戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )
當我們積累了新的體會(huì )時(shí)，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣能夠培養人思考的習慣。那么心得體會(huì )到底應該怎么寫(xiě)呢？以下是小編為大家收集的戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )1
一天的拓展訓練結束了，害怕過(guò)，恐懼過(guò)，哭過(guò)，笑過(guò)，但是我心里滿(mǎn)滿(mǎn)的全是感動(dòng)與溫暖與感激。雖然有好多人不知道名字叫什么，但是我們是一個(gè)集體。我看到了團結的力量。最后一個(gè)項目，143個(gè)人，20分鐘。4.3米也不過(guò)如此!我為這樣一個(gè)集體感到驕傲。
全體學(xué)員抵達位于丹水坑的笑翻天訓練營(yíng)地后，換裝整隊，培訓師陳教練首先向大家說(shuō)明了訓練期間的各項注意事項。陳教練帶領(lǐng)大家完成上午的課程，先是進(jìn)行分隊，三個(gè)隊各19人，各隊選出隊長(cháng)、副隊長(cháng)、旗手、安全員、衛生員、宣傳員、記錄員等負責人，組建團隊，確定隊名、隊呼、隊歌。我們的三支隊分別是飛揚隊、紅猛虎隊和黃猛虎隊，并舉行了簡(jiǎn)單莊嚴的'授旗儀式。
拓展培訓是一種實(shí)踐，更是一種精神食糧。每個(gè)人在這里都能夠實(shí)現對自己進(jìn)行一次挑戰，試著(zhù)嘗試不一樣的東西，試著(zhù)去克服平時(shí)自己覺(jué)得難以克服的問(wèn)題。無(wú)論是在高空斷橋中跨出的那一步，還是在空中抓桿中勇敢的一躍，亦或是在信任背摔中的那一個(gè)后仰，學(xué)員們的每一個(gè)動(dòng)作，都是對自我的突破。
今天做了戶(hù)外拓展的畢業(yè)墻�？恳庵九鸨虐l(fā)的全身能量，超越極限的團隊意識，還有從上往下看到的那一雙雙保護的手，信任的手，雖然將會(huì )終身不忘，但我決定不會(huì )再?lài)L試了。定格在喘息的那一瞬間就好。4.3米的畢業(yè)墻，一個(gè)個(gè)考驗我們團隊的任務(wù)、一次次的收獲和感悟，我們得到的是我將以我的肉體和意志戰勝一切，全身有了力量。讓143個(gè)人流了多少汗水和淚水才讓所有的人成功地翻越了。感觸特別的深，那些做“人梯”的人，有多少讓我們不小心給傷害了，感恩感謝，團結就是力量!
笑翻天拓展訓練體會(huì )最深的是在畢業(yè)墻，在團隊的齊心協(xié)力和全力以赴完成了剛開(kāi)始覺(jué)得不可能完成的任務(wù)。團隊的相互信任和凝聚力在今天完成畢業(yè)墻的拓展中體現的淋漓盡致。我們都充滿(mǎn)著(zhù)無(wú)窮的能量和力量，我們是一支堅不可摧的團隊。
戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )2
參加xx公司兩天培訓概括起來(lái)就是：在參與中學(xué)習，在學(xué)習中感悟在過(guò)程中鍛煉，在鍛煉中成長(cháng)在互動(dòng)中交流，在交流中顯差距在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩，在感恩中激發(fā)前進(jìn)身體極限的挑戰，心靈上的洗禮。認識自我，挑戰自我，超越自我。
衷心的感謝xxx教練給了我艱難但充滿(mǎn)意義的兩天培訓，我也慶幸自己沒(méi)有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結束了，但心理震撼并未隨之消逝;時(shí)間雖短，但收獲實(shí)在太多太多了。
1、對拓展培訓有了進(jìn)一步的認識，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。
原先，對拓展有的只是很表面的認知，“苦力活”，無(wú)論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天，無(wú)論揮汗如水還是寒風(fēng)刺骨，都是風(fēng)雨無(wú)阻的在野外展開(kāi)一系列的活動(dòng)，而大多是對身體的鍛煉�；仡櫽柧氈械奶魬鸷湍ルy，我親身感受到拓展培訓的意義所在，推動(dòng)我全力做好各項工作的動(dòng)力。拓展培訓不是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化，一種精神，一種理念，一種思維，一種考驗。通過(guò)體驗式的培訓，不僅使學(xué)員高度參與和互動(dòng)，磨練了個(gè)人意志。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌。
2、“團結就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋?zhuān)羁陶J識到團隊的力量。
訓練開(kāi)始的第一時(shí)間就設計隊名、口號、對歌，就預示著(zhù)整個(gè)過(guò)程都離不開(kāi)集體的智慧與力量，在訓練的過(guò)程中每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持與鼓勵。沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團體。個(gè)人的力量的有限的，但集體的力量與智慧的無(wú)限的。一個(gè)有魄力的領(lǐng)導者帶領(lǐng)著(zhù)圍繞這個(gè)領(lǐng)導核心的隊員，在完成任務(wù)的過(guò)程中相互交流，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任，激發(fā)出每個(gè)成員的集體榮譽(yù)感和增強每個(gè)隊員的自信心。這樣，不論面對將來(lái)怎樣的變數，只要手牽著(zhù)手朝著(zhù)共同的目標進(jìn)發(fā)一定會(huì )把困難克服。
3、痛并快樂(lè )著(zhù)!每個(gè)項目、每個(gè)游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。
相信每個(gè)訓練項目都是經(jīng)過(guò)精心策劃而來(lái)，都是針對不同的對象而實(shí)施的。最后一個(gè)室內培訓項目，把游戲與工作、生活、學(xué)習緊密的聯(lián)系在一起。每個(gè)看似游戲的背后也隱含著(zhù)極大的教育意義，讓我們在快樂(lè )的參與中得到深刻的體會(huì )。人在成長(cháng)的過(guò)程中面對種種的變數與未知，肩上的負擔就會(huì )越來(lái)越多，責任也會(huì )越來(lái)越大，適當的發(fā)泄與減負才能讓我們繼續在前進(jìn)的道路上走下去。你猜猜我出幾，這個(gè)游戲真的使我得到很大的啟示。其實(shí)人與人之間，有時(shí)只需要一個(gè)輕輕的擁抱或淺淺的一個(gè)微笑就可以拉近彼此的距離，雙方的心理界限，敞開(kāi)心扉來(lái)交流互動(dòng)。是我們吝嗇于一個(gè)表情還是羞于去表達呢?最后經(jīng)過(guò)教練的.一番語(yǔ)重心長(cháng)，每個(gè)人都帶著(zhù)“感謝與感恩的心”相互的去擁抱。以后要多給別人一個(gè)“4”，同時(shí)別人也會(huì )同樣的回饋你一個(gè)輕輕的擁抱甚至更多更多。。。
4、感恩：感恩父母家人，感恩公司團隊，感恩朋友同學(xué)。感恩一切曾經(jīng)幫助過(guò)你和曾經(jīng)傷害過(guò)你的人，時(shí)刻懷揣著(zhù)一顆感恩的心。
后半場(chǎng)的時(shí)候其實(shí)是思緒泛濫，感慨最多的時(shí)刻。兩天的培訓過(guò)程中難忘的瞬間、感動(dòng)的點(diǎn)滴霎時(shí)涌上心頭。感謝父母的養育與栽培，感謝他們無(wú)怨無(wú)悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助，感謝教練的指導與關(guān)懷，感謝公司提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!
當教練問(wèn)我們是否想過(guò)自己從哪里來(lái)?從哇哇落地那一刻起父母就無(wú)怨無(wú)悔的付出，從幼兒園—小學(xué)—中學(xué)—高中—大學(xué)—大學(xué)畢業(yè)到工作，而在我們一天天成長(cháng)的同時(shí)父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前。。。父母每時(shí)每刻都在為我們操勞著(zhù)，擔憂(yōu)著(zhù)，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是，從沒(méi)對父母親說(shuō)過(guò)一聲“我愛(ài)你們”。閉著(zhù)眼睛反思自己的種種不孝與不長(cháng)進(jìn)，以及自己的工作，愧疚得淚流滿(mǎn)面。最后在昂首大喊“爸爸媽媽?zhuān)覑?ài)你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮，“感恩”二字彌漫了整個(gè)訓練團隊。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。
5、身心“疲憊”，真切體會(huì )到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進(jìn)的方向。
培訓回來(lái)真的是身心“疲憊”。為什么會(huì )這么說(shuō)呢?因為早上起來(lái)身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來(lái)。平時(shí)缺乏鍛煉，活動(dòng)的太少，身子太弱了�；仡櫱皟商斓呐嘤�，心久久難以平復。平時(shí)缺乏鍛煉，沒(méi)抓住機會(huì )鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然。不過(guò)，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變去行動(dòng)起來(lái)。能否把拓展培訓中所學(xué)所悟真正運用到實(shí)際工作中和日常生活中去，還需要一個(gè)很長(cháng)的磨練時(shí)間。從這一刻起，確定自己今后一段時(shí)間里努力的方向與目標，充分利用各種資源來(lái)提升自己，鍛煉自己。把教練的教誨銘記心中并付諸行動(dòng)，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續下去!!
6、作為一名拓展培訓師的意義所在。
從狹義的角度來(lái)看，作為一名培訓師首先就是贏(yíng)得學(xué)員的尊重與敬仰。從更深遠的角度來(lái)看，不但可以展現自己的所學(xué)所長(cháng)，強化學(xué)員的體能同時(shí)啟發(fā)學(xué)員思考，在鍛煉的同時(shí)得到感悟。通過(guò)各種的挑戰與磨難，言傳身教，或者簡(jiǎn)單的一句教誨足以令他們受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的“禮儀”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦樂(lè )乎，感謝兩天以來(lái)隊員的默契與合作，感謝教練的付出與教導，感謝公司領(lǐng)導的關(guān)懷，感謝感謝。。。
總之，一切盡在不言中，干杯就是最好的表達，看見(jiàn)服務(wù)員總是忙著(zhù)拿啤酒進(jìn)來(lái)，每個(gè)人都在互相敬酒。中國典型的餐桌上的“禮儀”。
戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )3
XX年5月21日，我校七十多位新教師在開(kāi)展了一次非常有意義的戶(hù)外拓展活動(dòng)。有這樣一次難能可貴的實(shí)踐機會(huì )，我很榮幸，怪不得其他老師羨慕、嫉妒、恨，哈哈。記得上大學(xué)的時(shí)候，看到同專(zhuān)業(yè)的師兄師姐到各處參加戶(hù)外拓展的相片感到很羨慕，心裡很想去體驗一下戶(hù)外拓展究竟是怎么一回事。
上午山谷樂(lè )園很多高空項目，其實(shí)是“空中鋼絲”的項目，讓我又有新的體驗。開(kāi)始階段我們是做隊友們的保護者，在地上為他們拉緊保護繩�？吹疥犛褌円粚σ粚Φ卦诟呖罩行倪B心地向著(zhù)他們的終點(diǎn)邁進(jìn)的.時(shí)候，我的心是繃得緊緊的，我叮囑著(zhù)自己要把保護繩拉緊，給與隊友們“加油”鼓勵。在高空中，我不敢用眼睛往下看，我只敢用手緊緊地握住頭上的繩子和同事的手。同事的勇敢給與了我信心，在她的帶領(lǐng)下我們倆以較快的速度完成了屬於我們共同努力的路程。謝謝當我們保護傘的其他隊友！
在“珠行萬(wàn)里”的項目中，我們所有的隊友齊心協(xié)力，共同商討辦法應對挑戰的場(chǎng)面，深深地記憶在我的腦海中。在我們練習的過(guò)程中，失敗了一次，我們沒(méi)有氣妥，我們是馬上總結經(jīng)驗，思考下一步怎么做可以讓我們快速地把高爾夫球送到終點(diǎn)的桶子裡。在規定的20分鐘比賽中，我們全體隊員全力以赴地做好接力。在比賽的過(guò)程中，我們出現過(guò)掉球的情況，但我們沒(méi)有彼此的指責，有的是“沒(méi)關(guān)係，我們再來(lái)一遍”的互相鼓勵。我們的合作意識在活動(dòng)中有了進(jìn)一步的提高了。感謝我的隊友在我沒(méi)有放好水管時(shí)的關(guān)切提醒，感恩能以雄鷹隊的一員和我的隊友們完成此項活動(dòng)。
畢業(yè)牆，一睹4.2米高的牆壁，要求我們只能用人的身體做道具，並且要七十多個(gè)人都要翻越過(guò)去。在教練的指導下，四位隊長(cháng)擔負起整個(gè)的活動(dòng)指導任務(wù)。男生們挺身而出來(lái)做人體。當人梯的隊友，他們的胳膊都承受過(guò)幾十隻腳的重負。翻越了畢業(yè)牆後，負責拉隊員上去的隊友們，也付出了他們全身心的力量。謝謝他們?yōu)槲覀兌冻龅呢暙I。
戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )4
20xx年8月23日我所工作的**集團組織了一次為期三天兩夜的戶(hù)外拓展訓練，我有幸參加了。通過(guò)這次活動(dòng)，我不僅考驗了自己，突破了自己，增加了自己的集體責任感，歸屬感，更從中體會(huì )團隊力量，每個(gè)活動(dòng)項目都讓我受益匪淺，感想頗多。
23日到達萬(wàn)仙山訓練基地后，發(fā)服裝，分配房間，軍事素質(zhì)訓練，開(kāi)營(yíng)儀式陸續進(jìn)行，集團一共39人參加了這次拓展訓練，分為兩隊：亮劍隊，烈火隊。我有幸被選為亮劍隊的隊長(cháng)。我們建立了自己的隊呼，隊歌，并且每人都起了代號，宣讀了開(kāi)營(yíng)誓詞：今天，我們將開(kāi)始新的征程，站在生命的起點(diǎn)上……我將和我的同伴一起攜手并進(jìn)，榮辱與共，我將為團隊奉獻全部的智慧和能量。
隨著(zhù)開(kāi)營(yíng)誓詞的宣讀我們開(kāi)始了為期三天兩夜的拓展訓練，我們先后參加了多個(gè)項目的訓練，有驛站傳書(shū)；垂直打擊；信任背摔；管理金字塔；激情節拍；信任行走；員工自畫(huà)像；七巧板；畢業(yè)墻等。其中給我印象最深的是信任背摔這個(gè)項目。
信任背摔這個(gè)項目的目的在于增進(jìn)伙伴之間的信任。大家輪流登上兩米左右的高臺，腳后跟伸出臺沿大概三指的寬度，背對臺下站立，雙手自然交叉于胸前并用繩子套住。其余伙伴在其正后方兩兩相對而立，從臺根向外排成一隊，雙手相互握緊對方手腕，交錯于胸前，結成臂網(wǎng)。臺上的報位：“準備好了嗎？”，回答均是整齊嘹亮的“準備好了！
請相信我們，我們一定支持你”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì )不會(huì )受傷”的焦慮，此時(shí)能否調整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。 站在2米左右的背摔臺上，毫無(wú)顧慮地躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。當我背對著(zhù)大家說(shuō)出“準備好了嗎？”我的隊友高喊：“準備好了……”的回應時(shí)，我毫不由于的向后直直的倒下。
傾倒的瞬間我的大腦一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)的我只有信賴(lài)，別無(wú)選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團隊溫暖的懷抱時(shí)，感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì )在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會(huì )有歸屬感和責任感，而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。
背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只有你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會(huì )信任你，當你遇到困難時(shí)，大家會(huì )毫無(wú)保留地伸出援助之手來(lái)幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì )我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。
一次新的自我超越、團隊熔煉，使我感慨萬(wàn)千：伙伴們愛(ài)的呼喚，“準備好了，請相信我們，我們一定支持你”，簡(jiǎn)短的話(huà)語(yǔ)給了我無(wú)窮的信心與力量。在信任背摔，在2米高的站臺上，在一無(wú)依靠的周?chē)�，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的`交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語(yǔ)言形容的相通！是集體的力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現。
“背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，同心協(xié)力完成每一項工作。
三天的訓練有苦有累，有歡笑有淚水，很快我們來(lái)到了畢業(yè)墻進(jìn)行最后的畢業(yè)項目。對面著(zhù)4。2米高的光滑墻面，沒(méi)有任何工具，要靠所有隊員搭人梯一個(gè)個(gè)的翻越。此刻所有的隊員都鑒定了一個(gè)信念，那就是無(wú)論如何我們都要爬上去，而且用最快的速度不落下一個(gè)隊友。在這個(gè)項目中，我不想說(shuō)我體會(huì )到了團結的力量是無(wú)窮的，也不想說(shuō)集體的能力是偉大的，更不想說(shuō)人的潛能是無(wú)限的……這個(gè)項目給于我的，除了感動(dòng)，還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上個(gè)一個(gè)又一個(gè)同伴的同事感動(dòng)！為在下面咬著(zhù)牙甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭求生的同事感動(dòng)！為指揮同伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的同事感動(dòng)！直到墻下只剩下了一個(gè)同伴，再沒(méi)有人給他當基石供他向上攀爬的時(shí)候，于是，一個(gè)一個(gè)隊友從墻頭上伸出手來(lái)，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的腿。當最后一人成功躍上墻頭的時(shí)候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻，我們真的抑制不住的哭出聲音，汗水，淚水交織在一起……
這次拓展訓練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。我總結起來(lái)有以下幾點(diǎn)：
一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
二是做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些現象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
四是要學(xué)會(huì )相互配合。在工作中，各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五是要看到差異。容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。
六是要以大局為重。我們的集體是個(gè)團隊，每個(gè)人都有不同的性格特點(diǎn)、生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實(shí)際工作中要正確區分個(gè)人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長(cháng)避短，甘于奉獻。
這次拓展訓練改變了我的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。我將在以后的工作中，奉獻我個(gè)人的全部智慧與能量，與同事團結合作，為**集團的發(fā)展全力以赴。
戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )5
今天早上八點(diǎn)多從學(xué)校出發(fā)，向著(zhù)今天的目的地出發(fā)。出去瘋玩了一天，最大的感受是雖然有點(diǎn)累，但很興奮，超級爽，也很給力的，感受和收獲也挺多的，此時(shí)此刻難以表達出來(lái)，趁著(zhù)些許的記憶，把今天的事記錄一下。
今天可以說(shuō)是學(xué)院學(xué)生會(huì )和團總支大部分人都出動(dòng)了，大概有50人的大部隊呢。笑翻天樂(lè )園在黃埔區丹水坑風(fēng)景區，景色優(yōu)美。走了將近五十分鐘的車(chē)程，九點(diǎn)多到了那里。一切準備就緒后，也開(kāi)始了分組，三組人馬個(gè)個(gè)躍躍欲試，想大展身手呢。
我們上午的行程是山谷游樂(lè )區，不過(guò)挺好玩的，講究的是團隊合作精神。首先是攀壁項目，各個(gè)身手敏捷，興致勃勃地比拼著(zhù)呢。一個(gè)項目下來(lái)，覺(jué)得有點(diǎn)不習慣，有點(diǎn)累的感覺(jué)。不過(guò)呢，接下來(lái)的空中鋼絲——急速圓木，還有豎網(wǎng)橋——懸空搖擺等一大堆精彩而刺激的項目呢，還有很多項目的名字忘了，八九個(gè)項目玩下來(lái)，覺(jué)得好累，但覺(jué)得難度不大，體力還是可以的。那些都是在晃晃悠悠的繩索中度過(guò)的。上午的比賽都是團隊合作的，所以大家互相配合，相當的有默契，我們組的表現也很不賴(lài)喲。歡聲笑語(yǔ)中，時(shí)間過(guò)得快，大家其樂(lè )融融參與其中啊，真是難得。
下午一點(diǎn)多就很期待水上項目，聽(tīng)說(shuō)很爽的`喲。先來(lái)到兒童游樂(lè )區，剛開(kāi)始不知道，工作人員說(shuō)那里是兒童游樂(lè )區。不過(guò)呢，說(shuō)是兒童游樂(lè )區，我們也照玩不誤，接下來(lái)的事情大家可想而知啦。在兒童游樂(lè )區都玩得那么爽。接下來(lái)，轉移陣地——水上樂(lè )園區。那里的項目才是超級刺激的，有些是很有挑戰難度呢。有超級晃板，踏籠飛渡，鼓浪嶼——平安橋，還有突出重圍、天馬行空、快樂(lè )筒、情侶橋、地轉天旋、挑戰筒、紅軍橋、水上漂、桶上飛、“s”橋等很多項目。
很快，開(kāi)始了“團滅”計劃，把團總支的個(gè)個(gè)先弄下水，這只是一個(gè)小熱身而已，沒(méi)啥。接下來(lái)，真正的“團滅”拉開(kāi)序幕啦，先來(lái)一輪狂轟亂炸——打水仗，幸虧我們學(xué)生會(huì )人多一點(diǎn)，有點(diǎn)優(yōu)勢，打到他們都分散咯，大家用手潑水的功夫還是不錯的，簡(jiǎn)直是在混戰呢。更為厲害的，還有呢，那就是——各個(gè)擊破。這項目真是好，把團總支的每一個(gè)人都浸在水里，那是無(wú)法料想的。把他們抬起來(lái)，讓他們整個(gè)身體全部都浸在水里，像浸“豬籠”似的，夸張了點(diǎn)，可以說(shuō)“團滅”是大獲全勝，外部問(wèn)題解決了。接下來(lái)是輪到主席團咯，也不例外。大家盡情地玩，真是難以想象，嘻嘻。
有難度才爽，要個(gè)個(gè)突破，不過(guò)，有的項目的確好難，幾乎把所有的水上項目玩遍了，大部分都可以挑戰成功，大概有十幾個(gè)吧，但幾個(gè)項目還是沒(méi)有挑戰成功，難度大到不行啊。記得有個(gè)項目超花時(shí)間，難度超大，但也沒(méi)有成功，要有腳掌水上飄的功夫，需要足夠的臂力，還要有攀壁等各種綜合能力和技巧。那個(gè)綜合項目很爽，雖然哥沒(méi)有挑戰成功，但我也無(wú)憾矣，畢竟我挑戰了兩次。那個(gè)踏板飛渡的項目也蠻有挑戰的，靠的是技巧，需要適當的速度和重心，以及對木板的掌控，稍不小心，肯定一下子掉進(jìn)水里去啦。自己連續嘗試了四次，都走到了一半，掉進(jìn)水里，難度不小呢，幸虧我第五次挑戰成功啦，爽啊。
差不多五點(diǎn)鐘時(shí)，大家帶著(zhù)疲倦的身體回去，但是呢，滿(mǎn)面燦爛的笑容，足以說(shuō)明今天大家的心情啦。自己在學(xué)生會(huì )工作了將近兩年，今天是我在學(xué)生會(huì )最開(kāi)心的一天，真是難以言表啦，讓那些美好回憶永留心里吧。這次玩得超爽，真是美好的一天。
戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )6
雖然身上有足夠的安全保護裝備，伙伴們也在積極的給我加油，面對這個(gè)拓展項目，我們或多或少都會(huì )產(chǎn)生恐懼感，對哪些有點(diǎn)恐高的人來(lái)說(shuō)，順著(zhù)柱子向上爬的感覺(jué)是很漫長(cháng)的，從柱子上站到柱子頂端的圓盤(pán)也是極大的考驗，主要是鐵盤(pán)的面積不大，站起來(lái)很不容易，往下看的話(huà)會(huì )感到眩暈，站立的過(guò)程中鐵桿一直在晃動(dòng)也許只是我的心理作用，躍起抓杠更是心理挑戰，作為身體不差的我都不確保能否抓住單杠，更不用說(shuō)哪些相對瘦弱的女同伴了。一瞬間的恐懼、緊張、懷疑等各種情緒混合在一起，大腦一片空白，忽然聽(tīng)到一位伙伴喊了一句“加油啊，兄弟”更多的伙伴發(fā)出更多的鼓勵聲，那一瞬間，覺(jué)得心里暖洋洋的'，身體里忽然間充滿(mǎn)了力量一般，雙腿用力向上躍起，我抓住了單桿，這是我才發(fā)現它比我想象的要近，一開(kāi)始那種遙遠的感覺(jué)消失了，懸在半空的時(shí)候，我的內心是踏實(shí)的，我知道有我的同伴在支持著(zhù)我，陪伴著(zhù)我，激勵著(zhù)我。
通過(guò)這個(gè)項目我有一些感悟，所有那些看起來(lái)很困難的，似乎很難完成的事情，事實(shí)上并沒(méi)有想象中那么困難。在工作、生活中，對自身對團體都要有足夠的自信，拿出勇氣去接受去拼搏去接受挑戰，跨過(guò)心理障礙，戰勝膽怯，才可以成為強者，只有能邁出第一步，就能有接受成功的希望。
人生的道路往往不會(huì )一帆風(fēng)順，坎坷和困難多少都會(huì )有，遇到困難時(shí)，態(tài)度是很重要的，積極應對努力克服戰勝還是望而止步、怨天尤人？態(tài)度的不同可以帶來(lái)不同的結果，要面對困難，就不要抱怨客觀(guān)存在的困難處境，抱怨并不能帶什么改變，要相信自己能行，發(fā)掘自己的潛能，拿出勇氣去解決困難的，剩下的解決過(guò)程就會(huì )變得順利。
看到其他學(xué)員站在高柱上緊張害怕的時(shí)候，下面的我們也許會(huì )覺(jué)得“這有什么好害怕的”，當我們自己參加項目的時(shí)候，就會(huì )發(fā)現自己的腿腳不聽(tīng)使喚，甚至可以聽(tīng)到自己的心跳聲都。在工作中也會(huì )遇到類(lèi)似的情況，領(lǐng)導和員工也是處于不同的位置，站在不同位置上的人，想法和感受是不同的，面對的問(wèn)題和困難也不一樣。我們應該去體會(huì )和理解其他位置上的的感受，只有換位思考，才可以讓企業(yè)團隊的真正凝聚力。
戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )7
由專(zhuān)業(yè)團隊打造的拓展活動(dòng)，內容豐富生動(dòng)，寓意深刻。教練們以體驗啟發(fā)的教育手段，親身參與的訓練的方式，使得每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的哲理和合作理念，能牢牢地植根于團隊和每個(gè)隊員的潛意識中，為每個(gè)隊員職業(yè)生涯的開(kāi)始提供了豐盛的大餐。
首先體驗的“信任背摔”，極大地挑戰了成員的心理極限。站在兩米的高臺，后仰背摔，只有同事徒手搭建的“肉網(wǎng)”承接高空墜落的成員的重量。有恐高癥的成員，在同事和教練的鼓勵下，走上高臺，除了教練給予精準的`動(dòng)作要領(lǐng)指導和心理建設，最重要是，團隊內部建立起的信任感，相信信任和承諾的重要性和力量。在第一名同事背摔成功后，每個(gè)人的自信心都大大增強，原來(lái)事情不像想象的那樣恐怖，勇敢的接受挑戰，突破自己，信任他人。由此，我們不斷的克服自己心理障礙，并且學(xué)會(huì )了換位思考，更好地理解他人。這也使得接下來(lái)的拓展活動(dòng)進(jìn)行的非常順利。
拓展訓練項目有效地拓展了我們的潛能、創(chuàng )造力和創(chuàng )新力；提升和強化了個(gè)人心理素質(zhì)，錘煉了我們的細節關(guān)注度。同時(shí)讓團隊成員能更深刻地體驗個(gè)人與企業(yè)之間，下級與上級之間，團隊成員之間的唇齒相依的關(guān)系，增強同事之間的信任和團隊協(xié)作能力。從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，使團隊更富凝聚力。
戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )8
兩天兩夜拓展訓練活動(dòng)結束了。不知是否是上天故意考驗我們，廣州迎來(lái)了高氣溫，太陽(yáng)也份外的賣(mài)力，天空不見(jiàn)一絲云彩，對于習慣了空調和陰涼的我們來(lái)說(shuō)，真的是巨大的挑戰。
這次的拓展訓練可以用“驚心動(dòng)魄”，“激動(dòng)人心”，“寓教于樂(lè )”來(lái)形容。它帶給我的不僅僅是與未來(lái)需要并肩作戰的隊友的認識和了解，更多的是團隊意識的加強�！翱罩袖摻z”、“背摔”、“盲行”、“畢業(yè)墻”和“合作建橋”等各種訓練項目，無(wú)一不帶給我深深的啟示甚至是心靈的震撼。閉上眼睛，回想之前經(jīng)歷過(guò)得兩天兩夜，一切都歷歷在目。
團隊每個(gè)成員都很重要。
團隊由個(gè)人組成，個(gè)人在團隊中發(fā)揮著(zhù)各自的作用，因此個(gè)人在團隊中的地位也是不同的，有領(lǐng)導者，也有被領(lǐng)導者。俗話(huà)說(shuō)得好，“千軍易得，一將難求”，回想拓展訓練中，有多少次是因為沒(méi)有真正的領(lǐng)導來(lái)規劃和組織我們團隊的行為，才導致了最終的失敗。領(lǐng)導重要，但是作為被領(lǐng)導者，完成自己的份內職責也同樣重要。同時(shí)，有領(lǐng)導才能的你，或許要面臨被領(lǐng)導的地位，這也需要你能夠沉下心來(lái)去完成一些工作，去接受他人的領(lǐng)導完成一些目標，或許所采用的方法你并不認同。但是，只要你是一個(gè)想當將軍的兵，你就是一個(gè)好兵。切不可只想當將軍，而不想做小兵了。團隊成員都很重要。
所以，拓展的所有培訓項目無(wú)一不體現這團隊協(xié)作的重要性。如果沒(méi)有團隊，空中單杠時(shí)，我不可能放心的攀上9米高柱，縱身躍起抓向單杠；如果沒(méi)有團隊，盲行時(shí)，我們不可能沖破重重困難達到勝利的彼岸；如果沒(méi)有團隊，背摔時(shí)，我不可能背身放心的直倒下去；如果沒(méi)有團隊，我們不可能完成承重120斤的紙橋的搭建；如果沒(méi)有團隊，我們不可能僅用8分17秒就讓全體61名成員成功翻越4。2米的高墻……這所有的一切都需要依靠團隊的力量。
團隊是為目標服務(wù)的.，把握時(shí)間，思考溝通，理解信任是團隊的關(guān)鍵。
如果沒(méi)有時(shí)間限制，或許我們任何人都可以完成任何的任務(wù)。但是正是由于時(shí)間的存在，使得某些任務(wù)的完成顯得有效，提高時(shí)間的利用效率，也是團隊必須面臨的一個(gè)難題，首先是要在團隊中樹(shù)立起強烈的時(shí)間觀(guān)念，團隊意識觀(guān)念，時(shí)間是不可逆的。團隊需要成員具備獨立的思考能力，但是相對思考溝通更加重要，我們需要溝通來(lái)形成一致的目標，一致的應對方法。我們需要不斷的將自己思考的結果與團隊的其他成員進(jìn)行溝通分享。當然，溝通必須高效，大多數項目都是有時(shí)間限制的，因此高效的溝通同樣重要，面對有限的時(shí)間，如何更好的去溝通，這需要團隊形成自己的默契，形成自己的方式。但是首先這必須要建立在相互理解和信任的基礎上，一個(gè)高效優(yōu)秀的團隊，首先成員之間肯定是相互理解和信任的，經(jīng)常能夠換位思考，當別人犯下錯誤時(shí)，能夠給予理解，同時(shí)又要信任自己的伙伴，正如當我們義無(wú)反顧的“往前跳”、“向下倒”和“往上爬”的時(shí)候，不正是源于這份信任嘛。
拓展訓練已經(jīng)結束，它也一定會(huì )在我的腦海中留下深刻的印記。這兩天兩夜的拓展訓練真是不虛此行。一個(gè)字，值！
戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )9
3月11日－15日，我們十五期中青班的全體學(xué)員在山清世界進(jìn)行了為期5天的拓展訓練和軍訓�，F將我的體會(huì )和感受匯報如下：
5天的活動(dòng)，收獲很大。既得到了鍛煉，建立了友情，又提高了思想認識，提升了境界。通過(guò)5天的活動(dòng)，我深刻的認識到：
團隊和諧至關(guān)重要，團隊精神絕不是嘴上說(shuō)說(shuō)的漂亮話(huà)。一個(gè)人的.力量是微不足道的，只要大家團結起來(lái)，心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，心無(wú)雜念，就能攻堅克難，干成想要干的事情。
關(guān)鍵時(shí)刻，面對困難，要知難而上，勇往直前。人的一生中，最大的敵人是自己，猶猶豫豫，就會(huì )錯失良機。只有直面困難，勇于擔當，敢想敢干，才能品嘗到成功和勝果的甘甜。相反，畏懼了，退縮了，你得到的只會(huì )是失敗的苦果，勝利的光環(huán)永遠戴不到你的頭上。
對人對事要懷平常之心。只有平心靜氣，才能凝神聚力；浮躁之心一起，往往功敗垂成。
當好頭，當好兵。明白什么是以身作則，怎樣才能以身作則。學(xué)習的目的，不是為了教育別人，而是為了提高個(gè)人素質(zhì)和素養水平。
身體是革命的本錢(qián)。沒(méi)有一個(gè)好的身體，干事情往往就會(huì )有力不從心之感，就會(huì )有因心有余力不足而不能完成任務(wù)、實(shí)現目標的尷尬和缺憾。
戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )10
公司組織我們進(jìn)行了一次難忘的戶(hù)外拓展訓練之旅。這是我加入科璽大家庭以來(lái)第一次參加公司集體拓展活動(dòng)，所以我非常期待，也非常興奮！這次戶(hù)外拓展訓練，雖然只有短短的1天時(shí)間，但是給我的感觸頗深，使我受益匪淺。經(jīng)過(guò)此次拓展訓練，使我對團隊的定義和意義有了更深的了解和體會(huì )，也磨練了自我約束，自我挑戰的毅力。
我想，上學(xué)時(shí)參加過(guò)軍訓的都知道，在拉歌時(shí)，“團結就是力量”是必拉之歌。團結互助出凝聚力、戰斗力和創(chuàng )造力。俗話(huà)說(shuō)：三個(gè)臭皮匠，賽過(guò)一個(gè)諸葛亮。個(gè)人和集體只有依靠團結的力量，才能把個(gè)人的愿望和團隊的目標結合起來(lái)，才能達到1+1大于2的效果。
此次拓展訓練，讓我較為印象深刻的是下午在訓練營(yíng)的訓練活動(dòng)�？此坪�(jiǎn)單的“1，過(guò)，1，過(guò)??”報數、整齊鼓掌、移花接木等游戲，我們卻重復了N次才完成�？赡苁怯捎诰Σ粔蚣谢蚴沁^(guò)于緊張，偶爾會(huì )有一兩個(gè)同事犯錯，但我們堅持對自己不放棄、不拋棄的原則。最終，我們“非常隊”以81秒的好成績(jì)戰勝了“興邦會(huì )”。就像“拔河”的游戲！每個(gè)人都會(huì )付出100%的努力，心朝一處想，勁朝一處使，緊密配合，相互支持，從而形成一股強大的力量，勢不可擋，戰勝對方。當然，在此過(guò)程中，少不了隊長(cháng)老謝和副隊長(cháng)秋娟姐的辛勤付出。一個(gè)團隊的領(lǐng)導者是不可或缺的.，一個(gè)沒(méi)有領(lǐng)導者的團隊就像一盤(pán)沒(méi)有凝聚力的散沙。他們耐心的給我們講解規則，有效地分配工作以及對我們的信任，為我們隊的勝出起到了相當大的作用。
一個(gè)人，需要成就事業(yè)需要團結；一個(gè)集體，要在競爭中獲勝需要團結；一個(gè)企業(yè)，只有處處盛開(kāi)團結之花，才能持續發(fā)展和騰飛。我聽(tīng)過(guò)這么一個(gè)說(shuō)法，一個(gè)企業(yè)前10年是發(fā)展時(shí)期，若10年之后還存活著(zhù)，說(shuō)明這個(gè)企業(yè)是有前途有實(shí)力的�？骗t成立到現在已經(jīng)近16年了，還存活著(zhù)，并且發(fā)展得這么好，我堅信，這與我們有一個(gè)凝聚力很強的團隊是分不開(kāi)的。大家都知道彩虹很美麗，但也需要七色之光結合在一起，才能把彩虹的美展現出來(lái)。而我們每一個(gè)人就是一個(gè)光子，然后匯成一束束不同顏色的光，最后匯聚成絢麗的彩虹。
我們科璽就是一個(gè)完整的團隊，個(gè)人與團隊的關(guān)系，就像小溪與大海，個(gè)人只有完全融入團隊，才能充分發(fā)揮個(gè)人的作用。團隊發(fā)展離不開(kāi)個(gè)人，個(gè)人的發(fā)展更離不開(kāi)團隊，只有將個(gè)人追求與團隊追求緊密結合，樹(shù)立與團隊同舟共濟的信念，才能實(shí)現個(gè)人更大的發(fā)展!沒(méi)有完美的個(gè)人，只有完美的團隊。
這次戶(hù)外拓展訓練，使我們懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作。它讓我們重新認識和體驗了團隊精神的力量，激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，增強了挑戰自我的勇氣和信心。同時(shí)學(xué)會(huì )了相互溝通，學(xué)會(huì )了換位思考。無(wú)論是上午的雙人騎自行車(chē)，還是下午的游戲，其實(shí)在工作中也一樣，我們應該做到同事與同事之間、部門(mén)與部門(mén)之間相互配合，做好溝通，知道換位思考，這才是一個(gè)真正的團隊，才能高效地完成工作，才能使公司越來(lái)越好！讓我們發(fā)揚團結協(xié)作精神，共創(chuàng )科璽輝煌明天！
最后，由衷地感謝公司給予我這次拓展訓練的機會(huì )，讓我認識一個(gè)新的自己！我會(huì )繼續努力工作，不斷完善自己，不辜負公司對我的期望！
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初冬的早晨，雖然寒風(fēng)料峭，但是陽(yáng)光明媚，雖說(shuō)沒(méi)有春天的空氣清新;也沒(méi)有夏日的陽(yáng)光燦爛;更沒(méi)有秋日的清爽;但是，大家的心里都是溫暖的。其實(shí)很多時(shí)候，很多事情，都是需要自已親身體驗過(guò)，才會(huì )知道結果的。
當我們來(lái)到笑翻天拓展基地訓練一開(kāi)始的時(shí)候，陳教官就對現場(chǎng)人員進(jìn)行了分組，七十多人重新組成了六個(gè)小團隊，并分別選出了隊長(cháng)，然后各隊起隊名，喊口號，接下來(lái)要做的，就是在短時(shí)間內跟隊里每一位新隊友認識，當教練發(fā)出“開(kāi)始”的命令后，在時(shí)間緊、任務(wù)重的情況下，各分隊并沒(méi)有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案。在風(fēng)采展示中，每個(gè)分隊――從磨合實(shí)踐――完成任務(wù)，使我明白并不是把一群人放在一起就是一支團隊。首先一支團隊必須要有一個(gè)核心，需要有一個(gè)做決策的人;其次這支團隊需要較強的執行力，執行隊長(cháng)的決策;最后這支團隊需要強大的凝聚力來(lái)一起完成任務(wù)。
在高空斷橋挑戰賽中，團隊的鼓勵，特別是團隊領(lǐng)導的鼓勵，是隊員心理邁出第一跳的堅強后盾，鼓勵每一位隊員成功，就是整個(gè)團隊的成功，整個(gè)團隊的成功了，團隊領(lǐng)導也就成功了，幫助別人成功也就等于幫助了自己成功。在永遠不倒的森林中，分組團隊中每一位隊員通過(guò)手中的pvc管在規定的時(shí)間內運轉八次，并且pvc管不許倒地。通過(guò)此項目培養了全體成員同心協(xié)力、共同戰勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標的實(shí)現，需要每位成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細節決定成敗”，要提高團隊工作效率，就要注重管理過(guò)程中分工、協(xié)調、控制的重要作用。
在信任背摔中，站在1。5米的高臺上向后摔，有著(zhù)最大的體會(huì )就是把自己交給團隊，給予團隊的信任。有個(gè)朋友對我說(shuō)過(guò)，信任是一種智慧。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們應當心懷感恩;而當我們被信任時(shí)，也意味著(zhù)一種責任，我們要懷著(zhù)感恩的心，承擔起自己應負的那份責任。 記得有人說(shuō)過(guò)，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的，只有親身體驗的才是最真實(shí)的，只有在這種經(jīng)歷和體驗中，我們才會(huì )思考那些看似簡(jiǎn)單平凡的小問(wèn)題，由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無(wú)數的經(jīng)歷與體驗組成，正是這無(wú)數的經(jīng)歷與體驗教會(huì )了我們如何做人、如何做事。讓我們每個(gè)人都成為了受益者。每次體驗過(guò)后，自己的切身體會(huì )，隊友們的感悟，教練的點(diǎn)評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓最大、最寶貴的收獲。
這次特殊的生日慶祝，不僅讓每一位參加的員工懂都得了什么是團結、拼搏、信任、協(xié)作，通過(guò)這個(gè)項目讓了我明白團隊的凝聚力是提高戰斗力的保證。人心齊、泰山移，團結就是力量。如果沒(méi)有團隊精神，這次的所有訓練項目就無(wú)法完成。當團隊面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)首先要堅定信心，同舟共濟，這樣才能在驚濤駭浪面前無(wú)所畏懼，才能順利地到達勝利的'彼岸。 這次訓練的全過(guò)程中，所有的隊員都一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，為團隊完成訓練項目發(fā)揮了重要作用。
短暫一天的拓展訓練，讓大家系統地接受了一次關(guān)于團隊精神的訓練與熏陶。是啊，在人生的旅途中，遇到的或者失去的，都不要在意;用一顆感恩的心回報失去的、回報得到的、回報你的親人、你的朋友、回報為你制造過(guò)困難的人。這對我們絕不僅僅是一次難得的經(jīng)歷，更是一次提高自己思想意識層次和業(yè)務(wù)能力的機會(huì )，也將為我們如何更好地工作、更大地創(chuàng )造價(jià)值留下更多的思考。我們應該盡最大努力完成任務(wù)。盡善盡美地做好自己應該做的每一項工作!
戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )12
為了增強我校高中學(xué)生的團隊凝聚力，增強不畏困難、勇于向前的團隊精神，增強同學(xué)們相互之間的交流，我校委托xxx拓展機構進(jìn)行了為期兩天的拓展培訓。同學(xué)們在拓展基地的這兩天的訓練都有什么收獲呢？
兩天的拓展內容和具體流程和吃住安排均由xxx精心組織、周密安排。拓展活動(dòng)以拓展游戲的方式進(jìn)行，內容愉悅活潑，獎罰恰當，很受同學(xué)們歡迎。在xxx培訓師的帶領(lǐng)下下，同學(xué)們分組、選隊長(cháng)、起隊名……同學(xué)們喊著(zhù)各自隊伍的口號，以極大的熱情投入到拓展活動(dòng)中。
有些拓展項目聽(tīng)起來(lái)以為很簡(jiǎn)單，實(shí)際做起來(lái)卻不那么容易。雖然有困難經(jīng)過(guò)同學(xué)們不懈的努力，最終還是成功完成了看似簡(jiǎn)單其實(shí)是有一定難度的拓展游戲。在定向闖關(guān)項目中，培訓師把同學(xué)們隨機分成幾個(gè)人數相同的小組，每組發(fā)定向地圖，要求找到定向地圖上的定點(diǎn)，以先到達所有定點(diǎn)然后到達終點(diǎn)的`小組為勝。同學(xué)們對這個(gè)項目都很感興趣，拿到定向地圖后團結合作，紛紛出謀劃策，確定好位置和前進(jìn)路線(xiàn)，然后開(kāi)始行動(dòng)。定向是一個(gè)比較耗費體力而且需要一定技巧和團隊協(xié)作的活動(dòng)，對小組成員的體力、分工和團隊協(xié)作有一定的要求，經(jīng)過(guò)努力，同學(xué)們都就順利的地完成了任務(wù)。
同學(xué)們還參加了高空拓展項目。面對高達9米的高空拓展訓練設備，有些膽小的同學(xué)不敢參與挑戰，在同學(xué)們的鼓勵和拓展教練的引導和暗示下這些同學(xué)還是鼓起勇氣，穿上安全衣，克服內心恐懼，最終順利完成了高空挑戰。同學(xué)們還參加了大家最感興趣的真人CS游戲。cs教官首先進(jìn)行隊列訓練、報數練習，然后講解了CS規則、激光發(fā)射器的使用方法、安全事項。這個(gè)活動(dòng)項目，使同學(xué)們學(xué)會(huì )如何控制情緒，培養團隊協(xié)作精神。
“搶灘登陸”和“勝利墻”這兩個(gè)項目讓同學(xué)們認識到團結協(xié)作的必要性;“交通堵塞”使大家認識到遵守規則的重要性；“魔王關(guān)”激發(fā)每個(gè)同學(xué)潛能，堅定自信心；“擊鼓顛球”和“長(cháng)江大橋”讓同學(xué)們明白團隊的智慧和力量是無(wú)窮的，團結奮斗才能創(chuàng )造奇跡；通過(guò)各個(gè)拓展項目的訓練，在提升同學(xué)們基本素質(zhì)的同時(shí)，也充實(shí)了內心的精神世界。
活動(dòng)場(chǎng)上同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)伴隨著(zhù)洋溢著(zhù)歡樂(lè )的氣氛。整天全身心的投入和結尾的分享環(huán)節讓同學(xué)們放下了訓練后的疲勞，消除了彼此間的陌生和隔閡，更好的融入班級和學(xué)校這個(gè)大家庭，拓展中結下的友誼也會(huì )伴隨著(zhù)整個(gè)高中生活。雖然都精疲力盡了，但真收獲卻是滿(mǎn)滿(mǎn)的。晚上，全體同學(xué)安靜上自習。他們拋卻白日的喧囂，忘卻一天的疲累，為了心中的夢(mèng)，靜下心默默的努力。
戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )13
以前我聽(tīng)表哥他們說(shuō)過(guò)參加拓展訓練，但是我自己對拓展訓練并不是很了解，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。
這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場(chǎng)。一大早我們一大幫人便坐著(zhù)大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿(mǎn)，觀(guān)望著(zhù)馬路兩邊的風(fēng)景。大巴車(chē)在柏油馬路上奔馳，我們很快到達了目的地。到目的地有，教練員首先給所有的小隊命名、選隊長(cháng)、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊自己命為野狼隊,隊歌是——團結就是力量，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。大家一致選了我們隊伍中的.的XXX擔任。
拓展正式開(kāi)始了，我們首先在教練員的安排下做了一個(gè)熱身運動(dòng)。第一個(gè)項目是翻越電網(wǎng)，就是在規定的時(shí)間內，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的電網(wǎng)。項目開(kāi)始后，大家不能急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊長(cháng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較龐大的同伴先過(guò)，休積比較瘦小的小伙伴在同伴們的幫助下一個(gè)一個(gè)的被同伴們從空中送到對面。經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規定的時(shí)間內完成了這個(gè)項目。
我們玩的第二個(gè)游戲是“水果拼盤(pán)”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開(kāi)，再分別圍成圓圈，這樣就有四個(gè)大圓圈。大家互相搭著(zhù)肩膀，每個(gè)圓圈想一個(gè)水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個(gè)圓圈開(kāi)始，只見(jiàn)他們說(shuō)：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲!”這時(shí)就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說(shuō)“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時(shí)讓兩個(gè)隊”蹲“這就需要我們隊員與隊員之間保持默契了，或者事先說(shuō)好，大家一致行動(dòng)才能完成任務(wù)，在游戲過(guò)程中，經(jīng)常有小伙伴犯錯誤，交錯水果名稱(chēng)，導致我們集體受罰，不過(guò)大家都很開(kāi)心，每個(gè)同學(xué)臉上都洋溢著(zhù)笑容。
我們玩的游戲第三個(gè)游戲是“背摔”。一個(gè)隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導下，捆住手臂，背對著(zhù)團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”“準備好了、請相信我們!”在一次次摔背活動(dòng)中，我們每個(gè)人都能感受到隊友們的信任。
這次拓展訓練讓我感受到團隊意識的重要性，在一個(gè)團隊中我們每一個(gè)人都是活動(dòng)的組織者和參與者，大家可以相互討論，集思廣益，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個(gè)組織中，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵，互相扶持，當團隊中有人犯了錯誤，大家要包容而不是嘲笑，只有每個(gè)人真正地融入這個(gè)集體中，大家才能夠把力量發(fā)揮到極致，才能真正感覺(jué)到快樂(lè )，一個(gè)人可以走很快，但一群人可以走很遠，我想，這正是向我們說(shuō)明團隊的重要性吧!
戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )14
經(jīng)過(guò)總部半個(gè)多月以來(lái)的策劃和組織，全體員工一早就開(kāi)赴X村，進(jìn)行為期一天的拓展訓練。
這是一次非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。
第一個(gè)環(huán)節——徒步跨越X村至X崗之間的山脈：
看似很簡(jiǎn)單的跨越山脈活動(dòng)，而實(shí)際是在考驗，團隊的合作協(xié)助精神，在活動(dòng)進(jìn)行不到1小時(shí)里，隊員體力的好壞就顯示出來(lái)，體力好的隊員遠遠的在隊伍前面，體力不支的，就落在后面，甚至出現有隊員嘔吐，低血糖的情況，席地而坐請求退出訓練，隊伍也從開(kāi)始的齊整劃一，變成了零零散散，在這種嚴峻的情況下，團隊的誓言，“不放棄，不拋棄”就體現出了它的價(jià)值，在教練和每隊的隊長(cháng)的有效組織下，體力好的隊員紛紛去幫助那些遠遠掉落在隊尾的`體弱隊員，拿東西，攙扶她們，不斷鼓勵她們，使這些隊員也能跟上，最終完成了任務(wù)。
體會(huì )與分享：
工作中，人的能力就體現出來(lái)，有強有弱，如果沒(méi)有有效的團隊意識，個(gè)人再有才華，都只是你個(gè)人的事，只有有效的利用個(gè)人的力量來(lái)幫助團隊，才能給團隊帶來(lái)業(yè)績(jì)，不然，一味的顯示個(gè)人的才能，對整個(gè)團隊業(yè)績(jì)的提升是毫無(wú)意義的，甚至會(huì )帶來(lái)?yè)p失。因此，時(shí)刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動(dòng)，都會(huì )給公司帶來(lái)正面或者負面的影響。
第一個(gè)拓展項目：支援前線(xiàn)
小組成一列縱隊，席地而坐，當站在隊首的教練說(shuō)出需要的東西時(shí)，首先及時(shí)找到所需的東西，然后在確保每個(gè)隊員都不離開(kāi)原地的情況下，將東西傳送到隊尾，再從隊尾迅速的傳送到隊首直至教練手中。
體會(huì )與分享：
1、每項工作都有它的規范和流程，正如每項游戲都有它的規則。在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解、熟悉規范，這是做好工作的基礎。在一開(kāi)始時(shí)，就出現了，隊員為了快速將所需東西給教練，離開(kāi)原位，而被處以成績(jì)無(wú)效的后果。
2、鼓勵團隊中進(jìn)行知識、技能或者經(jīng)驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時(shí)提出來(lái)，供同事和領(lǐng)導參考，在爭取獲得組織層面的認可和采納后，才能真正推動(dòng)組織的創(chuàng )新和改進(jìn)。在二三次的訓練后，有隊員發(fā)現從隊尾將東西，一人一人的傳實(shí)在太慢，而規則中也沒(méi)規定要這樣去傳送物品，于是提出是否可以將物品往前拋，能拋多遠就拋多遠，撿到物品的隊員也及時(shí)往前拋，這樣就能有效的縮短傳送距離，果然經(jīng)及時(shí)討論后，運用中出現顯著(zhù)效果，提高了訓練成績(jì)。
第二個(gè)拓展項目：不倒森林
小組圍成一個(gè)圈，相鄰的兩個(gè)人間隔半米，每人手里一根桿子，大家同時(shí)移動(dòng)，后面的人要扶住前一個(gè)人松開(kāi)的木棍，整個(gè)團體要保證所有的木棍都不倒。在單位時(shí)間內，移動(dòng)的次數多者勝出。 體會(huì )與分享：
通過(guò)這個(gè)訓練，我發(fā)現了以往沒(méi)有注意的東西----自己的桿子。我們的眼光始終或者說(shuō)是更多地集中在下
一根“桿子”上，而可能下意識地忽略了此時(shí)自己手中桿子的穩定性，這就是我們最容易發(fā)生的問(wèn)題。而這種問(wèn)題很可能一直處于潛伏的狀態(tài)，如果沒(méi)有人從旁提示的話(huà)，或許我們要過(guò)許久才能恍然大悟。從工作上來(lái)看，我們每個(gè)人都要做好自己手頭上的分內工作。如果都只關(guān)注即將要做的事情，而輕視要轉交給他人的工作，或者直接給接替者扔下一個(gè)爛攤子，那么我們整個(gè)團隊的戰斗力注定無(wú)法提高，甚至倒退！
發(fā)令員的重要性，雖然只是簡(jiǎn)單的“1、2”這個(gè)口令，但要掌握好火候，要及時(shí)觀(guān)察其他隊員，有沒(méi)有跟上節拍，做好下一步準備，在訓練中更要及時(shí)指出動(dòng)作不正確的隊員，以期其及時(shí)改正。
第三個(gè)拓展項目：動(dòng)感顛球
小組每人手握一根鼓繩拉起中間的一面鼓，讓鼓成水平狀態(tài)，其中一名隊員扔球，其他隊員一起來(lái)控制鼓，讓球不停在鼓面上跳動(dòng)。在單位時(shí)間內，球在鼓面上跳動(dòng)的次數多者勝出。
體會(huì )與分享：
通過(guò)這個(gè)訓練，我們有以下體會(huì )和心得：
1、協(xié)調性與統一性的培養。
2、如何達到良好的團隊協(xié)作。
3、體驗目標管理與時(shí)間管理。
4、如何面對并適應變化。
5、失敗后如何及時(shí)調整心態(tài)。
6、不同方法的嘗試。
7、先做后說(shuō)比紙上談兵重要的多。
8、拋球力度的掌握，和跟球時(shí)體能的及時(shí)調控。
結束語(yǔ)：
良好的團隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質(zhì)，也是現代人人格特質(zhì)的兩大核心內涵。有一位企業(yè)家說(shuō)過(guò)：不要以為你什么都行，離開(kāi)了團隊，你可能一事無(wú)成。也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！
感謝此次活動(dòng)所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會(huì )拓展的核心精神，不斷提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個(gè)人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！
戶(hù)外拓展訓練心得體會(huì )15
戶(hù)外拓展訓練，讓運動(dòng)健康帶到大自然，享受陽(yáng)光帶給我們身體的刺激，享受空氣帶給我們的靈氣，讓更好的人了解戶(hù)外訓練一樣可以快樂(lè )健康。
這次的xxx拓展訓練之旅雖然只有短短的兩天，但是每個(gè)團隊都建立起了堅固的友誼，在人力資源部、特訓部組織下，我司32人團隊順利完成為期兩天的拓展訓練。通過(guò)此次拓展訓練，同仁們收獲了責任、協(xié)作和自信，為以后的工作奠定了堅實(shí)的基礎。在那片群山綠水環(huán)繞的笑翻天樂(lè )園，留下了很多的歡樂(lè )和不舍的淚水，思想匯報專(zhuān)題沙雕、結業(yè)證都見(jiàn)證了我們的改變，相信在以后的`工作中，深度的團隊精英們依舊會(huì )團結一心，共創(chuàng )佳績(jì)！
一天的活動(dòng)，通過(guò)“沖破地雷陣”、“蛟龍出�！�、“決戰沙場(chǎng)”、“穿越電網(wǎng)”、“高空飛躍”、“心口不一”、“海難逃生”等項目，讓大家在彼此間的協(xié)作、責任、奉獻和擔當中，凝聚了團隊力量，放飛了青春之夢(mèng)。增進(jìn)了相互了解，加強了團隊信任，提高了集體合作與危機處理的能力，為日后工作過(guò)程中以團隊力量戰勝困難做出了準備。
真是開(kāi)心的一天，通過(guò)該活動(dòng)的開(kāi)展，提高了主動(dòng)配合意識與溝通能力，促進(jìn)勇于挑戰自我、挖掘潛力、釋放激情，使年輕干部隊伍更加團結協(xié)作、銳意進(jìn)取、富有激情。
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