造成高職院校的學(xué)生在進(jìn)入校園后感覺(jué)“低人一等”、“臉上無(wú)光”.產(chǎn)生心理上的落差，因此，學(xué)生出現了各種不健康的心態(tài)，如無(wú)奈、失意、混文憑向父母交差等等，這些心態(tài)的存在嚴重影響到學(xué)生的自信心;另有一部分學(xué)生表現出對專(zhuān)業(yè)學(xué)習的困惑心理.與中學(xué)相比，大學(xué)學(xué)習具有更多的自主性，靈活性和探索性，進(jìn)大學(xué)后，他們一時(shí)無(wú)所適從.有些學(xué)生感覺(jué)一下子從中學(xué)的嚴格管教中“松了綁”，但又不知如何安排學(xué)習，以致心中憂(yōu)郁、焦慮;還有一部分學(xué)生表現出對生活環(huán)境的不適應.進(jìn)入大學(xué)后，由原來(lái)依賴(lài)父母的小家庭過(guò)渡到相對自立的大學(xué)集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨、空洞感.
3、自我意識模糊與困惑問(wèn)題
調查中26%的學(xué)生對如何發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和克服缺點(diǎn)感到迷茫、有一部分學(xué)生看到班上有些多才多藝、能力較強的同學(xué)，覺(jué)得自己一無(wú)是處，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理;有些學(xué)生知道自己不足，但又不知道如何突破自己.中心主任吉梅老師指出，在大學(xué)階段，新生的個(gè)體自我意識逐步增強，但在相當長(cháng)的時(shí)間內，他們并沒(méi)有形成關(guān)于自己的穩固形象，自我意識還不夠穩定，看問(wèn)題往往片面主觀(guān)，加上心理的易損性，一旦遇上暫時(shí)的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑.而且新生對于周?chē)私o予的評價(jià)非常敏感和關(guān)注，哪怕一句隨便的評價(jià)，都會(huì )引起內心很大的情緒波動(dòng)和應激反應，以致對自我評價(jià)發(fā)生動(dòng)搖.
4、人際交往難的問(wèn)題
調查中一半以上的學(xué)生有人際交往方面的心理困惑，有些學(xué)生表現為人際敏感，在與他人交往過(guò)程中，經(jīng)常發(fā)生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學(xué)生的孤獨感，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮，有些學(xué)生表現為人際交往心理障礙，因為語(yǔ)言表達能力較差，使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內心情感世界封閉起來(lái).這種人經(jīng)常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑;還有些學(xué)生因為性格上的不合群，在新同學(xué)中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來(lái)獨往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向.調查中，39%的心聲認為沒(méi)有朋友;24%的學(xué)生感到孤獨、寂寞;43%的學(xué)生更希望自己成為交流的對象兒不是交流的直接發(fā)起者.與此同時(shí)，由于個(gè)體間的正常交往不夠，又容易引起猜疑、嫉妒等，極不利于學(xué)生的心理健康發(fā)展.在調查中顯示，在人際交往中，在遇到不被人理解的時(shí)候，有75%的學(xué)生會(huì )感到難受，會(huì )產(chǎn)生郁悶心理.一些嚴重的人際交往問(wèn)題困擾著(zhù)少數同學(xué)，如果不解決這些問(wèn)題，長(cháng)期壓抑的積累將會(huì )使后果不堪設想.面對自己的存在的心理問(wèn)題，絕大部分的學(xué)生能夠客觀(guān)的正視并努力尋求辦法解決.在選擇解決方式上，60%的同學(xué)選擇自我調節的方式.可見(jiàn)，大部分選擇的方式是積極健康的，這也是大學(xué)生心理日益成熟的標志.
5、異性交往問(wèn)題
在與異性交往的過(guò)程中，大部分的異性關(guān)系是健康正常的，但是仍有30%左右的同學(xué)，在與異性交往中存在問(wèn)題.有一小部分同學(xué)交往動(dòng)機不純，甚至這種現象還有跟風(fēng)的，個(gè)別同學(xué)互相介紹對象，還有個(gè)別同學(xué)很少與異性交往，在與異性交往中產(chǎn)生矛盾.通過(guò)調查，大一新生的在與異性交往比高年級的存在更多的問(wèn)題.對于“你認為同學(xué)之間的異性交往就會(huì )是戀愛(ài)嗎？”這個(gè)問(wèn)題中的回答看到相應的認為“是”的回答占據了僅僅是6%的比例，說(shuō)明大學(xué)生已經(jīng)充分意識到其異性交往和戀愛(ài)交往的很大不一致性.
6、畢業(yè)時(shí)的心理危機問(wèn)題
調查顯示，畢業(yè)班學(xué)生的心理壓力要比低年級學(xué)生大好多.自我儲備（包括知識儲備、能力儲備等）的缺乏，對就業(yè)質(zhì)量的期待，成了畢業(yè)生最大的心病，由此使他們情緒上產(chǎn)生焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問(wèn)題也隨之產(chǎn)生.“如果從頭來(lái)過(guò)，我一定不是現在這個(gè)樣子……”成了高年級學(xué)生說(shuō)得最多的一句話(huà).
由于缺乏科學(xué)的指導，許多畢業(yè)生在擇業(yè)的時(shí)候存在很強的盲目性、隨機性和從眾性.許多學(xué)生在畢業(yè)前擁有許多“證書(shū)”，但卻得不到用人單位的'青睞，以至在就業(yè)競技場(chǎng)上迷失了方向.
三、解決心理問(wèn)題的一些措施：
1、青少年男女以集體交往為宜.課堂上的討論發(fā)言，課后的議論說(shuō)笑，課外的游戲活動(dòng)等，為大家創(chuàng )造了異性交往的機會(huì ).使一些性格內向、不善交際的同學(xué)，免除了獨自面對異性的羞澀和困窘;一些喜歡交際的同學(xué)，滿(mǎn)足了與人交往的需要.每個(gè)人都融入了濃濃的集體氣氛中.在集體中的異性交往，每人所面對的是一群異性同學(xué)，他們各有所長(cháng)，或幽默健談，或聰明善良，或樂(lè )觀(guān)大度，或穩重干練這就使我們在吸收眾人的優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，開(kāi)闊了眼界和心胸，避免了只盯住某一位異性而發(fā)展"一對一"的戀愛(ài)關(guān)系.
2、對于這些因為就業(yè)引起的心理健康問(wèn)題，我認為，職業(yè)生涯規劃應該從新生開(kāi)始.現在學(xué)校的就業(yè)指導課很多都是到臨畢業(yè)的時(shí)候才開(kāi)設的，內容也大多是如何制作簡(jiǎn)歷，如何去應聘等求職的指導，這種“臨時(shí)抱佛腳”的做法往往收效甚微.如果將大一作為大學(xué)生職業(yè)生涯規劃的第一站，那么在新生入學(xué)的時(shí)候，一進(jìn)校就可以根據個(gè)人特點(diǎn)和強項以及個(gè)人目標和現狀的差距，全面了解自己，重新規劃自己的職業(yè)生涯，塑造充實(shí)的自我，增強職業(yè)競爭力.這樣可以從根本上解決學(xué)生的在校學(xué)習生活“前松后緊”的局面.
3、通過(guò)開(kāi)展一些針對大學(xué)生心理問(wèn)題相關(guān)的講座，請我系心理健康老師或校外專(zhuān)家到我系為同學(xué)們上系統的、專(zhuān)業(yè)的心理指導課.
4、加強心理咨詢(xún)系統的完善，引導學(xué)生在日常生活、學(xué)習和工作中，合理的宣泄情緒，學(xué)會(huì )理性控制自己.
四、總結：
大學(xué)校園在一定程度上也是絢麗多彩而復雜社會(huì )的縮影.任何事情都不是一帆風(fēng)順的，經(jīng)歷坎坷與挫折時(shí)不可避免的，只有經(jīng)過(guò)正確的指導和自己的自我調節才能樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān).一方面要加強校園文化和精神文明建設，形成積極的校園風(fēng)氣.另一方面，學(xué)生應正確認識自己的一些心理問(wèn)題，積極地參與到校園活動(dòng)中或通過(guò)心理咨詢(xún)來(lái)完善自己，真正展現當代大學(xué)生積極向上的，健康文明的精神風(fēng)貌.
身心健康調查報告2
為了更深入了解新北區未成年人安全和身心健康狀況，推動(dòng)未成年人法律保護進(jìn)程，于20xx年12月12日至20xx年1月11日，在常州市政府和常州高新區門(mén)戶(hù)網(wǎng)站在線(xiàn)調查一欄中，以調查問(wèn)卷形式針對未成年人家長(cháng)開(kāi)展了未成年人身心健康和法律保護情況調查，共有192人參與了在線(xiàn)調查�，F將有關(guān)情況報告如下：
一、調查基本情況
1.未成年人家長(cháng)對法律的態(tài)度：認為很重要的175人，占比91.1%，認為重要的16人，占比8.3%，僅1人認為不重要，占比0.6%。
2.未成年人家長(cháng)對法律知識的需求：很需要的160人，占比83.3%，只需與自己專(zhuān)業(yè)和將來(lái)發(fā)展方向有關(guān)的31人，占比16.1%，僅1人基本不需要，占比0.6%。
3.未成年人家長(cháng)是通過(guò)什么途徑來(lái)了解法律的：通過(guò)電視廣播的80人，占比41.7%，通過(guò)雜志報紙的28人，占比14.6%，通過(guò)網(wǎng)絡(luò )的60人，占比31.3%，通過(guò)教學(xué)的21人，占比10.9%，通過(guò)其他途徑的3人，占比1.5%。
4.未成年人家長(cháng)學(xué)習法律喜歡的方式：自己閱讀法律書(shū)籍的36人，占比18.8%，看電視或者通過(guò)網(wǎng)絡(luò )的74人，占比38.5%，聽(tīng)老師講課的18人，占比9.4%，參與互動(dòng)寓教于樂(lè )的60人，占比31.3%。
5.上學(xué)后孩子最大的挫折：成績(jì)不理想的55人，占比28.6%，經(jīng)濟困難的24人，占比12.5%，家庭變故的8人，占比4.2%，其他的100人，占比52.1%。
6.孩子業(yè)余時(shí)間主要做些什么：閱讀課外書(shū)籍的22人，占比11.5%，體育運動(dòng)的21人，占比10.9%，幫家里干活的9人，占比4.7%。娛樂(lè )玩耍的135人，占比70.3%。
7.孩子是否會(huì )感受到老師或同學(xué)的歧視：常常感到的沒(méi)有，有時(shí)感到的34人，占比17.7%，沒(méi)有感到的158人，占比82.3%。
8.未成年人家長(cháng)最不喜歡老師的哪一種做法：找家長(cháng)的35人，占比18.2%，當眾批評的80人，占比41.7%，罰站的40人，占比20.8%，其他的30人，占比15.6%。
9.未成年人家長(cháng)是否知道孩子有哪些權利義務(wù)：知道，根據權利義務(wù)來(lái)做事的133人，占比69.3%，只是知道不犯法的55人，占比28.6%，不知道，做人靠良心，那些無(wú)所謂的4人，占比2.1%。
10.未成年人家長(cháng)認為我國法律對未成年人犯罪規定的起刑點(diǎn)和量刑幅度怎樣：畸輕的0人，偏輕的46人，占比21.7%，適當的142人，占比73.9%，偏重的0人，畸重的4人，占比2.2%。
11.未成年人家長(cháng)認為導致未成年人違法犯罪影響最大的三大因素是：社會(huì )風(fēng)氣不好的42人，占比21.9%，獨生子女的特殊性的20人，占比10.4%，家庭貧困影響的22人，占比11.5%，家庭管教偏差的23人，占比12.0%，應試教育壓力的19人，占比9.9%，好逸惡勞.貪圖享樂(lè )的12人，占比6.3%，結交不良朋友.網(wǎng)絡(luò )電視等媒體上有害信息的影響的47人，占比24.5%。
12.未成年人家長(cháng)認為目前保障未成年犯罪人合法權益的各項制度的貫徹落實(shí)情況怎樣：認為好的60人，占比31.3%，認為較好的75人，占比39.1%，認為一般的36人，占比18.6%，認為較差的18人，占比9.4%，，認為很差的0人。
13.在與孩子溝通中是否發(fā)現孩子有法律方面的問(wèn)題需要解決：認為是的125人，占比65.1%，認為否的67人，占比34.9%。
14.當合法權益受到侵害時(shí)：積極尋求法律保護的170人，占比88.5%，自認倒霉的22人，占比11.5%。會(huì )采取過(guò)激的暴力行為的0人。
15.通過(guò)法律途徑解決問(wèn)題的效果：認為好的65人，占比33.9%，認為較好的45人，占比23.4%，認為一般的50人，占比26.1%，認為差的3人，占比1.6%，不清楚的8人，占比4.5%。
二、調查結果分析
總體來(lái)說(shuō)，絕大多數的未成年人家長(cháng)都認為法律重要，也很有需求。人們主要通過(guò)電視.廣播.網(wǎng)絡(luò )等途徑來(lái)了解法律，更喜歡通過(guò)看電視.網(wǎng)絡(luò ).參與互動(dòng)寓教于樂(lè )的`方式來(lái)學(xué)習法律。
上學(xué)后，孩子遇到的主要挫折是成績(jì)不理想，業(yè)余時(shí)間主要娛樂(lè )玩耍，部分孩子選擇閱讀課外書(shū)籍.體育運動(dòng)和幫家里干活�；緵](méi)有受到老師或同學(xué)的歧視。家長(cháng)和孩子最不喜歡的老師的做法依次為當中批評.罰站.找家長(cháng)。
大部分人都知道孩子有哪些權利義務(wù)，大部分人在與孩子溝通中發(fā)現孩子有法律方面的問(wèn)題需要解決。當合法權益受到侵犯時(shí)，絕大部分會(huì )積極尋求法律保護，但仍有部分人認為通過(guò)法律途徑解決問(wèn)題的效果一般。
在導致未成年人犯法犯罪的因素中，影響最大的三項因素分別是社會(huì )風(fēng)氣不好.家庭管教偏差和結交不良朋友.網(wǎng)絡(luò )電視等媒體上有害信息的影響。大部分人認為目前我國法律對未成年人犯罪規定的起刑點(diǎn)和量刑幅度適當，部分人認為偏輕。目前保障未成年犯罪人合法權益的各項制度貫徹落實(shí)情況一般較好，還不能令人滿(mǎn)意。
三、對策和意見(jiàn)
1.落實(shí)家庭教育基礎作用。要廣泛開(kāi)辦"家長(cháng)學(xué)校"，對家長(cháng)進(jìn)行系統的文化理論知識.青少年心理學(xué).生理學(xué).教育學(xué)知識以及有關(guān)法律.法規知識的教育;進(jìn)一步提高廣大家長(cháng)的思想素質(zhì).文化修養與道德水平，增強父母作為監護人的責任感，使家長(cháng)掌握教育規律.強化父母在家庭中的職能，督促他們更加關(guān)心.愛(ài)護并嚴格要求自己的子女，為未成年人保護和預防減少未成年人犯罪打下堅實(shí)的基礎。
2.奠定學(xué)校對未成年人法律教育的主導地位。要切實(shí)加強教師隊伍建設，加大教師隊伍的培訓管理力度，使之在法制.道德與業(yè)務(wù)等諸方面不斷提高。努力培養學(xué)生法律意識。設置法制副校長(cháng)，并有專(zhuān)職的法制課教師，根據學(xué)生的年齡.生理.心理特點(diǎn)和認識水平，通過(guò)寓教于樂(lè )的方式開(kāi)展經(jīng)常性的法制教育課程，同時(shí)，應積極開(kāi)展校外法制教育活動(dòng)。如開(kāi)辦法制教育講座和案例分析，組織法律知識搶答賽，舉辦"少年模擬法庭"等多種具體.形象.生動(dòng)的活動(dòng)。
3.營(yíng)造未成年人健康成長(cháng)的良好社會(huì )氛圍。要大力開(kāi)發(fā)和生產(chǎn)優(yōu)秀文化產(chǎn)品，加大未成年人活動(dòng)場(chǎng)所建設，更好發(fā)揮潛移默化的教育熏陶作用。繼續開(kāi)展"掃黃"."打非"等斗爭，努力凈化文化市場(chǎng)環(huán)境。努力健全社區社會(huì )工作者和志愿者網(wǎng)絡(luò )，有的放矢地做好思想道德教育和法律保護。
身心健康調查報告3
一． 問(wèn)題的提出
身體是革命的本錢(qián)。一個(gè)健康的身體是我們幸福與快樂(lè )的前提，是我們享受人生精彩 和燦爛的開(kāi)始，更是我們作為學(xué)生學(xué)習文化知識與開(kāi)闊視野的基礎。無(wú)論我們的生活，還是工作，身心的健康永遠是我們必不可缺條件。只有身心健康，我們才能更用的把握今天，策劃明天。為了了解我們學(xué)生的身心健康狀況及其影響健康的原因，以及怎樣做才能使我們的身心更加健康，減少健康的問(wèn)題，真正地擁有一個(gè)健康的身心，我們特為此展開(kāi)了調查和研究。
二． 數據統計和分析
1. 總體概況
統計結果表明，33.75%的同學(xué)多或少都存在的身心健康的問(wèn)題，只有66.25%的同學(xué)是完全正常的。這一結果遠遠是我們的意料之外的，比我們意料的高度偏高。這結果可以反應出我們的學(xué)生遭受身心健康的極度嚴重。這不僅僅是影響我們學(xué)生的學(xué)習與生活，長(cháng)期下去，更影響我們祖國的經(jīng)濟發(fā)展和繁榮昌盛。我們認為努力去改善我們學(xué)生的身心健康是不可推遲的舉動(dòng)。
良好的飲食習慣有助于我們的身心健康。大部分的同學(xué)都能按照正常生活，每天3餐，而且正餐都有肉有素，保持充足的營(yíng)養。只有個(gè)別的同學(xué)每天是1—2餐的。這個(gè)完全在我們的意料之內。有的同學(xué)是因為節省生活費用，也有的同學(xué)是因為身體原因，沒(méi)有食欲。我們建議這個(gè)別的同學(xué)一定要把自己的飲食搞好，只有搞好飲食，才能更好的生活。
2. 玩游戲方面
游戲是男同學(xué)消遣時(shí)間的方式，也可以說(shuō)是男同學(xué)娛樂(lè )的方式。不言而喻，玩游戲大份 部的是男同學(xué)。據數據表明，18.5%的同學(xué)是從來(lái)不玩游戲的，有55.6%的同學(xué)每周玩游戲的時(shí)間是1—7個(gè)小時(shí)，這個(gè)也很正常。畢竟是娛樂(lè )�？墒�，還是有一部分的同學(xué)深刻沉迷于游戲之中，仿佛人生就是游戲，深深地進(jìn)入了游戲的角色了。據了解，過(guò)渡玩游戲，讓我們整天在虛擬的空間不能自撥。電腦的屏幕輻射嚴重地危害我們的眼睛，以及影響我們的腦電波。最近報道長(cháng)時(shí)間用平板電腦玩游戲引致偏頭痛。我們建議，游戲用來(lái)娛樂(lè )一下就好，千萬(wàn)不要過(guò)渡沉迷，否則，不堪設想。
3. 壓力問(wèn)題
身心健康有問(wèn)題的學(xué)生有48.5%都感覺(jué)到有壓力。一是學(xué)習所帶來(lái)的壓。重要的是由 于學(xué)生的自由以及學(xué)習要求的寬松和將要工作這一狀況形成很鮮明的對比，使他們感到很迷惑，很壓抑。這一問(wèn)題很?chē)乐�，也反應出了當代的學(xué)生不知如何安排自己的時(shí)間和不明確自己的人生目標。學(xué)校也應該對學(xué)生加強這方面的輔導。我們也建議這部分的學(xué)生盡快地知道自己真正想要什么，應該做些什么。
三． 更進(jìn)一步思考
綜合以上的數據，影響我們學(xué)生的身心健康的因素還是比較多的。方方面面都影響著(zhù) 我們的身心健康。在我們搞好學(xué)習的同時(shí)，也應該注意周?chē)沫h(huán)境，以及身邊的種種誘惑來(lái)避免我們的身心健康受到影響，向全面發(fā)展而努力。讓我們都能有一個(gè)健康的身體來(lái)充實(shí)我們的學(xué)生，讓生活充滿(mǎn)人生的色彩，充滿(mǎn)笑容。
四． 總結與建議
身心健康是我們每個(gè)人志在必得的，只有身心健康，我們才能更好的學(xué)習、工作、生活。 所以我們必須把身心健康搞好。綜合以上的分析，可以看出，影響我們學(xué)生的身心健康最主要的有三個(gè)因素：一是我們學(xué)生的晚睡熬夜；二是我們學(xué)生對未來(lái)的迷惑。
1. 樹(shù)立正確且堅定的理想或信念
一個(gè)堅定的理想或信念，能讓你有足夠的'力量克服種種的困難和挫折。如果這種做法起 不了作用，是因為自己的理想或信念不夠堅定。要樹(shù)立正確且堅定的理想或信念，首先要多想想自己喜歡做什么，或自己想做什么，然后親自嘗試，如果這事足夠讓你感覺(jué)得激情或興奮，就想想這事的發(fā)展前途，從而把它作為自己的理想或信念。當你有了堅定的理想或信念的時(shí)候，你就有足夠的力量去改變你要改變的和你想改變的。
2. 增加體育活動(dòng)的鍛煉
無(wú)論多忙，為了使自己活得更精彩，使自己的辦事效率提高，我們有必要增加我們的運動(dòng)量。我們也不防換一個(gè)思考方式，把每天的運動(dòng)量作為一項必修的課程。這樣我們就沒(méi)有太多的借口去推卻運動(dòng)了。因為身體的鍛煉的確太重要了。只有當我們的運動(dòng)量足夠的時(shí)候，才能更有效的提高我們的體質(zhì)，才能更高程度也預防某因素對我們身心健康的影響。所以我們應該在傍晚放學(xué)的時(shí)候或空閑時(shí)候跑跑步，多做一些自己喜歡的運動(dòng)。
我們生長(cháng)在這繁華而又充滿(mǎn)壓力的社會(huì )，適當的為自己減壓是很必要的。如，我們不防在星期天去“瘋狂”下，爬到山頂上大叫，選個(gè)景點(diǎn)觀(guān)賞，或逃離這喧嘩的城市去鄉村走走，安靜一下，或做一些能減壓的事情，確保自己的心理健康。
身心健康調查報告4
摘 要
當今社會(huì )競爭的日益激烈和生活節奏的不斷加快，大學(xué)生面臨的學(xué)習、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問(wèn)題日益突出，直接影響到大學(xué)生的健康成長(cháng)和高校的校園穩定.當代大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，不僅關(guān)系到大學(xué)生的個(gè)人成長(cháng)，還關(guān)系到整個(gè)社會(huì )和民族未來(lái)的發(fā)展.因此，重視大學(xué)生的心理發(fā)展歷程，了解其心理健康狀態(tài)，正確引導大學(xué)生排除心理障礙、消除心理陰影、預防心理疾病，應該是當前大學(xué)生心理健康教育的首要任務(wù).
關(guān)鍵詞：大學(xué)生、心理健康問(wèn)題 、誘發(fā)因素、解決辦法
正 文：隨著(zhù)我國經(jīng)濟水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時(shí)，也關(guān)注著(zhù)心理健康，對于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè )的基礎.現今的大學(xué)生具有開(kāi)闊的視野，活躍的思維，追求個(gè)性化的生活方式，充滿(mǎn)著(zhù)色彩浪漫的情感，但同時(shí)也面臨著(zhù)新的心理問(wèn)題和沖突.
一、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的表現
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和困難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài);而心理障礙則是指心理疾病或輕微的心理失調，它出現在當代大學(xué)生身上大多數是因身心疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調的矛盾等.心理健康問(wèn)題的表現形式多種多樣，主要表現以下幾個(gè)方面：
�。ㄒ唬┥畈贿m應
每次生活環(huán)境的改變都有一個(gè)從不適應到逐漸適應的過(guò)程.人的適應能力與自身的生活能力有關(guān)，并受到性格和智慧的影響.一般而言，在當代的在校大學(xué)生中，不適應問(wèn)題在大一的新生中表現的尤其明顯.大學(xué)生第一次離開(kāi)父母來(lái)到一個(gè)陌生的城市、陌生的環(huán)境和一群陌生的同齡人生活在一起，心理上會(huì )發(fā)生強烈震蕩.大學(xué)生活不適應問(wèn)題是大學(xué)生心理問(wèn)題中一個(gè)不容忽視的問(wèn)題，可以說(shuō)，大學(xué)生的其他很多心理問(wèn)題也是因為一開(kāi)始適應問(wèn)題沒(méi)解決好而引起的，這應該引起高校教育的足夠重視.
�。ǘ┤穗H交往障礙
從人的本質(zhì)上來(lái)看，人是一種"社會(huì )性生物"，人要想在社會(huì )上獲得生存與發(fā)展，就必須處理好人與人之間這種復雜的關(guān)系.尤其是對大學(xué)生而言，在集體環(huán)境總，更要學(xué)習如何處理好人際關(guān)系.在與他人相處時(shí)，如果與周?chē)岁P(guān)系融洽，心情就會(huì )舒暢，關(guān)系冷淡或緊張，就會(huì )心煩意亂.大學(xué)生的人際關(guān)系是多方面的，如果處理不好，心理上就會(huì )產(chǎn)生孤獨，情緒上自然低沉壓抑.
�。ㄈ⿲W(xué)業(yè)問(wèn)題
在學(xué)習生活中，有些學(xué)生遇到競選失敗，獎學(xué)金沒(méi)評上，學(xué)習成績(jì)不理想、壓力大，跟不上學(xué)校培養計劃和教學(xué)進(jìn)度，等等各種問(wèn)題，這也是大學(xué)生會(huì )經(jīng)常遇到的問(wèn)題，如不采取正確的方法和解決措施，同樣會(huì )引起很多心理健康問(wèn)題.
�。ㄋ模⿷賽�(ài)問(wèn)題
大學(xué)生戀愛(ài)人數日益增加，而且越來(lái)越早期化.現在大學(xué)生中戀愛(ài)問(wèn)題也是心理問(wèn)題的主要方面.戀愛(ài)是大學(xué)生生活中的一個(gè)重要內容.他們正處于所謂"戀愛(ài)季節"，限制他們戀愛(ài)是不實(shí)際的，只能正確引導.圍繞戀愛(ài)產(chǎn)生的心理問(wèn)題有多種表現：有的因沒(méi)有異性朋友而難耐孤獨，煩躁，情緒不定.
二、 各種心理健康問(wèn)題誘發(fā)因素的剖析
�。ㄒ唬┛勾煺勰芰Σ�，引發(fā)壓力難以適應癥
現在校園里絕大多數是獨生子女，與過(guò)去艱苦年代成長(cháng)起來(lái)的大學(xué)生相比，這一代大學(xué)生在抗挫折能力上有較大落差，而目前有些學(xué)校對學(xué)生戰勝挫折的心理教育重視不夠，也使這種狀況的扭轉遲緩.
�。ǘ┬愿衿珗�、情緒敏感，易誘發(fā)孤獨、失落癥
當代大學(xué)生由于受獨生子女家庭環(huán)境的影響，不少在性格上以自我為中心，自信偏執，易于沖動(dòng)，隨心所欲.這種特殊環(huán)境形成的個(gè)性造成人際交往能力差，少數學(xué)生因個(gè)性、價(jià)值觀(guān)的差異等因素遲遲不能很好地融入新群體而產(chǎn)生孤獨感;交朋友特別是交異性朋友中喜怒哀樂(lè )的不成熟處理、自我認知和認知他人的偏差導致人際關(guān)系敏感，自卑失落，極易誘發(fā)心理問(wèn)題和極端行為.
�。ㄈ┦俚惹榫w困擾，誘發(fā)沖動(dòng)控制障礙癥.
現在大學(xué)里談戀愛(ài)現象比較普遍，中年級學(xué)生就開(kāi)始嘗試建立屬于自己的親密關(guān)系，然而大學(xué)生談戀愛(ài)成功率比較低，失戀問(wèn)題突出.失戀對自己對他人造成的傷害往往很大，不良情緒釀成的事件比較多.失戀造成學(xué)生心理失衡，引發(fā)各種的心理問(wèn)題.
�。ㄋ模┙�(jīng)濟條件的差異導致心理落差，引發(fā)煩惱、自卑癥.
現代社會(huì )由于市場(chǎng)經(jīng)濟體制的作用，社會(huì )分配存在較大差異，“富二代”、“官二代”等社會(huì )熱議的問(wèn)題也給大學(xué)生帶來(lái)了影響.來(lái)自貧困地區或家庭經(jīng)濟狀況不如意的學(xué)生，與衣食無(wú)憂(yōu)的“富二代”學(xué)生彼此的認同度有較大差距，容易導致情緒波動(dòng)、價(jià)值觀(guān)的動(dòng)搖改變，并加劇同學(xué)間的矛盾.而有的“富二代”學(xué)生由于對貧困學(xué)生缺乏同情心，也可能會(huì )在朝夕相處中傷害到貧困生的自尊，引發(fā)人際糾紛，導致貧困學(xué)生心理障礙的形成和加劇.
�。ㄎ澹┊厴I(yè)生就業(yè)壓力大，引發(fā)焦慮、恐懼癥.
當前在多元化價(jià)值觀(guān)并存的市場(chǎng)經(jīng)濟和日趨激烈的競爭大背景下，青年群體面臨著(zhù)較重的生存壓力、就業(yè)壓力.不少畢業(yè)班學(xué)生有“就業(yè)綜合癥”，主要表現在求職過(guò)程中的焦慮、急躁、心神不寧，以及達不到期望后的意志消沉和情緒低落.大學(xué)生一般就職期望值偏高，向往大城市，不甘心回小縣城，同學(xué)間也必然會(huì )作收入、工作環(huán)境等方面的比較;加之，存在一些社會(huì )不正之風(fēng)使學(xué)生看到錄用人才的不公正，會(huì )使他們產(chǎn)生憤怒、不安、無(wú)奈、孤獨等負面情緒.如果臨近畢業(yè)而學(xué)校對學(xué)生這方面的心理關(guān)愛(ài)忽視，將使這方面問(wèn)題難以化解.
三、排除以及預防各種心理健康問(wèn)題
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學(xué)校要高度重視大學(xué)生的心理.加大心理健康的宣傳力度，定期舉辦心理健康講座.開(kāi)展積極的、健康向上的文化活動(dòng)，為同學(xué)們心理健康提供良好的文化土壤.高校咨詢(xún)機構工作人員對于大學(xué)生的心理咨詢(xún)要講究工作的方式和方法，提高自身服務(wù)水平和服務(wù)意識，深入同學(xué)中去，及時(shí)了解大學(xué)生的心理狀況，關(guān)心大學(xué)生的心理健康，發(fā)現苗頭及時(shí)給予溝通與輔導.
�。ǘ┳晕倚睦碚系K的克服
每個(gè)人在交往中都或多或少地出現這樣或那樣的.問(wèn)題，改善人際關(guān)系，加強人際交往，對大學(xué)生的學(xué)習、生活和心理健康都有重大意義.提高認識，掌握技巧、充分實(shí)踐，改善交往措施、培養良好的交往品質(zhì).在人際交往中應盡可能地做到：肯定對方、真誠熱情.在溝通時(shí)，語(yǔ)言表達要清楚、準確、生動(dòng).要學(xué)會(huì )有效聆聽(tīng)，做到耐心、虛心、會(huì )心，把握談話(huà)技巧，吸引和抓住對方.此外，一個(gè)人在不同場(chǎng)合具有不同角色，在教室是學(xué)生，在閱覽室是讀者，在商店是顧客.在交往活動(dòng)中，如果心理上能經(jīng)常地把自己想象成交往對方，了解一下自己處在對方情境中的心理狀態(tài)和行為方式，體會(huì )一下他人的心理感受，就會(huì )理解別人的感情和行為，從而改善自己待人的態(tài)度，這種心理互換也是培養交往能力的好辦法.
�。ㄈ┱晟聘鞣N機制
面對當前大學(xué)生就業(yè)難的現狀，一方面政府要繼續深化就業(yè)體制改革，加快出臺相應的政策保證大學(xué)生就業(yè)，為大學(xué)生創(chuàng )業(yè)提供政策、財政支持，為大學(xué)生進(jìn)行免費技能培訓，另一方面，大學(xué)生自己要轉變學(xué)習方式和就業(yè)觀(guān)念，降低自身期望值，實(shí)現多形式就業(yè).“先就業(yè)、后擇業(yè)、再創(chuàng )業(yè)，下基層、到西部去、到中小企業(yè)就業(yè).當代大學(xué)生情感問(wèn)題的調適策略：引導大學(xué)生制定個(gè)人的發(fā)展計劃、用積極的態(tài)度來(lái)衡量與評價(jià)自我、建立大學(xué)生心理健康咨詢(xún)中心， 及時(shí)疏導大學(xué)生情感問(wèn)題.針對問(wèn)題提出合理化的建議.
四、分析與總結
大學(xué)生心理健康工作關(guān)系到高校學(xué)生的健康成長(cháng)，關(guān)系到學(xué)生是否成才，是否適應社會(huì )成為社會(huì )所需要的人，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，它必將對人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響.健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎.加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù).
身心健康調查報告5
一、前言：
隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，科技一步步融入我們的生活，體力勞動(dòng)越來(lái)越少，取而代之是精神方面的享受，再加上生活富裕后飲食質(zhì)量提高，人群逐漸肥胖化，這兩方面共同導致當代大學(xué)生健康狀況低下、身體素質(zhì)下降.對此，我們做了當代大學(xué)生自身健康狀況的報告.
二、研究方案
由于受研究條件和時(shí)間的限制，我們決定主要以浙師大的在校學(xué)生為目標群體進(jìn)行調查，主要通過(guò)問(wèn)卷調查的方式來(lái)獲取數據，并據此從大學(xué)生飲食情況、大學(xué)生的睡眠情況、大學(xué)生的身體情況、大學(xué)生的鍛煉情況及其生活方式，這四個(gè)方面來(lái)分析數據，并從中發(fā)現問(wèn)題提出建議.我們也對其中的一些人進(jìn)行調，查訪(fǎng)問(wèn)從中再發(fā)現一些其他的問(wèn)題，為我們課題報告做更多的前期準備工作.
三、問(wèn)卷調查的數據分析及相關(guān)結論
一.大學(xué)生飲食情況
根據調查數據得出，在校大學(xué)生飲食情況是否規律的比例大體如下：
從性別來(lái)看，分別有64.78%的男生和63.04%的女生飲食比較科學(xué).從圖中我們可以看出，男女生飲食規律程度比例大體相同，而且飲食科學(xué)的人數占了大多數.
根據以上數據，我們還應看到1/3的大學(xué)生飲食不規律.
并且我們小組進(jìn)行了個(gè)人訪(fǎng)問(wèn)調查，根據這些調查可以從中反映出大學(xué)生在飲食方面不科學(xué)的問(wèn)題包括：例如大多數日常飲食沒(méi)有規律，一日三餐的食量和時(shí)間經(jīng)常不固定.尤其是在被調查的大二和大一學(xué)生中，50%以上的學(xué)生都沒(méi)有固定吃三餐的習慣，主要原因是沒(méi)時(shí)間.（大一大二的同學(xué)其中的大部分理由是大家都爬不起，想睡覺(jué)就決定不吃早飯以節省時(shí)間.中午晚上由于大家的每天的課的安排不同，吃飯時(shí)間也就不同，一般情況下大家如果沒(méi)課的話(huà)就不打算吃了）.大三和大四學(xué)生大部分都不在學(xué)校食堂用餐;大學(xué)生中很多人不重視吃早飯，但是吃夜宵、吃零食的現象比較普遍，66.7%的學(xué)生一周會(huì )去北門(mén)吃夜宵2—3次.
此外，我們組員更從“面對面交流”活動(dòng)中了解到，無(wú)論男女，不管年級，大學(xué)生在夜宵上的支出占飲食支出的33.3%.并且，很多大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，大家都有保持好身材的習慣，都比較重視自己的體重，尤其是女生居多，有時(shí)會(huì )用節食的方法來(lái)保持自己的身材但是又抵擋不住美食誘惑，這就造成飲食失衡.
同時(shí)，我們也了解到：一半以上的學(xué)生都會(huì )選擇一周至少吃?xún)煞N以上的水果;多數同學(xué)都選擇了葷素搭配作為配菜，這些都是比較科學(xué)的飲食習慣.
針對以上的問(wèn)題，希望大學(xué)生要合理安排自己的生活，早睡早起，按時(shí)吃飯.另外，吃零食、夜宵方面要適可而止;不要盲目減肥，應該選擇合理的'減肥方式，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì).
二、大學(xué)生的睡眠情況
為了解在校大學(xué)生睡眠時(shí)間的多少，我們就請問(wèn)你平均每天的睡眠時(shí)間是多少？這一問(wèn)題調查結果如下：
如圖可知，有66.2%的同學(xué)會(huì )使用少于6小時(shí)的睡眠時(shí)間，32.39%的同學(xué)睡眠的時(shí)間在6~10小時(shí)之間，而僅1.41%的同學(xué)睡眠的時(shí)間超過(guò)10小時(shí).
并且由問(wèn)卷的第三題，關(guān)于大學(xué)生一般何時(shí)睡覺(jué)的問(wèn)題，我們也統計出如下數據：2.78%學(xué)生10點(diǎn)前睡覺(jué)，44.26%學(xué)生在10—12點(diǎn)睡覺(jué)，45.72%學(xué)生在12—2點(diǎn)睡覺(jué)，7.24%學(xué)生在2點(diǎn)后睡覺(jué).
據我們深入了解，各年級學(xué)生晚睡或者是熬夜的原因各不相同.由問(wèn)卷分析可知，大一學(xué)生主要忙于社團工作或是學(xué)生會(huì )組織的活動(dòng);大二學(xué)生，部分是因為學(xué)習，更多數的是將時(shí)間投入到網(wǎng)絡(luò )游戲（男生），看電影、聊天上（女生）;大三學(xué)生各種情況都有;大四學(xué)生普遍忙于社會(huì )工作兼職等等.
由以上數據可知，我們大學(xué)生存在“睡得晚、睡得少、頻熬夜”的不良睡眠習慣.部分是由學(xué)習壓力，活動(dòng)比賽需要產(chǎn)生的.但是更多的原因，是大學(xué)生沒(méi)有把握好自己玩電腦的尺度，將自己泡在數碼產(chǎn)品的世界.
針對以上的問(wèn)題，我們希望大學(xué)生能夠養成早睡早起的好習慣，合理規劃自己的日常安排;更不要讓電腦霸占了自己的睡眠時(shí)間，要提高自己的控制能力.唯有保障自己的睡眠質(zhì)量，讓身體得到深度休息，才能讓我們的健康由內而外.因此，大學(xué)生定要重視自身的睡眠.
除了靠自己克制外，學(xué)�？梢赃m度的管管，例如可以規定大一不準帶電腦，晚上10點(diǎn)半熄燈并斷網(wǎng)等等，當然這些要制定得合理，畢竟大學(xué)里的生活是靠自己的自覺(jué)的，別人不會(huì )來(lái)管什么，但適度的管理還是要的.
三、大學(xué)生的鍛煉情況及其生活方式
對于大學(xué)生參與體育鍛煉的頻率情況，我的調查結果如下
在調查數據中，有47.89%的同學(xué)一周鍛煉兩三次，卻只有11.27%的同學(xué)鍛煉次數比較多，更有40.85%同學(xué)一周鍛煉一次（想必是體育課），甚至就幾乎不怎么鍛煉.
根據小組人員深入分析數據得，男生主要將籃球、乒乓球為鍛煉的首選.女生則更偏向于慢跑、瑜伽等健身方式.
調查顯示，多參加體育鍛煉的同學(xué)表示很少患病，而不怎么體育鍛煉的同學(xué)經(jīng)常會(huì )出于亞健康狀態(tài).
大學(xué)生的身體素質(zhì)還是要待提高的，大學(xué)生應該多參加體育鍛煉，平時(shí)也要養成跑步的習慣，沒(méi)事的時(shí)候就和幾個(gè)同學(xué)一起運動(dòng)運動(dòng)，至于運動(dòng)的形式只要自己喜歡就好了.還有我們建議學(xué)校對在校學(xué)生要求他們每學(xué)期都選體育課，這樣對學(xué)生的身體素質(zhì)的提高也有一定的幫助.
四、大學(xué)生的身體情況
結題反思
這次關(guān)于大學(xué)生身體健康情況的課題研究的成果很多.首先，我們小組成員從開(kāi)題到結題，經(jīng)歷了整個(gè)的調查研究過(guò)程，并最終呈上了完整的課題研究結果.我們在中間過(guò)程中也經(jīng)歷了不少困難，比如收發(fā)調查問(wèn)卷的不便，時(shí)間的緊迫等等，這些問(wèn)題或多或少制約了我們的發(fā)揮，但總體上都得到了圓滿(mǎn)的解決.這對于我們，不能不說(shuō)是一次挑戰.在我們課題的研究過(guò)程中，我們同許多學(xué)長(cháng)學(xué)姐進(jìn)行了愉悅的交流，嘗試著(zhù)統計與分析數據，嘗試著(zhù)從我們自己的視角解讀一個(gè)問(wèn)題，試圖用創(chuàng )造性的想法解決這個(gè)問(wèn)題，在選擇一種最佳的方式展示我們的成果.
但從中我們感受最多的還是團隊合作精神的巨大力量，因為如此繁雜系統的工作，是任何人都無(wú)法在短期內完成的，但我們小組由組員積極參與、分工明確、任務(wù)落實(shí)有效，僅在很短時(shí)間內完成了相關(guān)的工作.這種團隊精神指導我們?yōu)楣餐哪繕硕榧w貢獻智慧和力量.我們希望今后還能這樣自主性和探究性極強的課題研究中培養發(fā)現和解決問(wèn)題的能力、進(jìn)行自主性學(xué)習的能力以及綜合實(shí)踐的能力，我們將積累前一次課題研究的經(jīng)驗和教訓，不段完善使研究過(guò)程更加合理、新顏、高效.
身心健康調查報告6
相比高中生活而言，在現在的大學(xué)生活里，大學(xué)生可以自由支配的時(shí)間越來(lái)越多。于是，這就引發(fā)了一個(gè)值得大學(xué)生思考的問(wèn)題：我們應該如何合理地安排自己的生活，以便使自己可以有一個(gè)養成好的生活習慣？對于現在的大學(xué)生而言，現在快速發(fā)展的經(jīng)濟使我們的物質(zhì)生活越來(lái)越富裕，導致現在的多數人都沉溺于一種享樂(lè )的狀況，而忽略了對自身健康的關(guān)注。對于大學(xué)生而言，似乎也無(wú)法逃出這個(gè)“魔掌”�，F在多數的大學(xué)生都沉溺于網(wǎng)絡(luò )之中，有的甚至于在玩游戲時(shí)，專(zhuān)注的都忘記吃飯；也有一些學(xué)生為了學(xué)習，挑燈夜戰，熬夜看書(shū)等等這些不良的生活習慣都應該引發(fā)我們去思索--應該如何去培養健康的生活習慣。
一、調查目的：
主要是為了了解一下現在大學(xué)生的生活習慣或生活方式，并通過(guò)分析總結一些有助于大學(xué)生健康成長(cháng)的良好的生活習慣。
二、調查內容
作為一名當代大學(xué)生，我認為我們在學(xué)習科學(xué)文化知識的同時(shí)，還應該更多的關(guān)注自身的健康問(wèn)題。生活習慣代表著(zhù)個(gè)人的生活方式，曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：三十年前我們是一直在克服和完善自身的某些不良習慣，三十年后，對于那些沒(méi)有克服掉的，我們被一直影響著(zhù)，并給我們的生活帶來(lái)很多困擾。由此可見(jiàn)，身心健康的至關(guān)重要。生活習慣是否合理健康直接影響到了我們的身心健康狀況�，F在的在校大學(xué)生精力充沛，課余時(shí)間較多，且又處于青春期、更是長(cháng)身體的的重要階段，因此良好的生活習慣是確保大學(xué)生順利、成功度過(guò)大學(xué)階段的一個(gè)重要基礎。那么我們現在的大學(xué)生在生活飲食、娛樂(lè )方式等方面是怎樣的一個(gè)狀況？大學(xué)生對自身的身體和心理健康狀況又有多少了解？怎樣的生活方式又才算健康合理呢基于以上問(wèn)題我以問(wèn)卷調查的方式，對身邊的同學(xué)進(jìn)行詢(xún)問(wèn)調查。旨在了解一下大學(xué)生的生活方式，并作進(jìn)一步思考研究。以便通過(guò)分析總結一些有關(guān)健康合理生活方式方面的指導性意見(jiàn)。
三、調查對象
本次調查主要是針對自己身邊的同學(xué)以及從自身實(shí)際出發(fā)而進(jìn)行的。
四、調查方式
主要是通過(guò)詢(xún)問(wèn)問(wèn)題的方式來(lái)進(jìn)行資料的搜集。主要包括以下問(wèn)題：
1、你覺(jué)得自己現在的生活方式健康嗎？
A健康 B 不健康 C不知道
2、你關(guān)注飲食健康嗎？
A關(guān)注 B不關(guān)注 C不怎么關(guān)注
3、你會(huì )按時(shí)吃早餐嗎？
A是 B 否 C看情況
4、你經(jīng)常吃以下哪種食品？（多選）
A方便面 B肉質(zhì)小吃 C五谷小吃 D饅頭榨菜 E其他
7、你一周吃幾次水果？
A1~2次 B3~4次 C每天吃 D幾乎不吃
8、你平常都進(jìn)行哪些娛樂(lè )活動(dòng)？(多選)
A體育活動(dòng) B 與電腦有關(guān)的`網(wǎng)絡(luò )活動(dòng) C和戀人呆在一起 D 逛街 E社團 F其它
9、你的運動(dòng)頻率如何
A每天運動(dòng) B每周運動(dòng) C每月運動(dòng) D幾乎不怎么運動(dòng)
10、你是否有抽煙喝酒的習慣
A是 B 否 C偶爾
11、你經(jīng)常去學(xué)校圖書(shū)館嗎？
A經(jīng)常 B偶爾 C沒(méi)有
12、在學(xué)校你會(huì )因無(wú)聊整天逃課或者玩游戲嗎？
A會(huì ) B不會(huì ) C偶爾
13、當感情出現問(wèn)題是你經(jīng)常咨詢(xún)的是？
A好朋友 B老師 C同學(xué) D父母
五、調查結果
1、僅20%的大學(xué)生堅持一日三餐。從飲食規律來(lái)看，能夠保證三餐規律的僅有55%。其中男生的規律性比女生更差。多數男生比較喜歡運動(dòng)和玩電腦游戲，一旦沉溺很容易耽誤吃飯時(shí)間。
2、60%大學(xué)生喜歡吃零食、喝啤酒。女生吃零食的比例明顯高于男生，吃零食的主要原因是情緒不好或沒(méi)時(shí)間吃飯，而且喜歡邊吃飯邊看電視或書(shū)，吃不夠專(zhuān)注。每個(gè)月都會(huì )喝啤酒，有的學(xué)生甚至每月喝啤酒超過(guò)5次，男生比例高于女生。還有少數的男生每月會(huì )喝1-2次白酒。
3、很多人早晨不吃早飯。大多數都是因為早上上課而急急忙忙的起來(lái)趕去上課，而忽略了早餐的時(shí)間；還有一些人是因為睡懶覺(jué)而錯過(guò)了吃早餐的時(shí)間。
4、飲食搭配。大學(xué)生飲食隨意性大，70%的大學(xué)生從不注意食物的營(yíng)養搭配，其中超過(guò)一半的人吃飯主要考慮簡(jiǎn)便原則。從膳食構成來(lái)看，大學(xué)生的主要食品是米面等，蔬菜、水果和雞蛋、奶類(lèi)食物攝入量很少，僅20%學(xué)生能保證每天吃肉。蛋白質(zhì)的攝入量過(guò)低，維生素和礦物質(zhì)不能得到足夠補充，不能滿(mǎn)足正常生長(cháng)發(fā)育所需。還有一些大學(xué)生比較挑食，而導致飲食搭配不當，營(yíng)養補充不足。
身心健康調查報告7
一、調查目的與意義
步入大學(xué)校園，所有一切都是新的，學(xué)習任務(wù)、人際交往及競爭壓力等一系列的問(wèn)題，需要大學(xué)生獨立地面對和處理，因此也必然會(huì )給我們帶來(lái)一些心理上、思想上的困惑，如：緊張，焦慮，恐懼，孤獨，抑郁等，嚴重的不適應會(huì )造成心理障礙。這些心理現象的產(chǎn)生，不同程度地影響了同學(xué)們的學(xué)習生活。隨著(zhù)現代社會(huì )的發(fā)展，競爭越來(lái)越激烈，人們來(lái)自生活和工作的壓力也越來(lái)越大。作為一個(gè)當代大學(xué)生，具體的壓力有哪些呢？經(jīng)濟學(xué)系實(shí)踐部對我系06級學(xué)生心理問(wèn)題的現狀進(jìn)行了認真細致的調查，并針對一些具體問(wèn)題對部分同學(xué)進(jìn)行了調查問(wèn)卷，并對其中發(fā)現的問(wèn)題，加以思考和研究。
二調查方法或工具
主要是問(wèn)卷調查，通過(guò)實(shí)地調查方面進(jìn)行實(shí)施。
心理健康調查問(wèn)卷問(wèn)題分析
�。�1）您認為您目前所在的大學(xué)與高中的整體氛圍相差很大嗎？
a。特別大b。很大c。差不多d。無(wú)差別
分析：12%的同學(xué)認為相差的氛圍特別大，無(wú)論是學(xué)習上還是生活上。48%的同學(xué)認為相差很大，主要實(shí)在學(xué)習氛圍和生活習慣上，大學(xué)的學(xué)習相對輕松而且老師也不會(huì )總是督促學(xué)習，大學(xué)都是住宿生活而很多人都是到了大學(xué)才離開(kāi)家開(kāi)始住在學(xué)校，這一方面很多人表示一開(kāi)始真的很不習慣。40%的同學(xué)認為差不多，雖然大學(xué)與高中相比是一個(gè)嶄新的環(huán)境，但他們表示自己很快就適應了這樣的生活。0%的同學(xué)認為無(wú)差別。
�。�2）您對目前的大學(xué)生活適應狀況如何？
a。很好b。還可以c。較差d。差
分析：調查顯示15%的同學(xué)認為對大學(xué)生活狀況適應狀況很好，而25%的同學(xué)對大學(xué)生活適應狀況感覺(jué)較差，絕大部分的同學(xué)樂(lè )觀(guān)的認為適應狀況還可以。這說(shuō)明大部分同學(xué)（60%）生活態(tài)度非常樂(lè )觀(guān)他們懂得調節自己在生活中遇到的困難，然而小部分同學(xué)則值得注意，他們對生活中的事情處理的不是很樂(lè )觀(guān)，由于他們思想太重，壓力太大，所以他們需要更多的幫助和鼓勵。
�。�3）您認為壓力在您的學(xué)習生活中對你的影響怎樣？
a。正面影響，學(xué)習的動(dòng)力b。沒(méi)影響c。有點(diǎn)影響，影響情緒d。負面影響，無(wú)心學(xué)習
分析：有58%的同學(xué)認為壓力是一種正面影響是他們學(xué)習的動(dòng)力，這表明這些同學(xué)面對壓力是有著(zhù)樂(lè )觀(guān)積極的人生態(tài)度，他們化壓力為動(dòng)力為自己的人生增添光彩，32%的同學(xué)認為有點(diǎn)影響，但并不嚴重，這樣說(shuō)明他們也能夠逐漸地找到處理壓力的方法而不是受挫沮喪，10%的同學(xué)認為壓力是負面影響，會(huì )導致他們無(wú)心學(xué)習，這說(shuō)明他們的心理素質(zhì)還不是很好。
�。�4）當您出現學(xué)習效率底下的情況時(shí)，您會(huì )覺(jué)得心煩氣躁嗎？
a。經(jīng)常會(huì )b。偶爾會(huì )c。很少會(huì )d。不會(huì )
分析：調查表明有63%的同學(xué)認為偶爾會(huì )，20%的同學(xué)認為很少會(huì )，7%的同學(xué)認為不會(huì )，這表明絕大多數同學(xué)能夠樂(lè )觀(guān)地處理自己的學(xué)習問(wèn)題，有著(zhù)良好的心理素質(zhì)，而10%的同學(xué)表示他們經(jīng)常會(huì )覺(jué)得心煩氣躁，他們需要加強鍛煉。
�。�5）您認為宿舍是否有利于您的學(xué)習？
a。非常有利b。比較有利c。一般d。比較不利e。非常不利
分析：從調查中發(fā)現沒(méi)有同學(xué)認為宿舍非常有利于他們的學(xué)習，25%的同學(xué)認為比較有利，32%的同學(xué)認為一般，而38%的同學(xué)認為比較不利，5%的同學(xué)認為非常不利。這說(shuō)明大多數同學(xué)還是把學(xué)習放在第一位的，但宿舍的學(xué)習氛圍不是很好，所以大多數同學(xué)表示他們還是傾向于去圖書(shū)館或者自習室學(xué)習。
�。�6）您是否對學(xué)�；蛘呓虒W(xué)質(zhì)量產(chǎn)生過(guò)不滿(mǎn)心理？
a。經(jīng)常有。b。偶爾有c。很少有d。沒(méi)有e。未考慮過(guò)
分析：調查發(fā)現15%的同學(xué)經(jīng)常有不滿(mǎn)心理，說(shuō)明他們時(shí)常在思考自己，反省自己，但又從未去試圖改變現狀，改變自己，有50%的同學(xué)偶爾會(huì )產(chǎn)生不滿(mǎn)心理，說(shuō)明大多數同學(xué)是樂(lè )觀(guān)的，只是學(xué)習任務(wù)和不幸偶爾讓他們心煩，只有20%的同學(xué)很少會(huì )出現不滿(mǎn)心理，13%的同學(xué)從未不滿(mǎn)，5%同學(xué)從未考慮過(guò)這一問(wèn)題，這說(shuō)明他們的心理素質(zhì)非常好。
�。�7）您與同學(xué)相處的狀況是否讓你感到壓力？
a。經(jīng)常會(huì )b。偶爾會(huì )c。根本不會(huì )
分析：從調查中發(fā)現有12%的同學(xué)經(jīng)常會(huì )有壓力，說(shuō)明他們非常重視同學(xué)之間的友誼，但出于某些客觀(guān)原因使他們對自己的友誼表示不滿(mǎn)，有60%的同學(xué)偶爾會(huì )存在壓力，這說(shuō)明他們的交際能力和心理素質(zhì)是很好的，而28%的同學(xué)則認為根本不存在，說(shuō)明他們在交際上都是很樂(lè )觀(guān)，總體來(lái)說(shuō)同學(xué)們的交際交友都沒(méi)有什么大的障礙。
�。�8）遇到壓力你會(huì )最先向誰(shuí)求助？
a。家人b。知心朋友c。專(zhuān)業(yè)人士
分析：據調查有42%的同學(xué)遇到困難會(huì )找家長(cháng)，說(shuō)明他們的依賴(lài)心理還是很強的，缺乏獨立思考生活的能力，有58%的同學(xué)認為找知心朋友更好，這類(lèi)同學(xué)適應性比較強，自我生活能力比較強，他們不想讓父母擔心最先想到的是知心朋友。
�。�9）您贊成大學(xué)生談戀愛(ài)嗎？
a。贊成b。不贊成c。有時(shí)好就可以談了d。完全沒(méi)有必要
分析：有33%的同學(xué)贊成談戀愛(ài)，他們覺(jué)得不管以后能不能走在一起，都會(huì )給自己留下美好的回憶，62%的同學(xué)認為有時(shí)好就可以談了，這說(shuō)明這部分同學(xué)會(huì )根據自身的條件狀況來(lái)決定談與不談，而5%的同學(xué)認為大學(xué)生的任務(wù)仍然是學(xué)習，應該把學(xué)習放在首位，而且大學(xué)生的經(jīng)濟來(lái)源都是父母，談戀愛(ài)需要花費，也會(huì )浪費學(xué)習的時(shí)間，影響學(xué)習。
�。�10）您失戀后會(huì )傷心嗎？
a。不會(huì )b。會(huì )c�？辞闆rd。無(wú)所謂或一點(diǎn)都不傷心
分析：對大學(xué)生失戀問(wèn)題，13%的同學(xué)不會(huì )，5%的同學(xué)認為無(wú)所謂或一點(diǎn)不傷心，談戀愛(ài)只是在找異性朋友，失戀也許是對方的不足，或者是自己的缺點(diǎn)，而42%的同學(xué)認為會(huì )傷心，畢竟雙方都是真心的最后如果由于各種各樣的原因不能在一起還是很難過(guò)的，40%的同學(xué)認為要看情況
三、調查結果
調查結果表明，絕大多數學(xué)生的心理情緒主要體現在以下幾個(gè)方面：
1、認為大學(xué)與高中的整體氛圍差距很大；
2、所就讀的學(xué)校與自己心中理想的學(xué)校有很大差距；
3、校紀校規對生活和學(xué)習起到了約束作用；
4、學(xué)習生活中的壓力會(huì )影響情緒的波動(dòng)；
5、上大學(xué)后，最大的挫折是學(xué)習成績(jì)不理想；
6、大多數學(xué)生熱衷勤工儉學(xué)
7、宿舍中基本沒(méi)有大問(wèn)題；
8、當宿舍出現問(wèn)題時(shí)會(huì )用委婉的態(tài)度來(lái)處理；
9、少數同學(xué)在與人交往方面會(huì )存有戒心；
10、在日常生活中，舍友指出其自身錯誤時(shí)，愿意立即改正，并道歉；
11、戀愛(ài)的動(dòng)機是打發(fā)無(wú)聊的時(shí)光；
12、在課堂不活躍，與身邊的同學(xué)不熟，卻與舍友有很多話(huà)題；
13、很少同學(xué)在意自己的人際交往能力；
14、業(yè)余時(shí)間主要做與學(xué)習無(wú)關(guān)的事，如上網(wǎng)或打游戲；
15、出現心理問(wèn)題，主要向信任的朋友傾訴。
四、調查分析
大學(xué)生出現的問(wèn)題主要來(lái)自以下幾個(gè)方面：
1、高中階段的學(xué)習基本靠老師的講解，而升入大學(xué)以后往往老師講得很少。自覺(jué)、自立、自主、創(chuàng )新是大學(xué)學(xué)習的方法。
2、人際交往是一種藝術(shù)，下面的幾種做法可助你成功：樹(shù)立偉大形象，保持親密有間，寬松友善待人，流露真誠笑，主動(dòng)大度處世，努力善解人意。
3、大學(xué)是一個(gè)充滿(mǎn)青春氣息、朝氣盈然的地方。從學(xué)生自身的發(fā)展角度看，大學(xué)階段正好是一個(gè)人的身心發(fā)展最為關(guān)鍵的時(shí)期，也是思想、價(jià)值觀(guān)、人生觀(guān)發(fā)展成型的時(shí)期。正確的引導對一個(gè)人的成長(cháng)具奠定性作用。
4、良好的心理策略才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。在自由的大學(xué)氛圍中，能否有所收獲，并非取決于校園的美丑，或師資的良莠，而是在于個(gè)人主觀(guān)意識能否與環(huán)境有機結合，充分發(fā)揮其主觀(guān)能動(dòng)性，做到自我管理、監督，最終成學(xué)成才。
當代大學(xué)生心理問(wèn)題的現狀：
當代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀人才的培養，大量調查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。當代大學(xué)生心理問(wèn)題不容忽視。
對當代大學(xué)生心理問(wèn)題的原因分析：
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì )環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會(huì )適應的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會(huì )形成心理障礙，特別是
當代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學(xué)習，家長(cháng)的過(guò)度保護、學(xué)校的應試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。對變化的環(huán)境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會(huì )的變革給正在成長(cháng)著(zhù)的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì )因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。
1、客觀(guān)方面：與中學(xué)比，大學(xué)時(shí)期的學(xué)習、生活、人際關(guān)系都發(fā)生了很大變化。
1）學(xué)習的任務(wù)、內容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎知識，大學(xué)學(xué)的是專(zhuān)業(yè)知識，中學(xué)有老師天天輔導，日日相隨；大學(xué)要有較強的自學(xué)能力，獨立地思考和解決問(wèn)題。新大學(xué)生往往不適應這種變化了的學(xué)習生活，不知道如何適應和支配時(shí)間。
2）生活環(huán)境發(fā)生了變化。部分新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷，但多數新生仍然是上學(xué)到學(xué)校，放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后，班集體成為主要生活環(huán)境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時(shí)習慣于依靠父母、家庭的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是個(gè)難題。這種變化給他們帶來(lái)了一定的精神壓力。
3）人際關(guān)系較中學(xué)時(shí)代要復雜。大部分新生在中學(xué)時(shí)期居住的比較集中，從小學(xué)到中學(xué)，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數年，天天相見(jiàn)。熟悉的面孔、相似的語(yǔ)言、習俗，構成自己熟悉的生活環(huán)境�？邕M(jìn)大學(xué)，周?chē)娜藖?lái)自不同地區，素昧平生，語(yǔ)言、習俗各不相同；同學(xué)間由原來(lái)的`熱熱鬧鬧、親密無(wú)間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節假日就會(huì )想家、想同學(xué)，會(huì )產(chǎn)生孤獨感。
2、主觀(guān)方面
新生物質(zhì)生活的依賴(lài)性與精神生活的獨立意識發(fā)生著(zhù)矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀(guān)愿望上的自主自立與客觀(guān)條件上的可能性及能力之間發(fā)生著(zhù)矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環(huán)境能力不強的新大學(xué)生很容易產(chǎn)生如下心理問(wèn)題：
一是盲目自滿(mǎn)與自我陶醉。因為考取了大學(xué)，老師表?yè)P，同學(xué)羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學(xué)生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學(xué)的尖子，大學(xué)里成績(jì)也不會(huì )差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿(mǎn)。
二是失望與失寵感。有的學(xué)生入學(xué)前把大學(xué)生活過(guò)于理想化、神秘化，入學(xué)后感到理想與現實(shí)差距太大，因而產(chǎn)生失望感，有的學(xué)生曾是中學(xué)的尖子，是家庭與學(xué)校的重點(diǎn)保護對象，進(jìn)入大學(xué)一下子不受重視了，就會(huì )產(chǎn)生失寵感。
三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學(xué)認為考上大學(xué)就是端上了鐵飯碗，長(cháng)期拼搏的目標已經(jīng)達到，心理上得到了滿(mǎn)足，生理上希望得到休整。加上進(jìn)入大學(xué)后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產(chǎn)生了松口氣，歇歇腳的心理，再也鼓不起前進(jìn)的勇氣了。
四是畏首畏尾。因為環(huán)境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會(huì )活動(dòng)不參加，運動(dòng)場(chǎng)不光顧。整日除了學(xué)習之外，無(wú)所事事，生活單一，有礙個(gè)性發(fā)展。
五、對大學(xué)生心理問(wèn)題的教育措施：
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的提高起著(zhù)決定性的作用。
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢(xún)作用。
學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。心理咨詢(xún)可以指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來(lái)，心理咨詢(xún)機構不斷完善，增設了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2、開(kāi)展大一新生心理健康調查，做到心理問(wèn)題早期發(fā)現與預防。
開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用心理健康問(wèn)卷從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請他們到心理咨詢(xún)中心進(jìn)一步通過(guò)面談分析診斷，區別不同的問(wèn)題類(lèi)型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問(wèn)題早期發(fā)現、及時(shí)干預，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導。
3、開(kāi)設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應知識的掌握，系統學(xué)習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育就是要注重培養學(xué)生自我教育的能力。
4、加強校園文化建設，為大學(xué)生健康成長(cháng)創(chuàng )造良好的心理社會(huì )環(huán)境。
大學(xué)生的健康成長(cháng)離不開(kāi)健康的心理社會(huì )環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設的重要內容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風(fēng)會(huì )潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)，豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學(xué)校應該花力量抓校園文化建設，開(kāi)展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認識，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應能力。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，二十一世紀是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀(guān)念多元、新聞輿論沖擊、社會(huì )瞬息萬(wàn)變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，要不斷加強對青年大學(xué)生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！
1、生活的適應。原來(lái)在中學(xué)讀書(shū)，離家不遠課上完了放學(xué)就可回家，生活都由父母包辦，可以說(shuō)是飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手�，F在不同了，不能每天回家，要住學(xué)生公寓，起床、吃飯、睡覺(jué)、個(gè)人衛生，一切都要自己來(lái)管。
2、學(xué)習的適應。大多數的學(xué)生能夠在短時(shí)間內適應大學(xué)的學(xué)習，有一小部分的學(xué)生認為不知道該如何安排自己的學(xué)習時(shí)間。中學(xué)讀書(shū)學(xué)習比較被動(dòng)。大學(xué)可不是這樣，要主動(dòng)學(xué)習，得自己把握，老師講課只是一種引導，一種啟示，要根據這種引導，這種啟示去閱讀參考書(shū)、去思考，這樣就要自己學(xué)會(huì )安排學(xué)習計劃，學(xué)會(huì )讀書(shū)，學(xué)會(huì )思考，合理安排學(xué)習時(shí)間與參加各種社團活動(dòng)的時(shí)間。
3、人際交往的適應。大部分的學(xué)生認為能夠適應與他人交往，也有一些學(xué)生不能夠適應。人際交往無(wú)非是與兩種人交往，一種是熟悉的人，一種是不熟悉的人，與熟悉的人交往，因為彼此了解，一般不會(huì )有什么問(wèn)題。剛進(jìn)大學(xué)，同學(xué)是新的，老師是新的，大家都不熟悉。這樣，就有一個(gè)了解、融合、相互適應的過(guò)程。每個(gè)人適應環(huán)境所需的時(shí)間各不相同。
六、解決方法
�。ㄒ唬╅_(kāi)展相關(guān)心理講座，設立心理咨詢(xún)室
校方應充分發(fā)揮作用，積極引導同學(xué)們建立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。心理問(wèn)題的出現很可能是由于同學(xué)們對自我和社會(huì )的認知不夠，心理教育一方面可以向學(xué)生灌輸正確的觀(guān)念，另一方面也可以糾正大家過(guò)去的錯誤觀(guān)念，幫助有困難的同學(xué)走出心理陰影，沐浴陽(yáng)光。
�。ǘ┓e極參加活動(dòng)，保持良好心態(tài)
多數同學(xué)認為自己并不快樂(lè )，其實(shí)快樂(lè )隱藏在生活中的許多角落里。保持良好的心態(tài)，首先需要相信：快樂(lè )是自己尋找的。自我暗示也是一種有效方法。時(shí)刻相信自己是快樂(lè )的，就能在無(wú)意中將陰霾無(wú)限縮小直至消失。積極的參加社會(huì )活動(dòng)，能夠增進(jìn)人與人之間的溝通交流，將自己的不快樂(lè )與快樂(lè )都學(xué)會(huì )與身邊的人分享，困難時(shí)尋求朋友的幫助，失落時(shí)尋求朋友的安慰，在這樣的氛圍中自己也體會(huì )到了助人為樂(lè )的快樂(lè )，進(jìn)而形成樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。
�。ㄈ┙档蛪毫�，促進(jìn)良性競爭
現代的大學(xué)生雖然還沒(méi)有步入社會(huì )，但是沉重的壓力卻已經(jīng)在他們身邊蔓延開(kāi)來(lái)，就業(yè)壓力，各種各樣的競爭壓力，來(lái)自父母老師的壓力等等，這么多的壓力往往壓得許多人透不過(guò)氣來(lái)。因此，一方面學(xué)生應學(xué)會(huì )自我調整，學(xué)會(huì )怎樣把這種激烈的競爭環(huán)境轉化為源源不斷的動(dòng)力，另一方面，學(xué)校與家庭應給予他們更多的關(guān)心與鼓勵，而不是一味地施加壓力。只有這樣，才能避免過(guò)多的壓力壓垮學(xué)生，造成嚴重的心理問(wèn)題七結語(yǔ)大學(xué)對于許多人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)滿(mǎn)載夢(mèng)想與希望的園地，大學(xué)也是人一生中最美好的時(shí)光，在這里我們不斷積累，在這里我們不斷成長(cháng)，在這里我們不斷感悟，所以我們應當珍惜自己所擁有的一切，正視一切困難，堅定自己的決心與信心，只有積極向上的生活態(tài)度，才能讓我們更好地感受大學(xué)生活的美好，感受大學(xué)生活的多姿多彩，為自己的未來(lái)插上飛翔的翅膀。
在這次關(guān)于大學(xué)生心理健康調查的社會(huì )實(shí)踐中，我們受益頗多，雖然只有短短的十天，但是這十天里的經(jīng)歷卻是一分寶貴的財富。
十天里鍛煉的是我們的能力。在實(shí)地問(wèn)卷調查的過(guò)程中，我們也遇到了一些小困難，例如遇到有些同學(xué)的不配合，成員之間的意見(jiàn)分歧等等，但是我們都認真耐心地去解決這些小困難。我們總是帶著(zhù)誠懇的微笑去與每一位接受我們調查的同學(xué)進(jìn)行交流，我們總是心平氣和地進(jìn)行小組討論，我們總是積極地參與到小組活動(dòng)中去。這十天我深刻地意識到與人交流溝通的重要性，溝通是人與人和睦相處的重要平臺，溝通也是人與人之間互相了解的重要工具，溝通更是人與人之間心靈磨合的潤滑劑。與朋友的溝通，與陌生人的溝通，與老師的溝通，面對不同的對象，需要的是不同的溝通方式，但無(wú)論怎么樣，真誠的心平靜的態(tài)度都是或不可缺的金鑰匙。這十天我也感受到團隊合作的重要力量，團隊合作不僅僅體現在學(xué)校體現在班級里，它還是我們步入社會(huì )的一個(gè)重要考驗。作為小組的小組長(cháng)，我擔負著(zhù)使組員默契配合的重要責任，團隊里既要體現團隊合作的精神，也要發(fā)揮每一位組員的能力。
十天里幫助我們樹(shù)立了積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度。參加問(wèn)卷調查的同學(xué)都是我們身邊的同齡人，對于近年來(lái)頻繁發(fā)生的由于大學(xué)生心理健康問(wèn)題引發(fā)的悲劇我們也深有感觸，自殺、傷害他人這些原本不該出現在多姿多彩的大學(xué)生活里的事，只因為同學(xué)們的一念之差而釀成了千年之恨。通過(guò)我們自己的實(shí)踐調查，大家對身邊的朋友同學(xué)以及自己都有了進(jìn)一步的了解，也充分認識到了擁有健康的心態(tài)，快樂(lè )的心靈對于自我生活學(xué)習的重要性。
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